Találja magát valaha egy olyan helyiségben, ahol tele vannak az emberek, akik nevetnek valamin, amit valaki mondott, csak hogy rájöjjön, hogy egyedül te nem vagy benne a poénban? Érdekes probléma, és nem sok ember ismeri ezt.

Mindig okos-alec voltam, csak a véremben van. De határozottan furcsán éreztem magam korábban, amikor valami okosat mondok, és mindenki nevet, kivéve egy embert. Megsértettem őket? Csak nem kapták meg a poént? Néha lehet, hogy az embernek nincs humora.

Talán nem találja annyira viccesnek az embereket. Rendben van. De tanulmányok kimutatták, hogy a humorérzék és a nevetés gyakran meghosszabbíthatja az életedet. Valójában a jó humorérzék növeli annak esélyét, hogy elérje a nyugdíjkorhatárt. De 70 év után ezek az előnyök csökkenhetnek. Tehát addig kezdj el kuncogni!^[1]

A nevetés valóban a legjobb gyógyszer!

Kiderült, hogy a régi közhely pontos! Valójában a több nevetés és lazítás megtanulása valóban enyhítheti a stresszt. A harag elengedése a nevetéssel segíthet megszabadítani mindazt, ami felidézi a szorongást, és kiegyensúlyozottabb lehet. Ez nem csak azt jelenti, hogy nevetsz mások béna poénjain, vagy arra kényszeríted magad, hogy mosolyogj, amikor valaki mond valamit, amit szellemesnek tart; ez magában is nevetést jelent.Hirdető

A mai világban olyan kihívást jelenthet, ha hagyjuk, hogy a dolgok legördüljenek a hátunkról, és tartsuk a fejünket. De a saját hibáinkon való nevetés megtanulása nagyban hozzájárulhat a boldogsághoz.^[2]Amikor stresszesnek érzem magam, szeretek egy jó szójátékot találni, például ezt:

Amikor elneveti magát, akkor pozitívumot sugároz.

2011-ben tanulmányt végeztek annak megállapítására, hogy az önmagukon való nevetés befolyásolja-e a karakter érzékelését. Hatvanhét egyetemisták úgy döntöttek, hogy értékelik, hogy képesek-e nevetni magukon, és egy pár tanúnak saját értékelést kellett készítenie. Az alsósok lényegében átverték a tanúkat, amikor fényképeket készítettek róluk, amikor kérdőívet töltöttek ki. A résztvevőknek számos képet mutattak később, köztük a sajátjukat is, amelyeket vadul eltorzítottak és kifeszítettek. A fényképek valójában annyira torzultak, hogy a résztvevők nem ismerték fel saját arcukat. Míg a fényképeket humor szempontjából értékelték, filmre vették őket, hogy a kutatók elemezhessék reakcióikat, hogy megállapítsák a valódi boldogságot és mosolyokat.^[3]

Bár a résztvevők 80 százaléka legalább egyszer valódi mosolyt villant, amikor meglátja saját torz képét, azok, akik azt állították, hogy képesek nevetni magukon, és társaik egyetértenek ezzel az ítélettel, gyakrabban és intenzívebben mosolyogtak és nevettek válasz a torzított önképekre és kevesebb hamis mosoly vagy negatív érzelem jele.Hirdető

Noha nem határoztak meg valódi összefüggést az önmagukon való nevetés képessége és a más emberek arcának vicces képei által kiváltott nevetés mennyisége között, úgy tűnik, bizonyíték van arra, hogy az önmagukon való nevetés hajlamának valóban megkülönböztető vonása van. Tehát alapvetően ne légy olyan kemény magaddal! Jobban kedveled majd magad, és élvezetesebb leszel mások számára!

Valójában sokféle humor létezik.

Nevetséges élet humor. Eddig valóban arra összpontosítottunk, hogy nevethessünk magunkon és az életen. Ez egy bizonyos típusú humor, amely általában azzal függ össze, hogy nem veszik túl komolyan az életet. Ha van ilyen humorod, akkor valószínűleg tudod, mikor kell mély lélegzetet venni, és hagyni, hogy a stressz és a szorongás elolvadjon. Nagy az esély arra is, hogy te vagy az a barát, akihez az emberek némi pozitívum és motiváció miatt fordulnak^[4].

Szarkasztikus humor: Ez vagyok én. 100%. És ha te is szarkasztikus vagy, sötét, harapós humorérzéked van, és valószínűleg már korábban elmondták neked, hogy valaki sértőnek találta. A szarkazmus általában a gyors eszűséggel társul, és ez veszélyesé teheti a gondolkodás nélküli beszédet. Amikor az emberek megértik a komédiád márkáját, aranyos vagy. De amikor az emberek megismeréséről vagy egy fontos munkahelyi e-mail megfogalmazásáról van szó, gondolkodjon, mielőtt beszélne / gépelne.Hirdető

Önmegsemmisítő humor: Ez nagyon hasonlít az életből fakadó nevetés humorára, de alapvetően mindig te vagy a vicc gyökere. Szeretsz osztálybohóc lenni, de a túl sok minden kissé kényelmetlenné teheti az embereket. Van egy határ sötét és vicces, valamint sötét és nyomasztó között.

