A jelenlegi interperszonális kapcsolataink során számos nehézség a gyermekkorban kialakult alapvető védekezésből fakad fantázia kötelék .' Talán azon tűnődsz, miért veszíted el a „szikrát” közted és partnered között, vagy miért nem tudod abbahagyni a gyerekeid miatti aggódást. Meglepődhet, amikor megtudja, hogy ennek a frusztráló dinamikának valójában egy fantáziabeli kötelék a gyökere. Apám, Dr. F.S. elméletének központi fogalmaként a fantázia kötelék a fúzió illúzióját írja le, amelyet eredetileg szülőnkkel vagy elsődleges gondozónkkal alkotunk. Ez a képzelet, hogy egyben lehetünk gondozónkkal, védekezésként működik, segít enyhíteni a szorongást és az érzelmi fájdalmat a szorongás idején. Azonban ahogy felnövünk, ez a védekezési rendszer korlátozza azon képességünket, hogy valódi szeretetet és kapcsolatot keressünk vagy elfogadjunk. Ennek a védekezésnek a megértése életet megváltoztathat. Itt megosztok egy rövid útmutatót a képzeletbeli kötelékről, amely rávilágít arra, hogyan alakul ki ez a fajta kötődés, hogyan korlátozza életünket, és hogyan tehetünk lépéseket, hogy megszabaduljunk jelenlegi kapcsolataink romboló elemeitől.

Hogyan alakulnak ki a fantasy kötvények

A képzeletbeli kötelék egy primitív védekező mechanizmus, amelyet kora gyermekkorban fejlesztettünk ki, hogy fenntartsuk a biztonság illúzióját azokban az időkben, amikor elsöprő frusztrációt, fájdalmat vagy akár rettegést tapasztaltunk. A csecsemőknek megvan az a természetes képességük, hogy megnyugtatják magukat azáltal, hogy a múltbeli táplálkozási tapasztalatok képeit és emlékeit használják fel, hogy elhárítsák az anyjuktól való átmeneti elszakadás miatti szorongást. A fantázia segít csökkenteni az éhségérzetet és a frusztrációt. A gyermek kapcsolati illúziója kompenzálja vagy helyettesíti a korai környezet elégtelenségeit. Annak érdekében, hogy megbirkózzanak az érzelmi fájdalommal és helyreállítsák a kényelem érzését, a csecsemők képzeletben egyesülnek elsődleges gondozójukkal (gyakran az anyával), és varázslatosan azt hiszik, hogy egyek az adott személlyel – úgy érzik, mint a mindenható szülő és a tehetetlen csecsemő. , minden egyben. A másikkal való összekapcsolódásnak ez a fantáziája a biztonság, sőt a halhatatlanság illúzióját keltheti a gyermekben, ami később segít megbirkózni az egzisztenciális felismerésekkel és félelmekkel.

Munkánkban édesapámmal a fantázia kötelék kifejezést használjuk mind a gyermekkorban kialakult eredeti képzeletbeli kapcsolat leírására, mind a felnőttek ismétlődő erőfeszítései, hogy továbbra is ilyen jellegű kapcsolatokat alakítsanak ki az interperszonális kapcsolatokban. Ez a fajta kötelék gyakran túlmutat szüleinken, szerelmes partnereinken és gyermekeinken is. A biztonságérzetre való törekvésünk során elképzelhető, hogy fantáziakapcsolatot alakíthatunk ki:

• Testvérek vagy más rokonok
• Ország
• Vallás
• Munka
• Sport csapat
• Társadalmi vagy politikai párt
• Csoportok

Milyen hatással vannak ránk a fantáziakötvények

Míg az emberek nyugodtan bírálhatják a szüleiket felnőttként vagy gyerekként, félelmetes lehetett, ha kritikusak a gondozóikkal szemben. Az emberek a szüleikre támaszkodnak a túlélésben, és időnként a szülő elhanyagolása vagy ellenségeskedése félelmetesnek, sőt életveszélyesnek tűnhetett a gyermek számára. A fantázia kötelék kialakulásához hozzátartozik, hogy a kisgyermekek megtanulják önálló szülővé válni, megnyugtatva és megbüntetve magukat a szülőhöz hasonló módon. A gyerekek azonosulnak azzal, ahogyan a szülő látták és bántak velük, és magukba foglalják őket. Megpróbálhatják megőrizni a szülőről alkotott idealizált képüket azzal, hogy kritikusan látják magukat. Ahogy felnőnek, a következő módokon ápolnak egy, gyakran öntudatlan, internalizált kapcsolatot a szüleikkel:

• Idealizálni őket szülők és család – azaz „A szüleim nagyszerűek voltak. Csak valami baj volt velem.

