Régen kedves ember voltam. Mindig másokat tettem magam elé, és mindent megtettem, hogy megnyugtassam a körülöttem lévőket. Önként vállaltam, hogy a munkám nagy részét projektjeimnél végzem. Hátráltam a kéréseimtől, ha másnak kellemetlenséget okoztak. A szabadidőm pedig adakozással, adakozással és adakozással telt.

A végeredmény azonban nem az volt, amit reméltem. Fáradtnak és kedvesnek éreztem magam, mert nem fizikailag törődtem magamkal. Amint egyre többet vállaltam önként, az emberek azt várták, hogy mindent megteszek értük. Bosszús lettem, amikor álmaimat a hátsó égőre tették, és kétségbeesetten vágytam a figyelemre és az érvényesítésre, amelyet nem tudtam megadni magamnak.

Mindannyian önzetlenek akarunk lenni, de a saját szükségleteink elhanyagolásával csökkentjük a képességünket. A cikkben Hogyan teszi az önzetlenség önzővé, a tanácsadó blogon megjelent szerző kijelenti, hogy amikor nem elégítjük ki saját igényeinket, akkor külső forrásokból kezdjük keresni őket, ami önzőnek tűnő viselkedést eredményez. Ha kedvesebbek és adakozóbbak akarunk lenni, valójában egy kicsit KISEBB kedveseknek kell lennünk.

Néhány rossz dolog történik, ha túl kedves vagy:

1. Ha mindig adsz, akkor az emberek ezt elvárják tőled.

A cikkben 5 módon túl szép lehet negatív, A pozitivitás ereje című cikkben a szerző kijelenti, hogy ha nem határoz meg határokat, akkor lábtörlőnek tekintik és kihasználják. Önértékelés, az igények kielégítésének biztosítása és a korlátok megállapítása nem azt jelenti, hogy nem szimpatizál a körülötted élőkkel. Ez csak azt jelenti, hogy az Ön igényei is fontosak.Hirdető

Úgy gondoltam, hogy az emberek jobban szeretnek, és értékesebbnek látnak, ha annyit adok, amennyit csak tudok. Ehelyett azt tapasztaltam, hogy az emberek kevésbé értékelik. A körülöttünk lévők ugyanolyan nagyra értékelnek minket, mint mi magunkat. Amikor elkezdtem korlátokat szabni és segítséget kérni, amikor szükségem volt rá, az emberek elkezdték észrevenni és értékelni a hozzájárulásomat.

2. Irreális elvárásokat fog kialakítani másokkal szemben.

A Pozitivitás ereje szerint, amikor túl kedves vagy másokkal, irreális elvárásokat támasztasz velük szemben. Amikor nem felelnek meg ezeknek az elvárásoknak, dühös és neheztelő lehet.

Észrevettem ezt a saját életemben. Bármelyik barátomnál túlmutatnék, és személyesen vettem, amikor nem voltak hajlandók ugyanezt tenni helyettem. Amit nem értettem, az az volt, hogy a saját szükségleteiket gondozták, és az én felelősségem volt ugyanezt megtennem magamért.

3. Az emberek csak akkor fordulnak hozzád, amikor valamire szükségük van.

A pozitivitás ereje kijelenti, hogy ha túl kedves vagy az emberekkel, akkor csak a cél elérésének eszközeként fogják látni. Az emberek csak akkor fordulnak hozzád, amikor úgy gondolják, hogy tudsz segíteni rajtuk, mert csak eszközként tekintenek rád, hogy segítsenek nekik elérni céljaikat. Ez a minta kikerülhet az ellenőrzés alól, ha nem állít be határokat annak lehúzására, amint elindul.

Láttam, hogy ez a minta a saját életemben kezdődik, és gyorsan elsöprővé vált. Kulcsfontosságú volt az, hogy gyengéden tudjon nemet mondani, anélkül, hogy túl sok okot közölne vagy vitatna. Időnként felajánlom, hogy segítek az embernek abban, hogy megszervezze magát, hogy segítsen magában, vagy más emberekhez és forrásokhoz utalom.Hirdető

4. Elfelejted, hogy kedves legyél önmagaddal.

A Pozitivitás ereje szerint, amikor mindenki más gondozásával van elfoglalva, el fogja felejteni, hogy kedves legyen önmagához. Ez oda vezethet, hogy alapvető szükségleteit nem elégítik ki, és depresszióvá és kiégéssé válnak.

Megállapítottam, hogy a túladagolásom elvonta a figyelmemet a fájdalom és a szenvedés forrásairól, amelyek bennem voltak. Külsőleg kerestem az érvényesítést, és nem hittem abban, hogy bármi más értékem lenne, mások véleményén kívül. Amikor meghagytam az állandó adakozást, egy kis időt tölthettem azzal, hogy belenézzek és megtanultam magamra hagyatkozni az érvényesítéshez. Végül ez lehetővé tette számomra, hogy kedvesebb és megértőbb legyek.

5. Gyengének fogják tekinteni.

A cikkben 5 módon túl szép lehet téged, Jessica Stillman írta és az Inc-ben jelentette meg, Stillman arról számol be, hogy ha túl kedves vagy, az másokat arra késztethet, hogy gyengének lássanak. Ez nemcsak azt eredményezheti, hogy más emberek kihasználják Önt, hanem arra is késztetheti az embereket, hogy ne tekintsenek erős vezetőnek vagy tekintélynek.

Munkám során azt tapasztaltam, hogy amikor túl sokat adtam, és nem állapítottam meg elég határokat, az emberek nem adtak hitelt a teljesítményemért. Mivel nem értékeltem magam, nem vették észre mindazt, amit tettem.

6. Vonzza a rászoruló embereket.

Stillman szerint, ha túl kedves vagy, akkor olyan embereket fogsz vonzani, akik rászorulnak és manipulatívak. Ezek az emberek lehetőséget látnak arra, hogy kihasználják Önt, mert nem határoztátok meg velük a határokat.Hirdető

Ezt saját életemben vettem észre. Órákig töltöttem a barátaim támogatását a Facebookon, addig a pontig, amikor nem aludtam eleget. Megtudtam, hogy nem baj jó barátnak lenni és ott lenni az emberek mellett, de az is rendben van, ha tudatom velük, hogy csak rövid ideig leszek elérhető bizonyos napokon.

7. Az emberek nem fognak bízni benned.

Stillman kijelenti, hogy mivel ilyen kevés ember igazán kedves, ha túl kedves vagy, az emberek elgondolkodnak azon, hogy van-e hátsó szándékod. Valószínűleg bizalmatlan lesz, ami nehézségeket okoz a kapcsolatok kialakításában.

Megállapítottam, hogy mielőtt megtanultam volna meghatározni a határokat, soha nem fogadtak el igazán a csoportba, mind a munkahelyi, mind a társadalmi interakcióim során. Amikor elkezdtem korlátokat szabni és megmutatni, hogy jobban becsülöm magam, más emberek is ugyanezt kezdték el.

8. Rászorulókká válhat.

A Tanácsadó Blog szerint, ha nem felel meg saját igényeinek, akkor tudat alatt arra törekszik, hogy ezeket az igényeket más helyeken kielégítse. Ez ragaszkodó, rászoruló magatartást eredményezhet a kapcsolatokban, valamint folyamatosan érvényesítést keres.

Meglepő módon azt tapasztaltam, hogy mindkettő magatartást tanúsítottam, mielőtt megtanultam kiállni magam mellett. Mindig adtam, ahelyett, hogy kielégítettem volna saját érvényesítési igényeimet, ezért folyamatosan kerestem a körülöttem lévőktől. Amikor megtanultam becsülni magam, ragaszkodó viselkedésem abbamaradt.Hirdető

9. Valószínűbb, hogy addiktív viselkedést folytat.

A Tanácsadó Blog kijelenti, hogy amikor nem tudja meglátni saját értékét magában, akkor nagyobb valószínűséggel függőségi típusú viselkedést folytat a stressz kezelése érdekében. Ha állandóan túl adod, akkor túlköltekezéssel, túlevéssel vagy más hasonló viselkedéssel kereshetsz menekülést.

Megállapítottam, hogy sok ilyen magatartást tanúsítottam. Mindig túl sok pénzt költöttem és ócsároltam a gyorsételeket, amikor úgy éreztem, hogy elárasztanak olyan kötelezettségek, amelyekért nem kaptam hitelt. Amikor elkezdtem értékelni önmagamat, a függőségeim csökkentek.

Bár nagyszerű kedvesnek lenni, a túl sok adás és a határok meg nem állapítása korlátozza - nem növeli - azt a képességét, hogy kedves legyünk a körülöttetek élőkkel. Becsüld meg magad először, és elkezdel értékelni mindenkit, aki körülötted van.

Kiemelt fotóhitel: Fiatal nő a mezőn keresztül a shutterstock.com címen