Bizonyos szempontból úgy tűnik, hogy ahhoz, hogy megértsük a társadalmunkban tapasztalt traumák elterjedtségét, elég messzire tekintenünk az elmúlt hetek címsoraiig. A Colo állambeli Aurorában történt pusztító lövöldözés rendkívüli erőszakos cselekményt jelentett, amely valóban sokkolta nemzetünket. Idő magazin fájdalmas címlapsztorija 'Egynap' felhívta a figyelmet a katonai öngyilkosságok magas arányára 2012-ben, amely mintegy 50 százalékkal haladta meg az idén Afganisztánban akcióban elesett amerikai erők számát. A katonaszemélyzet és a veteránok aránya, akik hosszan tartó és ismétlődő, veszélyes, erőszakos körülmények között végzett szolgálati körutak után szenvednek PTSD-ben, a mentálhigiénés szakemberek azt kérdezik, hogyan szerezhetjük meg a traumatizált egyéneknek azt a segítséget, amire annyira szükségük van.

A trauma pszichológiai tüneteit kiváltó események azonban nem mindig a nyilvánosság előtt zajlanak. A gyermekbántalmazások és a családon belüli bántalmazások zárt ajtók mögött és enyhén szólva megdöbbentő arányban fordulnak elő. Szerint a Az Egyesült Államok Gyermekek és Családok Egészségügyi és Humánszolgáltatási Hivatala, 2010-ben 3,3 millió bejelentés érkezett az Egyesült Államokban gyermekbántalmazásról, amely közel 6 millió gyermek bántalmazását jelentette. A A folyóirat júliusi beszámolója Gyermekgyógyászat kimutatta, hogy a gyermekbántalmazás növekedése összefüggésbe hozható a közelmúltbeli recesszióval. Az „egyszerű” és az „összetett” traumákig tartó, mindennapos események során felbecsülhetetlen értékű számunkra, hogy jobban megértsük a traumát, és hogyan tudjuk felismerni és kezelni az érintetteket.

Az Amerikai Pszichológiai Társaság (APA) a traumát a következőképpen írja le:

„A trauma érzelmi reakció egy szörnyű eseményre, például egy balesetre, nemi erőszakra vagy természeti katasztrófára. Közvetlenül az esemény után a sokk és a tagadás jellemző. A hosszabb távú reakciók közé tartoznak a kiszámíthatatlan érzelmek, visszaemlékezések, feszült kapcsolatok és még olyan testi tünetek is, mint a fejfájás vagy hányinger.

A trauma gyakori érzelmi és kognitív tünetei, mint az APA listája Ide tartoznak: intenzív és néha előre nem látható érzések, mint például fokozott ingerlékenység, hangulati ingadozások, szorongás, idegesség vagy depresszió, új és szokatlan gondolatok és viselkedési minták, mint például élénk, ismétlődő visszaemlékezések, koncentrálási vagy döntéshozatali nehézségek, zavartság vagy alvászavarok, étkezési minták. Ezek lehetnek olyan testi tünetek is, mint a fejfájás, hányinger és mellkasi fájdalom.

„Az elmúlt 30 év során jelentős előrelépések történtek a pszichológiai traumák és az arra adott emberi válaszok tanulmányozása és megértése terén. A traumás stressz tanulmányozása gyorsan fejlődött ez idő alatt, új megértést és reményt kínálva azoknak, akik traumatikus eseményeket tapasztaltak, tanúi voltak vagy más módon ki voltak téve azoknak.

Az olyan eseményekre adott érzelmi reakcióinkból, mint a coloradói lövöldözés vagy a katonai öngyilkosságok magas aránya, világosan kitűnik, hogy mindannyiunkra hatással van még az is, hogy traumáról hallunk, nem beszélve arról, hogy közvetlenül megtapasztaljuk. A Dr. Courtois által leírt „új remény” magában foglalja azt a tényt, hogy ma már nemcsak azt értjük jobban, hogy mi okozza a traumát, hanem azt is, hogy mit tehetünk annak érdekében, hogy segítsünk azokon az embereken, akik traumának voltak kitéve vagy szemtanúi voltak. Az érintettek felismerése az első lépés ahhoz, hogy az emberek elinduljanak azon az úton, hogy megtalálják a számukra leghasznosabb kezelést.

