Észrevetted már, hogy amikor párkapcsolati problémáid vannak, hirtelen mindenki párkapcsolati szakértő? Barátok, családtagok, munkatársak - úgy tűnik, hogy a jó szándékú párkapcsolati tanácsok minden oldalról rád érkeznek. És a kapott ellentmondásos tanácsok többnyire zavartabbá tehetik Önt, mint mielőtt bármelyikkel felhozta volna.

A különféle információforrásokkal, amelyekhez jelenleg hozzáférünk, a tanácsok kérése elsöprő lehet. Tehát, hogy egyszerűbbé tegyük az élet bonyolult területét, összegyűjtöttük a legjobb párkapcsolati tanácsokat a világ minden tájáról, és mindet egy helyre tettük.

1. A partnered nem felelős azért, hogy boldoggá tégy

Milyen gyakran hallottál olyan embereket a kapcsolatokban, hogy ő csak annyira rosszul érzi magát magam miatt, vagy ő engem annyira dühös?

Az igazság az, hogy senki sem teheti készítsen bármit érzel.

Rajtad múlik, hogy vállalsz-e felelősséget érzéseidért. Ez fontos része a személyes erő birtoklásában. Amy Morin, engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkás, pszichoterapeuta és szerző elmagyarázza, hogy szinte mindenki másnak adott hatalmat az életének bizonyos szakaszában érzett, gondolkodó vagy viselkedő módon.^[1]

A továbbiakban elmagyarázza, hogy személyes hatalmának megőrzésének egyik leghatékonyabb módja az, hogy vállalja a felelősséget érzéseiért.

Ne hagyd, hogy mások viselkedése diktálja az érzelmeidet (és), inkább fogadd el, hogy rajtad múlik az érzelmeid kezelése, függetlenül attól, hogy mások hogyan viselkednek.

Nemcsak saját személyes hatalmát adja oda, amikor kiszervezi boldogságát, hanem irreális elvárásokat is megfogalmaz partnere iránt, és ez sok felesleges nyomást gyakorol a kapcsolatára.

Most ismételje meg utánam:

Én irányítom a saját boldogságomat, a párom pedig a saját boldogságukat.

2. A hatékony kommunikáció nem csak arról szól, amit mond

A párok leggyakoribb problémája a téves kommunikáció. Ezzel a frusztráció és a kapcsolattartás az intimitás és a bizalom hiányát eredményezi.

Tony Robbins elmagyarázza, hogy az emberek gyakran tévednek a kommunikáció miatt beszéddel vagy apró beszéddel, ami a sikertelen kapcsolattartás oka a kapcsolatokban.^[kettő]

Robbins folytatja, hogy mindenkinek más és más módja van az információk megadására és fogadására:

A kapcsolatokban való kommunikáció, annak középpontjában, kb összekötő és verbális, írásbeli és fizikai készségeit felhasználja partnere igényeinek kielégítésére - nem csak apró beszédet folytat. Vannak, akik szeretnek beszélgetni, mások jobban szeretik az érintést, mások pedig vizuálisabbak vagy jobban reagálnak az ajándékozásra, mint az érzések külső megbeszélésére. Valószínűleg tudja, melyik kommunikációs stílust részesíti előnyben, de mi van a partnerével?

A kapcsolatokban folytatott hatékony kommunikáció nem csupán az információ küldésének tudatában áll, hanem az is, hogyan fogadjuk azt. Az olyan forgatókönyvek, mint az egyik partner, aki szerint minden rendben van, a másik, aki soha nem hallgat rám, túlságosan is ismerősek.

Az aktív hallgatás szerves része a kommunikációs folyamatnak, ez magában foglalja a partner teljes jelenlétét. Tegye le a telefonját. Kapcsolja ki a tévét. Kerülj közelebb a partneredhez, amikor beszélni akarnak veled (ne kiabálj egymással egy másik szobából).

Fordítsd teljes figyelmedet a partneredre, hogy tudják, ők az első számú prioritásod, és hogy számít, amit mondanak. Tisztázza azt is, hogy jól hallotta őket, és megértette, amit mondtak, ismételve a hallottakat a saját szavaival.

