A mindennapi életünkben megtanultuk, hogyan lehet hatékony a teendők listájának összeállításával. Ezek nemcsak lehetővé teszik számunkra, hogy emlékezzünk a cselekvésre szoruló fontos kérdésekre, hanem segítenek abban is, hogy felszabadítsunk egy érzelmi terhet, amikor ellenőrizzük vagy áthúzzuk az elért dolgokat.

De vajon valóban hatékonyak vagyunk-e a tennivaló listáink elkészítésében? Néha feltesszük magunknak a kérdést, hogy a tennivalók listája ellenére miért is zsúfolódunk és rohanunk túllépni a határidőket? Ez azért van, mert bár megtesszük a tennivalók listáját, olyan dolgokat is csinálunk, amelyeket nem kellene megtennünk?

Talán itt az ideje, hogy legyen egy ne listát, hogy jobb minőségű életet élhessünk. Nézze meg ezt a 20 dolgot, amelyet mindenkinek tartalmaznia kell a nem felsorolásban: olyan dolgokat, amelyeket szeretsz csinálni, de nem kell megtenni; olyan dolgok, amelyeket folytatsz, de amelyek nem annyira fontosak; vagy olyan dolgok, amelyeket úgy gondoltál, hogy meg kell tenned, de amelyekre valójában nincs szükség.

Az életszemléletét illetően

1. Ne nézze a dolgokat egyetlen vagy rövid távon.

Mint egy kirakós játék összerakása, képzelje el, mi a helyzet minden helyzetben.

Ne vigye el a dolgok sürgőssége, és nyomjon rá, hogy figyeljen valamire, amire csak pillanatnyilag van szükség. Gondoljon nagyobb és hosszú távú hatására.

2. Ne feleljen meg annak, amit mindenki más tesz, vagy annak, amit mindenki más választ.

Válaszoljon a hívására. Egyedinek kell lennie. Hívd ki magad. Ne félj attól, hogy más legyél.

Csak azért, mert mindenki más egy adott területre megy, ne csatlakozzon a bandához, ha úgy érzi, hogy másnak jobban megfelel.

3. Ne vigye el mások közepessége.

Álljon ki saját elvei mellett. Emelje fel a várakozási sávot. Ne feleljen meg az általános gyakorlatnak, ha az nem felel meg a normáinak.

Ha úgy érzi, hogy van jobb módszer a dolgokra, akkor folytassa és kísérletezzen. Kérdezd meg magadtól: Van jobb módszer a dolgok elvégzésére? Van hová fejlődni? Van-e mód arra, hogy szórakoztatóvá és innovatívvá tegye a dolgokat? Hirdető

4. Ne csak a befogadó végén legyen.

Bármilyen törekvés esetén ez mindig adok-kapok. Meg kell találni a módját, hogy hozzájáruljon a csoportban, közösségben vagy csapatban fennálló állapota szerint. A csapat minden tagja elengedhetetlen része, ezért egyetlen feladat vagy kötelesség sem jelentéktelen a dolgok nagy rendszerében.

5. Ne várja meg a tökéletes időt.

A félelem visszatart minket attól, hogy új dolgokat próbáljunk ki, vagy álmot keressünk. Soha nincs a legjobb alkalom arra, hogy azt tedd, amit mindig is szeretett volna.

A próba és a hiba a jobb megoldás. Kezdje el csinálni. Tanulj a hibáidból.

6. Ne próbáljon meg mindenhez ragaszkodni.

Nem minden, ami korábban működött, szükségszerűen működik most is. Legyen nyitott a változásra. Legyen figyelmes és vegye tudomásul, ha valami már nem működik. Ölelje át az „újdonságot”.

7. Ne ítélj, mielőtt megpróbáltad megérteni.

Könnyű azonnal levonni a következtetést az alapján, amit már tudunk. Ez előítélet vagy elfogultság.

Szembesülj ötletekkel, véleményekkel és nyitott gondolkodású emberekkel. Keresse meg a megértést, és rájön, hogy az emberi megértés és harmónia még sok mindenben rejlik.

