A férjemmel Chicago forgalmas utcáján sétáltunk Chicago belvárosában. Hirtelen a férjem zihált.

Mit? Mondtam.

Ezt nem láttad?Hirdető

Nem, miről beszélsz?

Előttünk. Egy madár csak lecsapott, és megpróbált elkapni egy szendvicset annak a nőnek a kezéből.

Nem viccelek, ez őrület!

Tényleg nem vagy olyan figyelmes, tudod ezt?Hirdető

Igaza volt. Annak ellenére, hogy író vagyok, és számtalanszor elmondták nekem, hogy a figyelmesebb megfigyelés érdekesebb prózát eredményez, ez nem az én erős választásom. Amikor kint vagyok, kb. Túlságosan a fejemben vagyok ahhoz, hogy gondosan feldolgozzam a körülöttem zajló dolgokat.

Lehet, hogy természetesen a befelé koncentrál, de amikor dolgozik, a nagyszerű megfigyelő létfontosságú a sikere szempontjából. Jobban tudod méretezni, hogy mi működik és mi nem, és hozzá tudod igazítani a megközelítésedet a környezetedhez. A jó megfigyelők számára is könnyebb felfogni a ki nem mondott üzeneteket és jelzéseket, ami erősebb és empatikusabb kapcsolatokat eredményez más emberekkel.

Az egyik újévi fogadalmam az, hogy gyakoroljak néhány technikát, amelyet kollégák és barátok megosztottak. Talán neked is segítenek.

Legyél körültekintő

Naponta egyszer válasszon ki egy időt a pihenésre egy csendes, békés helyen. Csukja be a szemét, és engedje el az izmok feszültségét. Próbáljon abbahagyni az elméjében lévő összes tevékenységet, ahelyett, hogy a légzésére, valamint a körülötted lévő hangokra és szagokra koncentrálna. Tudomásul veszi, hogy mit érez az alattad lévő tér. Ha az elméd elkezd kóborolni, finoman húzza vissza magát a jelenbe, és maradjon ott legalább 15 percig.Hirdető

Üljön nyilvános helyen és naplóban

Szánjon néhány percet arra, hogy leüljön a parkba, könyvtárba vagy bevásárlóközpontba. Valóban nézze meg a körülötted lévő embereket, és figyeljen arra, hogy mit viselnek, hogyan járnak, és milyen interakciókat folytatnak másokkal.

Rögzítse az érzékszervein keresztül érkező részleteket, például az építési munkákat, amelyek épp az egyik utcán kezdődtek, vagy egy késői vásárlót, aki egy zárt üzlet ajtaján dörömbölt. Írj mindent, ami eszedbe jut, beleértve azt is, hogy a jelenet mit érez.

Hozzon létre történeteket

Amikor ingázik a vonaton, vagy várakozik a sorban, figyelje meg a közelben lévő idegeneket. Vegye tudomásul sajátosságaikat és viselkedésüket, és képzelje el, milyen az életük - hol élnek, mit keresnek megélhetésükért, kik a családtagjaik stb. Ugyanezt tehetik a magazinokban vagy az interneten feltüntetett emberek fényképeivel is. .

Egyél tudatosan

Ahelyett, hogy ebédelgetne, miközben az íróasztalánál dolgozik, fogyasszon el egy ételt zavaró tényezők nélkül - még beszélgetés nélkül is. Fogyasszon lassan, hogy megfigyelje az étel illatát és ízét, valamint állagát rágás közben.Hirdető

Gyaloglás vezetés helyett

A gyaloglás lehetővé teszi, hogy többet lépjen kapcsolatba a környezetével, ami hasznos a megfigyelési képességek csiszolásában. Vegye figyelembe az időjárást, a forgalmazás és a forgalom mennyiségét, a természet hatását, valamint azt, hogy a körülötted lévő hely nyugodt vagy kaotikus. Találd ki, mit gondoltak a várostervezők, a lakóépületek fejlesztői vagy a tájépítészek a területi tervezés során.

Vegye le a fejhallgatót

Hasonlóképpen, miközben gyalog vagy járművön közlekedik, jobban megfigyelheti a környezetét, és érdekes beszélgetéseket és zajokat hallgathat, ha nem fordítja teljes figyelmét iPodjára.

Fogyasszon aktívan szórakozást

Csábító elzárkózni kedvenc dal hallgatása vagy egy nagyszerű film megtekintése közben. De időnként okos gyakorolni a megfigyelési készségeket úgy, hogy átgondolja a dalszerző szövegeinek jelentését, vagy azt, hogy a rendező mit ért, amikor egy jelenetet sajátosan forgatott. Ez segíthet a szórakozás teljesebb élvezetében is!

(Fotó:Makró felvétel egy nő zöld szemérőlShutterstockon keresztül) Hirdető