11 pozitív gondolat a mindennapi motivációról

11 pozitív gondolat a mindennapi motivációról

A pozitív gondolatok erejét nem lehet tagadni, annak ellenére, hogy néha kissé klisének tűnhet, amikor meghallja, hogy az emberek erről beszélnek. Nos, azért vagyok itt, hogy elmondjam, hogy közhely vagy sem, a pozitív gondolkodás mentális és fizikai előnyei bevált módszerek arra, hogy nagyobb önbizalmat nyújtsanak, javítsák önbecsülésüket, motivációt adjanak és általában jobb kedvre derítsék . Ha naponta legalább egy pozitív gondolatra gondol, jelentős előnyökkel járhat.

Egyes tudományos tanulmányok azt is sugallják, hogy a pozitív gondolkodás csökkentheti az egészségi állapot valószínűségét, mint például a depresszió, a magas vérnyomás és számos más, a stresszhez kapcsolódó rendellenesség.



Ez csodálatosan hangzik, de mit jelent valójában pozitív gondolkodás?

A pozitív gondolkodás nem a belső mosoly megtalálását jelenti. Sok embernek ritkán van olyan, amit örömteli belső gondolatoknak tartana, de ez nem azt jelenti, hogy nem elégedhetnek meg önmagukkal és az életükkel.





A pozitív gondolkodás (minden nap a pozitív gondolatok gondolkodása) sokkal inkább az, hogy megtalálja az életében a pozitív képeket, és optimistább szemekkel szemléli a dolgokat, különösen, ha belevágtatott magába a dolgok negatív látása.

megéri-e a kapcsolat

A pozitív gondolatok legnagyobb problémája az, hogy gyorsan elhasználódnak, és az olyan dolgok, mint az elutasítás, a negatív tapasztalatok, a kudarcok és a szívfájdalom, hamarosan egy lefelé tartó spirálba sodorhatnak, amely visszavezet a negatív funkba, amelyet utálsz.



És legyünk őszinték, a negatív funkban való lét biztos módja annak, hogy megfosztja a motivációját, és elhagyja, hogy ne tudjon olyan szinteken teljesíteni, amilyet tud. Ha azonnali módot keres a motiváció növelésére, csatlakozzon az ingyenes szolgáltatáshoz Gyorsított osztály - aktiválja motivációját . Ez egy ingyenes, intenzív foglalkozás, amely segíthet azonosítani belső hajtóerejét és fenntartható motivációs motort építeni. Itt regisztrálhat az ingyenes foglalkozásra.

Szóval, hogyan tarthatod pozitívan magad egy olyan világban, amely pokolian hajlamos arra, hogy lebuktasson? Nos, a pozitív gondolatok megfelelő rutinjával biztosíthatja, hogy minden nap motiváltan ébredjen, és várom mindazt, amit az életnek neked kell eldobnia.Hirdető

Íme néhány tipp, hogy minden nap elkezdhessen gondolkodni a pozitív gondolatokon.



1. Légy hálás, hogy ma reggel felébredtél

Nem kezdeni morbid hangon, de ma reggel felébredtél. Néhány ember nem. Ne gondold, hogy ez egy nyomasztó erkölcsi mese, csak használd arra, hogy emlékezz rá, hogy te nyerted az élet legnagyobb ajándékát - élsz.

Olyan könnyű az életünk negatív vonatkozásain átidézni, de úgy tűnik, hogy mindig hiányolják a legkézenfekvőbb pozitív dolgot - magát az életet. Vegyen egy mély lélegzetet, nézzen ki az ablakán kívül, és csodálkozzon a körülötted lévő világon.

2. Nem kell hallgatni a gyűlölőket

Kétségtelen, hogy néhány ember valóban gonosz szellemű egyéniség, aki imádni fogja tönkretenni a napját. Nos, azért vagyok itt, hogy elmondjam, nem tehetik. Nem, ha nem engedi nekik.

Hagyd figyelmen kívül a gyűlölőket . Engedje el az epéjét, ami ez - beteljesedetlen emberek rossz megjegyzései. Emlékeztesd magad, hogy fölöttük állsz, és semmi, amit mondanak, nem hoz le.

