Amerika: a lehetőségek földje? Ezekben a nehéz szerencsés időkben mindannyiunk érdeke, hogy a legtöbbet hozzuk ki magunkból, személyesen és szakmailag is, hogy ezeket a lehetőségeket megvalósított álmokká alakítsuk. Ebből a célból mindenki azt reméli, hogy kihasználja mindazt az erőt, amelyről tudja, hogy valahol benne van; a kérdés az, hogyan?

A mindent átható média és az óvodákba visszanyúló szocializáció fogva tartva kiskorunktól kezdve megtanuljuk, hogy másokra tekintsünk, hogy meghatározzuk önértékünket és megérdemeltségünket. A félelemtől megbénítva csökkentjük a siker és az eredményesség valószínűségét. Ahelyett, hogy arra tanítanánk, hogy megkérdezzük, miért nem én, hanem arra tanítják az elménket, hogy megkérdezzük: miért én lennék az? Ahelyett, hogy egyszerűen kiélnénk egyedi és egyéni adottságunkat, és egy szerelmi kapcsolat hevületével kapcsolódnánk be az életbe, agyunk mélyen megrögzött görbéket alakított ki, amelyek átrángatnak bennünket alaptalan félelmeken és karrierleállási félelmeken. Az énen kívülre nézni és az illuzórikus tükröződést tükörként kezelni az első probléma. Meg kell értenünk, hogy az évekig tartó mentális kondicionálás és a popkultúra agymosása miatt a negatív önértékelés és az önbizalomhiány ugyanolyan rossz szokás, mint a körömrágás. A trükk az, hogy meg kell szakítani a szokást.

Az ilyen feltételekhez kötött elmeszokásoktól való megszabadulás módja az, ha belső önbizalmat építünk a tibeti meditációs mester, Chögyam Trungpa „széllovak felnevelése” folyamatán keresztül.

Van egy felemelt minőség az életünkben. Nevezhetnéd szent létezésnek, ami automatikusan létrejön az éberséged és tudatosságod miatt. Odafigyelünk a részletekre: mosogatunk, kitakarítjuk a szobánkat, nyomkodjuk az ingünket, hajtogatjuk az ágyneműt. Ha odafigyelünk mindenre, ami körülvesz bennünket, az összhatás a „feldobottság”. A… kifejezés erre a „szélló”.

A legjobb módja a széllovak nevelésének, és a felemelt állapot megteremtésének, amely minden mást lehetővé tesz – ez megteremti a 'hajrá!' szellem, amire vágyunk – az, hogy leigázzuk a kételkedő elmét a negatív gondolatok lefegyverzésével. Ha inkább az önbizalom fejlesztésén dolgozunk, idővel ezt a pozitív energiát más sikerekre is kiterjeszthetjük. Minden káros „áruló” gondolat tehetetlenné válik álmaink szabotálásában. Az ilyen gondolkodást egyszerűen elvetik, mint haszontalant és megszokottat. A mindannyiunkban rejlő természetes önbizalom felfedezése, amely eleinte elájul, de idővel egyre erősebb, segít visszanyerni azt az erőt, amellyel életünket a kívánt módon alakíthatjuk. Ironikus módon ahhoz, hogy az önmagába vetett hit teljes mértékben kivirágozzon, rendszeresen kell törekedni rá, egyre nagyobb fókuszba kell helyezni, és gyakran meg kell ismételni, mint egy mantrát. Az önhála ápolásával Trungpa azt mondja:

A való világot a helyszínen értékelhetjük. Tudjuk értékelni a körülöttünk lévő fényes, gyönyörű fantasztikus világot… Ha nem tagadjuk meg megszokott mintáinkat, soha nem tudjuk teljesen értékelni a világot. De ha egyszer legyőzzük a megszokott mintákat, az élénkség… [és] a varázslat leszáll, és elkezdünk egyéni urai lenni világunknak.

