Ebben a cikkben röviden áttekintem azokat az egészségügyi kockázatokat, amelyeket vállalni fog, ha valaha úgy dönt, hogy gyorsan vízzel végez.

Én például jó néhány évet töltöttem a vízböjt közösség mielőtt megtudtam, mennyire veszélyes lehet a vízböjt.

Mielőtt tudtam volna, mit fog olvasni, valójában azt gondoltam, hogy nagy személyes eredmény lenne, ha egy 21 napos vízböjtöt tudnék kihúzni.

Ma nem tenném ezt a világért.

Amint meglátja, mit mond a tudomány a vízi böjt veszélyeiről, valószínűleg ugyanezt fogja érezni.

A vízi koplalás során orvosilag rögzített egészségügyi komplikációk

Ha tudja, hová kell keresnie, az orvostudomány archívumában rengeteg információt találhat a vízböjt mellékhatásairól és szövődményeiről.

Az elektrolit-homeosztázis lebomlása az egyik első orvosilag feljegyzett probléma a vízi koplalással [1] .Hirdető

Aztán ott vannak a szívritmuszavarok, az urát nephrolithiasis és a köszvény [2] .

Ezenkívül súlyos ortosztatikus hipotenziónk, súlyos normocita, normokróm vérszegénységünk és köszvényes ízületi gyulladásunk van [3] .

Mindezen szövődmények közül csak az ortosztatikus hipotenziót láttam, amelyet gyakran megbeszéltek a vízi böjt közösségében.

Az ortosztatikus hipotenzió az a szédülés vagy szédülés átmeneti érzése, amely meglepetést okozhat Önnek, ha a vízböjt alatt túl gyorsan feláll. A vérnyomásesés okozza, és általában csak néhány másodpercig tart.

A további lehetséges bonyodalmakat nem részletezem, mert ennek a cikknek valójában nem ez a lényege.

De meg akartam adni neked egy listát azokról a dolgokról, amelyek elromolhatnak. Tehát, ha a cikk elolvasása után is érdekli a víz gyors elvégzése, legalább most innen megteheti saját kutatását.

Térjünk át a cikk valóban érdekes részére, a halálos bonyodalmakra, amelyeket a vízböjt kapcsán jegyeztek fel.Hirdető

A hirtelen halál esélye egy vízböjt alatt

Egy haláleset [4] akkor vették fel, amikor az orvosi körökben az elhízás kezelésére még használták a böjtöt. Ebben az esetben a halált a tejsavas acidózis súlyos esete okozta.

Két elhízott ember, akik vizes böjtöt is használtak fogyás céljából, hirtelen halálba is belehaltak [5] . Az egyik ilyen haláleset már 3 hét alatt bekövetkezett a böjtben (a másik pedig 8 hét múlva). De hogy igazságos legyek, mindkettő ember gyorsan vízbe ment, már meglévő szívbetegségekkel.

Egy fiatal nő is megpróbált fogyni vízi böjt révén, de sajnos böjtje UTÁN hamarosan elhunyt [6] . Míg elérte a fogyás célját, 7 nappal a gyors megszakadása után a szíve egyszerűen kiadta.

Több ilyen eset is van, de szerintem 4 feljegyzett haláleset több mint elég ahhoz, hogy BIZONYÍTANI a vízi böjtöt NEM séta a parkban.

Biztonságosabb-e a vízi böjt, ha még mindig sok testzsírt kell elveszítenie?

Egy másik őrült dolog ezekben a rögzített halálozásokban az, hogy ezeknek az embereknek a halálakor még mindig hatalmas testzsírtartalékkal rendelkeztek.

Ez azért történik, mert függetlenül attól, hogy mennyi energiát tárolt még el a testzsír-tartalékaiban, a test az egész böjt alatt folyamatosan égeti az energiáját a strukturális fehérjékből [7] .