3. Határozza meg szerelmi nyelvét

Nemcsak mindannyian különböző módon kommunikálunk, mindannyian különböző módon éljük meg a szeretetet. Egy ember módja a szeretet megadására és fogadására teljesen más lehet, mint a párja. Mivel általában a szeretetet ugyanúgy adjuk, ahogy azt megkapjuk (mert ez a mi szeretetnyelvünk), gyakran nem olyan módon adunk szeretetet, ahogy a partnerünk szereti fogadni / szeretettnek érezni.Hirdető

Dr. Gary Chapman, előadó, tanácsadó és a szerző szerzője Az 5 szerelmi nyelv® sorozat elmagyarázza, hogy mindannyian másként éljük meg a szerelmet, és e különbségek megértése nélkül könnyen tévedhetünk, amikor megmutatjuk, hogy érdekel.

Dr. Chapman a szeretet kifejezésének és befogadásának különféle módjait nevezi 5 szerelmes nyelv. Megerősítő szavak, szolgálati cselekedetek, ajándékok fogadása, minőségi idő és fizikai érintés.

Könyvei és ingyenes online Az 5 szerelmes nyelv® kvíz segít a pároknak megérteni egymást. Minden egyénnek van legalább egy olyan nyelve, amelyet jobban szeret a másiknál. És ha Ön és partnere tudja, mi a másik szerelmi nyelve, az kitalálja, hogyan lehet értelmesen szeretetet adni és fogadni.

4. R.E.S.P.E.C.T.

Mindennek az alátámasztása, amelyet eddig lefedtünk, minden sikeres, egészséges, hosszú távú kapcsolat egyik legfontosabb eleme - Tisztelet.

A leghosszabb házasság világrekordját birtokló pár, Zelmyra és Herbert Fisher (86 év) szerint a legjobb házassági tanács, amit valaha kaptak, az a Tisztelet, támogatás és kommunikáció egymással. Légy hűséges, őszinte és igaz.^[3]

A loveisrespect.org weboldalon a tiszteletet alaposan, könnyen érthető módon magyarázzák:^[4]

Egészséges kapcsolatban a partnerek egyenlőek, ami azt jelenti, hogy egyik partner sem rendelkezik tekintéllyel a másik felett. Minden partner szabadon élheti a saját életét, amely magában foglalhatja annak eldöntését, hogy életének egyes aspektusait megosztja-e párjával. A tisztelet azt is jelenti, hogy bár nem mindig értünk egyet partnerünkkel, mégis úgy döntünk, hogy bízunk bennük, és hitet adunk ítéletüknek.

Kíváncsi lehet, hogyan lehet a legjobban kifejezni a tiszteletet egy egészséges kapcsolatban? A Loveisrespect.org tisztázza, hogy a tisztelet nem egyszeri cselekedet vagy szó, ez megmutatkozik abban, hogy hogyan viszonyulsz egymáshoz napi szinten, még nézeteltérések vagy konfliktusok idején is. A tisztességes küzdelem része annak, hogy tiszteletet tanúsítsunk a kapcsolatokban - képesek vagyunk értékelni és tiszteletben tartani partnerünk érzéseit és véleményét, még akkor is, ha azok különböznek az önétől.

Tisztelet az NEM arról, hogy irányítson egy másik személyt (más néven a partnerét), vagy arra késztesse őket, hogy tegyék meg, amit akarnak. Arról szól, hogy elfogadjuk és megszeressük a másik embert, és lehetővé tesszük számukra, hogy kifejezzék magukat, és hogy legyen szabadságuk önmaguknak lenni.

5. Legyen tiszta határai

A világos határok megadása és az azokhoz való ragaszkodás lehet a különbség az egészséges, boldog kapcsolat és a mérgező, diszfunkcionális kapcsolat között.

A Loveisrespect.org elmagyarázza, hogy a határainak megbeszélése a partnerével elengedhetetlen módja annak biztosítására, hogy mindkét fél igényeit kielégítsék, és hogy mindannyian biztonságban érezzék magukat a párkapcsolatban.^[5]

Néhány megfontolandó határ az, hogy mennyi időt tölt külön, mikor lesz testileg bensőséges, kivel fog beszélni a párkapcsolatáról, a kapcsolat mely részleteivel kényelmesen osztozik.

6. Ismerje meg az értékeit

Tony Robbins az értékek fontosságát magyarázza könyvében Felébreszteni az óriást belül :

Valaminek értékelése azt jelenti, hogy fontosságot tulajdonítunk neki. Minden döntéshozatal az értékek tisztázásához vezet.