3. Ne hasonlítsa össze önmagát másokkal

Tudom, tudom. Könnyű azt mondani, hogy ne hasonlítsd magad mással. De a nap végén mindannyiunk irigykedő gondolataink vannak, amikor látunk valakit, akit sikeresebbnek vélünk, mint mi.

De gondold át, vajon valóban jobbak-e nálad, és még ha vannak is, akkor is számít? Azáltal, hogy féltékenyen töltöd az időt, idődet pazarolod a negatív gondolatokra, amelyeket fel lehetne tölteni valami olyan dolog folytatásával, ami boldoggá tesz.

4. Esélyt kell vállalnia

Könnyű elzárkózni attól, ami nagy kockázattal jár és nagy jutalommal jár, attól tartva, hogy vesztesnek titulálják.Hirdető

Észrevetted már, hogy ezzel valójában rosszabbul érzed magad, mintha csak eleve vállalnád a kockázatot? Tudjuk, hogy az elutasítás rosszul érzi magát, és a kudarc súlyosan súlyozhat, de a sajnálat idővel sokkal erősebb érzelem.

Ne habozzon, ha van rá lehetősége. Menj érte, és mondd el magadnak, hogy ha nem sikerül, akkor nem nagy baj. Legalább megpróbáltad.

Talán tökéletes példa erre a megközelítésre David Goggins. Mindannyiunknak sokat kell tanulnia az inspiráló David Goggins történetből és felbecsülhetetlen mondanivalóiból.[1]

Goggins, akit sokan „az élet legkeményebb emberének” tartanak, egy nyugdíjas haditengerészeti SEAL, és az egyetlen ember, aki valaha is elvégezte a SEAL képzést, az amerikai hadsereg Ranger iskoláját és a légierő taktikai légi irányító képzését. Emellett a világ egyik legjobb állóképességű sportolója, és a húzódzkodások Guinness-világrekordját tartotta, amely 17 óra alatt 4030-at teljesített.

Úgy hangzik, mint egy „természetesen tehetséges badass ember”, igaz? De könyvében elárulja, hogy valójában ’a világ leggyengébb embere’ volt, saját szavaival.

Túljutva az elhízáson, a szegénységen, a rasszizmuson, a tanulási zavarokon, a bántalmazó erőszakos apán, átjött a másik oldalon, és arra ösztönözte az embereket, hogy fogadják el a szenvedést és a küzdelmet, hogy megtalálják nagyságukat és belső békéjüket. Kihasználta a csekély esélyeket és teljesen megváltoztatta az életét.

5. Fogadd el, hogy vége a dolgoknak

Az élet legjobb dolgai is végül véget érnek, ezért ne aggódjon miattuk. Ne izguljon, hogy a jó idők hamarosan leállnak, csak élvezze őket, amíg tartanak. És amikor végre véget érnek, legyetek boldogok abban a tudatban, hogy valami ugyanolyan jó fog jönni.

6. Ne ítélj meg másokat

Ez összekapcsolódik a fenti 2. ponttal - nem fog tetszeni, ha mások ítélkeznek feletted, ezért ne ítélj el velük. Tudjuk, hogy nehéz tartózkodni más emberek címkézésétől, de ez biztos módja annak, hogy elkezdjünk negatív gondolatspirálba ereszkedni.Hirdető

Mindannyian egy olyan világban élünk, ahol az ítélethozást tolerálják, de az emberek elfogadása nemcsak nagyszerű módja annak, hogy mások jobban érezzék magukat, hanem egy fantasztikus módszer a pozitív gondolatok ösztönzésére is bennünk.

7. Ne tegyen másokért olyan dolgokat, amelyek boldogtalanná tesznek

Mindannyian más embereket szeretnénk boldoggá tenni, igaz? De mi van akkor, ha azok a dolgok, amelyeket más emberek akarnak tőlünk, boldogtalanná tesznek minket?

Ha csak mások megelégedésére teszel valamit, ne tedd. Hagyd abba azonnal. A boldogságodat és az idődet soha nem szabad áldozni más megelégedésére. Nem tudsz minden nap pozitív gondolatokra gondolni, ha elsősorban boldogtalan vagy.

8. Nem tetszik a munkád? Aztán Kilép.

Oké, ez egy kicsit drámai, de semmi sem biztosabb, hogy a boldogság szintjét gyorsabban ürítse ki, mint a munka, amit utálsz . Ha estéit és szabad napjait rettegve tölti az irodába való visszatérés, akkor kezdjen el valamit tenni.

