Amikor egy fiatal vezérigazgató lépett be egy haldokló óriás élére, első feladata az volt, hogy kitalálja, mit kell tenni a vállalat megmentése érdekében. Miután egy kis időt töltött a vállalat és a piaci helyzet kutatásával, előállt egy egyszerű tervvel néhány kulcsfontosságú szokás körül, amelyet az első vezérigazgatói beszédében ismertetett a részvényesekkel.

Csak egyetlen dologról beszélt - a biztonságról. A teremben mindenki őrültnek tartotta magát, és néhány ember megugrotta a hamarosan elhulló hajót.

15 évvel később nemcsak megmentette az óriást, hanem a világ egyik legerősebb acél- és fémgyártó cégévé tette, és ennek során globális névre tett szert.

A társaság az Alcoa, a srác pedig Paul O’Neill volt.

De a történet csak egy dolog számunkra fontos, és ez az a könyörtelen figyelem, amelyet vállalatában a biztonságra és a biztonságra fordított. Paul O’Neill elmondta, hogy alkalmazottai megérdemelték, hogy ugyanúgy távozzanak a munkából, ahogy megérkeztek - sértetlenül.

Ez a radikális összpontosítás a vállalat egyetlen szokására vezetett további pozitív változásokhoz, amelyek végül nagyszerűvé tették a vállalatot. Egyetlen összpontosítás egyetlen szokásra, amelynek hatalmas hullámzási hatása volt.

Ezt kulcskő szokásnak nevezik.

A Keystone szokások jelentősége

A kulcstartó szokás olyan szokás, amelynek élete legnagyobb hullámzási hatása van, ami azt jelenti, hogy ennek megvalósításával pozitív hatásokat fog teremteni életének minden területén.

Elég könnyű észrevenni azokat a kulcstartó szokásokat, amelyek életét nyomorulttá teszik.Hirdető

Vegyük példának a túlevést. Ha 400 fontod van, ágyhoz kötődsz, és a testi egészséged súlyosan csökken. Nem működhet egyénileg, ezért segítségre van szüksége még az alapvető dolgok elvégzéséhez is, például WC-hez vagy a lépcsőn való felmenéshez. Karrierje és társasági élete valószínűleg meg fog szenvedni, ha küzdeni akar a házból való kijutásért.

Korábban túlsúlyos emberként tudom, milyen borzalmas ez az egész.

Ez csak egy példa arra, hogy a kulcstartó szokás olyan hullámhatással jár, amely változást hoz létre életük minden területén. Ezért olyan fontos, hogy kinyissuk a szemünket, és megbizonyosodjunk arról, hogy a kulcstartó szokások erejét felhasználjuk életünk javításához.

Miért kevesebb a több

A kulcstartó szokás egy olyan dologról szól, amelyet gyökeresen javítasz az életeden. Ezen a ponton sokan megkérdezik, hogy mik a legjobb kulcstartó szokások az életükben.

Sajnos nincs könnyű válasz. Mindenki sajátos, és különböző dolgok zajlanak az életében, ezért azt állítani, hogy valami mindig jobb, mint más, egyszerűen felelőtlen lenne.

Mindezzel együtt minden kulcskő szokás a következő négy negyed egyikébe helyezhető:

Vagy fizikai szokás, intellektuális szokás, érzelmi szokás, vagy spirituális szokás.

Minden olyan kulcstartó szokás, amellyel valaha találkoztam és amely megváltoztatta valakinek az életét, ebbe a 4 kategóriába tartozik.

A trükk abban rejlik, hogy felismerjük, milyen szokás lenne a legjobban az életének ebben a pillanatban. Ha megkérdezzük, hogy mi a legjobb alapköves szokás, ugyanolyan hatással járunk, mint arra, hogy mi a legjobb könyv a világon - ez attól függ, kit kérdezünk és mi a jelenlegi élethelyzetünk.Hirdető

Ha küzdesz az élet értelmével és reményt akarsz találni ebben az őrült világban, amelyben élünk, akkor egy nagyszerű könyvre mutatnék, amely nemrégiben jelent meg Minden F * cked írta Mark Mason. Ha egy 10 éves gyerek küzdő szülője lennél, aki most jött volna rá az internet veszélyeire, akkor egy biztonsági alkalmazásra mutatnám.

