Pofa be!! Ne légy olyan lusta !! Mi a baj veled?

Az ilyen típusú kifejezések gyakran naponta jönnek ki az emberek szájából. Szóval, tényleg van valami baj azzal, ha kimondod őket? Mármint mindannyian elmondtuk magunkról ezeket a dolgokat - vagy legalábbis voltak ilyen gondolataink.

De vajon verbális bántalmazás-e?

Attól függ.

Gondolhatja, hogy nyilvánvaló, ha verbálisan visszaélő kapcsolat áldozata vagy. Lehet, hogy egyesek számára, de mások nem ismerik fel.

Például, ha olyan szülőknél nőttél fel, akik tisztelettel beszéltek veled (és egymással), akkor valószínűleg mérföldnyire is észreveheti a verbális bántalmazást. Olyan vagyok. Nem is szeretem, ha valaki kissé felemeli a hangját. Udvariasan felhívom őket, és megkérem őket, hogy nyugodjanak meg.

Ha azonban olyan családban nőttél fel, ahol sok volt a kiabálás, a verekedés és a sikítás, akkor előfordulhat, hogy nem fogod tudni felismerni a verbális bántalmazást.

Miért lenne ez? Ez azért van, mert ez a kommunikációs minta normális számodra. Ez a kényelmi zónád. Ez az, amivel együtt nőttél fel, tehát minden, amit tudsz.

De csak azért, mert ismerős számodra, ez nem teszi rendbe. A szóbeli bántalmazás SOHA semmilyen helyzetben nem indokolt.

Kezdjük azzal, hogy megvizsgáljuk a verbális bántalmazás néhány általános jellemzőjét.

Tartalomjegyzék

1. Mi a verbális visszaélés?
   • Példák a verbális bántalmazásra
2. Mit tehet, ha verbálisan bántalmazzák
3. Végső gondolatok

Mi a verbális visszaélés?

A verbális bántalmazás alapvetően minden olyan kommunikációs eseménynek leírható, amely legalább egy ember számára érzelmi kárt okoz. Ha ez a minta folytatódik, akkor képes arra, hogy súlyosan károsítsa az áldozat önértékelését és önértékelését. Még azt is elkezdenék hinni, hogy az igaz, amit a bántalmazó mond róluk.

Bár a verbális bántalmazás mindig bántó, nem mindig nyilvánvaló - mint a dühös kirohanások. Néha titkos, például nagyon finom negatív megjegyzéseket tesz itt-ott.

A szóbeli bántalmazás mindenekelőtt az áldozat manipulálására és irányítására szolgál.Hirdető

Most, hogy ismeri a verbális bántalmazás definícióját, nézzünk meg néhány példát, hogy felismerhesse, ha veled vagy más ismerősöddel történik.

Példák a verbális bántalmazásra

A verbális bántalmazás sokféle formában fordul elő, és ez csak néhány példa.

1. Ugratás és viccelődés

Ez az egyik rejtettebb taktika, amelyet a verbális bántalmazók használnak. Az áldozat összezavarására hivatott.

Például egy férfi nagy vajas golyónak nevezheti feleségét, és mosolyogva az arcán, kissé kedves hangon - vagy akár kuncogva - mondja. Valójában azt mondja, hogy szerinte kövér. Ez egy viccnek vagy ugratásnak álcázott kritika ... de nem vicces.

2. Trivializálás

Tegyük fel, hogy hazajön a munkából, és elmondja a bántalmazónak, hogy rossz napja volt, és hogy a főnöke gonosz. Azt mondták, hogy túllépjen rajta, vagy síró babának hívjon. Nem veszik figyelembe az érzéseidet, mert nem tartják fontosnak.

3. Átirányítás

Tegyük fel, hogy beszélni szeretne valakivel arról, hogyan javíthatja kapcsolatát.

Normális emberek ülnének, meghallgatnák és megfelelően reagálnának. De a verbális bántalmazó a beszélgetést egy olyan témára tereli, amelyről beszélni akarnak - nem arról, amiről ön szeretne beszélni. Kerülik a hatalom megadását, hogy arról beszéljen, amiről szeretne.