Nem arról beszélünk, hogy a megélhetésedet veszélyeztesd a leszokással (bár az e pontra vonatkozó drámai cím minden bizonnyal erre utal). Arra gondolunk, hogy elkezdünk terveket készíteni és kilépési stratégiát fogalmazunk meg. Semmi sem mozdítja elő a pozitív gondolatokat, mint egy olyan terv, amely eltávolít valami negatívat az életéből.

Kezdje egyszerűen azáltal, hogy pénzt takarít meg a változtatáshoz, és elosztja önéletrajzát. Az első lépés nehéznek tűnhet, de a megkönnyebbülés érzése mérhetetlenül javítja a gondolkodásmódodat.

Lehet, hogy félelmetes újrakezdeni egy új helyről, és átesni egy átvilágítási folyamaton, amely fárasztó lehet, de ha megértette, hogy önmagának eladása könnyebb lehet, mint gondolná, félúton jár.[2]

9. Vegye kézbe a reggeltek irányítását

Az, hogy miként kezded a napot, megadja a hangot annak, hogyan fog menni a nap többi része. A pánikszerű állapotban való felkelés nagyon hatékony módszer a negatív érzelmi spirál elindítására. Kelj fel fényesen és korán, és adj magadnak időt arra, hogy felkészülj a napra.Hirdető

Noha az ébredéskor felmerülő észbontó gondolatok némelyike ​​pozitív lehet számodra, sőt többet is jelenthet, mint képzeled, jobb, ha fix pozitív mentális rutint állít fel.

jó napot a munkában

Gondoljon az életének pozitív vonatkozásaira, és mondjon el magának olyan dolgokat, mint például: A mai nap jó nap lesz, vagy ma csodálatos leszek. Igen, tudom, hogy ez sajnos hangzik, de a pozitív szavak pozitív gondolatokat gerjesztenek.

10. Koncentrálj az életed jó dolgaira, nem számít, milyen kicsi

Fogsz eltalálni az akadályokat napközben. A dolgok általában nem futnak tökéletesen folyamatosan. A trükk az, hogy amikor kihívásba ütközik, ne maradjon rajta, és inkább a pozitívumokra összpontosítson, bármennyire is kicsinek tűnhet.

Ha elakad egy forgalmi dugóban, ne izguljon azon, hogy ez hogyan lassítja. Fogadjon pozitívan abban a tényben, hogy több ideje van hallgatni a rádióállomást, amelyet élvezett. Ha elindul a helyi boltba, és nincs benne a vacsorához szükséges alapanyagokból, vásároljon mást, és hozzon létre egy másik étel remekművet.

A jó dolgokra koncentrálás nagyszerű módja annak, hogy pozitív lendületet szerezzen az életében. A lendület hatalmas ereje, hogy még nagyon apró dolgok sora is hatalmas eredményeket képes felhalmozni - lendület segítségével.

11. Nézd meg a Vicces oldalt

Még a sötét helyzeteknek is lehet humoros oldala, ha jól nézzük őket. Sötét vagy megpróbált helyzetben emlékeztesd magad arra, hogy ami veled történik, valószínűleg nagyszerű történetet fog alkotni a jövőben, és még viccként is továbbadható. Keresse meg a vicces oldalt, és nevessen.

Végső gondolatok

Mindannyian tudjuk, hogy a pozitív gondolatok hihetetlenül motiválóak lehetnek, de a modern életben nehéz lehet felemelkedni, ha úgy tűnik, a körülötted lévő világ elhatározza, hogy lebuktat. A fenti útmutatónkban szereplő néhány tipp betartásával kiaknázhatja a pozitív gondolkodás erejét, és minden nap motiváltnak indulhat. Tehát kezdj el minden nap pozitív gondolatokra gondolni!

További tippek a pozitív gondolatok gondolkodásához minden nap

Kiemelt fotóhitel: Jacob Townsend az unsplash.com oldalon keresztül Hirdető

Referencia

[1] ^ Látomás, hit, változás: A legjobb David Goggins idézetek
[2] ^ Látomás, hit, változás: Könnyebb eladni magad, mint gondoltad?