A PÁRKAPCSOLATI HARCOK KEZELÉSE A PARTNERREL VALÓ MÉLYEBB KAPCSOLAT ÉRDEKÉBEN

Ahogy a verekedések megszakíthatják a kapcsolatokat, azok megerősítésére is felhasználhatók.

Ma elmondom, hogyan lehet ezt elérni - hogyan lehet jobban kezelni a párkapcsolati harcokat, hogy mélyebben kapcsolatba léphess a partnereddel.

Ez nem olyan bonyolult, mint amilyennek tűnhet, de erőfeszítést, elkötelezettséget és odaadást igényel.

Látja, amikor a kapcsolatok komolyra fordulnak, ez két világ összetűzését jelenti. Két ember egyre több életét osztja meg egymással.

Az alkalmi kapcsolatok nem igényelnek semmiféle erőfeszítést, mert ha valami elromlik, az csak a viszlát, és megfeledkezünk róla. De ha meg akarjuk őrizni ezt a jelentős másikot, sok mindenen változtatnunk kell.

Először is…

1. Soha ne engedd, hogy az érzelmek útban legyenek

Az érvek túl gyorsan felmelegedhetnek, ha nem tartjuk kordában az érzelmeinket, ezért az első dolog, amit meg kell tennie, az, hogy megtagadja az érzelmeket.

Menj szembe saját egóddal, saját dühöddel, félelmeddel ... még a bántott érzésekkel szemben is. És bármennyire is igényesen hangzik, szembe kell néznie azokkal az érzésekkel is, amelyeket partnere vált ki belőled.

Miért? Mert ha engeded, hogy érzelmeid helyetted szóljanak, akkor csak üzemanyagot ad a tűzbe.

Egy dolog máshoz vezet, és hirtelen az érzelmek mindkettőtökből a legjobbat hozják.

Tehát, bármennyire is nehéznek tűnik, folytassa a vitát teljes elhatározással, hogy ne engedje, hogy az érzelmei akadályozzák. Ne hajlandó reagálni rájuk, és lépjen tovább az egyetlen módra, amellyel megfelelően kezelheti a párkapcsolati harcokat:

Közvetlen kommunikáció.

Bár lehet, hogy szabadon akarjuk kifejezni magunkat, nem engedhetjük, hogy az érzelmek vagy a félreértés akadályozza az utat.

2. Ne oltsa a tüzet a tűzzel

Pünkösdön azt értem, hogy amikor csak problémát old meg a partnerével, tartózkodnia kell a bántó nyelv, retorika és szarkazmus használatától. Csak olyan érzelmi felhangot adnak hozzá, amelybe biztosan nem akarsz akadályozni.

Lehet, hogy nem tudunk belemenni partnerünk elméjébe, de ha valamit biztosan megtehetünk, az az, hogy ellenőrizzük saját tetteinket.

Ha csak közvetlen kommunikációt használ, akkor megkapja a lényeget, és csak ezt kell tennie.

Az összes kapcsolati harc igazi tesztje az érzelmi mező áthaladása, és egyszerűen a lényeg átadása, hogy ez megoldható legyen. Miután ezt elérte, a kommunikáció teszi a trükköt.

És most a kommunikációról kell beszélnünk.

Az üzenet továbbításához meg kell tennie a nyilvánvalót:

Tartózkodjon a támadástól, és minden további információ nélkül mondja el gondolatait, igényeit és aggályait.

De egy nagyon fontos tennivaló is az hallgatni és megérteni partnere aggodalmait. Ha úgy gondolja, hogy mindez arról szól, hogy kommunikálja az igényeit, megfeledkezne a kapcsolat körülbelül feléről: a partneréről.

3. Figyeljen és értse meg partnerét

Nem számít, hogy ez a párkapcsolati küzdelem panaszaiból vagy aggályaiból fakadt-e, fontos megértenie partnerének álláspontját is. Miután ezt megtette, jobban kommunikálhat.

