Mindannyian nagyot álmodunk arról, hogy milyen életünknek kell lennie, de a motiváció arra ösztönöz bennünket, hogy következetesen cselekedjünk ezen álmok valóra váltása érdekében. Legjobb szándékunk ellenére azonban sokunk számára ez a motiváció mulandó. Jön és megy, és az ingadozó hajtás gyakran megterheli a termelékenységünket. A pszichológusokat évszázadok óta lenyűgözi és érdekli az emberi viselkedés, és különféle motivációs elméleteket dolgoztak ki arról, hogy mi készteti az embereket egy bizonyos viselkedésre.

Nézzük meg, hogyan használhatja ezeket a motivációs elméleteket a termelékenység növelésére.

Tartalomjegyzék

1. Herzberg két tényező elmélete
   • Hogyan növeli Herzberg két tényező elmélete a termelékenységet
   • Motiváló tényezők
2. Maslow szükségleteinek hierarchiája
   • Hogyan növeli Maslow igényeinek hierarchiája a termelékenységet
3. Hawthorne-effektus
   • Hogyan növeli a termelékenységet a Hawthorne-effektus
4. A várható elmélet
   • Hogyan növeli az elvárások elmélete a termelékenységet
5. Végső gondolatok
6. További tippek a motiváció növelésére

Herzberg két tényező elmélete

A megnövekedett hatékonyság felé haladás legegyszerűbb megértése, hogy az elégedettség és a termelékenység között közvetlen kapcsolat van. Gondoljon bele - ha munkája stressz helyett örömöt és elégedettséget érezne, panaszkodna a munkára vagy elodázná? Ekkor azt a kérdést kell feltennünk magunknak, hogy mi hozza meg a munkával való elégedettséget?

Frederick Herzberg motivációs elmélete kétféle tényezőt magyaráz meg, amelyek felhasználhatók az elégedettség és elégedetlenség szintjének szabályozására - higiéniai és motivációs tényezők.^[1]

A higiéniai tényezők a minimális alapvető szempontok, amelyek megakadályozzák az elégedetlenséget. Noha a higiéniai tényezők jelenléte nem eredményez óriási elégedettséget, ennek hiánya rendkívüli elégedetlenséget okoz. A higiéniai tényezők közé tartozik a kompenzáció, a munkahelyi biztonság, a szociális igények, a munkakörnyezet.

Hogyan növeli Herzberg két tényező elmélete a termelékenységet

1. Kompenzáció

Alulfizetettség az elégedettség néma gyilkosa. Ha folyamatosan alulértékeltnek vagy magától értetődőnek érzi magát a munkahelyén, akkor a kártérítés jelentheti a problémát.Hirdető

Figyelje meg magát egy szokásos munkanapon, és értékelje, hogy a munkára való motiváció hiánya abból adódik-e, hogy nem kapja meg azt a pénzt, amit megérdemel. Ha igen, akkor itt az ideje, hogy felhalmozza a bátorságot, és emelést kérjen, vagy újratárgyalja szolgáltatásai árait, így úgy érzi, jogosan kompenzálják az idejét, energiáját és erőfeszítéseit.

2. Munkakörnyezet

Környezetének elő kell segítenie a termelékenységet. Akár irodában, akár otthon dolgozik, válasszon egy helyet, ahol megszakítás nélkül dolgozhat. Távolítsa el az íróasztalt, díszítse személyes igényeinek megfelelően, és állítsa be a megfelelő hangulatot, hogy azonnal elindulhasson, amint belép a munkakörnyezetbe.

3. Szocializációs igények

Akár introvertált, extrovertált vagy ambivert vagy, a harmonikus kapcsolatok kiépítése kulcsfontosságú az egészséges lelkiállapot kialakulásához.

4. Biztonság

Nem lehetsz produktív vagy motivált, ha folyamatosan bizonytalanul érzed magad a szerepeddel kapcsolatban. Ha Ön munkáltató, gondoskodjon arról, hogy csapattagjai biztonságban lehessenek és boldoguljanak. Ha alkalmazottja van, vegye fel a kapcsolatot a felettesével, hogy megbeszélést folytasson a szerepéről, pozíciójáról és a vállalat elképzeléseiről, hogy megkapja ezt a bizalmat.

Motiváló tényezők

Miután az alapok helyesek, Herzberg azonosít egy másik tényezõket, az úgynevezett motivációs tényezõket. Ezek segítik az egyéneket a teljesítményük szintjének emelésében, és erősebb munkára ösztönzik őket.