Azonban csak azért, mert minden relatív, még nem jelenti azt, hogy egyes dolgok nem jobbak, mint mások. Háború és béke mindig nagyszerű könyv lesz, függetlenül attól, hogy jelenleg illik-e elolvasni. És ugyanez alkalmazható a kulcstartó szokásokra is, úgyhogy nézzük meg, hogy milyen zárókő szokások tartoznak a nagy kategóriába.

Remek trapézköves szokások

Már említettem, hogy az összes kulcstartó szokás a négy kategória egyikébe tartozik: fizikai, intellektuális, érzelmi és spirituális.

Ha már van egy kulcstartó szokásod, amelyet már jó ideje megvalósítottál, és úgy gondolod, hogy ez már nem működik, akkor valószínűleg igazad van. Bizonyos dolgokra szükségünk van a fejlődés bizonyos szakaszaiban, de később el kell engednünk őket, hogy új szintre növekedjenek.

Használja a szokásokat az életének javítására, de egyiket sem imádja egész életében.

Fizikai

Amikor a fizikai területen nagy kulcstartó szokásokról van szó, mindannyian két csoportba esnek:

• Gyakorlat
• Étel

Ez a kettő a fizikai tartomány csúcsa, amikor a kulcstartó szokásokról van szó. Nem is kell minden utat elmondanom gyakorlat segít az életedben^[1].

A jobb hormonális szabályozástól az energiaszintig, a jobb megjelenésig, a magabiztosabb érzésig, az élettartam és az életminőség növeléséig a rendszeres testmozgás pozitív szokása, amelynek hatásait mind elmédben, mind testedben érezni fogod^[kettő].

Hirdető

Ha ételről van szó, szó szerint ez az élet energiájának építőköve. Ha szemetet eszel, szemetet fogsz érezni - szemét be, szemét ki. Az energiaszintje pedig az egyik legfontosabb tényező, amelyet szabályoznia kell az életében, ha bármit el akar érni.

Soha egyetlen álmod sem válik valóra, ha egészségtelen étkezési szokásokat folytatsz, ami álmossá és életetlenné tesz, függetlenül attól, hogy mennyi ambíciód van. Ha valóban javítani akar az egészségén, tegye le a fagylaltot, és kezdjen egész, tápláló ételeket adni étrendjéhez.

Szellemi

Sok nagyszerű szellemi alapköves szokás érvényesülhet, de csak megnevezek közülük néhányat, amelyet a legtöbb ember relevánsnak talál:

• Könyvek olvasása
• Írás (oszlopok, cikkek, személyes blog vagy napló)
• Új nyelvek tanulása
• Új készségek elsajátítása (szövegírás, coaching, főzés stb.)
• A készség vagy az élettapasztalatok tanítása

Mindezeknek megvannak a maga előnyei, és jelentősen javíthatják az életedet és a körülötted élő emberek életét. Ha például új nyelv elsajátítását tűzte ki célul, akkor nem csak ezt a nyelvet tanulja meg; teljesen új gondolkodásmódot tanul meg, és egyedi kapcsolatokat alakít ki elméjében^[3].

Érzelmi

Ez azért nehéz, mert az egyik számára nagyon nehéz bármilyen mennyiségi módon mérni. Nem egyszerűen csak felhívhatja a feleségét minden egyes nap, és azt gondolhatja, hogy ezzel éppen jó férj vagy.

Korábban írtam az érzelmi szokások mérésének problémáiról, és itt nem térek ki mélyrehatóan, de csak megemlítem, hogy az ilyen jellegű szokások méréséhez szubjektív elemzéseire van szükség. Olyan, mintha napi 1-10 pontszámot adna magának a kérdésben: Megtettem-e mindent azért, hogy ma nagy férj legyek?