Az értékek energiát és irányt hoznak; ők állnak a középpontjában annak, ami az egyént ketyegésre készteti. Amikor tudod, mi a legfontosabb számodra, a döntés meghozatala meglehetősen egyszerű - egyénileg és párban.

Tehát az értékei kidolgozásának megkezdéséhez Robbins egy egyszerű kérdés megválaszolását javasolja Mi a legfontosabb számomra az életben? majd ötletelni a válaszokat. Miután megvan a válaszok listája, rendezze őket a legfontosabbaktól a legkevésbé fontosakig (ezek az Ön felé haladó értékei).

A gyakorlat másik oldala listát készít arról, amit Robbins az értékektől való eltávolodásnak nevez. Ezeket a dolgokat aktívan kerüli az életben. Ezeket is rendezze sorrendben. Ezeknek a látása segít abban, hogy világosabbá váljon az elkerülő magatartásaival kapcsolatban, és nagyobb egyértelműségű legyen a döntéshozatalban.

Robbins következő lépése egy nagy lépés, amit a legtöbb ember talán még nem tett meg. Most kérdezd meg magadtól Milyen típusú embernek kell lennem ahhoz, hogy elérjem mindazt, amit szeretnék az életben? Ahhoz, hogy az a személy lehessek, milyen értékeknek kell lennie? Milyen értékeket kell hozzáadnom / megszüntetnem? Hirdető

Gondoljon életének minden területére, amikor ezekre az értékekre vonatkozó kérdésekre válaszol, különös figyelmet fordítva a kapcsolatára. Milyen embernek kell lennie ahhoz, hogy megkapja a kívánt kapcsolatot?

7. Engedje el a kis dolgokat

Miután a nászút ideje lejárt egy kapcsolatban, a párok számára könnyen megcsúszhat a komfortzónában. Ebben a kényelmi zónában vannak olyan dolgok, mint a lustaság, az erőfeszítések hiánya és a dolgok átgondolása, amelyeket talán még a boldog ismerkedés szakaszában sem vettél észre.

Könyvükben Ne izzadjon a kis cucc - szerelmes , Dr. Richard Carlson és felesége, Kristine Carlson elmagyarázzák, hogy a párok hogyan kerülhetik el, hogy az élet apró mindennapi irritációi eljussanak hozzájuk, és hogyan becsüljék meg egymást. Legfontosabb tippjeik a következők:

• Hagyd már - összefoglalva, döntsön a megbocsátásról, az elfelejtésről és a továbblépésről.
• Dobja el az eredménymutatóját - ne tartsa pontszámban azt, amit csinál, és mit nem csinál a partnere.
• Engedje meg, hogy partnere ember legyen - ne felejtsd el, hogy olyan embertársaddal vagy kapcsolatban, aki a lehető legjobban cselekszik.
• Tanuld meg nevetni magad - tanulj meg nevetni magadon és a humor erejével terjeszteni a lehetséges vitákat.

8. Ha nem tudod elkerülni a harcot, harcolj vásáron

Egyetlen kapcsolat sem tökéletes, és minden egészséges kapcsolat része az a képesség, hogy megbeszéléseket folytasson és légi aggályokat folytasson a partnerével, hogy elkerülje a dolgok palackozását és a későbbiekben esetlegesen nem kapcsolódó kérdések kirobbanását.

Újabb aranyrög a Ne izzadjon a kis cucc - szerelmes „ Ne harcoljon, hacsak a hangulat nem megfelelő ’. Ha valaki dühös, akkor nem az illetővel fog beszélni, hanem a hangulattal. Ha teret adunk egymásnak, ha valamelyikőtök (vagy mindkettőtök) rossz hangulatban van, és visszajönni, hogy megbeszélje aggodalmait, ha egyenletesebbnek érzi magát, az ésszerűbb módszer a nézeteltérések kezelésére.

A Love Engineer webhely és a világ minden tájáról érkező kapcsolati szakértők listája tartalmazza a tennivalókat és a tennivalókat a harc során (hogyan kell tisztességesen harcolni), beleértve:^[6]

• Ne támadjon és ne sértegessen
• Nincs ordítás, dobás, ütés vagy tolás
• Nincs vádolás, kritika és / vagy ítélkezés
• Nem adom a csendes kezelést
• Tegyen felelősséget azért, amin változtathat, vagy hogyan javíthatja a kapcsolatot
• Kérje meg, amire szüksége van a kapcsolatban
• Dolgozzon a másik szemszögének meglátásán.