Kuncogás: A kuncogás esetét általában gyerekek és tizenévesek szenvedik, de a felnőttek bizonyosan azon kapják magukat, hogy nevetéstől kezdve sípolnak. Általában ezt akkor okozzák, ha valami olyan furcsa, apró módon, hogy nevetsz, és egyszerűen nem tudsz megállni! Ez általában velem elég rendszeresen megtörténik, és gyakran én vagyok az egyetlen ember, aki szerint ez annyira vicces, mint amilyen!^[5]

Magasarcú / szellemes humor: Imádok olyan emberekkel beszélgetni, akiknek ilyen márkájuk van. Alapvetően a poénjaid intelligenciát mutatnak. Megragadja a filmek és könyvek finom utalásait, és ügyel arra, hogy szellemes legyen, de nem mindent tud.

Fürdőszoba humor: Ha hasonlítasz hozzám, van egy barátod, aki túl gyakran küldi neked a kakó emoji-t. Ennek a barátjának van fürdőszobai humora! Ha durva, dicsőséges vagy enyhén tabu, szerintük ez a legviccesebb dolog, amit valaha hallottak. Bár az efféle poénok hisztérikusak lehetnek, a durva poénoknak van ideje és helyük. Vedd lazán.Hirdető

Viccek mások költségén: Szeretsz más embereket válogatni, bátorítani és ugratni. Ez a fajta humor nagyon finom vonalat követ. Végül is valami bordeline kegyetlent mondani nem baj, csak azért, mert azt mondod, viccelek! utána. Nem baj, ha szarkasztikus vagy, és egy barátodnak nehéz dolgokat adsz, de győződj meg arról, hogy ez nem fog érzelmileg bántani.

Gyógyító humor: Ez fontos. Ez a fajta nevetés megosztva vele valaki, nem rájuk irányul. Amikor másokkal együtt nevetünk, feloldjuk a frusztrációt és a stresszt. Ez átalakító élmény lehet és nagyon gyógyító.

Száraz humor: Ez az egyik kedvenc humortípusom, és annyira irigykedem azokra, akik tökéletesítették. A száraz humor azt jelenti, hogy képes megbotránkoztatót és vicceset mondani, de kifejezéstelen, tényszerű módon.^[6]

Mindenkinek megvan a maga humora, csak meg kell találnia.

Sajnos nem csak egyik napról a másikra alakulhat ki a humorérzék, de szerencsére jó esély van rá, hogy már van ilyen. Lehet, hogy csak nem tudja, hogyan engedje meg magának a nevetést. Miután meghatároztad, mi a humorod, vagy legalábbis elhiszed gondol tudod, mi akarsz lenni, az alábbi tippek segíthetnek a vicces csont növekedésében és a kuncogásban.Hirdető

• Nevess másokon, de nem bántó módon . Ha nevetsz valamin, ez néha dominóhatást eredményezhet. Engedje meg magának, hogy nevessen mindenen és mindenen, amit csak akar, csak kerülje a kegyetlenséget^[7]!
• Aktívan keresse a vicceket minden nap! Tudom, tudom, sok munkának hangzik, de nem muszáj. Ennyi humor van körülötted, ha csak hajlandó vagy utánajárni. Ha rákényszerítheti magát arra, hogy aktívan tudatában legyen annak a butaságnak, amellyel 24/7 találkozik, hamarosan passzívan tud nevetni^[8].

• Ismerje fel a különbséget a vicces és a humorérzék között : Ha vicces vagy, akkor kifejezhetsz humort. De ha van humorérzéked, akkor másokkal is nevethetsz!
• Vegyél jeleket a körülötted lévőktől: Mitől nevet a családod? A legjobb barátod? Próbáljon meg mindenféle humorral megnézni mozdulatokat, hogy megállapítsa, mi késztet mosolyra és nevetésre. És ne feledje, az ötlet az, hogy tanuljon az emberektől, ne másolja őket.
• Gyakorold az önszeretetet. Ha szereted magad, képes leszel viccelődni önmagaddal. A jó hangulatú egyének magukévá teszik minden hibájukat, sőt nyíltan nevetnek rajtuk. Ha el tudod fogadni magad minden jó és rossz mellett, akkor sokkal közelebb állsz ahhoz, hogy remek humorérzéked legyen.^[9]
• Maradj egészséges: A humor fizikailag és érzelmileg egyaránt előnyös. Ha jobban megérted a humort, akkor jobban tudsz megbirkózni a fájdalom kezelésétől a saját stresszed enyhítéséig. A kuncogás valóban stimulálhatja a szerveket és javíthatja az immunrendszert. Ismét ez a legjobb gyógyszer!

A képek jóvoltából Kúpok rúgása

Referencia