Próbáltál már extrém sportokat? Gondoltál már rá?

Ha a legszélsőségesebb tapasztalata az, hogy egy mérföldet fut egy futópadon, vagy végre megkapja a bátorságot, hogy randira kérje azt a lányt az edzőteremből, akkor azt mondhatja, hogy rohamban van. Tegyen hozzá egy tényt, hogy nem elégedett az edzettségi szintjével vagy az általános egészségi állapotával, és kudarcba fullad. Mindez a monoton edzés és az életmód miatt. A program vagy az étrend megváltoztatása nem árasztaná el a vérét, és nem késztetné az öröm sikoltására.

Ismered ezeket a srácokat, akiket láthatsz egy Nike reklámban, felmászva valami szikla őrülten meredek párkányára, fejjel lefelé lógva?

Itt az Iron Man versenyzőiről, hegyikerékpárosokról, szörfösökről beszélek. Mindegyikük izzadság nélkül tökéletesen illeszkedik a Men's Health borítójához, és úgy tűnik, hogy olyan csodálatos idejük van, amikor az általuk szeretett dolgot (gyakran pénzért) csinálják, csodálatosan néznek ki és tökéletes egészséget élveznek. Mi lehet a titkuk?

Az adrenalin.

Van egy régi, de arany mondás: Ami nem öl meg, az erősebbé tesz.

Ha eljut az adrenalin sportokhoz, akkor nem öl meg, de mindenképpen erősebbé tesz sokféle módon.

Bizonyított tény, hogy az adrenalin sportnak köszönhetően sokat javíthat egészségén; a tiszta izgalom és a remek idők mellett fogyhat, erősödhet, rugalmasabb lehet, javíthatja koncentrációját ... A lista folytatódik.Hirdető

Képzelje csak el, hogy egy nap felébred, és ahelyett, hogy a szokásos edzőterembe vagy fitnesz klubba járna, felöltözik és elmegy egy kört ingyenes futásba (Parkour) a barátaival, esetleg elmegy egy hegyi kerékpáros parkba és eltalál néhány útvonalat úgy tervezték, hogy a szíved szivárogjon Ha a tenger közelében él, képzelje el, hogy időnként jet-ski-t, kitesurf-ot vagy rendszeresen szörfözik. Az élet olyan fantasztikus lenne, mi?

Akkor miért ne csak megtenne?

Ma megtörjük a félelem és az ugrás láncait a tökéletes adrenalin-rohanás érdekében; olyan dolgokkal foglalkozunk, amelyeket csak a televízióban lát, és elképzelheti: Fiú, milyen fantasztikus lenne repülni, mint ezek a srácok ...

Tájékozódjon egy adott sportról, amely a legvonzóbbnak tűnik, válasszon és változtasson az életén. Merem.

1. Sandboardozás

Az egyik legjobb dolog, ha eljut a sandboardozáshoz, az az, hogyan lehet egész évben használni. Nem számít, ha elmúlt a hó, vagy a gördeszkás területek zsúfoltak; csak felveszi a sandboardját, és elmegy a barátaival a legközelebbi homokos területre, hogy élvezze a napját. Ami még jobb, ha utazó vagy, ez egy olyan sport, amely világszerte elkalauzolhatja, hogy megtalálja a legjobb helyeket a szörfdeszkázáshoz! Az extrém sport ebben a nagyszerű, hogy egyáltalán nem veszélyes.

Ha érdekel, csak annyit kell tennie, hogy szerezzen magának deszkát, és kezdje el gyakorolni a homokdombon a kis csöppséggel. Mielőtt elmész sandboardozni, szükséged lesz felszerelésre, és ha tudni akarod, milyen felszerelésre van szükséged, nézz meg néhányat Sandboarding felszerelések és tippek .

Hűvös ugrásokkal és erős fordulatokkal a homoklejtőkön nemcsak jobb lesz a hajdeszkázás, hanem a csípő, a térd és a boka lábai és ízületei is. Az adrenalin összehasonlítható a snowboardozással, és a homokdűnék ütése rohamosan elképesztő. Ne féljen kipróbálni!