Íme néhány példa a motiváló tényezőkre:Hirdető

1. Értelmes munka: Sokkal produktívabbak vagyunk, ha hiszünk abban, amit csinálunk. Találjon jelentést abban, amit tesz, és tisztázza, miért teszi azt, amit tesz - ez a végső módja a termelékenység növelésének.
2. Győzelmek ünneplése: Gyakran elmulasztjuk elismerni az elért eredményeinket, és nem ünnepeljük meg, hogy mi a helyzet. Figyelembe véve a tennivalók listáján szereplő feladatokat, és a nap végén egy kis rituáléval ünnepelheti azok teljesítését, arra ösztönözheti, hogy nagyobb erőfeszítéseket tegyen a gyakoribb ünneplés érdekében.
3. Jutalmak meghatározása: Az emberek törekvők, és annak tudása, hogy milyen jutalmakat kapsz az elvégzett munkáidért, nagyszerű módja lehet magad tovább tartásának. A jutalmak lehetnek promóciók, amelyekre jogosulttá válhat, vagy izlandi utazás, ha eléri az üzleti forgalom célját. A jutalom meghatározása és megjelenítése nagyszerű módja lehet a termelékenység növelésének és a motiváció megőrzésének.

A mai motivátorok a holnapi higiénia, mert az utóbbiak abbahagyják viselkedésük befolyásolását, ha elérik őket. Tehát, ahogy növekszik, frissítenie kell a motivációs tényezőket, hogy ösztönözze a lendületet.

Maslow szükségleteinek hierarchiája

Maslow szükségleteinek hierarchiája az egyik legrelatábilisabb motivációs elmélet. Az elmélet azon a tényen alapul, hogy semmi sem motivál jobban minket, mint a saját igényeink.

Itt az emberek szükségletei hierarchikus módon oszlanak meg egy alacsonyabb rendtől a magasabb rendig, piramisot alkotva. Amint egy adott szintű szükséglet kielégül, ez már nem szolgálja az ember motiválását. Ezután a szükséglet következő szintje válik motiváló tényezővé.

Abraham Maslow szerint az igények 5 szintje:^[kettő]

1. Élettani igények: Ez minden ember számára az elsődleges és legalapvetőbb szükséglet: az élelem, a menedék, a levegő, a víz stb. Túlélési igénye. A fiziológiai szükségletek a legkritikusabbak, mivel az emberi test nem képes optimálisan működni, ha ezeket az igényeket nem teljesítik.
2. Biztonsági igények: Miután a túlélés biztosított, az emberek vágyakozni kezdenek a biztonságra. A biztonsági igények például az érzelmi biztonság, az anyagi biztonság, a fizikai veszélyektől való védelem, az egészség és a jólét stb. Ezen igények teljesítése több pénzt igényel, ezért az embereket motiválja a keményebb munka.
3. Szociális igények: Az emberek társas lények. Szocializálódásunk, társasági vágyakozásunk és tartozás utáni vágyunk következik a hierarchiában. Például barátságokra, szeretetre, bizalomra és egy törzshöz vagy közösséghez való tartozás érzésére van szükség az életminőség javításához.
4. Becsülési igények: Meg kell tisztelnünk. Ezen igények teljesítése oda vezet önbizalom építése , felismerve saját erejét, képességét és értékét.
5. Önmegvalósítási igények: Csak akkor kerül képbe az önmegvalósítási igény, ha minden más igény kielégül. Ez a legmagasabb spirituális törekvés, ahol az ember belemerülhet és önmagának legjobb verziójává válhat. Maslow becslése szerint az embereknek csak 2% -a éri el a tényleges állapotot.

Hogyan növeli Maslow igényeinek hierarchiája a termelékenységet

Az elmélet szerint a kielégítetlen szükséglet legalacsonyabb szintje a viselkedés elsődleges motiválója. Találja ki, hol áll a hierarchiában, ami a kielégítetlen igénye. Ez a motivátorod. Tegyen lépéseket ezen igények kielégítése felé, hogy végül az önmegvalósítás felé haladhasson.

Kezdje konkrét tervek készítésével, hogy megfeleljen alapvető igényeinek - a biztonság és az anyagi biztonság. Ezután nézd meg a szeretetet és az összetartozást.Hirdető

Van hasonló gondolkodású ember, akivel kapcsolatba lép? Ha nem, keresse meg a módját, hogy új emberekkel ismerkedjen meg és kapcsolatokat alakítson ki. Lehet egy spin óra vagy egy yin jóga a közelben. Legyen része társadalmi csoportoknak vagy közösségeknek, és folytasson értelmes beszélgetést.

Az önbecsülés szükségleteinek megfelelően vizsgálja meg életét, és értékelje, hogy értelmesen foglalkozik-e egymással. Ha karrierje stagnálónak tűnik, fedezze fel, hogyan lehet áttérni a kihívásokkal telibb munkalehetőségekre. Ha úgy tűnik, hogy a személyes életed laza, folytass beszélgetést a másik jelentős emberrel, hogy megtudd, hogyan teheted erősebbé és értelmesebbé kapcsolatodat mindkettőjük számára.

