Elég magas az önbizalmad ahhoz, hogy a nagyszerűség elérésére ösztönözzön? Szüksége van némi segítségre, hogy a gyávaság érzését a nagy bizalom érzésévé változtassa? A bizalom lelkiállapot, és hasznos, ha olyan napi szokásokat hajt végre, amelyek segítenek elméjét a helyes irányba terelni. Számodra szerencsére ez az átalakulás nulláról tízre olyan egyszerű, mint megváltoztatni a mindennapok kezdetét.

Ha félelmetesebbnek érzi magát, mint magabiztosnak, akkor ezt a három egyszerű lépést pontosan az orvos rendelte el.

1. Hozzon létre egy napi bizalmi szokást

Minden reggel kezdje úgy, hogy elképzel egy bináris feladatot. A binárisnak, a számítógépek nyelvének csak két karaktere van: 0 és 1. A 0 és az 1-n kívül másra nincs értelmezés. Ha egy feladatot binárisnak képzelünk el, annak két eredménye van: befejezett és hiányos.Hirdető

Feladat lehet például egy villanykapcsoló bekapcsolása. Talán megbotlott a kanapén, miközben a lámpa kialudt. Nem számít, hogy közben voltak-e kudarcai, ha sikeresen bekapcsolta a kapcsolót, akkor elvégezte a feladatot, és kész. Fekete-fehér, nincs szürke, nagyon egyszerű.

Azzal, hogy rákényszeríted, hogy valamit bináris feladatként tekints és teljesítsd minden nap, magabiztosságot programoz a mindennapi szokásodba. Megünnepelheti a kis győzelmeket (a következő kötetben köszönhet annak a srácnak vagy lánynak), ahelyett, hogy megverné magát az apró kudarcok miatt (kínosan kávét öntött magára, miközben sziasztok). Ez arra tanítja az agyadat, hogy legyőzze a gyávaságot, és automatikusan menjen rá, még akkor is, ha az út érett lehet a kudarcra.

2. Kezdje a napot inspirációval

A tudósok működés közben tanulmányozták az agy MRI-vizsgálatait, hogy meghatározzák az inspiráció tanulásra gyakorolt ​​hatását. Mit találtak? Érezzük, ezért tanulunk^[1].Hirdető

A beolvasások során az agyi aktivitás több agyi központban is megfigyelhető, ha valaki inspiráló feladatot végez, míg az unatkozó elme nagyon kevés tevékenységet végez. Ha inspirálódik, az oxigén körbevezet az agy központjában, növelve a gyengébb területekre vezető utak megtalálásának lehetőségét. Ez lehetővé teszi, hogy többet tanuljon, megkönnyíti a kreatív tevékenységekben való részvételt és növeli önbizalmát.

Ez egy úttörő felfedezés, amely segíthet a gyávaságtól a bizalom felé haladni. Ha inspirációval kezdheti a napot úgy, hogy elolvas egy fejezetet egy felhatalmazó könyvből, egy részletet a kedvenc spirituális anyagából vagy egy inspiráló idézetet, akkor az agya elkezd dolgozni, mielőtt tudná. Növeli önértékelésének érzését, és az a képesség, hogy többet tudjon meg, legyen kreatívabb és vállalja a világot, növeli önbizalmát és felkészíti Önt a sikerre.

3. Válassza a Pozitív lehetőséget

A világhírű seattle-i Pike Place Fish Market érdekes filozófiával rendelkezik a pozitivitásról^[kettő]. Úgy vélik, hogy a hozzáállást választják, nem adják meg. Ha vállalja a felelősséget azért, hogy hogyan reagál arra, amit az élet rád dob, akkor dönthet úgy, hogy pozitív lesz, még akkor is, ha a körülötted lévő világ nagyon negatívnak érzi magát.Hirdető

Pozitív érzelmi légkör nélkül gyorsan elveszítheti rugalmasságát és türelmét. Könnyen frusztrálttá válhat, és kevésbé képes megbirkózni a körülötted lévő világgal, ami negatívan befolyásolja az önbizalmadat. Ha úgy dönt, hogy érzelmi környezetét pozitívan tartja, az hozzájárul az önbizalom megőrzéséhez.

A legegyszerűbb szokás, amelyet a pozitivitás fenntartása érdekében gyakorolhat, ha pozitív üzenettel kezdi a napot. Kereskedjen a sokszor rossz hírekkel és botrányokkal teli reggeli hírműsorában egy felemelő podcastra vagy hangoskönyvre. Rájön, hogy rózsaszínű szemüveggel halad a napján, látja a pozitivitást körülötte, és ennek eredményeként magabiztosságot áraszt.

Szánjon minden reggel 10-30 percet e szokások gyakorlására. Vállaljon minden nap 30 napig rutint, és ez automatikusan automatizálódik. Legyen türelmes, tartsa magát a rutinhoz, és megjutalmazza. Mielőtt megtudnád, a bizalom uralkodója leszel.Hirdető

Kiemelt fotóhitel: Ryan McGuire / Pixabay az pixabay.com-on keresztül

Referencia