A boldogság egy olyan kifejezés, amely örökre homályos fogalom volt, amelyet számtalan tanulmány és kísérlet segítségével megértettünk annak megfejtése érdekében, hogy mi is valójában és hogyan érhető el.

Személyes tapasztalataim szerint a boldogság egyszerűen nem határozható meg statisztikák vagy ábrák használatával, és ez elsősorban érzés, amelyet csak Ön tud megnyilvánulni és megszerezni.

Ez egy belső érzés, amely egy boldogság elhatározásából, valamint egy sor cselekvésből fakad, hogy segítsen provokálni benned.

Íme 20 módszer, amelyek alkalmazása során személyesen vezetett boldogságom növekedéséhez. Talán van néhány, akihez kapcsolódhat.

1) Ne hasonlítsa össze önmagát másokkal és a hamis eszmékkel.

Ha megnézed a körülötted lévő dolgokat, mindenhol vannak olyan hirdetések, amelyek megmondják, mire van szükséged az életedben ahhoz, hogy boldog légy. Arra ösztönzik Önt, hogy törekedjen olyan eszmékre, amelyek valójában nem léteznek, és bizonytalanná teszi magát önmagával szemben.

Az az igazság, hogy a hirdetésekben és a filmekben látható dolgok nem valóságosak. A legtöbbet úgy manipulálják és szerkesztik, hogy tökéletes legyen. Messze vagyunk a tökéletességtől, de egyediek és elég méltók vagyunk ahhoz, hogy különlegesek legyünk a világon. Az az igazság, hogy nincs szükséged semmire, vagy bármi légy ahhoz, hogy megbecsüljenek ezen a bolygón.

2) Tedd azt, amit szeretsz.

A legjobb módja annak kiderítésére, hogy mi az, amit igazán szeretsz ebben a világban, az, ha mélyen belenézel magadba, és kitérsz arra, hogy amit szeretnél, annak köszönhető-e, amit a társadalom mondani szeret, vagy azért, mert úgy érzed, hogy mélyre vágysz magadban.

Ha szégyellte, hogy a társadalmi és társadalmi nyomás miatt folytatja azokat a dolgokat, amelyek igazán élvezik, akkor nagy eséllyel befolyásolják, ami közvetlenül befolyásolja boldogságát. Szégyen nélkül folytassa a szeretett dolgokat, és ne féljen a kitűnéstől.

3) Kapcsolja ki a televíziót.

Egyszerűen fogalmazva. A televízió elvonja a figyelmét a körülötted lévő élet valóságáról, és könnyen befolyásolhatja, hogy higgy olyan dolgokban, amelyek egyszerűen nem igazak. A világ teljes egészében és teljesen cenzúrázatlanul történő megtekintésének legjobb módja a televízió kikapcsolása és a ház elhagyása.Hirdető

Milyennek látja a szeme a világot, amikor nem táplálkozik harmadik fél információival?
Nincs jobb tapasztalat ezen a világon, mint ha saját szemeddel látnád.

4) Ne vedd magad túl komolyan.

Bár az élet időnként bonyolult lehet, és nehéz időket nyújthat Önnek, valójában nem tagadható, hogy mindannyian a megfelelő időben távozunk a világból. Ennek az emlékeztetőnek mindig jelen kell lennie, ha a mindennapi életét éli. Segíthet felismerni, hogy valójában nincs értelme túl komolyan venni az életet.

Tanuld meg befogadni a világot teljes egészében, és élvezni azt, ami jó bad és rossz.

5) Legyen önzetlen, és kerülje az önzőséget.

Bármit is válasszon ebben a világban, mindig próbáljon meg más okokat tenni, mint saját személyes haszonszerzése érdekében. Az ajándékozás művészete talán az egyik kulcsfontosságú dolog, amely bizonyítottan gazdagítja elégedettségét és boldogságát, de a társadalomban ritkán gyakorolják rendszerességgel.

6) Légy hálás azért, ami van.

Az 1. számmal kapcsolatban, ha életed minőségét a tulajdonodban lévő dolgok és a küllemed alapján ítéled meg, soha nem leszel boldog, mivel mindig külső referenciákat keresel, hogy bebizonyítsd neked, hogy vagy.

