Nézzünk szembe a tényekkel! Az élet rengeteg okot fog szolgálni arra, hogy kevesebb legyen, mint boldog. De tudod mit? Eljött az idő, hogy átvegye az irányítást és egy kicsit boldogabb legyen!

Nem számít, milyen nehézségekkel kell szembenéznie. Csak egy életed van, és jobb, ha kihasználod. A jó hír az, hogy nagyon könnyen érezheti magát. Nézze meg az alábbi tippeket!Hirdető

Hogyan lehet mosolyt csalni az arcára kevesebb, mint 10 perc alatt

1. Hallgassa meg kedvenc dalait . Igen, a világ nem fog összeomlani, ha szánsz néhány percet egy szeretett dal meghallgatására. Énekelj, ha nincs veszély, hogy dühös kollégák kidobják az ablakon.
2. Gondoljon valakire, akinek jelentős pozitív hatása volt az életében. Csukd be a szemed, és hagyd, hogy ihlet és pozitív energia töltse el.
3. Érezd a hálát! Gondoljon azokra az okokra, amelyek miatt hálásnak kell lennie. Sok minden délre mehet, de abszolút sok oka van hálásnak lenni.
4. Ápolja a napot! Észrevette, hogy a jó idő milyen pozitív hatással van a hangulatunkra? Ez varázslat! Tehát használja ki ezt, és amikor rosszul érzi magát, ellenőrizze az ablakot! Lát egy kerek és sárga mosolygós arcot, amely végignéz? Ha igen, dobjon el mindent és élvezze a napot 10 percig.
5. Hívjon valakit, akit szeret, és mondja el, hogy szereti. Bárki lehet, akit szeretsz. Nem hiszem, hogy túl sok időt kellene eltöltened ahhoz, hogy elgondolkodj azon, kit hívhatsz, ugye?
6. Dobjon el minden elvárást a világon. Azt akarjuk, hogy a dolgok bizonyos módon menjenek, az emberek úgy viselkedjenek, ahogyan mi elvárjuk tőlük stb. Csak tegye félre ezeket az elvárásokat, és engedje meg magának, hogy megszabaduljon a nyomástól. 10 percig szabad elmerülnie a szabadságban és a belső békében. És mellesleg, mivel ott vagy, eldöntheted, hogy maradsz még egy kicsit ...
7. Csokoládé idő. Tudomásul veszem, hogy sokan figyelik a kalóriabevitelüket, és ez a tipp felhúzhatja a szemöldökét. Megjegyzendő, hogy ezt nem rendszeresen kell csinálni, de időről időre csak meg kell szereznie kedvenc csokoládéját, és meg kell enni megbánás nélkül. Felejtsd el a szénhidrátokat, zsírokat vagy kalóriákat, és egyszerűen élvezd az édes pillanatokat.
8. Csinálj valami őrültséget. Mindig betartja a szabályokat? Nos, itt az ideje, hogy kilépj a kényelmi zónádból és valami őrültséget csinálj - olyasmit, amit általában nem, de amit titokban meg akarsz tenni. Vagy legalább megtervezni. Ne aggódj, ez lesz a mi kis titkunk.
9. Zárja be az ajtót, nyomja meg a játékot és táncoljon, mintha nincs holnap. Ó, igen! Hagyja, hogy az összes negatív energia elolvadjon. A falaknak őrült mozdulatokat kell látniuk, ezért ne légy félénk. Felveheti öltönyét, és utána részt vehet az unalmas találkozón. De most itt a műsor ideje!
10. Menjen ki a parkba, egy erdőbe, vagy csukja be a szemét, és jegyezze meg, mikor járt utoljára. Engedje meg, hogy a természet magához öleljen. Érezd a belső békét ... és mosolyogj!
11. Fuss teljes sebességgel 10 percig. Ha nincs jó formában, ne próbálkozzon ezzel, hanem végezzen valamilyen más fizikai tevékenységet, amellyel Ön jól érzi magát. Ez felszabadítja az endorfinokat, és azonnal jobban fogja érezni magát.

Ez csak néhány ötlet a kezdéshez. A legnagyobb tippet mégis a végéig megtartottam: ne okokat keress mosolyogni kívül, hanem magadban. Még jobb, ha nem talál ilyeneket, hozza létre őket! Ez csak néhány percet vesz igénybe.Hirdető