4. Ítélet és kritika

Ha valaki mindig azt mondja, amit rosszul mond vagy mond, akkor az verbális visszaélés.

Például talán csak megtisztította az egész házat, és büszke vagy magadra. Egy bántalmazó hazajönne, és találna valami hiányzott dolgot, például porosodást vagy foltot a padlón. Vagy esetleg kritizálják, hogy nézel ki, vagy hogyan viselkedsz. Ennek célja az önbecsülés lebontása, hogy ellenőrizhessék.

5. Megalázó

Ha ilyeneket hall, Hálásnak kell lenned, hogy megtaláltál, mert szerethetetlen vagy. Soha senki nem viselte volna el a baromságait, csak én! akkor az megalázó.

Arra gondol, hogy alacsonyabb vagy, mint alacsony - és hogy jobbak nálad.

6. Vádaskodás

A bántalmazó másokkal vádol mindent és mindent. Talán folyamatosan gyanítják, hogy megcsalta őket. Vagy hogy hazudtál. Vagy bármi mást.

Mindig megtalálják a módját, hogy más embereket vádolhassanak olyan dolgok megtételével, amelyeket talán még nem is tettek volna meg.Hirdető

7. Gázvilágítás

A gázvilágítás céltudatos taktika, amelyet azért végeznek, hogy manipuláljanak és agymosást végezzenek valakiben, hogy kételkedjen saját józan eszükben. Ha ez idővel bekövetkezik, az befolyásolja önazonosságukat és felfogásukat.

Például mondhatnak például Miért találja ki ezt? vagy Minden a fejedben van vagy Soha nem mondtad ezt. Felkérnek benneteket, hogy megszerezhessék az erőt és a fölényt.

8. Névhívás

Ha azt hallja, hogy valaki rossz néven hív, például vesztes, lusta, hanyag, vagy akár a b vagy c szó, akkor ez nem baj.

Még ha valaki lusta is, ez nem azt jelenti, hogy lustának kell hívnia. Senkinek sem nevezhető rossz néven valakit.

9. Hanyagolja el véleményét és ötleteit

Ha megoszt egy ötletet vagy véleményt, a verbális bántalmazó csak lelőni fogja, és figyelmen kívül hagyja.

Még akkor is, ha valami ilyesmi Hé, szívesen elmennék ebédelni a McDonald'sba, mert egy Big Mac-re vágytam. Egy bántalmazó elmondaná mindazokat az okokat, amelyek miatt nem kellene odamennie és megkapnia. Nevetségessé teszik ötleteit, és másodlagosan kitalálják magukat.

10. Rád esküszöm

Persze a legtöbb ember káromkodásokat használ. De a normális embereknek nincs szokása abból, hogy rengeteg trágárságot ütnek meg rendszeresen.

Ha valaki állandóan káromkodásokat használ veled, főleg ha haraggal kombinálják, akkor ez verbális visszaélés.

11. Állandóan mutogassa hibáit és hibáit

Talán azt mondják, hogy túl kövér vagy, vagy sovány, vagy túl buta, vagy túl… nos, bármi.

Ha valaki folyamatosan rámutat, hogy mi a baj veled, vagy milyen hibákat követtél el az életedben, akkor az a verbális visszaélés.

Mindannyiunknak vannak hibái és hibákat követtünk el, de senkinek nem kell rendszeresen rámutatni rájuk.

12. Fenyegetések

A fenyegetések minden formában és formában előfordulhatnak. Ez fenyegetést jelenthet arra, hogy ártson vagy megbántson - vagy akár megölhet. Vagy fenyegetést jelenthet, hogy árthatnak vagy megsérthetik magukat annak érdekében, hogy manipuláljanak téged.

Néhány nemkívánatos cselekmény megfenyegetése bűncselekmény, manipuláció és ijesztgetés megkísérlése arra, hogy úgy viselkedjen, ahogy akarják.Hirdető

13. Büntetés

A bántalmazó SOHA nem vállal személyes felelősséget semmiért. Ehelyett mindenki és mindenki másra hárítja a hibát, kivéve önmagukat.