Bármi legyen is az, lehet, hogy nem vagy elégedett, valahol a világon van egy olyan ember, aki arról álmodozik, hogy rendelkezzen olyan dolgokkal, amik jelenleg vannak. Mindig légy hálás, mert ez az előfutára a személyes és spirituális növekedéssel való előrelépésnek.

7) Oszd meg másokkal az értékeidet és a kedvességedet.

A # 6-hoz hasonlóan nincs semmi kielégítőbb, mint elterjeszteni a tulajdonságait a körülötted élőkkel, és pozitív módon befolyásolni az embereket.

Lehet, hogy ez egy blog, amelyet jelenleg vezetsz, és amellyel megosztod a bölcsességedet másokkal. Vagy talán ez egy olyan képességed, amellyel rendelkezel, és szívesen adsz és osztozol bőségesen.

Tudja meg, milyen erősségei és tulajdonságai vannak, és ne zárkózzon el attól, hogy a világ elé tárja.Hirdető

8) Tanuljon meg türelmes lenni ‒ a dolgok a megfelelő időben történnek.

Azokat a dolgokat, amiket el akarunk érni és remélünk, el tudunk érni ebben a világban, még soha nem szereznek be olyan időkben, amikor szeretnénk. Amilyen keményen dolgozol, egyszerűen az átlag törvénye, hogy azok a dolgok, amiket elérni akarsz, egyszerűen a megfelelő időben megtörténnek, de nincs dátum, hogy mikor fog bekövetkezni.

Amíg továbbra is halad előre, és folyamatosan megteszi a megfelelő lépéseket, amelyek egy lépéssel tovább viszik a céljait, addig ez egyszerűen idő és türelem kérdése; ez végül neked fog megtörténni.

9) Legyen elfogadó mások számára, mivel mindannyian egyformák vagyunk, mégis egyediek.

Lehet, hogy mindenki egyforma, ami az emberi természetet illeti, de valójában mindannyian különbözünk egymástól, egyedi árnyalatokkal és jellemzőkkel bírunk. Tanulja meg értékelni, és úgy tekinteni rá, hogy jobban megismerje jellemét és személyiségét.

10) Legyen megbocsátó önmagával és más tökéletlenségeivel szemben.

A 10. sz. Nyomon követése után ne próbáljon embereket az ideálissá változtatni. Az élet egyszerűen nem így működik. Vannak olyan emberek, akikkel természetesen együtt fogtok jönni, mások pedig nem. Ez teljesen normális és az élet alapvető ténye.

De mindenekelőtt mindig légy megbecsülõ az emberek számára, függetlenül attól, hogy megfelelnek-e az értékeidnek vagy sem. Ez magában foglalja a saját sajátosságait is. Nincs annál rosszabb, mint másnak tetszeni annak érdekében, hogy valaki olyannak tegye magát, aki nem vagy.

11) Vezessen személyes naplót.

Gondolataink és aggodalmaink néha eláraszthatnak bennünket, és idővel olyan szintre emelkedhetnek, amely depressziósnak és csalódottnak érezhet bennünket. A legegyszerűbb módja ennek leküzdése, ha a jegyzetfüzetbe vagy a naplóba írja le gondolatait, hogy segítsen kirakni a gondolatait.

Soha nem jó ötlet tartani a dolgokat az elmédben, mivel a valóságban általában sokkal rosszabbá válik, mint amilyen valójában.

12) Ne legyen fogyasztó.

A média gyakran megtanítja nekünk, hogy a következő „fényes tárgy” megvásárlása arra vezetne bennünket, hogy valamilyen módon jobban érezzük magunkat. Biológiailag ez némileg igaz, mivel a testünk egy rövid távú, „dopamin” nevű vegyszert bocsát ki, amely miatt az elégedettség és az izgalom hullámát érezhetjük. De a szomorú igazság az, hogy rövid életű, és gyakran összetévesztik a boldogsággal.

Tudatosuljon a megvásárolt dolgokban, és kezdje el megkérdőjelezni, hogy valójában amire szüksége van, vagy arra, hogy kitöltse-e az életének egy ürességét, amelyet úgy érez, hogy jelenleg van.Hirdető

Ha ez utóbbi, akkor kezdje el megkérdőjelezni, hogy miért van ez, és kezdjen egészségesebb megoldásokat keresni.