Tudod, hol vagy, és merre kell menned (átvitt értelemben). És most azt is tudnia kell, hogy hol áll a partnere, és hogyan juthat el a közös alapokhoz.Hirdető

Ennek kezd értelme lenni, igaz?

Most ténylegesen bele kell kezdenünk az érvelés kezelésébe.

Manapság a párok között széleskörű toxicitás figyelhető meg. Mérgező szokás, hogy alkudozásként használja a másik iránti szeretetet.

Ha olyat csinálsz, ami nem tetszik, nos, akkor talán már nem szeretlek.

Ó, nem engedelmeskedsz nekem? Nos, akkor elveszem a szerelmet.

Biztos vagyok benne, hogy tudja, mire gondolok, és ha mélyebben szeretne kapcsolatba lépni a partnerével, akkor ezt nem teheti meg.

4. Tedd a szerelmet minden más elé

Egy pont, ahol Ön és partnere eldönti, hogy együtt járunk-e… vagy sem.

Tudom, hogy drasztikusan hangzik, de igaz.

Ne feledje, hogy minden érvet sikeresen megoldanak, a szakítási pontot, vagy az elégedetlen partner neheztelésnek tartja, ha a kapcsolat folytatódik.

Ha a szeretetet megfontoltan veszik el, a partner irányításának eszközeként használják, akkor ezt hívják manipuláció . A manipuláció pedig alapvetően ellentmond a jó kapcsolatoknak.

A szeretetet minden és minden elé kell helyezni. És azt javaslom, kezdje el a kommunikációt azzal, hogy emlékezteti ezt saját magára és a párjára.

Ezt én személy szerint mondom, és remek kezdet a párkapcsolati harcok kezelésében:

Nézd, szeretlek, és ez meghaladja ezt az érvet, és ezért el kell mondanom, hogy úgy érzem ...

Ezután elmondja gondolatait és aggályait, valamint tisztázó kérdéseket tesz fel a másik megnyugtatása és törődése érdekében. Ez rendkívül hatékony, és lehetővé teszi a kommunikáció megfelelő áramlását.

5. Ölelje át a változást

Ha ezt megteszed, akkor a félelemtől való félelem, az elhagyástól való félelem, az elhanyagolástól és elvetéstől való félelem, az irányítástól való félelem… mind elmúlnak.

Lehet, hogy nem vagyunk hozzászokva, hogy ezt halljuk, de gondolj bele egy pillanatra ...

… Éppen a félelmek állnak a legtöbb párkapcsolati harc középpontjában.

És a szerelem mindet megdönti!

Kezdje a szeretetből, a feltétel nélküli szeretetből, és meghódíthat minden kapcsolati harcot.

Eddig minden gyönyörűen hangzik, igaz?

Most be kell mélyednünk az érvelés legyőzésének nem túl kellemes aspektusaiba ...

Akik többet követelnek magunktól ...

Miután mindketten elmondtátok aggodalmaitokat és gondolataitokat, és miután a kommunikáció zökkenőmentesen és érzelemmentesen folyik, cselekedni kell.Hirdető

És mit jelent a cselekvés a párkapcsolati harcokban?

Változás.

Igen, bármi is legyen a probléma, ha meg akarja oldani, az változást jelent.

Beszélhet a partnerével, és bocsánatot kérhet, és szeretettel tölthetik meg egymást, de ha a probléma nem oldódik meg, akkor a pár kudarcra van ítélve.

6. Felejtsd el a hibáztatást, koncentrálj a felelősségre

Például: Ha az a probléma, hogy a partnered nem hallgatott rád és állandóan csevegett telefonon, akkor meg kell változtatnod ezt a hozzáállást, igaz?

Mi a bocsánatkérés megváltozott hozzáállás nélkül? Ez semmi, tehát változásokra van szükség, és ez neked is megfelel.

Annak megállapításához, hogy mit kell változtatni, el kell engednünk a hibáztatás fogalmát, és helyettesítenünk kell a felelősséggel.