9. Szülők - Ne felejtsd el partneredet!

Kapcsolatok Az Australia, Inc. számos tanácslapot tartalmaz, amelyek segítenek a kapcsolatok különböző aspektusaiban, az egyik kiemelt terület a Szülői kapcsolatok és a Kapcsolatok. Témakörük ebben a fókuszterületen: „Ne felejtsd el a partneredet”, ahol elmagyarázzák, mennyire fontos időt találni magukra.^[7]

Ha elárasztják a gyermekek gondozásával, a munkával és a tennivalók listáján szereplő összes többi tennivalóval kapcsolatos felelősségei, akkor könnyen el lehet felejteni a partnerét, vagy elkezdheti magától értetődőnek venni.

Cikkük azt javasolja, hogy próbáljanak időt találni kettőtökre, még akkor is, ha fáradt vagy túl elfoglalt.

Ez eljuttat minket a következő fontos tanácshoz ...

10. Adjon időt a Dátum Éjszakára

Dr. John és Julie Gottman, a The Gottman Institute munkatársai azt tanácsolják, hogy a randevú éjszakák kapcsolatokat teremtsenek. És ha arra kíváncsi, mi a randevú (vagy reggel vagy délután) éjszaka, akkor ezt egy előre megtervezett időnek magyarázzák, amikor ketten szünetet tartanak az otthoni és azon kívüli feladataikban, és az időre koncentrálva egymás. Ennek az együtt töltött időnek az a célja, hogy valóban beszélgessünk és meghallgassuk egymást, mélyebb szinten újracsatlakozzunk.^[8]

Gottmanék felsorolják a leggyakoribb randevú éjszakai akadályokat és azok legyőzésének módját:

IDŐ - Az idő ütemezése / blokkolása a naptárban, és bármi megjelenése.

PÉNZ - A dátumoknak nem kell semmibe kerülniük. Sétálni a part mentén vagy a bokorban, leülni egy parkba, figyelve a világ elmúlását, vagy kirándulni a memóriasávon, régi fényképeken keresztül - csak a fantáziád korlátozza!

GYERMEKÁPOLÁS - Kereskedjen gyermekgondozással más párokkal (baráti társaságában). Ha ez nem lehetséges, nézze meg, hogy egy megbízható családtag vagy közeli barát segít-e abban, hogy szent időt töltsön együtt. Keressen olcsó bébiszittereket a környéken, vagy kérjen ismerősöktől ajánlásokat. javasolják Gottmanékat.

11. Ne hagyja figyelmen kívül az intimitás fontosságát

Az intimitásról nem mindig nyíltan beszélnek, a nemhez gyakran kapcsolódó témát néha akár tabutémának is tekinthetjük. Az intimitás azonban nem csupán fizikai intimitás.

A kapcsolatok Ausztráliában az intimitást a következőképpen határozzák meg:^[9]

Az intimitás a bizalom és támogatás szeretetéről szól; elfogadja és megosztja partnere érzelmeit, ott van, amikor le akarják engedni védekezésüket, és tudják, hogy partnere oda lesz értetek.

Brené Brown, a társadalmi kapcsolatok szakértője szerint az intimitás feloldásának kulcsa a sebezhetőség képessége. Brown azt mondja, hogy ha mélyebb kapcsolatokat akarsz kialakítani, el kell távolítanod a páncélodat (azt a védőréteget, amelyet sokan nem is tudunk róla, hogy viselünk), bármennyire is sebezhetővé teszi.^[10]

A Psychology Today egy cikke, amely az intimitás igazi titka (és miért rémít meg minket) szintén a sebezhetőség és az intimitás ezen összefüggését tárja fel, elmagyarázva, hogy tudva, hogy látják, aki vagy, és egyformán szereted, és ezt add meg a párodnak csak az élet egyik legteljesebb élménye lehet.^[tizenegy]

Ez a mélyebb kapcsolat, az a képesség, hogy valóban láthassanak és szerethessenek olyannak, amilyen vagy, és hogy mindnyájatokat kifejezhessetek, fizikai intimitáson, érzelmi intimitáson, szellemi intimitáson és intellektuális intimitáson átível.

