Soha ne félj szétesni. Lehetőséget kínál arra, hogy újjáépítse önmagát, ahogyan azt végig kívánta - Rae Smith.

Rendkívül szerencsés és hihetetlenül ritka az a személy, aki soha nem botlik meg az életben. Az élet gyakran monoton lehet, kevés ingadozással, és sokan hozzászokunk ehhez. De ami szellemileg, érzelmileg és fizikailag is igazán kihívást jelent számunkra, az az a néhány alkalom, amikor eltaláltuk ezeket a hatalmas, drámai akadályokat - legyen szó egészségügyi problémákról, pénzügyi nehézségekről vagy egy szeretett személy elvesztéséről.

Ezek a helyzetek sötétnek, kilátástalannak és beragadtnak érezhetjük magunkat, mintha éppen a mélypontra értünk volna. De megnyugodhat, lehetséges, hogy újraélesztjük önmagunkat, és még egyszer örüljünk fényesebb, jobb emberként. Íme néhány tipp ennek megvalósításához.Hirdető

1. Hagyja magát érezni

Túl gyakran érezzük azt a késztetést, hogy „eltereljük a figyelmünket” vagy „kibéküljünk a dolgokkal”, amikor alacsonynak érezzük magunkat, de amire valóban szükségünk van, az az, hogy az érzelmeket hatékonyan feldolgozzuk. Legyen az harag, csalódottság, bánat vagy csalódás, fontos, hogy képesek legyünk azonosítani, mit érzünk, hogy elengedhessük őket. Amint elengedjük őket, mélyebb szinten megérthetjük önmagunkat, és a jövőben jobban kezelhetjük a hasonló helyzeteket.

2. Szánjon időt arra, hogy elmélkedjen

Valójában a művészet minden változás számára a reflexió. Ha időt szán magának, hogy megértse, mit jelent számodra a helyzet, hogyan hatott rád és adott esetben hogyan kezelhetted volna jobban, megkönnyíti elmédet és megkönnyíti a szívedet. A nehéz időkben tanult tanulságok lesznek a legerősebbek és a leghosszabb ideig tartóak.

3. Legyen hitetek

A szorongás enyhítésére néha elég az az egyszerű cselekedet, hogy hiszünk abban, hogy a jó követi a rosszat. Ha hiszünk valamiben, ami nagyobb, mint mi - bármi is legyen az - Isten, a sors vagy a sors, lehetővé teszi számunkra, hogy átadjuk a helyzetet és szorgalmasan dolgozzunk rajta.Hirdető

4. Legyen önérző

Az egyetlen módja annak, hogy megtanuljuk felszedni magunkat, az, ha szeretjük önmagunkat. Használd bukásodat arra az alkalomra, hogy lágyan és gondosan ápold magad. Fürdessen, sétáljon és fedezze fel a világot. Meg fogja találni, hogy idővel megépíti azt az érzelmi képességet, hogy felemelje magát, függetlenül a körülményektől

5. Vegyen részt a kreatív üzletben

Készítsen művészetet, írjon verseket és teremtsen zenét. A kreativitás elősegíti a negativitás fénybe terelését és a pusztító érzelmek örömgé való átalakítását.

6. Töltsön időt a természetben

A természetben eltöltött idő segít összekapcsolódni a tisztasággal és az igazi lényegünkkel. Figyelje meg a körülötted lévő szépséget, és ismerje fel, hogy még mindig ott van. Sétáljon el egy víztározóig, és táplálja magát a látványban, észreveszi, hogy nyugodtságot öntött magába, és olyan tisztán gondolkodott, mint korábban.Hirdető

7. Hallgasson zenét

Sok zene őszinte szenvedélyből és erős érzelmekből íródik. Különböző zenék hallgatása segít motiválni minket, ösztönözni kreativitásunkat, és időben és térben kapcsolatba lépni azokkal, akiket a teremtés ösztönöz.

8. Próbáljon ki új dolgokat

Kísérletezzen új hobbikkal, dolgozzon ki új érdeklődéseket és vegyen részt új emberekkel. Olvas. Nagyon. Ha különböző nézőpontoknak teszed ki magad, akkor könnyebben megtalálod önmagad, és ne feledd, hogy minden új dolognak, amellyel találkozol, különbség van az életed megváltoztatásában.

9. Vegye körül magát megfelelő emberekkel

Töltsön időt olyan emberekkel, akik felemelnek. Nehéz időkben fontosak a megbízható barátok biztató szavai és önhitete. Ideiglenesen kerüljön el bárkit, aki negatív, vagy bárkit, aki érzelmileg összefonódott a helyzetével - ez megakadályozza, hogy a szünetet tartsa a dolgok feldolgozásához és önmagának fejlesztéséhez.Hirdető

10. Higgy a csodákban

Hidd el, hogy elképesztő dolgok történnek. Hidd el, hogy a csodák igazak. Kitör minden belső monológból, amely azt mondja, hogy a dolgok soha nem lesznek jobbak. Rájön, hogy a világ lenyűgöző hely. A dolgok gyorsabban fordulhatnak meg, mint gondolnád, ha hiszed, hogy tudnak.

Kiemelt fotóhitel: Viktor Hanaceck a picjumbo.com oldalon keresztül