Amikor ezt a mesteri állapotot elérjük, kimondhatatlan erő, intelligencia és bölcsesség válik elérhetővé számunkra, akár a varázslat. És ahogy a ragyogó nap sem tűnt el, hanem egy pillanatra elhomályosítja az átvonuló felhők, valódi, biztonságos énünk is mindig ott van, és arra vár, hogy tisztábban lássuk magunkat, bízva az adottságainkban és abban, hogyan valósítsuk meg legbecsesebb céljainkat. . A megfelelő nézőponttal a törekvések elérhetőek.

A személyes hatalmunkhoz való hozzájutásra való képtelenségünk nagy része a szenvedéstől való félelemből, a fájdalmas érzésektől vagy a kudarctól való félelemből fakad. Ez egy másik probléma: értékes időt és erőforrásokat pazarolunk el a félelem elkerülésével, ahelyett, hogy lendületesen, produktívan és teljes mértékben a jelenben élnénk, és ezáltal ténylegesen megteremthetjük azt a jövőt, amelyre vágyunk. Ahogy a jóga gyakorlatában, itt is hasznosabb, ha lelassítjuk és megvizsgáljuk a reakcióinkat a dolgokra, és nem menekülünk el, amint kényelmetlenül érezzük magunkat. A Mindfulness Yoga című könyvben például Frank Jude Boccio szerző azt mondja, hogy kiaknázatlan lehetőségek állnak rendelkezésünkre, ha megtanulunk közelíteni a jógához, és életünket nagyobb játékossággal és kíváncsisággal, mint a „környezetét felfedező gyermek”:

Néha, amikor testhelyzeteket gyakorolunk, fájdalmat érzünk. A fájdalom, akárcsak más érzések, tanítónk lehet. Ismét közelítsen a fájdalomhoz tisztelettel és érdeklődő hozzáállással. Szenvedéseink nagy része a fájdalom elkerülésének az eredménye. Gyakorlatunk az, hogy megfigyeljük a fájdalomérzettel szembeni ellenállásunkat, és megtanuljuk, hogyan lehet ezt az ellenállást enyhíteni. Ezzel a gyakorlattal megtanuljuk, hogy fájdalmaink nagy része csupán kellemetlen érzés a dolgok jelenlegi állása miatt. Egy dolog, amit a gyakorlat során megtanulunk, hogy pontosabban érzékeljük, mi a valódi fájdalom és mi a kellemetlen érzés.

Ha megtanulunk jelen lenni a dolgok jelenlegi állása szerint, megfigyelni ellenállásainkat, ahelyett, hogy küzdenénk ellenük, szabadabbak vagyunk megtenni a szükséges lépéseket, hogy az életben az általunk kívánt módon sikeresek legyünk. A bennünk növekvő sugárzó önbizalommal a személyes erő most a rendelkezésünkre áll. Felhatalmazva érezzük magunkat, és készen állunk arra, hogy megbirkózzunk a világgal. Semmi sem áll rajtunk kívül. Lehetőségek vagyunk.

Így Trungpa azt mondja: 'Az irány, amelybe megyünk, vagy az irány, amellyel szembenézünk, összetéveszthetetlen.' A megjelenésünkre való odafigyeléssel, ami hozzájárul a méltósághoz és az önbecsüléshez; tudatos étkezéssel a test, az elme és a lélek bölcs táplálására; ellazulással, rendszeres testmozgással a testi, lelki és érzelmi folyamatok zavartalan működése érdekében; és ha kifejlesztjük a bátorságot, a félelemnélküliséget és a kitartást, hogy megbirkózzunk az élet állandóan változó természetéből fakadó kihívásokkal és stresszekkel, akkor a lehető legteljesebb mértékben kibontakozhatunk. A széllovak nevelése segít fenntartani ezt a fontos jövőképet.

Az önbizalom tényleges, természetes állapotunk. És ahogy a virág szirmai kibontakoznak, ahogy jönnek és mennek az évszakok, és ahogy az árapály tökéletes holdi harmóniában apadnak és áradnak, hasonlóan és egészen szervesen megtörhetünk minden negatív gondolatmintát, és felfedezhetjük helyükön velünk született, felemelt emberiségünket. szellem. A széllova hátán tehát felrepülünk.

Ez először ben jelent meg Ambassador Magazin , Detroit, Michigan .