Mindenki számára kritikus fontosságú, hogy hogyan tudja sikeresen kihúzni az éjszakát. A főiskolai hallgatóktól kezdve az új alkalmazottakon át a vállalkozókig, akik megpróbálják elérni az első nagy szünetet, mindenkinek tudnia kell, hogyan maradjon későn, hogy elvégezze a munkát - összeomlás és égés nélkül. Mert legyünk őszinték, a rossz minden éjszaka olyan, mint a régi tej - amit soha többé nem akarsz megkóstolni.

1. Először szundítson egyet.

Tegyen egy kis benzint az alvó tartályába úgy, hogy néhány zzz-t kap, mielőtt munkába áll. Ha szundít, akkor kipihentebbnek érzi magát, és készen áll a hatalomra az éjszaka folyamán. Csak győződjön meg arról, hogy beállított egy ébresztőt!Hirdető

2. Egyél fehérjét.

Ne kövesse el az újonc hibát, ha szénhidrátot űz le minden éjszaka előtt. A szénhidrátok kitörő energiát adnak neked, majd kipusztultnak érezheted magad. Ehelyett egyél fehérjét, hogy az energiaszinted egész éjjel stabil maradjon.

3. Gyakorolja.

Szeretne egy gyors lövést a go-juice-ból? Végezz egy kis gyakorlatot. Nem kell, hogy bármi hosszú legyen, vagy elhúzódjon, de akár néhány ugró emelő is újra szivattyúzhatja a vérét.Hirdető

4. Koffein.

Ez a kedvencem. Töltöm fel magam koffeinnel, mielőtt a legtöbben elgondolkodnának azon, hogy megszerezzék az első csésze kávét. Ha egy egész éjszakai munkát szeretne átélni, ne féljen megtalálni a kedvenc forrását. Néhány barátom esküszik az energiaitalokra, de én inkább egy fazék a fekete cuccból.

5. Maradjon stimuláló térben.

Járt már valaha kaszinóban? Rengeteg fény, zaj és emberek vannak, akik éberek. Ha legközelebb azon gondolkodik, hogy húzza az összes éjszakát, keressen hasonló helyet. Minél több fény és beszélgetés van körülötted, annál könnyebb ébren maradni.Hirdető

6. Tegyen friss levegőt.

Ez egy újabb kaszinó trükk. A kaszinók oxigént pumpálnak az épületbe, hogy az emberek hosszabb ideig szerencsejátékot tudjanak tartani. Szimulálja ezt az élményt azzal, hogy rajongója van annak, hogy valahol olyan helyen talál, ahol friss a levegő.

7. Győződjön meg róla, hogy a projekt fontos

Mielőtt elkezdené az egész éjszakai munkamenetet, tekintse át annak okait. Győződjön meg róla, hogy van egy fontos oka: határidő, olyan projekt, amelyért szenvedélyesen szenved, vagy korlátozott idő a munka befejezésére. Ha egy unalmas projektet próbálsz úgy teljesíteni, hogy egész éjjel fent maradsz, akkor nagy valószínűséggel elalszol, mielőtt az óra éjfélt ér. Azonban, ha felpörög a projekt, és ma este el kell végeznie, akkor nagyobb szerencsével jár a munka.Hirdető

8. Szerezzen partnert.

A siker meggyőződésének legegyszerűbb módja az, ha olyan barátot talál, akinek szintén szüksége van egy éjszakára. Bátorításuk segít a hatalmi késő éjszakai órákban. Csak győződjön meg róla, hogy nem vonják el a figyelmét arról, amit el kell végeznie.

9. Állítson be néhány riasztást.

Ha attól tart, hogy elalszik, mielőtt elvégzi a munkáját, állítson be ébresztőt - vagy tízet. Óránként óránként - az órában - ébrenlét segít, és nyomon követi az időt.Hirdető

10. Készítsen tennivalók listáját.

Az egész éjszaka végzett munka segíthet a dolgok elvégzésében; azonban mivel a kimerültség miatt csökken az agyad ereje, nehéz a pályán maradni azzal, amit el kell érned. Készítsen tennivalók listáját, mielőtt mindent elkezdené. Ez arra koncentrál, hogy pontosan mit kell tennie. Készítse el a tennivalók listáját a lehető legrészletesebben, így sok cuccot kell leválasztani. Ez segít abban, hogy motivált maradjon az éjszaka közepén.

Kiemelt fotóhitel: Álmatlanság / Carlos Martz a flickr.com oldalon keresztül