13) Lenyűgözzön a világban, amelyben élsz.

A világ, amelyben élünk, egy nagyon hatalmas és bőséges bolygó, rengeteg tennivalóval és tapasztalattal rendelkezik. Egyszerűen lehetetlen látni mindezt egyetlen élet alatt.
Ha nincs más, ami izgatna, mindig emlékezzen arra, hogy mindig van valami, amit még nem kellett megtapasztalnia, ami potenciálisan egy olyan úton vezethet, amelyet soha nem gondolt volna.

14) Utazás a világban.

Amíg el nem hagyja hazáját, valóban elkezd látni, mennyire más és változatos bolygónk. Olyan sok ember látnivaló, kóstolható ételek és látnivalók. A szó szoros értelmében megváltoztatta világnézetemet, és segített abban, hogy nyitottabb és kerekebb emberré fejlődjek.

15) Tudjon meg más kultúrájú és háttérrel rendelkező embereket és barátkozzon velük.

Hasonlóképpen soha nem fog jobb megértést és mélyebb megbecsülést kialakítani az emberek iránt, mint ha tudatosan elmegy az utadból, és más kultúrájú és háttérrel rendelkező emberekkel barátkozol meg.

Kezd látni, hogy bár eltérő életstílusunk és módunk lehet a dolgok elvégzésére, végül mégis mindannyian ugyanazon a fedél alatt élünk, ami a folyamatosan táguló univerzum.

Segíteni fog abban, hogy megbékéljen azzal a ténnyel, hogy igen, vannak olyan emberek, akik különböznek tőled, és akik hozzád hasonlóan, nekik is vannak gondjaik, reményeik és álmaik.

16) Végezze el a kutatását, ha más forrásokból ad információt.

Bár a bölcsesség, az információk és a tények fontosak, mindig nyitott gondolkodással kell rendelkeznie, és saját személyes tapasztalatai alapján kell megkeresnie.

A kapott információk valóban igazak a személyes tapasztalataid alapján? Vagy ez egyszerűen egy másik ember értelmezésén alapuló meggyőződés?

A kérdező elme nyitott elme, amelyet nem lehet könnyen manipulálni.Hirdető

17) Mosolyogj gyakrabban.

A tudomány bebizonyította, hogy a gyakrabban mosolyogva, és csak a mosoly kedvéért mosolyogni, boldoggá válhat, és más is jobban érezheti magát körülötted. Fiziológiáját valójában egyszerűen megváltoztathatja a pszichológiája és fordítva.

Ha őszintén leesik vagy depressziós. Tudatosan mosolyogj, állj magasra és járd ki a melledet. Ezután nézd meg, hogy a szemeddel hogyan változik önmagad.

18) Egyél egészséges ételeket és aludj jól.

Testünk olyan, mint egy autómotor, és folyamatosan frissíteni és vigyázni kell rá. Ha nem jól táplált vagy fenntartott, akkor betegségekhez és rossz immunrendszerhez vezethet, ami idővel az életkor előrehaladtával más problémákat is okoz.

Ha fiatal vagy, alakítsd ki azt a szokást, hogy rendszeresen vigyázz arra, amit eszel és iszol, és pihenj. Lehet, hogy fiatalkorában minden energiája megvan a világon, de az élet későbbi szakaszában ez nem lesz olyan bőséges.

De az egészséged élvezete az elkövetkező években is fenntartható, és kizárólag attól függ, hogyan bánsz a testeddel a jelenben.

19) Meditálj.

Annyi tennivaló és tapasztalat mellett lesz idő, amikor el kell kapcsolnia a világtól, és el kell érnie egy kikapcsolódási helyet. Töltsön legalább 5-10 percet a teljes magányban, és ne gondoljon másra, csak a saját légzésére és mindennapos szokássá.

Meg fogja tapasztalni, hogy az idő múlásával az elméd sokkal stabilabb lesz, és elkezd békésnek érezni önmagadat, valamint nem befolyásolják könnyen a körülötted lévő dolgok.