Eljön az idő az életedben, amikor úgy döntesz, hogy végigmész a fogyás útján, és ez az idő bármikor eljön, különösen hosszú nyaralás után. Az ünnepek alatt hajlamos vagy többet pihenni és sokat hízni. És amikor eljött az ideje, hogy visszatérjen a munkába, rájössz, hogy a munkaruhád nagy része már nem felel meg neked, akkor a következő dolog jut eszedbe, hogyan kezdd el a fogyás útját.

A fogyáshoz vezető út nem mindig olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, de sok kitartással és következetességgel az út eredményes lesz. Elkezdi keresni a fogyás gyors és egyszerű módjait, és az első dolog, ami eszembe jut, a fogyás méregtelenítési folyamata.

A fogyás méregtelenítésének folyamata azonban a fogyás leggyorsabb módja. A legtöbb ember a méregtelenítő diéta lehetőségei felé fut, mert ez egy egyszerű kiút . Az az arány, amellyel az emberek a fogyás méregtelenítőt tekintik, inkább túlzás és marketing eszköz, mint a tudomány, mert ez tudományosan nem bizonyított hogy a méregtelenítő étrend a fogyás állandó megoldása.

A legtöbb ember valóban szeretné tudni, hogy a fogyás méregtelenítése miért mítosz, mivel a fogyás leggyorsabb és egyszerűbb módjának tartják. És ezért tekintik mítosznak.

A fogyás méregtelenítő mítosz

A fogyás méregtelenítéséről úgy gondolják, hogy javítja az immunrendszert, elősegíti az emésztést és emeli az energiaszintet, és főleg csökkenti a súlyát azáltal, hogy a toxin hulladékot választja ki a rendszerből.Hirdető

A toxinokról ismert, hogy negatív hatással vannak az emberi rendszerre. A test rendszerét úgy szabályozták, hogy természetes módon eltávolítsa ezt a toxint a rendszerből, de úgy gondolják, hogy a toxinokat nem távolítják el megfelelően. És ezért tartják az emberek még mindig a méregtelenítő étrendet.

Alapvetően a fogyás méregtelenítő drasztikus módja a fogyásnak, de mégis nem állandó megoldás a fogyásra . A súlycsökkentő méregtelenítés böjtöléssel kezdődik, és arra is ösztönöz, hogy több gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon, valamint hogy több vizet és gyümölcslevet vegyen be.

A víz, amelyről tudjuk, jót tesz a testnek, de a felesleges víz káros az egészségére. A súlycsökkentő méregtelenítés arra ösztönzi Önt, hogy távol tartsa magát a méreganyagtól, és koncentráljon a természetes ételekre, mint a gyümölcsök és zöldségek, a víz, a gyümölcslé, valamint a tablettákra és a hashajtókra.

Ezzel a módszerrel fogyni kell, de ez nem tarthat fenn. Miután abbahagyta a fogyás méregtelenítését, köteles visszahódítani minden olyan súlyt, amelyet úgy gondolt, hogy elveszített.

Ez a fogyás méregtelenítő nem igazán hasznos, mert megvannak a mellékhatásai. A folyamat során elveszített súly nem a zsír, hanem a víz súlya. Éhezteted magad az ételtől, majd legyengül, fáradt lesz, majd elveszíti a kalóriákat és az energiát ami káros az egészségére.Hirdető

Tehát ahelyett, hogy szenvedne a teste, jobb, ha más jobb lehetőségeket keres a fogyás útjára.

A fogyás legjobb módja

Bárki számára a fogyás legjobb módja az, ha fokozatos folyamaton megy keresztül következetességgel és kitartással. Ez hatékonynak és állandó megoldásnak bizonyult a fogyás útjára.

A fokozatos folyamattal történő fogyás orvosilag rendben van, egészséges és biztonságos az Ön számára, ellentétben a méregtelenítési folyamattal.

Ezt úgy lehet elérni egészséges táplálkozás , csökkentve a kalóriabevitel és még testmozgás hozzáadása a napi rutinodhoz. Úgy tűnhet, hogy ez örökké tart, de ez a legjobb módja annak, hogy végleg megszabaduljon ettől a túlsúlytól.

Ellentétben a súlycsökkentő méregtelenítő folyamattal, amely lehetővé teszi, hogy olyan tablettákat vegyen be, amelyek károsak lehetnek a testére, valamint csökkentheti a fehérje bevitelét, ami fáradtságot és gyengeséget érez; a hosszú távú fogyás lehetővé teszi, hogy több fehérjét és kevesebb cukrot vegyen be, mérsékelten igyon vizet, és egyáltalán nem igényel tablettát. Ez megőrzi egészségét, csökkenti a dzsunkabevitelt és segít megégetni több kalóriát.Hirdető

A fogyás hosszú távú módja

Lehet, hogy csak a testmozgás révén történik, mivel rengeteg gyakorlat vezethet a fogyáshoz.

Az egészséges étrenddel járó testmozgás a legjobb lépés a fogyás útjára. Bár lehet, hogy nem olyan gyors, mint a fogyás méregtelenítése, biztonságosabb és egészségesebb.

A testmozgás nagyszerű az általános közérzetéhez, és amikor a fogyás mellett dönt, szükségszerűséggé válik. Ami a testmozgást illeti, egyáltalán nincs varázslat, és nem csak lefogy; ez fokozatos folyamat.

A testmozgás a fogyás legjobb módja, de sok következetességet és kemény munkát igényel. Ha úgy dönt, hogy fogyókúrás útra indul, akkor a legjobb, ha elegendő időt szán magának, reális célt tűz ki maga elé, és ennek elérésére törekszik. A jó hír az, hogy sokféle gyakorlat közül választhat. Egyszerűen kiválaszthatja, hogy mi a legmegfelelőbb a fogyáshoz:

• 10 hatékony zsírégető súlycsökkentő gyakorlat otthon
• A leghatékonyabb fogyás edzésterv az új étrend gyors elindításához
• A férfiak edzésének rutinja (különböző fitnesz szintekhez igazítva)
• A végső 5 napos edzésprogram a nők számára, hogy erősek és tónusúak legyenek

Végső gondolatok

A fogyás méregtelenítése a fogyás gyors és egyszerű módjának tűnhet, de ez mítosz. Soha nem jelent állandó megoldást a fogyásra; amint leállítja a méregtelenítési folyamatot, még nagyobb súlyt fog hízni.Hirdető

A testmozgást tartják a fogyás legjobb és legegészségesebb módjának, mivel növeli az edzés minden egyes alkalmával elégetett kalóriát; és ezek a kalóriák még akkor sem térnek vissza, ha kihagyja a testmozgást. Bár ez fokozatos folyamat, tartós fogyókúrás megoldás.

A fogyás gyors megoldása helyett a fogyás legjobb és biztonságosabb módja a rendszeres testmozgás, valamint az étkezési szokások és az életmód megváltoztatása a tökéletes, hosszan tartó fogyás elérése érdekében.

További információ a fogyásról

• Miért küzd a fogyásért (és hogyan javítható)
• Motivációra van szükséged a fogyáshoz? 17 ötlet, hogy ihletet szerezzen most
• Időszakos éhomi fogyás (A végső fogyás Hack)
• 7 gyakori hiba a legtöbb embernél a fogyásban

Kiemelt fotóhitel: Tirza van Dijk az unsplash.com oldalon keresztül