Még akkor is, ha nyilvánvaló, hogy a bántalmazó valamit rosszul cselekedett, halálra fognak küzdeni, hogy másnak bizonyítsák, hogy hibás, és nem maguknak.

14. Körülrendel

A bántalmazóknak teljes irányítással kell rendelkezniük. Ezért jellemzően főnökök, és köré parancsolják áldozataikat.

Lehet, hogy korlátozzák, hogy milyen gyakran hagyja el a házat, vagy hogy hány záporot vihet el hetente. Vagy akár valami olyasmi, mint amit aznap este vacsorázni akarnak. Ha neked inkább szülőként viselkednek, akkor ez verbális visszaélés.

Mit tehet, ha verbálisan bántalmazzák

Az első ösztönöd valószínűleg az, hogy rábírd a bántalmazót arra, hogy veled érveljen, vagy megnyugodjon. Sajnos ez ritkán működik, így végül abba kell hagynia a velük való érvelés próbálkozását, mert egyszerűen képtelenek racionális gondolkodásra, amikor visszaélnek veled.

Ehelyett a következő dolgokat kell tennie:

1. Hívja őket visszaélésszerű viselkedésük miatt

Például, ha vesztesként hívnak, akkor valami ilyesmivel kell válaszolnia, Negatív neveknek hívás nem segít ebben a helyzetben, ezért kérem, hagyja abba. Emellett tudom, hogy nem vagyok vesztes, így soha nem győzhet meg arról, hogy vagyok.

Íme egy másik példa:

Ha a forgalom miatt késik haza, lehet, hogy kiabálnak és hívnak. Ilyen helyzetben azt kell mondania: Ne hibáztasson valamiért, ami felett nem rendelkezhettem.

A rossz viselkedésükre való felhívás elveszi hatalmukat. Hirtelen tudják, hogy rajtuk áll, és felismerik manipulatív taktikájukat.

Látja, a verbális bántalmazók szeretik a könnyű célpontokat. Tehát, ha csak ott ül és megteszi a bántalmazást, az folytatódik.

De ha azt mondod nekik, hogy hagyják abba, akkor nem fog tetszeni nekik, és vagy meg kell próbálniuk megváltoztatni a viselkedésüket, vagy meg kell keresniük valakit, akivel szóban visszaélhetnek - mert ezt már nem engedi meg.

2. Távolítsa el magát a helyzetből

Ha elmehet, akkor távozzon. Menj be a hálószobádba. Elmegy autózni. Sétálni menni.Hirdető

Csak szálljon ki a helyzetből, és mondja el nekik, hogy addig nem beszél velük, amíg nyugodtan és tisztelettel nem tudnak beszélni veled.

3. Ha lehetséges, távolítsa el magát a kapcsolatból

Ha minden más nem sikerül, akkor lehet, hogy ezt kell tennie.

Tudja, hogy itt az ideje igazán engedni és továbbmenni amikor megtapasztalja ezt a 21 dolgot .

Tudom, hogy ez bizonyos kapcsolatoknál nem lehetséges (például egy szülő / gyermek forgatókönyv esetén), de egyesekkel igen. Néha csak így marad. És akkor kérjen segítséget.

Végső gondolatok

Ahogy Dr. Phil mindig mondja:

Megtanítjuk az embereket, hogyan kell velünk bánni.

Más szóval, amit megengedünk más emberektől, az folytatódik. Ha megengedjük nekik, hogy tiszteletlenül bánjanak velünk, akkor is ezt teszik.

De ha csak a tiszteletteljes és békés bánásmódot toleráljuk, akkor semmi mással nem elégszik meg.

Az egész az önszeretetből indul. Eléggé szeretnie és tisztelnie kell önmagát ahhoz, hogy most lehetővé tegye a bántalmazást egy másik embertől. Itt megtudhatja, mit kell tennie, hogy szeresse magát .

Tehát nézzen meg jól a tükörbe, és ígérje meg magának, hogy jobb vagy ennél. Megérdemled hogy boldog légy.

Kiemelt fotóhitel: Aliyah Jamous az unsplash.com oldalon keresztül