12. Hagyjon mérgező kapcsolatot

Eddig az egészséges, szeretetteljes kapcsolatban maradással kapcsolatos tanácsokat ismertettük. De néha a kapcsolatok egyszerűen nem tartósak - mérgező kapcsolatok. (Ha nem biztos abban, hogy mérgező kapcsolatban áll-e, érdemes megnéznie ezt a cikket: 8 A toxikus kapcsolat jelei )

Bármely kapcsolat megszüntetése nem kellemes folyamat, azonban a mérgező kapcsolat befejezésének teljesen új szintje van a bonyolultságokkal és a tudnivalókkal. Szüksége lesz szellemileg, fizikailag, érzelmileg és anyagilag felkészültnek a végére, ellenkező esetben (amint azt a legtöbb kutatás megmutatja) továbbra is visszatér a mérgező környezetbe.

A Positivity Power szerint azonban^[12]sokféle módon lehet békésen kilépni egy mérgező kapcsolatból. Az alábbiakban felsoroltuk a top 3-ot:

• Vegye körül magát pozitív társadalmi támogatással
• Határozza meg és fejezze ki érzelmi állapotait
• Találjon leckét a szorongásból

13. A távolsági kapcsolatok működhetnek

Mivel olyan sok ember találkozik az interneten, valamint sok ember dolgozik a partnerétől vagy a családjától, nem csoda, hogy ez az egyik legkeresettebb kapcsolati téma. Az a régi mondás, hogy hiányzik, a szívet egyre jobban kedveli, és távolsági kapcsolat esetén még soha nem szóltak igazabb szavak.

Fontos, hogy erős támogató hálózat legyen körülötted. Az alábbi videó hasznos tanácsokat tartalmaz, beleértve a rendszeres és kreatív kommunikációt, a közös terveket és a kapcsolat hosszú távú elemére vonatkozó célt (befejezési dátum).

Vessünk egy pillantást a videóra:

14. Tartsa fenn önérzetét

Ha az egész világod a párkapcsolatod körül forog, és minden érdeked a másik emberre vonatkozik, akkor valószínű, hogy nem szánsz időt hobbik, barátságok ápolására vagy önmagadra. Az önérzet fenntartása a párkapcsolatban kritikus, végül is a partnered beleszeretett Ön és minden, ami egyedivé tesz.

Sharon Martin, engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta és társfüggőségi szakértő elmagyarázza, hogy sokféleképpen fenntarthatja az önérzetét a kapcsolatokban, beleértve:^[13]

Tudni, hogy mi tetszik és mi számít neked; Kérdezze meg, amit akar, ahelyett, hogy mindig elhalasztaná az ő igényeit; Nem tartod magad kicsiben vagy elrejtve mások kedvében; (és) Hűek maradni értékeihez

15. Tartsa életben a szikrát

A romantikus kapcsolat és a barátság közötti fő különbség a testi bensőséges kapcsolat. A kapcsolat ezen aspektusának fenntartása képes vagy megszakítani a párokat.

A Self-ben megjelent cikkében több házaspár terapeutája elmagyarázza, hogyan lehet életben tartani a szikrát egy hosszú távú kapcsolatban.^[14]

A játék készítésétől kezdve a mindennapos bejelentkezésig, egészen a hálószobában a láng újjáélesztését elősegítő alkalmazások letöltéséig a képzelet csak a szeretet parázsának megőrzésének lehetőségeit korlátozza.

16. Nyerje vissza a megtört bizalmat

Dr. Magdalena Battles azt mondja a legjobban, hogy:

A bizalom az a szikla, amelyen minden kapcsolat fennáll. Ha ezt a kőzetet csalással elaprózza, idővel az alap megmorzsolódik.

Továbbra is elmagyarázza, hogy amikor valami komolyabb dolog történik, például hűtlenség a házasságban, és ezért a kapcsolat építésének alapja egy pillanat alatt megtörik. Dr. Battles szerint nem könnyű helyreállítani a bizalmat, de igen van lehetséges.Hirdető

Azt javasolja a COME FORTH módszer hogy legyőzze a párkapcsolatban megbomlott bizalmat.