Ha a feleségemre kiáltok, elnézést kérek és újra megteszem, akkor nem történt semmi.

A bocsánatkérés nem üres lap, hogy újra és újra hibázzunk. Csak értelme van megváltozott hozzáállással és kijavított hibákkal .

Ezért kell felelősséget viselni annak, aki hibázott. És ezért mondtam, hogy el kell engednünk a hibáztatás fogalmát. A panasz nem az, hogy a másik rosszul érezze magát.

Vicces, hogy az egóink működnek, nem?

7. Szelídítsd meg az egódat

Kiabálok veled. Azt mondod, hogy bűnös vagyok a kapcsolat megromlásában. És rosszul érzem magam, amiért felhívsz engem?

Bármennyire abszurdnak is hangzik, meg kell keresnünk ezt a nagyon gyakori problémát.

Ha párkapcsolati harcot folytat, legyen alázatos, és merje felismerni saját hibáit.

A partnerrel való mélyebb kapcsolat szinte mindig változást jelent.

Mint fentebb említettem, ez két világ összecsapása. Két különböző életfelfogás, amelyeknek igazodniuk kell… vagy sem.

A fogalmak nem mérgező módon csak akkor illeszkedhetnek egymáshoz, ha mindkét érintett személy alázatos és bátor ahhoz, hogy változtatni tudjanak, amikor csak szükséges.

Itt talál további súrlódást. Itt nagyon sok ellenállást fog kelteni, és harcolnia kell az ellenállás ellen, és meg kell engednie a változást önmagában.

Mindennek prioritásai vannak: vagy az egód, vagy a kapcsolatod.

8. Tegye fontossá a kapcsolatát

Ismét tudom, hogy drasztikusan hangozhat, de ha nem viszünk rá egy egyszerű bináris választásra, akkor a kapcsolat valóban megromolhat.

A másik embernek a kapcsolat fölé helyezése szintén negatív, mivel egyensúlytalanságot, a viszonosság hiányát idézi elő.

És ez ellentmond az egészséges kapcsolatoknak.

Tehát merj szembesülni magaddal és felismerni, mikor van ideje megváltozni.Hirdető

Ez egy nagyon hatékony módja annak, hogy mélyebben kapcsolatba lépj partnereddel. Tudni fogja, hogy te vállalod a felelősséget, ha cselekedeteid. És az is egyértelmű lesz, hogy elsőbbséget élvez a partner és a kapcsolat szempontjából.

Valahányszor kifogásokat keres magának, hogy igazolja tettét, folyamodjon őszinteséghez és hitelességhez.

Itt az ideje a változásnak, itt az ideje a változásnak. Mindez lehetővé teszi, hogy tiszta jövőképed legyen, és tudd, mikor dől el a mérleg.

Ez most nem lehet egyoldalú erőfeszítés. Kérd meg a partneredet, hogy ugyanúgy működjön együtt veled, mint te. Csak így tudja sikeresen kezelni a párkapcsolati harcokat.

9. Legyen te először a változás

Lehet, hogy azt gondolja, hogy ez az útmutató egy kicsit egyoldalú, de gondoljon bele:

Senki nem beszél a felelősségéről. Senki nem teszi felelősségre.

És nem azért, mert a hibát rád ruházom, és nem azért, mert a teljes felelősséggel is meg akarlak terhelni. Valójában az ok nagyon egyszerű:

Ha ezt nem hozza le az asztalra, akkor a partnere valószínűleg nem.

És ha ezeket a műveleteket kezdi, megkérheti partnerét, hogy tükrözze őket.

Végül mindez a partnerrel való mélyebb kapcsolat érdekében. És annyira megszoktuk, hogy távolságot tartsunk partnereinkkel, attól tartva, hogy megsérülnek.

De tudod, mi hiányzik a kapcsolatból: Felelősség.

Ha ezt teríted az asztalra, akkor olyan közel vagy a mély, értelmes kapcsolat kialakításához vagy megerősítéséhez!