Fontos megjegyezni, hogy a különböző típusú traumák eltérő kezelést igényelnek. Egy olyan eseményre, amely egyszerű traumához vezethet, példaként szerepelhet drámai fájdalom, félelem vagy stressz egyéni eseménye, például autóbaleset vagy földrengés. A komplex trauma krónikus, ismétlődő vagy halmozott sokk és/vagy szorongás által okozott állapot. Az összetett traumát okozó események példái közé tartozik a gyermekbántalmazás vagy a háborús övezetekbe való ismételt bevetés. Amint el tudja képzelni, az összetett trauma megoldása összetettebb, integráltabb és szekvenciálisabb kezelési megközelítést igényel. Dr. Courtois megjegyezte, hogy: „A legtöbb felnőtt, még akkor is, ha súlyos traumát szenved, poszttraumás reakciókkal rendelkezik, és nem alakul ki PTSD. Azonban az összetett trauma, különösen a gyermekkor során, leggyakrabban PTSD-hez vezet.

Fontos, hogy a traumát szenvedő emberek egyedi élményeiknek megfelelő kezelést kapjanak, és érzékenyek azokra a konkrét tünetekre, amelyekkel jelenleg küzdenek. Azok számára, akik összetett traumát szenvednek, a tünetek magukban foglalhatják érzelmeik szabályozásának nehézségeit, tudati vagy identitásbeli változásokat, erős bűntudatot vagy szégyenérzetet, elszakadást, vagy a körülöttük lévő emberekről vagy jelentésrendszerükről alkotott felfogásuk megváltozását.

Ennek az állapotnak a kezelése három szakaszból áll, az elsőt Dr. Courtois úgy írja le, hogy a „biztonságra, stabilizálásra, valamint a kezelési keret és a terápiás szövetség kialakítására” összpontosít. A cikkében „Az összetett trauma, az összetett reakciók és a kezelési módok megértése”, Dr. Courtois írta:

'A fejlesztendő készségek magukban foglalják az egészséges határokat, a biztonsági tervezést, az önérvényesítést, az öngondoskodást és önnyugtatást, az érzelmi modulációt, valamint a traumatünetek, például a spontán visszaemlékezések és disszociatív epizódok megfékezésére szolgáló stratégiákat.'

A kezelés következő szakasza a „trauma újralátogatása és átdolgozása gondos feldolgozás mellett, hogy integrálja a traumás anyagot a hozzá kapcsolódó, de gyakran elkerült érzelmekkel együtt”. A kezelés harmadik szakasza „az identitás és az önbecsülés fejlesztése, valamint a jobb kapcsolati készségek és kapcsolatok egyidejű fejlesztése”.

A traumával kapcsolatos egyik legnagyobb nehézség az, hogy amikor a traumát nem oldják meg, az új események, amelyek stresszt okoznak, vagy amelyek bizonyos érzelmeket válthatnak ki, súlyosbíthatják a személy traumatikus reakcióit. Egy általános kép, amely eszünkbe jut, amikor a PTSD kifejezést halljuk, egy háborús veteránról szól, akit hangos zaj indít el, és visszaemlékezést él át a csatába. Ahogy az emberek megtanulják kezelni a pillanatnyilag legelterjedtebb tüneteket, képesek lesznek építeni rugalmasságukat és jobban megbirkózni a jövőbeli stresszorokkal.

Mivel a trauma olyan élményt ír le, amely túlterheli az ember megküzdési képességét, alapvető fontosságú, hogy az érintettek új módszereket tanuljanak meg biztonságban érezni magukat, és erősítsék ellenálló képességüket. Számos olyan stratégia létezik, amely sikeresnek bizonyult abban, hogy segítsen az egyéneknek a traumák leküzdésében. Ezek a megközelítések jellemzően a pszichofarmokológiával kiegészített pszichoterápiát foglalják magukban, de számos jótékony technika segítheti őket, amelyek a jóga gyakorlásától a mindfulness tanulásáig terjednek. A mai társadalmi és politikai légkörben felbecsülhetetlen értékű a trauma tüneteivel és kezelésével kapcsolatos oktatás. Ez azt jelentheti, hogy azonosítani kell egy másik személyt, aki bajban van, és az illetőt segítségül hívni. Szerencsére a kezelés elérhető és hatékony is. Fokozott ellenálló képességhez, érzelmi növekedéshez vezethet, és akár életet is menthet.