A kézenfogás egy hétköznapi dolog, amit nap mint nap látunk és csinálunk. Jelezheti barátságot, szeretetet vagy házasságot. Ez az apró, közönséges viselkedés mégis kémiai reakciókat vált ki az elménkben, amelyek miatt szeretettnek, boldognak, gondozottnak és tiszteltnek érezzük magunkat.

Manapság a nem verbális kommunikáció fontos az emberi viselkedés megértéséhez. A kézenfogás az egyik alapvető módja annak, hogy pozitívan befolyásolhassuk életünket. Amikor kézen fogjuk, a bőrünkben lévő idegek kommunikálnak a központi idegrendszerünkkel, olyan hormonokat termelve, amelyek kellemes és meleg érzéseket okoznak bennünk. Természetesen sokkal többről van szó, és új tanulmányok folytatják az emberi érintés pozitív pszichológiai hatásainak feltárását napjainkban.

Itt van a kézenfogás hét előnye, amelyekről talán még nem is jöttél rá:

1. A kézenfogás nagy stresszoldó

Kézenfogva a másik jelentős emberrel csökkenti a stressz hormon szintjét kortizolnak nevezik. Még egy barát vagy egy csapattárs érintése is több tartalmúnak, összeköttetésben lévőnek vagy jobbnak érezhetjük magunkat. Amikor stresszes helyzetben vagyunk, a kezünk könnyed érintése megkönnyítheti a megterhelést mind testileg, mind mentálisan. Bőrünk érzékenyebbé válik akkor is, amikor a kortizol átáramlik a véráramunkon, így a segítő kéz érintése lényegesen nagyobb hatással lesz. Az idegvégződések legnagyobb koncentrációja valójában a kezekben és az ujjbegyekben található.Hirdető

Tehát, amikor legközelebb igazán nehéz napja lesz, gyűljön össze párjával vagy barátjával, és könnyítse meg velük a stresszes napot.

2. A kézenfogás fokozza a szeretetet és a kötődést

Az oxitocin a hormon ezen előny mögött. Az oxitocin erősíti az empátiát és a párkapcsolatot a párkapcsolatban, ami bizonyítottan hozzájárul a tartós, boldog kapcsolatokhoz. Kézenfogva a pároddal javítsa a kapcsolatát és hozz létre olyan köteléket, amely jelentősen befolyásolja a kapcsolatod minőségét.

Azok a párok, akiknek boldog a kapcsolata, idegrendszerük által kialakított szokásuk miatt automatikusan kezet fognak, néha észre sem veszik. Kézenfogva az oxitocin termelődik, ami boldogabbnak és szeretettebbnek érezzük magunkat.Hirdető

3. A kézenfogás nagyszerű a szíved számára

A stressz enyhítése mellett a partnerrel való kézenfogás csökkenti a vérnyomását, amely a szívbetegségek egyik fő tényezője. Amikor összekulcsoljuk ujjainkat szeretteinkkel, nem csak enyhítjük a stresszt és javítjuk kapcsolatainkat - kényelmes érzést nyújtunk, amely segíti a szívünket. A meleg érintés ereje meghaladja a szív egészségügyi előnyeit; a tanulmány a Behavioral Medicine-től alátámasztja ezt az állítást.

4. A kézen tartás enyhíti a fájdalmat

A fájdalom elviselése közben az embereknek természetes reflexük van az izmok megfeszítésére. Gondoljunk a szülésre - a férjek általában a szülőszobán belül vannak, miközben a feleségük kezét fogják, miközben a nő vajúdni kezd. A partnerünk kezének megragadásának reflexe másodlagos természetként jelentkezik: Mindig könnyebb elviselni a fájdalmat, miközben kézen fogva lelketársával.Hirdető

5. Kézen fogva harcol a félelemmel

Emlékszel arra a szörnyű jelenetre az utolsó horrorfilmben, amelyet láttál, ami miatt ki akartál ugrani a székből? Szerencsére kedvesed veled volt, hogy megfogja a kezed, és biztonságban érezd magad. Az emberi agy adrenalin segítségével reagál a hirtelen ingerlésre; ez az ingerlés szivattyúzza a vérünket és magas szintű kortizolt szabadít fel testünkben.

Ezekben a pillanatokban természetes reakciónk az, hogy kezet fogunk valakiben, akiben megbízunk. Személyenként változó, de a nők nagy része azonnal megfogja a párja kezét. Ez az intuitív az idegek leküzdésének módja .

6. A kézen fogás biztonságérzetet nyújt

Az egyszerű kézfogás biztonságot és kényelmet jelent a kisgyermekek számára. Emlékszel, amikor szüleid megtanítottak téged arra, hogyan kell átmenni az utcán, vagy végigjárt egy zsúfolt járdán? Vagy amikor biciklizni tanultál? A bizonytalanság megszűnik, amikor kezet kell tartanunk, és lehetővé teszi számunkra, hogy könnyebben legyőzzük az akadályokat. A biztonság, amelyet a szülők kézen fogva nyújtanak gyermekeiknek formálja gyermekeik viselkedését és gondolkodásmódjuk.

Ezenkívül a biztonság érzése mindkét irányba megy; a szülők is biztonságosabbnak érzik magukat, ha gyermekeik a tudásukon belül vannak.Hirdető

7. A kézenfogás egyszerűen kényelmes

Mindenki szereti a kényelmet. A kézen tartás érzése gyakran kellemes érzést nyújt, miközben sétát folytat kedvesével. Remek példa arra, hogy kézen fogva egy kabátzsebben melegítjük fel azokat a hideg decemberi éjszakákon, amikor úgy döntünk, hogy sétálunk a havon a társunkkal. Még kesztyűvel is szeretünk kézen fogni. Kötöz minket; kedves érzéseket nyújt és minőségi időt ad számunkra azokkal az emberekkel, akiket érdekelünk.

Milyen gyakran tartja kézen a párját?

A kézenfogás fájdalomcsillapító, biztonságforrás és gyógymód a stresszre. Élvezi a kézenfogás megnyugtató érzését? Most hét oka van arra, hogy gyakrabban tegye.Hirdető

Kiemelt fotóhitel: https://www.flickr.com/photos/ccbarr/ a flickr.com oldalon keresztül