2. Sand Kiting

Fordítsuk fel a rovátkát a sandboardozással szemben. A homoksárkányozás egyre népszerűbb az egész világon, bárhol is találjon tisztességes homokos területeket. Az ilyen típusú sportokhoz nincs szükség sok felszerelésre, és a legjobb az, hogy ugyanaz a felszerelés, amelyet a vízi sárkányozáshoz használhat. Csak sárkányra, deszkára és sisakra van szüksége. Van egy lehetőség kerekekkel és opció mind vízhez, mind homokhoz; mindegyik az előnyeivel és hátrányaival. Válasszon az Ön preferenciája szerint.Hirdető

Az ilyen típusú extrém sportok gyakorlásával egy kicsit erősebbé is válik, jelentősen megerősíti magját és karját. Szórakozás és erősödés - mi mást kívánhatna? Tehát, ha elég szerencsés vagy, és a barátaiddal lovagolni akarsz, győződj meg róla rendbe hozza magát megfelelően .

Ne feledje, először a biztonság! Az erős szél a magasba dobhatja a levegőt, és úgy érhet véget, hogy csak a lábad kilóg a homokból.

3. Robogó

Gyerekként valószínűleg volt egy hasonló robogója a képen, és nagy eséllyel felnövekedve elárasztotta. Nos, az extrém robogó manapság egy dolog, és valóban izgalmas extrém sport lehet.

Azon kívül, hogy szórakozni fog a robogó vezetése és a mutatványok végrehajtása közben, egyszerre gyakorol és fogy, anélkül, hogy észrevenné. A kaszkadőr robogó vezetésével percenként hat kalóriát veszíthet! Ki gondolta volna?

A szokásos robogóktól eltérően csak egy kaszkadőr robogót, a karok és térdek védelmét, valamint a sisakot kell vásárolnia. A felnövekedés nem jelent nagy problémát, csak kövesse a cikket hogyan válasszuk ki a tökéletes robogót.

4. Snowboardozás

Az egyik ikonikus extrém sport, a snowboard soha nem veszíti el népszerűségét. A snowboardozásnak számos előnye van; ez a fajta extrém sport egyszerre fantasztikus és egészségre jó. Az a tény, hogy valószínűleg nem tudtad a snowboardról, hogy gyakorolva nagyobb agyat kaphatsz, és megfordíthatja az öregedés mentális hanyatlását.Hirdető

A hódeszkázás igényes a lábak számára, számíthat arra, hogy hosszú út után tisztességes gyulladások lesznek. Ezenkívül az ízületeinek és a tüdejének is megfelelő tesztet kell végeznie; a havas lejtőkön kevésbé vastag a levegő, ez edzi a tüdejét. A snowboardozás megkezdéséhez megfelelő tábla kell és néhány védőruhák .

5. Gördeszkázás

A gördeszka nemcsak extrém sport. A gördeszka életmód, kultúra. Ha nem fél attól, hogy időnként kevés zúzódást kap, ez a sport mindenképpen az Ön számára szól. Ez az extrém sport nemcsak szórakoztató, hanem jelentősen javítja a karok, a szemek, a lábak és a lábak közötti koordinációt. Egy másik nagyszerű dolog, amit a gördeszkával való vezetés során megtanulsz, az az, hogy hogyan lehet elkerülni az általános esést és a rendkívüli egyensúlyt. És egy sikeres trükk vagy egy ugrás izgalma egyszerűen hihetetlen.

Mielőtt kimenne gyakorolni, próbáljon megfelelő védőfelszerelést szerezni magának. Azáltal, hogy gördeszkás leszel, keményebbé, karcsúbbá és agilisabbá válik, hangsúlyozva a szívósságot. A gördeszkázás ilyen, ha kudarcot vall egy trükkel, megsérül. Ez egy hasznos forrás megveszi az első gördeszkáját .

6. Hegyi kerékpározás

A vadonban töltött idő egyik legnépszerűbb módja, a hegyi kerékpározás, rengeteg egészségügyi előnnyel jár. Nagyon felépíti a szív- és érrendszeredet és a lábizmaidat, miközben erősíti a magot és a karokat is. A hegyikerékpározás nemcsak kiváló és nagyszerű extrém sport, de segíthet a fejfej, a farizom és a vádli izomzatának fejlesztésében, és erősíteni fogja az inait, súly nélkül.

Szerezz magadnak egy hegyikerékpárt elég nehéz kezelni, főleg ha nem tudja, hogy milyen típusú kerékpárra lesz szüksége, és sokféle típusú hegyikerékpár létezik. Tanuljon és ismerje meg, hogy milyen típusú lovaglásra koncentrál. A terepfutást javasoljuk, ha kezdő vagy.