Ami a termelékenységet illeti

8. Ne töltsön túl sok időt a teendők listáján.

Oké, talán amikor először teszi meg a teendők listáját, érthető, ha izgatott vagy és óvatos. De amikor ezt mindennap megteszi, nem tölthet rá több időt, mint amennyit muszáj. Bár nem lehet általános szabály arra, hogy mennyi időt kell eltölteni a listán, a 15 percnél hosszabb nézegetés csak időpazarlás.

A kapcsolatokkal kapcsolatban

9. Ne engedje, hogy az érzelmek legyőzzenek nagyon feszült helyzetekben.

A karakter erősségét nem az mutatja, hogy képes megijeszteni az embereket, vagy jelenetet készíteni. Ha engedsz érzelmi kitöréseknek, amikor nyomás alatt állsz, akkor is, ha van mentséged, akkor az egyszerűen visszakísér, és meg fogod bánni.

10. A mozgalmas nap ellenére ne hagyja figyelmen kívül szeretteit, családját és barátait.

Minden egyes nap töltsön időt az Ön számára különlegesekkel, legyen szó akár minőségi személyes találkozóról, akár néhány percnyi telefonos beszélgetésről, ha távol vannak. Legrosszabb eset: képesnek kell lenned rájuk gondolni, bepillantani a fotóikba, vagy egyszerűen ápolni a hiányzást.Hirdető

11. Ne hagyja, hogy kedvence peeves-i akadályozzák a kapcsolatait.

Nyelvtan, tisztaság, szokásos működési eljárások vagy bármi más, ami háziállatként viselkedik, bármennyire is követnie kell ezeket a betűig, ezek nem lehetnek okai a kapcsolat megromlására.

A dolgok kimondására mindig van jó módszer. Mindig van jobb módszer a megfogalmazására. Van olyan is, amikor elengedheti a kevésbé fontos rögeszméket. Végül is mi a fontosabb?

12. Ne legyél rabszolgavezető.

Nem számít, mennyire rajongunk a kiválóság iránt, ez nem használható arra, hogy igazolja az embereket arra való törekvés érdekében, hogy az emberek kimerültségig érjenek a munkájuk során, feszültséget fejlesszenek ki kapcsolataikban, vagy hogy nyomást érezzenek a személyes elkötelezettség elhagyására karrierjük miatt valami más.

A munka és a pihenés egyensúlya legyen a csapat számára. Ne fogadjon el ésszerűtlen határidőket, ha feláldozzák a kimenet minőségét és a csapat egyensúlyát a munka és a személyes élet között.

13. Ne tagadja érzelmeit.

Legyen megalapozott az érzéseivel. Nyisd ki a szíved, és legyen időd elmélkedni és érezni, mi folyik bent. Nem mintha csak a szívedet követnéd. Hallgassa meg. Gondolja át, hogyan lehet összehangolni a szívet és az elmét.

Ha negatív érzelmet érz, ismerje el, érezze meg, és keresse meg a megfelelő kifejezésének módját. Utána ésszerű cselekedettel léphet tovább.

A személyes fejlődéssel kapcsolatban

14. Ne próbáljon tökéletes és hibátlan lenni.

A legutóbbi Disney-film dalaként Fagyott , tanácsot ad, Hadd menjen . El kell engednünk a markáns perfekcionizmust. Igen, a legjobbakra kell törekednünk, de nem tudjuk visszatartani, mert úgy gondoljuk, hogy még nem állunk készen, és ez nem a „tökéletes idő”.

Készüljön fel egy feladatra, készen áll a kihívásra, megfontoltan végezze el a házi feladatait. És ennek elégnek kell lennie a továbbjutáshoz.

15. Ne légy túl kedves. Ez csak okot ad másoknak arra, hogy többet kérjenek.

Ha Ön természetesen Mr. Nice vagy Ms Congeniality, akkor ezt el kell tompítania, és némi igazságot kell adnia magának. Állítsa be a határait. Tanulj meg nemet mondani, amikor elég. Gyakran az, hogy kedves vagy, és nem tudod, hogy nemet mondj, visszaéléshez vezet (akár szándékos, akár nem).Hirdető

Ne feledje: nem tudunk mindenkinek tetszeni.

