A legtöbben azt mondanák, hogy boldogok akarnak lenni. Azt akarják, hogy gyermekeik boldogok legyenek. Azt akarják, hogy a házastársuk boldog legyen. Szinte félelemreakció lép fel, ha mi magunk, vagy egy hozzánk közel álló személy érez'le.'Úgy tűnik, a mai kultúrában elterjedt világnézet az, hogy a boldogság az a „normális”, amelyre az embereknek törekedniük kell, így sokak egy kis kudarcot okoznak, amiért nem érik el vagy nem tartják fenn ezt az érzelmi területet. Eric Wilson megkérdőjelezi ezt a feltételezést könyvébenBoldogság ellen.Világos különbséget tesz a klinikai depresszió súlyos állapota között, amelyről azt hangoztatja, hogy kezelni kell, és a között, amit „édes szomorúságnak” nevez, ami a minket körülvevő egzisztenciális kérdésekre adott, érthető, elkerülhetetlen, „normális” válasz. Arra kíváncsi, hogy mi készteti kultúránkat a szomorúság elkerülésére, mivel ez az érzelem elvezethet bennünket világunk és a benne élők mélyebb megtapasztalásához.

A válasz egyszerű: félelem. A legtöbben a mosoly mögé bújnak, mert félnek szembenézni a világ bonyolultságával, homályosságával, szörnyű szépségeivel. Ha biztonságban maradnak festett vigyoraik mögött, akkor nem kell találkozniuk a lehetőségben való tartózkodást kísérő bizonytalanságokkal, azokkal a szorongó pillanatokkal, amikor az ember ezt nem tudja onnan, amikor hirtelen szinte bármivé válhat. Annak ellenére, hogy ez szorongás , általában a halál felett, a végén felpezsdítő, kreativitásra szólít fel, kezdetben inkább borzasztó, egy kiszámíthatatlan szakadékban lebegő érzés. A legtöbben azonnal elmenekülnek ebből a helyzetből. Megpróbálják elveszíteni magukat a nevető tömegben, abban a reményben, hogy a szorongás soha többé nem fogja meglátogatni őket. A hitelességet maszkként viselik, álruhát, amely megvédi őket a szakadéktól.

Az egzisztenciális félelmek arra késztethetik az embereket, hogy személyesen kevésbé kielégítő életet éljenek. Elkerülhetik az értelmes élményeket, hogy védekezzenek az emberi állapot elkerülhetetlen fájdalma ellen. Dr. F.S. ezt az állapotot írja le a blogjábanÉleterősítő haláltudat:'

A legtöbb ember nagy öntudat nélkül tölti az életét, korai programozása alapján üresen és fáradságosan él. Ritkán reflektálnak a körülményeikre, inkább a forma és a rutin életmódjának rabjai. Kevesen dolgoznak ki olyan élettervet vagy projektet, amely értéket, tartalmat vagy értelmet ad mindennapi életüknek.

Az élet fájdalmas valóságának kezelése érdekében az emberek megpróbálhatnak elszakadni érzéseiktől. Gyakran öntudatlanul olyan védelmet alakítanak ki, amelyről úgy érzik, hogy megvédi őket a félelmeiktől. Ezek a védekezések magukban foglalhatják azt, hogy nem engeded túl közel az embereket magadhoz, keresed az elszigetelődést vagy nem követed a legjelentősebb céljaidat. Az emberek elkerülhetik a fájdalmat, ha felületesebb érdeklődési körökre összpontosítanak, vagy függőséget okozó magatartást tanúsítanak, elzárkóznak a tévénézéstől, vagy drogokat vagy alkoholt fogyasztanak, hogy „elhúzzák az előnyt”. Ezek a tevékenységek pillanatnyilag elaltathatják az embereket a fájdalmaktól, de egyben meg is akadályozzák őket az élet által kínált örömök teljes megtapasztalásától. Az érzéseik átérzése, bármennyire is ijesztőnek tűnik, valójában nagyobb boldogságot tesz lehetővé az emberek számára. Ahogy Dr. Firestone írja:

A halál és a haldoklás valóságként való elfogadása, valamint az emberek által kifejlesztett tipikus védekezési módok tudatosítása a rettegés ellen, inkább életigenlő lehet, mintsem cinizmushoz vagy cinizmushoz vezet. depresszió . A gyermekkorban kialakult és a halálszorongás által megerősített pszichológiai védekezés kihívása nagyobb személyes elégedettséghez vezethet az életben, és kiterjeszti az önmegvalósítás lehetőségét. Szembenézni a halandóságával és átérezni a szomorúság megfelelő érzelmeit, harag , és a félelem nagyobb értelmet adhat az életnek, és még értékesebbé teheti. Ez a tudatosság egyben perspektívába helyezi az ember tapasztalatait, és segít elkerülni a létezés bagatellizálását.

A szomorúság valójában a boldogság kapujaként szolgálhat. Az emberek szomorúságra való hajlandósága lehetővé teszi számukra, hogy teljesebben megtapasztalják az életet. Képesek élni a megrendítő és értelmes érzéssel. Jobban hozzáférnek szerető érzéseikhez. Egyértelműbbek a céljaik elérésében és az értékeik szerinti életben. Ennek a fájdalomnak az elkerülése káros hatásokkal jár, a szembenézés pedig sokkal gazdagabbá és kifizetődőbbé teheti élményeinket.

A „kevésbé boldog” érzéssel kapcsolatos félelem és megbélyegzés elleni küzdelem gondolatának további felfedezéséhez kattintson a itt .