7. Szörfözés

A szörfözés az egyik legmenőbb extrém sport, amelyet kint megtalálhat. Kérdezzen meg bármilyen szörfösöt, és meglátja: a hullámok meglovagolása az egyetlen és legfontosabb dolog a világon. Nem csak ez a lehető legizgalmasabb extrém sport, a szörfözés számos egészségügyi előnnyel is jár. A szörfözés félelmetes kardiovaszkuláris testmozgás, amely folyamatosan szivattyúzza a szívét. Fejleszti egyensúlyát, az egész test erejét és ügyességét.Hirdető

Mivel a szörfözés nagy része magában foglalja a vízen való mozgást (miután végeztél a hullám meglovaglásával), kiváló mag- és felsőtest-edzést kapsz. Nem csak fizikailag erősít, hanem bebizonyosodott tény, hogy ha szörfözik, rengeteg endorfint bocsát ki, ami javítja a hangulatát és jobban érzi magát. Mielőtt elkezdene hullámozni, ellenőrizze a szörfözéshez szükséges kiegészítők és útmutatók annak érdekében, hogy többet megtudjon a hullámokról és arról, hogy mit kell tennie, amikor meglátja, hogy egy hullám felénk érkezik.

8. tutajozás

Manapság a rafting extrém sportként egyre népszerűbb. Bárhol is találhat gyors folyókat, valószínűleg néhány szarufát is lát. A rafting az egyik legismertebb kalandos módja a természet felfedezésének és az adrenalin-rohanásnak. A vad folyón lefelé haladva sok kihívással kell szembenéznie a vízen, miközben megpróbálja meghódítani a vad patakot.

A rafting nem csak akkor jó, ha az adrenalin-rohamra vágyik, hanem segít megtisztítani az elméjét és megerősíteni az egész testét. A raftinggal járó nagyszerű dolog, akár hiszed, akár nem, ez segít csökkenteni a stressz szintjét. A rafting elképesztő a munkacsoportok és a csapatépítés szempontjából. Nézze meg a szükséges felszerelés mielőtt elmész, raftingtúrát foglalsz a barátaiddal.

9. Siklóernyőzés

Az utolsó két extrém sportág esetében a levegőbe kerültünk, mint a legszélsőségesebb területnek. A siklóernyőzéssel nem csak az adrenalin-rohanás és a magasságtól való félelem hódítása válik lehetővé, hanem rengeteg egészségügyi előnnyel jár mind fizikailag, mind szellemileg. Amikor eljut a fizikai egészségi állapot javulásához, javítja mobilitását és rugalmasságát. A siklóernyővel a levegőben navigálva a felső izmok sokkal erősebbek lesznek.

A mentális fejlesztésekhez jól tudod, milyen érzésed támad, miután valami nagyot teljesítettél? Nos, próbáld meg elképzelni, hogy az érzés tízszeres lesz, így fogod érezni magad egy jó siklóernyőzés után. Segít abban, hogy életet megváltoztató önbizalomnövekedést szerezzen, és motiválni fogja Önt új, extrém és elképesztő sportok kipróbálására. Mielőtt egy gyönyörű égre indulna az égen, azt tanácsoljuk, olvassa el a legjobb és legbiztonságosabb felszerelés siklóernyőzéshez.

10. Égbúvárkodás

A listánk utolsó sportágához all-in megyünk. Az ejtőernyőzés az adrenalin junke tökéletes sportja. Az ejtőernyőzéssel megfeledkezik gondjairól, és bármennyire is ijesztőnek tűnik, ha egyszer leugrik a gépről, az izgalomról szól. Az ejtőernyőzés felszabadítja a stressztől, ami jó egészségügyi előny, de segít a hirtelen magasságtól való félelem legyőzésében is.

Az ejtőernyőzés magában foglalja a 15 000 láb körüli szabadonesést 120 láb / sec sebességgel (egy percre), és miután kihúz egy ejtőernyőt, az elkövetkező öt percben békésen csúszik a földre. Az ejtőernyőzés egy csodálatos élmény, amikor szó szerint felfedezed önmagad új mélységeit, és új és inspiráló energiát találsz az életedben. Ha még nem ismeri az ejtőernyőzést, okos lenne megnézni a útmutató az első ejtőernyős felszerelés megvásárlásához . Készülj fel, és lépj fel életed legjobb útjára.Hirdető

Egészségesnek és fittnek lennie nem feltétlenül jár unalmas edzőtermi élettel.

Kipróbálhatja a listán szereplő extrém sportokat, és megtudhatja, hogyan befolyásolja az életét. Választhat egy sportot vagy mindegyiket.

Tőled függ.