16. Ne ijedjen meg a látszólag hatalmas karakterektől, mert ők csak tudják, hogyan kell cselekedni.

Vannak, akik jól tudják láthatóvá tenni magukat a fontos emberek előtt, politikát játszanak, hogy megszerezzék, amit akarnak, vagy lenyűgöző benyomást hagynak mindenkiben. Ezen emberek egy része legitim, de sok egyszerűen csak show-show.

Ne ijedjen meg tőlük. Találja meg saját magabiztosságát, hívja fel magára a figyelmet, és ami a legfontosabb: jól végezze a munkáját.

A nyugalmat illetően

17. Ne keveredj a hibáidba.

Természetes, hogy bűnösnek érezzük hibáinkat. Akár kicsinyes, akár nagy, sokan nem engedhetjük el a gondolatot: Mi lehetett volna, ha csak…?

Hadd menjen! Csekély dolgokért fordítson hideg pulykát, és csak lépjen tovább. Nagy hibák esetén gondolkozzon el azon, ami elromlott, beszélje meg egy megbízható bizalmasával, és tanuljon a tapasztalatokból.

18. Ne hagyd, hogy az elméd kis szabad pillanatokban elkalandozzon.

Rengeteg szabad pillanat áll rendelkezésünkre: a találkozó kezdetének megvárásakor, a vonatra várás, az utcán járás stb.

Noha manapság a kütyük átvették ezeket a pillanatokat, van erre alternatívánk. Gondoljon például azokra a dolgokra, amelyeket meg kell tennie, amelyek még nincsenek a teendők listájában; gondolj arra, hogyan tudsz bizonyos feladatokat jobban teljesíteni és hatékonyabban működni bennük. Írd le gondolataid gyümölcseit, és alkalmazd, ha szükséges.

Ha lehetséges, egy könyv elolvasása egy másik alternatíva.

Ami az időpazarlókat illeti

19. Ne töltsön túl sok időt a közösségi hálózatokon.

A Facebook-felhasználók nemzedéke vagyunk. Nem vetted észre, hogy csak annyit tudunk kihozni belőle a pletykálkodás és a lopakodás szempontjából? Képzelje el a napját a Facebook nélkül. Lenne valami különbség?Hirdető

Ahogy azt a múltban írtam, és most ismét mondom: Naponta csak 15 percig használja a közösségi hálózatokat.

20. Ne töltsön túl sok időt a kütyükön és a játékokon.

A kütyü-felhasználók generációi is vagyunk - táblagépek, okostelefonok és mi van veled. Úgy tűnik, nincs több idő, amikor elfoglaltak vagyunk. És sajnos nincs több idő az élet gyönyörű pillanataira - például utazás közben a kilátás élvezésére vagy a barátainkkal való társasági életre -, mert mindannyian annyira el vagyunk foglalva a kütyüinkkel!

Szánjon időt és helyet a kütyü használatára. Ezután szabadon töltheti az idejét beszélgetéssel azokkal az emberekkel, akiket szeret, vagy együtt dolgozik, és megtalálhatja az eszközöket a mindennapok élvezetéhez (vagy megtanulásához!), Bárhová is megy.

Kihívás az Ön számára

A nem listában melyik elem felel meg leginkább? Hogyan kíván cselekedni ez alapján?

Felkérném Önt, hogy hagyja abba legalább a fenti, az Ön számára legrelevánsabb elemeket. Mondja el nekünk, hogyan jár az alábbi megjegyzésekben, vagy ha elég komolyan gondolja az önfejlesztési lépéseket, küldjön egy e-mailt nekem, és ossza meg, hogyan változtatja meg magát egy nemmel.

Kiemelt fotóhitel: kimb

Kiemelt fotóhitel: Elsie esq a flickr.com oldalon keresztül