Miután Ön és partnere kijelölte a felelősségét, itt az ideje, hogy mindkettőtöket kielégítő módon összecsomagolják.

És igen, mindez közvetlen kommunikáció. Kifejezett és részletes.

10. Soha ne feltételezd

Ne feltételezd, hogy partnered tud valamit, és ne használd a kétértelműséget olyan cselekedetek megengedésére, amelyek későbbi harcot eredményezhetnek.

Miután elérted az egyetértést, az érvelés befejezésének nagyszerű módja a bocsánatkérés és annak kijelentése, hogy mi fog változni a hozzáállásban vagy kapcsolatban.

Például: elnézést kérek, hogy kiabáltam veled. Uralni fogom az érzelmeimet, és nem fogok többé kiabálni veled.

Ez felelősségre vonja Önt (vagy partnerét). És ez szükséges az egészséges kapcsolathoz.

Ezek a cselekedetek gyönyörű szeretetet varázsolnak.

Te vállalod a felelősséget, és a partnered is. Vissza van a párod, és ő is megkapta a tiedet!

Szóbeli következtetés, és nem lesznek érzelmi maradványok. Nincs esély arra, hogy a jövőben újra találkozhassunk ugyanazzal a küzdelemmel.

Eltarthat pár próbálkozás, de szánjon rá időt mindez megoldására.

Van néhány last-minute ajánlás, amelyet meg akarok adni neked ...Hirdető

11. Egyenként kezelje a problémákat és problémákat

Könnyen eltévedhetünk egy párkapcsolati harcban, ha más kérdéseket hozunk fel, amelyek jelenleg nem aktuálisak.

Sejtetted: Ez a helytelenül kezelt vita és az érzelmi maradvány terméke.

Tehát, hogy ez ne rontson el minden érvet, kezdje azzal, hogy először foglalkozik a kérdéssel.

És miután mindketten elmondták következtetéseiket, bocsánatkérésüket és a változtatást, amelyet meg fogtok tenni, vállaljátok a következő kérdést. És igen, ez adózhat.

Idő, erőfeszítés, türelem és kitartás kell hozzá. De a kapcsolatod megéri.

Nem akarom azt sem, hogy azt gondolja, hogy minden súlynak a vállára kell esnie. Mint fentebb említettem, ez csak arra szolgál, hogy utasítsuk a kapcsolati harcok megfelelő kezelésére. Miután megértette, meg kell győződnie arról, hogy partnere hajlandó ugyanolyan erőfeszítéseket tenni és ugyanazt a felelősséget vállalni, mint amit vállal.

Soha ne féljen rámutatni valami rosszra.

12. Emlékeztesse magára, hogy számít

Meg kell hallgatni, és aggodalmaival foglalkozni kell, még akkor is, ha ez időbe és erőfeszítésbe kerül; még akkor is, ha a párodnak változtatnia kell, hogy a kapcsolat növekedjen.

Az érzelmek akkor is biztosan felmerülnek, ha úgy döntött, hogy nem érzelmeskedik. Ez természetes. De a legrosszabb esetben sem hajlandó ellenségeskedni a partnerével.

Ne válaszolj az ordibálásra ordítással. Ne válaszoljon sértésekre sértésekkel. Kezelje az ellenségeskedést, és kérje meg partnerét, hogy tartózkodjon tőlük.

De ha továbbra is fennállnak, az is annak a jele lehet, hogy partnere nem hajlandó olyan erőfeszítéseket tenni, mint Ön.

És ez az útmutató utolsó ajánlásához vezet: Bátornak lenni.

Ha partnere nem hajlandó változtatni. Ha nem hajlandó felismerni a hibákat, kérjen bocsánatot és változtasson… Akkor talán nem olyan kapcsolat, amelyet érdemes folytatni.

Légy bátor, ha ezt látod. Jobb egyedül lenni, mint rossz társaságban.

De ha mélyebben szeretne kapcsolatba lépni a partnerével, használja ezt az útmutatót az esetleges kapcsolati harc megoldására.