A hideg italok kint vannak, míg a forró italok vannak! A szakértők most azt mondják nekünk, hogy a forró vagy meleg italok sokkal előnyösebbek számunkra, mint azt valaha gondolták. Íme 8 csodálatos dolog, ami akkor történik, amikor a hideg ital helyett a forró ital után nyúl. Éppen forró víz önmagában rengeteg előnye van.

1. Érezni fogja az izzadás előnyeit

Egy forró napon izzadni kell. A tested módja annak, hogy hűvös maradj. Kutatók itt: Az Ottawai Egyetem Humán Kinetikai Iskolája megállapította, hogy a bizonyítékok a forró ital előnyeire mutatnak. Megállapították, hogy a hideg italok miatt a sportolók nem izzadtak ki kellőképpen, és izzadni kell ahhoz, hogy a test valóban hűvös maradjon. A forró italok izzadságot okozhatnak, és ez több mint ellensúlyozza az ital tényleges hőmérsékletét.

A vonataikon utazó indiánok mindvégig tudtak erről. Mindig meleg ételeket kínáltak, amelyeket mindig erős, meleg és édes tea kísér. A hőmérséklet a vonaton belül és kívül egyaránt gyakran körülbelül 45 ° C (113 ° F)!

Indiai vagyok, brit vagyok. Milliárd indián nem tévedhet. Forró időben forró teát isznak. - Madhulika Sikka, producer, Morning Edition .

2. Csökkenti a cukorbetegség kockázatát

Az Amerikai Diabetes Szövetség tanulmánya szerint, ha egy doboz hideg itallal rendelkezik egy nap alatt, az megnöveli a cukor fogyasztást, mivel ezeknek az italoknak túl sok a szénhidrátja. Például egy gyümölcsital, üdítő, jeges tea, energiaital vagy sportital egyik doboza valószínűleg 150 kalóriát és 40 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez egyenértékű a szénhidrátokkal, amelyek 10 teáskanál cukrot tartalmaznak, így természetesen a vércukorszint rakéta.

Kövesse itt a tanácsokat Gondolja át az italát hogy elmehessen cukrozatlan forró teához vagy kávéhoz. A friss gyümölcs segít abban is, hogy a vízmennyiséget megfelelő szinten tartsa, még akkor is, ha meleg lesz.

3. Barátságosabbá válsz

A kutatók szerint furcsa, de igaz Colorado Egyetem Boulder . Arra kérték a résztvevőket, ítéljenek meg egy személyt, miközben forró kávét tartanak a kezükben, és amikor egy doboz jeges kávét tartanak. A résztvevők nem tudták, hogy az ital tartása a teszt része. Az eredmények azt mutatták, hogy amikor az emberek forró italt tartottak, általában jobban érzékelték mások nagylelkűségét és empátiáját. Kár, hogy nem kínálhat forró teát vagy kávét az interjúpanel tagjainak, amikor álmai munkájához interjút készítenek!

4. Több megkönnyebbülést kap a köhögés és megfázás esetén

Mindannyian tudjuk, hogy nincs olyan, mint egy forró tea vagy kávé, amikor megfázunk vagy köhögünk. Egy doboz jeges teát egyáltalán nem fog megkönnyebbíteni! De van erre tudományos magyarázat?Hirdető

Egyes kutatók a Cardiff-i Egyetem (Egyesült Királyság) elhatározta, hogy megtudja. Kipróbálták az ismert alma- és feketeribizli márkát. Forró vagy szobahőmérsékletű italt kínáltak a résztvevőknek. Mindkettő hatékonyan enyhítette a tüneteket, de a forró verzió messze a legelőnyösebb volt.

Lehetnek pszichológiai okok, de a kutatók kitértek a fizikai hatásokra. Megállapították, hogy a forró édes íz a morfinhoz hasonló vegyületeket szabadít fel az agyban, és ezáltal enyhíti a fájdalmat és kényelmetlenséget. A másik elkerülhetetlen tény, hogy a hő szinte mindig fokozza az ízt.

5. Fokozza az anyagcserét

Számos dietetikus javasolja, hogy diéta közben forró vizet igyon. A kínaiak ezt folyamatosan csinálják, és csodálkoznak azon a szokásunkon, hogy mindig hideg vizet szolgálunk fel étkezéskor!

Most már tudom, hogy a forró víz nem olyan vonzó az ízlés szempontjából, de stimulálja az agy örömközpontjait, és ez segíthet abban, hogy még jobban élvezhesse a fogyást. Nincs semmi baj, ha hozzáadjuk kedvenc ízesítőit, mint pl citromlé . Hatásai is igazán előnyösek lehetnek, mivel növelheti az anyagcserét, így nagyobb valószínűséggel kalóriát éget el az étkezések között. Dr. Michael B. Wald , A Kisco-hegyi Integrált Orvostudomány táplálkozási szolgáltatásainak igazgatója egy szakértő, aki meg van győződve arról, hogy a meleg víz hasznos lesz.Hirdető

6. Jobban védett leszel a fertőzésekkel szemben

Minden forró ital, amelynek alapjaként forralt vizet használt, egészségesebb lesz. Itt van miért. A forralás sterilizálódik, így a vízben lévő baktériumok a felforralás után megszűnnek. Van még egy nagy előnye is. Segíthet csökkenteni a nyálkahártya mennyiségét az orrmelléküregében és a gyomrában, ezáltal csökkentve a baktériumok vagy gombák által okozott lehetséges károkat.

7. Jobb lesz az emésztése

Sok vita folyik arról, hogy a hideg víz vagy más italok lassíthatják-e az emésztést. Az ayurvédikus orvoslás mindenképpen a forró víz használatát javasolja étkezés közben, mint a rossz emésztés és émelygés megoldását. De erre egyáltalán nincs tudományos bizonyíték. De ha forró gyömbér teát iszol az étkezésedhez, az segítheti az emésztést, mivel Marylandi Egyetem site igények.

Évekkel ezelőtt gyömbérteát ajánlottam kórházi kórházi betegeimnek emésztési vagy émelygési problémák esetén. - Dr. Sinatra kardiológus

8. Kerülni fogja a fogak károsodását

Az összes hideg szódabikarbóna és a jeges tea tele van cukrokkal, amelyek kölcsönhatásba lépnek a fogakon és a körüli plakkkal. A termelődik egyfajta sav, amely elpusztíthatja a fogzománcot. Ha elkerüli az összes hideg italt egy dobozban, elfelejtheti a fogselymet vagy a fogmosást, valahányszor van ilyen!Hirdető

Mint láthatja, sokkal jobb, ha lehet, kerülje a hideg italokat, és a fentebb említett egészségesebb forró italokért folyamodjon.

Kiemelt fotóhitel: Tea aranyban / Tweetspeak Poetry a flickr.com-on keresztül