Az elkövető számára:

• C: Megmondja az igazat
• VAGY: Nyisd ki magad érzelmileg
• M: Tartalmas beszélgetéseket folytasson
• IS: Vegyen részt a teljes átláthatóságban

És annak a személynek, akinek bizalmát elárulták:

• F: Megbocsát
• VAGY: Nyílt beszélgetések
• R: Kérje meg, mi szükséges az egészséges kapcsolathoz
• T: Beszéljen egy bizalmas vagy szakember elárulásáról
• H: Gyógyítsa meg magát, hogy meggyógyítsa a kapcsolatot

17. Legyen támogató stresszes időkben

Mindannyian tudjuk, milyen könnyű megmutatni támogatásunkat, amikor a dolgok jól mennek, de mi van akkor, ha a dolgok nem mennek olyan simán?

A Robbins Research International közzétette, mennyire fontos a partnerünket támogatni stresszes időkben:^[tizenöt]

Amikor rendszeresen megadjuk partnereinknek a szükséges érzelmi támogatást, új mélységű szeretetet teremthetünk a kapcsolatban. Mert bármennyire is ironikusnak tűnik, amikor a stressz díszesebbé, vitatottabbá vagy távolabbá teszi partnerét, akkor van szüksége rá, hogy a legjobban megjelenjen.

18. Légy türelmes (és reális)

A türelem az egészséges kapcsolat fontos eleme, különösen a kezdeti szakaszban, amikor a régi szokásokat és poggyászt ki kell vasalni vagy el kell engedni.

Bár a türelem erény, elengedhetetlen a valósághűség is. Ha az igényeit nem elégítik ki, vagy a partnere nem tartja be az önnek tett ígéreteit, ideje lehet újraértékelni, hogy a kapcsolat megfelelő-e az Ön számára.

Monica Parikh ügyvéd, író és társkereső edző rámutat, hogy meg kell vizsgálnunk partnerünk cselekedeteit - egyeznek-e a szavaikkal? Partnered elkötelezte magát a tanácsadás mellett, vagy vállalta-e a változtatást? Vagy egyszerűen azt mondják, amit szerintük hallani akar, hogy levegye a hátáról?^[16]

Csak egyetlen életed van. Ne pazarolja egy ígéretre és egy álomra, különösen ha nincs igazi elkötelezettség - Parikh

19. A szeretet és a félelem kéz a kézben járnak

Sheryl Paul, M. A. megosztja betekintését szerelmi edzőként töltött idejébe:^[17]

A szerelem jelenti a legnagyobb kockázatot. Amikor szeretünk, megnyílunk a szívünk, az elménk, a testünk és a lelkünk a másik előtt, és mint ilyen, semmi sem teszi kiszolgáltatottabbá minket a bántás és a veszteség megtapasztalása ellen.

Paul folytatja, elmagyarázva, hogy a félelem nem mindig nyilvánvaló, és kételyként, irritációként, zsibbadásként vagy apátiaként jelentkezhet a partnered vagy a kapcsolatod iránt. Azt mondja, hogy amikor ezek az érzések felszínre kerülnek, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy rossz kapcsolatban vagy; hogy valószínűbb, hogy megfelelő kapcsolatban vagy és tudatalatti szinten vagy, megvéded magad attól, hogy megsérülj, amikor szeretetet osztasz meg pároddal.

Végső gondolatok

A párkapcsolat az életed legnagyobb kihívása és leghasznosabb ideje lehet.

A kapcsolatok égisze alatt rengeteg tanács témát foglalkoztunk, amelyek segítenek a leggyakrabban feltett kérdésekben. Ezt a tanácsot követve megfordul felé a kapcsolatod és a teljes figyelmet megérdemli, kellemesen meg fog lepődni azon, hogy partnereddel való kapcsolatod milyen mély lehet, és mennyire érzed magad teljesnek.

Gyakorlati kapcsolati tanácsok

• Hogyan kezeljük a bizonytalanságot és a féltékenységet a kapcsolatokban
• Hogyan lehet javítani a kapcsolatok kommunikációját és növelni az intimitást
• Hogyan lehet átmenni a kapcsolatok különböző szakaszain és megőrizni a békét
• Hogyan lehet olyan házassági célokat kitűzni, amelyek megerősítik kapcsolatát
• Mi az a kapcsolati idővonal, és ezt követnie kell?

Kiemelt fotóhitel: Candice Picard az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia