Önkorlátozó magatartások
'Miért szabotálom folyton a saját sikeremet?'
Lehetőségünk van megpályázni álmaink állására, de végül halogatjuk és elmulasztjuk a pályázat benyújtásának határidejét. Vagy elmegyünk az interjúra, de viselkedésünk nem jellemzően visszafogott és nem lelkes, és „lefújjuk az interjút”. Vagy ténylegesen megkapjuk a munkát, és azon kapjuk magunkat, hogy elrontjuk az egyszerű feladatokat, és a teljesítményszintünk alatt működünk. Mi folyik itt?
Hogyan lehet az, hogy saját érdekeink ellen cselekszünk? Miért szabotáljuk az esélyeinket álmaink megvalósítására? Lehetséges, hogy nem akarjuk azt, amit mondunk, hogy akarunk? Lehetséges, hogy nem akarjuk, hogy az álmaink valóra váljanak? Igen, tud.
Fantázia és siker
-vel érünk felnőttkorbavédekezésekamit gyerekként arra fejlesztettünk ki, hogy megbirkózzunk a fájdalommal és frusztrációval, amely elkerülhetetlenül a felnőtté válás része. Az egyik ilyen védekezés a fantázia, amelybe belemenekülhetünk, amikor a kellemetlen érzelmek gyötrelmessé váltak. Ahelyett, hogy megtapasztaltuk volna azt a negatív világot, amelyben voltunk, egy képzeletbeli világba mentünk, ahol szerettek minket, és az élet jó volt.
De ma már a fantáziába menekülés nem hatékony alkalmazkodás; ez egy pusztító szokás. Megszakítja a kielégülés és a siker keresését valós életünkben, és gátolja lehetőségeink megvalósítását.
Most, hogy felnőttek vagyunk, és szabadon alakíthatjuk életünket, úgy tűnik, semmi sem tart vissza attól, hogy valóra váltsuk álmainkat; attól, hogy elérjük azt, amit mindig is szerettünk volna. Úgy tűnik, nincs mit veszítenünk, ha előre megyünk, és magunk mögött hagyjuk a múltat. De nem minden az, aminek látszik.
Amikor a siker felé haladunk felnőtt életünkben, kettős veszteséget tapasztalunk. Először is elveszítjük gyermekkorunkban kialakított identitásunkat. Bár lehet, hogy némileg negatív identitásról van szó, ismerős, és hogyan ismertük meg önmagunkat. Ha megkérdőjelezzük vagy megváltoztatjuk, akkor elutasítjuk azt, aki voltunk a családunkban. Ha olyan sikerekké válunk, amelyekről mindig is álmodoztunk, akkor többé nem leszünk az a szerethetetlen, magányos ember, aki szükségesnek találta, hogy megteremtse ezeket az álmokat.
Másodszor, elveszítjük a fantáziavilágunkat. Álmaink valós életben való megvalósítása során kivonjuk őket képzeletünk belső szférájából. Ha álmainkat fantáziában tartjuk, mi irányítjuk; mi hozzuk létre a történetet, a helyzeteket, a kapcsolatokat és az eredményeket. A való életben nem vagyunk kontrollálva. Hirtelen olyan emberek, események és körülmények vannak, amelyek hatással vannak ránk. De a legrosszabb az egészben, hogy amikor a valóságban valósítjuk meg álmainkat, elpusztítjuk a fantáziavilágunkat. Nincs többé olyan képzeletbeli hely, ahová elmenekülhetnénk, ahová el tudnánk képzelni, hogy az élet más, mint amilyen valójában.
Kihívó fantázia
Sikerünk ezen akadályának leküzdéséhez fel kell hagynunk a fantáziafolyamat két aspektusával, amelyhez ragaszkodunk: a negatív érzéseket és identitást, amelyben felnőttünk, és a gyermekkorunkban alkalmazott védekező megoldást. Negatív identitásunk megkérdőjelezéséhez meg kell vizsgálnunk régóta fennálló kritikus feltételezéseinket, és lépéseket kell tennünk viselkedésünk megváltoztatása érdekében. A fantáziavédelem hatástalanításához meg kell vizsgálnunk azokat a fájdalmas érzéseket, amelyekből eredetileg próbáltunk menekülni. Ha őszintén tekintünk önmagunkra és a világra, amelyben felnőttünk, átléphetünk abba a való világba, amelyben ma élünk.
Ahelyett, hogy a sikerről álmodozna, álmát tényleges céllá fordíthatja, és lépéseket tehet annak megvalósítása érdekében. Ha visszaesik a fantáziálásba, felkaphatja magát, és cselekvéssel kijavíthatja a hibát. Régi identitás és megszokott védekezés nélkül élni ismeretlen és provokálszorongás. Mindazonáltal fontos, hogy megtegye a gyakorlati lépéseket a védekezés kihívására, és elviselje a felkeltett szorongást. A szorongás fokozatosan alábbhagy, ahogy hozzászokik önmaga reális látásmódjához, és valódi sikereket ér el a való világban.
kapcsolódó cikkek :
Mik azok a védelmek?
Kritikus belső hang
Hogyan lehet azonosítani kritikus belső hangját
Kapcsolódó könyvek:
| |  Értelmes és együttérző élet kialakítása |  |