• Karbantartás egy negatívum kép maguktól – Sok embernél kialakul egy kritikus belső hang ,' negatív gondolkodási folyamat, amely, mint egy belső szülő, oktatja, bírálja és kommentálja őket, ahogy élik a mi életünket, azaz: 'Mindig is túl sok voltam ahhoz, hogy mások kezeljék. Senki sem tudna szeretni.

• A negatív szülői tulajdonságok és viselkedésmódok kivetítése másokra – Anélkül, hogy észrevennénk, szüleink tulajdonságait kivetíthetjük azokra az emberekre, akikhez életünk során közel kerülünk. – El fog hagyni téged. Nem bízhatsz benne. – Kritikus önnel szemben. Nézd meg, hogyan néz rád.
• A negatív családi dinamika újrateremtése a felnőtt kapcsolatokban - Az emberek dönthetnek úgy, hogy közel kerülnek másokhoz, akik emlékeztetik őket a múltjukra. Vagy eltorzíthatják, sőt provokálhatják a hozzájuk közel álló embereket a régi, ismerős, bár negatív dinamikák újrateremtésére.
• Inkább újraéljék a szüleik életét, mint a sajátjukat – Sokan nehezen tudnak különbséget tenni, és a saját feltételeik szerint élni az életüket. Továbbra is hallgatnak a „hangra” a fejükben, amely nem mindig képviseli valódi nézőpontjukat.
• Olyan pszichológiai védekezés fenntartása, amely gyermekként alkalmazkodó volt, de korlátozza őket mint felnőttek - Az pszichológiai védekezés valakit, akit gyermekkorban azért alakítottak ki, hogy biztonságban érezze magát, nehéz megrázni későbbi életében, még akkor is, ha ezek a védekezések már nem alkalmazkodnak. A védekezés gyakran korlátozza az egyének életét és interperszonális kapcsolatait. Például, ha korábban bezárkóztak a büntetés elkerülése érdekében, vagy ragaszkodtak a szülőhöz, hogy megnyugodjanak, akkor ezeket a mintákat átvihetik felnőtt kapcsolataikban, amikor valójában távolságteremtésre szolgálnak, nem pedig közelebb hozzák az embereket.

Fantázia kötelékek felnőtt kapcsolatainkban

Bár a képzeletbeli kötelék az élet korai szakaszában jön létre, hogy biztonságban érezze magát és összekapcsolódjon, különösen akkor, amikor a szülei nem voltak elérhetőek, vagy nem támasztották alá szükségleteiket, az emberek a továbbiakban újrateremtik ezeket a kötelékeket felnőtt kapcsolataikban, hogy védve érezzék magukat. Ahogy Dr. F.S. ezt írta: „A legtöbb ember fél az intimitástól, és védi magát, ugyanakkor retteg az egyedülléttől. Érzelmi dilemmájukra az a megoldás, ha egy fantázia köteléket alakítanak ki. Ez a kötelék a szeretetteljes kapcsolat lényegét az egység formájával helyettesíti. Érzelmileg kényelmes távolságban tartja az embereket, miközben megőrzi az egység érzését partnerükkel, ami lehetővé teszi számukra, hogy gyakran hamis biztonságérzetet érezzenek.

Szóval, milyen interakciók jelentik a párok közötti különbséget az igazi szerelem és a képzeletbeli kötelék között? Ahogy nézi ezeket a dinamikákat, ne feledje, hogy egy fantázia kötelék egy kontinuum mentén létezik, és a legtöbben kapcsolatainkban valahol a spektrumban esnek. Ha felismeri, hogy Ön és/vagy partnere ilyen viselkedést mutat, még nem jelenti azt, hogy pánikba kell esnie, és félre kell dobnia a kapcsolatát. Inkább az, ha felismered, hogy milyen mértékben kapcsolódhatsz korlátozott módokon, segíthet neked és partnerednek megváltoztatni ezt a dinamikát, és helyreállítani a szeretetteljes kapcsolatot.