A strukturális fehérje az izomtömeg és a létfontosságú szervszövet alapvető építőköve, ami azt jelenti, hogy a tested szó szerint el fogja magát enni, hogy életben tartson egy vízböjt alatt.Hirdető

De ha túlságosan megsemmisíti fehérjetartalékait, akkor hirtelen halál történhet, függetlenül attól, hogy mennyi testzsírnál tart még [8] .

Tehát, ha olyan vagy, mint én, akit elhitettek vele, hogy addig böjtölhet, amíg van még elég testzsírja, azt javaslom, azonnal engedje el ezt a veszélyes logikát.

A tiszta vizes böjt biztonságosabb alternatívája

Személy szerint már nem csinálok tiszta vizes böjtöt, pedig még mindig szeretek időnként böjtölni.

Tiszta vizes böjt helyett most izomkímélő böjtnek nevezem (ezt a fehérjét kímélő módosított böjtnek is nevezik).

Ez alapvetően azt jelenti, hogy kis mennyiségű fehérjét eszek a böjtöm alatt (általában folyékony formában).

Ideális testtömegem kilogrammonként 1,2-1,4 gramm fehérjét kapok. Ez éppen elegendő fehérje ahhoz, hogy a böjt alatt teljes mértékben visszafordítsa a szerkezeti fehérje pusztulását [9] , de nem elég ahhoz, hogy lelassítsa azokat a magas zsírégetési arányokat, amelyek csak teljes éhomi ketózis esetén érhetők el.

Az izomkímélő koplalás biztonsága sokkal jobb, mert több mint 10 000 orvosilag regisztrált esetben nem számoltak be halálesetekről [10] (de ez csak akkor áll fenn, ha kiváló minőségű fehérjeforrásokat használnak, ha az éhgyomrát legfeljebb 3 hónapra korlátozzák és orvosi felügyelet mellett végzik).Hirdető

De az izom gyors megtakarításának minden részletének elmagyarázása mindenképpen meghaladná a cikk kereteit, szóval hadd tekintsem mindezt.

A tiszta víz böjt egyáltalán biztonságos?

Tekintettel arra, hogy rengeteg ember böjtöl az egész világon (és azért él, hogy meséljen róla), a tiszta vizes böjt nem biztos, hogy valójában megöl.

Ha a cikk elolvasása után is fontolgatja a víz gyors elvégzését, íme néhány javaslat, amelyet követhet annak biztosítása érdekében, hogy a vízi böjt mellett biztonságban maradjon:

• tartsa rövidnek a böjtöt (lehetőleg 72 óránál rövidebb ideig)
• ne böjtöljön túl gyakran (a böjtöt legalább három hetes különbséggel helyezze el)
• ha megengedheti magának, ellenőrizze az éhgyomri elvonulást (tehát orvosi felügyelet alatt böjtöl)
• fontolja meg a biztonságosabb böjt alternatíváit (izomkímélő böjt, szakaszos böjt, alternatív napi böjt)
• bármit is dönt végül, először konzultáljon orvosával (ezt nem csak azért mondom, mert a törvény előírja, hanem azért, mert ez valóban rengeteg bajt spórolhat meg az úton)

Tudomásul veszem, hogy ez az egész cikk a vízböjtöt sokkal rosszabbnak tűnheti, mint amilyen valójában, de első kézből láttam, hogy a vízi böjt közösségében az emberek hogyan képesek túl rózsás képet festeni a böjtre.

És ha félrevezettek abban a hitben, hogy a vízböjt valamilyen csoda, minden gyógyír útja a tökéletes egészség felé (ahol egyáltalán semmi nem romolhat el), akkor biztos vagyok benne, hogy több olyan ember van, mint én.

Ha ismer valakit ilyesmiről, feltétlenül azonnal tájékoztassa erről a tudományos alapú tények gyűjteményéről a vízböjt veszélyeiről.

Kiemelt fotóhitel: priyanka98742 @ Pixabay.com az pixabay.com oldalon keresztül Hirdető