Gyerekkoromban soha nem akartam senkinek nemet mondani. Annyira vágytam a kedvemre, hogy azon dolgokat fogadom el, amelyeket nem akarok csinálni olyan emberekkel, akik nem akarok a közelében lenni. Mire elvégeztem a középiskolát, rájöttem, hogy állást kell foglalnom és élnem a saját életemet. Azzal kezdtem, hogy kiragadtam a dolgokat, és gyorsan rájöttem, hogy ez egy szörnyű mód. Ehelyett módosítottam a nézőpontomat, és megtettem a szükséges lépéseket, hogy megtanuljak nemet mondani. Itt van 10 lépés, amelyet megtehetsz, hogy abbahagyd a pushover-t és megtanulj nemet mondani.

1. Tegye fontossá az életét

Azonnal meg kell határoznia prioritásait. Mi a fontos számodra? Írjon fel egy listát a 10 hosszú távú célról, amelyet leginkább el akar érni az életében. Ez megkönnyíti a döntések meghozatalát, mert a prioritásaira alapozza őket. Amikor a prioritásaira koncentrál, túl elfoglalt lesz ahhoz, hogy ne utasítsa el az ajánlatokat.

2. Képzeljen el egy utat

Hirdető

Az HBO új műsorában Szilícium-völgy , Richard Hendricks főhős legnagyobb problémája, hogy nincs jövőképe a cégével kapcsolatban. Ez a látáshiány az első évad cselekményeinek katalizátora, mivel a befektetőket izgatja a technológiája, de mindannyian követelik, hogy megismerjék a jövőképét, mielőtt bíznának benne. A sorozat készítője, Mike Judge fontos pontot ért el. Szüksége van egy jövőképére, hogy elérje azt.

3. Maradj tömör

Ha nemet mondasz valakinek, elegendő egyszerűen a nemet mondani. Nem kell tovább foglalkoznia az okokkal. Egyszerűen mondja el nekik, hogy nem érdekli. A nagynyomású eladók további információkat kérnek, hogy folyamatosan beszélhessenek, hogy megingathassák, de nincs szükség arra, hogy időt pazaroljon, amikor tudja, hogy úgyis visszautasítja őket. Ahelyett, hogy tudással fegyverezné ellenfelét, csak mondjon nemet.

4. Ismételje meg a mantrát

Hirdető

Ha előre figyelmeztette, hogy nem kívánatos javaslattal fognak szolgálni, van ideje felkészülnie. Ismételje meg újra és újra a fejében, hogy nem megy ____. Még akkor is, ha nincs előre értesítve, nem rossz ötlet emlékeztetni magukat azokra a dolgokra, amelyeket nem akar minden olyan gyakran megtenni, ha van. Soha ne felejtsd el magad.

5. Érvényesítsd magad

Legyen határozott, ha nemet mond valakinek. Ha nyomulnak, érvényesítse álláspontját. Emberként szabadon választhat. Ahelyett, hogy lemondana erről az erőről valaki másnak, gyakorolja a jogot, hogy saját kalandját válassza. A nap végén neked kell élned a döntéseiddel, ezért válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet.

6. Koncentráljon a pozitívra

Hirdető

Az, hogy elutasít valakit, még nem jelenti azt, hogy durván vagy kegyetlenül kell viselkednie ezzel kapcsolatban. Nem kell azt mondani valakinek, aki nem érdekli, mert ez egy szörnyű ötlet. Mondd el nekik, hogy remekül hangzik, de elfoglalt vagy. Amikor a pozitív szempontokra összpontosít, megőrzi a barátságosság látszatát, miközben továbbra is a saját napirendjét követi.

7. Ne félj az eredménytől

A világnak nem lesz vége, ha nemet mondasz valakinek. Lehet, hogy ideges vagy nem, de nem az a problémád, hogy aggódj. Mondott már valaha valaki nemet? Megfogták a kezét az egészen? Ha ez nem veled történik, akkor nem kell másért megtenned. Mindannyian felnőttek vagyunk, és tudjuk kezelni az elutasítást. Ne félj senkit elutasítani - koncentrálj rád.

8. Kerülje a védekezést

Hirdető

Könnyen lehet védekezni, ha elutasítunk valakit. Lehet, hogy úgy érzi, meg kell védenie álláspontját, de nem. Ha már nemet mondott, akkor vége; tranzakció vége. Senki előtt ne védje meg döntéseit. Nem tartozol magyarázattal senkinek.

9. Ragaszkodjon a fegyvereihez

Ha már nemet mondott, ragaszkodjon hozzá. Ne hagyja magát meggyőzni. Nem akarja, hogy az emberek azt higgyék, hogy ön nyomódzó; a gyengeség jeleként tekintenek rá, és néhány gátlástalan ember köteles kihasználni. Válasszon egy sávot, és ragaszkodjon hozzá. Hosszabb távon boldogabb leszel.

10. Gyakorlat

Hirdető

Mint minden más az életben, a nem kimondása gyakorlatot igényel. Kezdje apróságokkal, például olyan időkkel, amikor már nemet mond. Miután megrendeltél például egy étteremben, megkérdezik, van-e még valami szükséged. Szervere is néhányszor az asztal mellett fog jönni, miközben eszik, hogy megkérdezze, van-e valamire szüksége. Valószínűleg nemet mondasz ezeknek az embereknek, anélkül, hogy észrevennéd. Használja ezt a lendületet, hogy nemet mondjon másoknak.

Kiemelt fotóhitel: John Y a therecoveringpolitician.com webhelyen keresztül