Pár interakció, amelyek valódi szerelmet jelképeznek a fantázia kötelékével szemben:

1. Nem védekező és nyitott, illetve dühös és zárkózott
2. Egymás függetlenségének tiszteletben tartása, illetve egymás határainak túllépése
3. A fizikai vonzalom és a személyes szexualitás kifejezése a vonzalom és a rutinszerű szexualitás hiányával szemben
4. Annak megértése, hogy ki is valójában a partnered, kontra félreértés és eltorzítás
5. Nem kontrolláló viselkedések vs a dominancia manipulálása

Tudjon meg többet ezekről a jellemzőkről itt

Jelek és tünetek, amelyek arra utalhatnak, hogy képzeletbeli kötelékben lehetsz a partnereddel:

1. Kevesebb szemkontaktus
2. Összeomlás a kommunikációban
3. Kevesebb ragaszkodás és személytelenebb vagy rutinszerű szeretkezés
4. A függetlenség elvesztése
5. Egy személyként beszélve
6. A mindennapi rutinok használata a közelség szimbólumaként
7. A szerep által meghatározott viselkedésmódok kellékeiként a fantázia kötelékében
8. A szokások és a konvencionális válaszok alkalmazása a valódi közelség helyettesítőjeként

Olvasson többet ezekről a jelekről itt

Lépések a képzeletbeli kötelék megszakításához

Dr. F.S. szerint az egyes partnerek számos lépést kezdeményezhetnek, hogy megtörjék az egymással kialakított fantáziaköteléket. A következő javaslatok az ő blogjából származnak The Fantasy Bond: Egy igazán szeretetteljes kapcsolat helyettesítője .'

Először is, a pár egyéneknek tudomásul kell venniük a képzeletbeli kötelék létezését. Hasznos lesz nekik, ha abbahagyják annak tagadását, hogy eltávolodtak, és beismerik, hogy tetteik már nem szeretőek. Ezután továbbléphetnek a következő lépésekre:

1. Ismerje fel a harag és ellenséges érzéseket, valamint bármilyen kritikus attitűdöt önmagukkal és partnerükkel szemben – Kifejezetten ingerlékenyek egymással, szétszedik egymást és keresik az üzemanyagot, hogy kritikusak legyenek?
2. Figyelje meg a visszatartási mintákat – Felhagytak azzal, hogy olyan dolgokat csináljanak, amiket a partnerük szeretett, vagy hogy odafigyeljenek partnerükre?
3. Nézz szembe a lelki fájdalommal és szomorúsággal, ami az intimitás helyreállításának kísérletével jár – A védekezés kihívása és valakihez való közeledés felértékelheti az életet. A múltból származó fantáziakapcsolatokat is megszakíthatja. Ha valaki például úgy szeret téged, ahogyan soha nem érezted szeretve, az arra kényszerít, hogy szembenézz a kezdeti sérelem fájdalmával.
4. Mutasd le az individuációtól és az elszakadástól való félelmeiket – Előfordulhat, hogy az embernek szembe kell néznie azzal, hogy retteg attól, hogy saját személyévé váljon. A képzeletbeli kötelékből származó hamis biztonságérzet nem biztos, hogy elérhető, ha független egyéneknek tekintik magukat és a másikat.
5. Haladjunk a függetlenség és egymás tisztelete felé/ Létesítsünk valódi egyenlőséget – Az embereknek meg kell szakítaniuk a dominancia, behódolás és dac minden mintáját, hogy kölcsönös tiszteletet és egyenlőséget, valamint valódi vonzerőt kínáljanak egymásnak.
6. Alakíts ki egy nem védekező testtartást a visszacsatolás felé, valamint nyílt és őszinte kommunikációs stílust
7. Haladjon a másokkal való fokozott interakció felé – Ez magában foglalja a személy családi és baráti körének kiterjesztését, így további támogatást és kilátásokat kap.

Kétségtelen, hogy a képzeletbeli kötelék összetett fogalom, számos aspektusát meg kell érteni. Ennek a megértésnek a keresése azonban méltó törekvés, mert valóban megváltoztathatja az ember életét és a szeretteihez való viszonyát.