Amikor mindezen igények kielégülnek, akkor jön a legnagyobb kérdés, hogy megtalálja-e a célját. Mindannyiunknak egyedi tapasztalatai vannak, amelyek a konkrét munkát értelmesebbé teszik számunkra, mint mások. Megtalálja a célját, hogy megtalálja azt a munkaterületet, amely szól hozzád és hív, és kifejezést talál rajtad keresztül. Érdeklődhet saját maga azonosítása érdekében, vagy együtt dolgozhat egy edzővel, hogy megtalálja valódi elhívását, és feltérképezheti az utat az élet megélése felé.

Hawthorne-effektus

Egy másik hasznos motivációs elmélet a Hawthorne-effektus, amely azt sugallja, hogy hajlamosak vagyunk keményebben dolgozni és jobban teljesíteni, ha minket megfigyelnek. Egy kísérlet során a kutatók számos fizikai állapotot megváltoztattak, hogy befolyásolják a termelékenységet, de a munkavállalók termelékenysége minden egyes alkalommal növekedett.^[3]A tanulmány bebizonyította, hogy motiváltak vagyunk arra, hogy többet dolgozzunk és jobban teljesítsünk, ha tudjuk, hogy a munkánkat figyeljük.

Hogyan növeli a termelékenységet a Hawthorne-effektus

A munkahelyen ez automatikusan megtörténik, mivel mindannyiunk felügyelői és vezetői rendszeresen figyelik és értékelik teljesítményünket. Tehát nem lazulunk szakmailag. Mivel azonban személyes életünkben senkinek sem vagyunk felelősek, a labdát ejtjük.

A Hawthorne-effektus személyes életben történő megvalósításának egyszerű módja a termelékenység növelése érdekében az, ha van egy elszámoltatható haver. Nem kell főnök vagy felügyelő, hogy huszonnégy héten figyelhessen. Csak egy haverra van szükséged.Hirdető

1. Párosítson barátjával vagy munkatársával, hogy elszámoltatási haverja legyen. Ha a barátod ugyanazon a területen van, még jobb.
2. Közölje egymással rövid távú - heti vagy napi - céljait.
3. Tervezzen ütemtervet arról, hogyan tervezi elérni ezeket a célokat, és figyelje egymás fejlődését
4. A jobb ellenőrzés érdekében akár a büntetéseket is eldöntheti, ha a másik nem éri el céljait.

A személyes növekedés szórakoztató és kielégítő lehet, ha egy felelősségteljes partnerrel áll melletted az egész út során.

A várható elmélet

Ez a motivációs elmélet azt állítja, hogy viselkedésünket közvetlenül befolyásolják azok az eredmények, amelyeket cselekedeteink eredményeként várunk.^[4]

Az elmélet 3 elemet javasol, amelyre a motivációnk támaszkodik:

• Várakozás: Azon alapul, hogy erőfeszítéseink várhatóan milyen kedvező eredményeket hoznak. Elvárásainkat korábbi tapasztalataink, önbizalmunk és a tervezett nehézségi szint formálja.
• Instrumentalitás: Ez az a meggyőződés, hogy megkapjuk a jutalmat, ha megtesszük a szükséges erőfeszítéseket, vagy meghatározott módon viselkedünk.
• Vegyérték: Ez arra utal, hogy a jutalom mennyire értékes az egyén számára. Egyesek számára a pénz hatalmas motivációt jelenthet, míg mások számára az elismerés az. A motivációnk nagyobb, ha a jutalom értékes számunkra.

Hogyan növeli az elvárások elmélete a termelékenységet

Valahányszor szándékot tűz ki magának, töltsön időt azzal, hogy valóban megcélozza, miért törekszik a célra és az elérni kívánt eredményekre. Ez az oka látótáblák előnyösek, mert vizualizálja erőfeszítéseinek kimenetelét, ami arra ösztönzi, hogy tartsa magát.

Bármely cél érdekében, amelyen dolgozik, írja le azokat az eredményeket, amelyekre számít, milyen érzéseket fog elérni, amikor eléri ezeket, és miért fontos az eredmény számodra. Amíg ezen munkálkodik, tekintse át ezt a dokumentumot újra és újra, hogy motiválja magát.

Végső gondolatok

A motivációs elméletek betekintést nyújtanak abba, hogyan találhatjuk meg ezt a motivációt a mindennapi életünkben, és hogyan lehetünk produktívabbak. Ahogy egy vadonatúj évtizedet kezdünk, itt az ideje, hogy valóra váltsuk álmainkat. Használja azokat a motivációs elméleteket, amelyek a legjobban visszahatnak rád, és fokozza lendületét és energiáját, hogy következetesen törekedjen a céljainak elérésére, és számba vegye azokat.Hirdető

Az emberek gyakran azt mondják, hogy a motiváció nem tart sokáig. Nos, fürdés sem, ezért ajánljuk naponta. —Zig Ziglar

További tippek a motiváció növelésére

• Pozitív motiváció vs negatív motiváció: melyik a jobb?
• 9 motivációs típus, amelyek lehetővé teszik az álmaid elérését
• Miért olyan hatékony a belső motiváció (és hogyan lehet megtalálni)

Kiemelt fotóhitel: Cam Adams az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia