Gyakran megbánjuk azokat a reakciókat, amelyeket az a késztetés motivál, hogy „leckét tanítsunk a gyerekünknek”, vagy amelyek az érzelmi intenzitás pillanataiból fakadnak.
Mit tehetünk azokban az azonnali esetekben, amikor úgy érezzük, hogy kiváltanak minket?...
Íme néhány hasznos alapelv, amelyek megváltoztathatják a haragunk kezelését...
Amikor megtagadjuk a haragunkat, megtagadjuk azt, ami számunkra fontos. Létfontosságú, hogy megértsük a különbséget a düh érzése és a harag szerinti cselekvés között...
Donald Meichenbaum, Ph.D. a Cognitive Behavioral Modification alapítója, és az évszázad 10 legbefolyásosabb pszichoterapeutája közé választották. Klinikusként és kutatóként tr...