Az érzelmi tartomány kulcstartó szokásai az egyik legösszetettebb és legnehezebben kiválaszthatók, mert megkövetelik a legtöbb embertől, hogy változtasson a többi emberrel kapcsolatos dolgain.

Ha őszintébb és őszintébb akar lenni érzelmi válaszaiban, ez azt jelenti, hogy ezzel meg kell haragítania néhány embert. Ez lehet egy nehéz beszélgetés, amelyet meg kell folytatnia a házastársával vagy a barátaival, esetleg a nézeteltérés a társaival és kollégáival, vagy egy mély, őszinte pillantás magában a cselekedeteivel és hibáival kapcsolatban.

Az érzelmi tartomány trapézköves szokásai az életed bármely szakaszában javítják, de mivel kényelmetlen dolgokra késztetnek bennünket, ők az utolsók, amelyeket folytatunk.Hirdető

Néhány példa a következő lehet:

• Mondd magadnak, hogy csak te vagy felelős az érzelmeidért, és megtartod ezt a színvonalat
• Felhívás passzív-agresszivitás az emberekben
• Annak ellenére, hogy gondolkodik, bár tudja, hogy nézeteltérést hoz
• Először a saját problémáival foglalkozzon, mielőtt ujjal mutat
• Folyamatos visszajelzés kérése, pozitív és negatív egyaránt
• Ha úgy dönt, hogy sebezhető, akkor is, ha megkockáztatja, hogy megsérüljön

Azok a dolgok, amelyeket fentebb írtam, valószínűleg a legnehezebb dolgok, amelyekre felkérhetsz valakit, de ugyanakkor a legjövedelmezőbb dolgok is, amelyeket életedben megtehetsz. Ha el akarja érni a nagyságot, hajlandónak kell lennie arra, hogy nagyon merjen.

Lelki

A kulcsfontosságú szokások a szellemi tartomány kapcsolódnak-e olyan dolgokhoz, amelyeknek magasabb a célja, mint önmagunknak. Ez az a hely, ahol érezzük a kapcsolatot közösségünkkel, magasabb rendű lényekkel, vagy Istennel vagy a természettel.

A spirituális terület a legerősebb, mint vezérlő erő az életben, és ennek a területnek a kulcskő szokásai közé tartozik:

• Megtalálni az életed célját
• Az életlátásod megélése
• Feláldozod magad valami nagyobbnál, mint te
• Ápolja belső hangját és kapcsolatát a körülötted lévő világgal

Néhány olvasó számára ez woo-woo-nak tűnhet, de biztosíthatom, hogy nem az. Ez minden egyén spirituális dimenziójáról szól, és ha ezt figyelmen kívül hagyja, akkor annulálja egy részét, amely problémává válik.

A nyugati világ jelenleg súlyos lelki válsággal néz szembe, amikor az emberek úgy érzik, hogy nem kapcsolódnak semmihez az életükben, amelynek magasabb a célja, mint maguknak. Ezért az emberek nyomorúságosak annak ellenére, hogy objektíve gazdag életet élnek, ahol látszólag mindenük van, de mégis úgy érzik, hogy a boldogság nincs az életükben.

Alsó vonal

A kulcstartó szokások csodálatos életeszközök, de trükkösek, mivel nincs mindenki számára megfelelő. El kell végeznie némi önreflexiót, hogy kitalálja, életének mely területe profitálhat a legjobban a kulcstartó szokásból, majd ezt megvalósíthatja. A híres mondás szerint:

A tudás és a nem tett megegyezik a nem tudással.

További információ a szokásokról

• A nagyon produktív emberek 16 mindennapi szokása
• Mennyi ideig tart megszokni a szokást? A tudomány megmondja
• 13 rossz szokás, amellyel azonnal abba kell hagynod

Kiemelt fotóhitel: Bram Naus az unsplash.com oldalon keresztül Hirdető

Referencia