Jöttél már későn, kimerülten és fáradtan haza, miután egész napodat a munkahelyeden töltötted, de amikor azt kérdezted magadtól, mi az eredménye a napodnak, nem volt válaszod? Csak azt érzed, hogy a termelékenység nulla körül volt.

Ha igen, tegye fel magának ezt a kérdést: Ez a nap az e-mailek ellenőrzéséről, a telefonos válaszadásról és a maratoni találkozókon töltött időről szólt? Ilyen helyzetek gyakran előfordulhatnak ebben a rohanó világban. Olyan tele van különféle zavaró tényezőkkel. Ezért kell törődnünk a termelékenységünkkel.

A termelékenység nem a munkáról szól több. Éppen ellenkezőleg: kevesebb, kevesebb idő alatt, nagyobb hatékonysággal dolgozik.

Idő

Az idő megszervezése az első döntő lépés a termelékenység növelése érdekében. Az idő ésszerű felhasználása azt jelenti, hogy van ideje munkára, szabadidős tevékenységre, valamint a családjára és barátainak is.

A nap végén mindannyiunknak 24 órája van minden nap. Rajtad múlik, hogyan fogod használni őket.Hirdető

1. Egyél azt a békát

Edd meg azt a békát! egyszerűen azt jelenti, hogy először elvégzi a legfontosabb feladatát. A legfontosabb feladat elvégzése után kiteljesedett és elégedett lesz a nap hátralévő részében.

E szokás gyakorlásával elkerülheti a termelékenység egyik legnagyobb ellenségét - a halogatást.

2. Tegyen időkorlátokat a munkájára

Nem számít, mit csinálok, akár cikket írok, videót forgatok, akár marketing kampányon dolgozom, mindig időbeli korlátot szabok a munkámra. Ez azt jelenti, hogy előre eldöntöm, mennyi időt töltök egy cikk megírásával: egy bizonyos óraszámra állítom, és egy percre sem.

Ha növelni akarja a termelékenységét, mielőtt elkezdené írni az ügyfelének levelet, vagy megtanulna online készségeket vagy bármilyen új feladatot, kezdjen el időkorlátot. Meglátja, mennyire lesz hatékony, miután meghatározott időtartamot határoz meg a munka elvégzésére.

3. Bontja munkáját szekciókra

Az agyad és a tested lenyűgöző gépek - de ne használd őket túlzottan. A tanulmányok azt mutatják, hogy agyad hatékonysága 45 perc elteltével jelentősen csökken. Szokás, hogy 45 percenként öt vagy tíz perc szünetet tart. Nyújtsd ki a tested, és hagyd, hogy az agyad regenerálódjon. Ez segít minden órát frissen kezdeni és növelni a termelékenységet.Hirdető

Tér

Számos tanulmány mutatja be, hogy a megfelelő megvilágítás, a megfelelő hőmérséklet és a tiszta munkahely hogyan befolyásolja a termelékenységet. De ne korlátozza gondolkodását csak a fizikai terére. Gondoljon az űrre, mint teljes munkakörnyezetére, beleértve a virtuális terét is.

4. Ne legyen rabja a postafiókjának

A postaládád 30 percenként történő ellenőrzése vagy az automatikus e-mail ellenőrző beállítása teljesen reaktívvá tesz - szemben a proaktivitással -, és ezáltal jelentősen csökkenti a termelékenységet.

Holnap, amikor elmész dolgozni, ne ellenőrizd az e-mail címet, mint reggel első dolgot. Ehelyett először a legfontosabb feladatán dolgozzon. Ezt követően rengeteg időd van minden apróság elvégzésére.

5. Írja le

Amit évekkel ezelőtt Sir Richard Branson életrajzából olvastam, az az volt, hogy mindig régimódi papírfüzetet hord magával. Miért olyan előnyös ez a szokás, és miért befolyásolhatja nagymértékben a termelékenységet? Amikor egy új ötlet jut eszedbe, gyorsan leírhatod a füzetedben.

Tehát írja le ezeket az ötleteket a papírfüzetébe. Ez azt jelenti, hogy minden ötleted - különben csak elfelejted őket (igen, az okostelefonod is elvégzi a munkát). Ezek a kis ötletek nagy változást hozhatnak a munkádban.Hirdető

6. Válasszon minden nap öt prioritást (és ne többet)

A multitasking egy másik dolog, amely nagymértékben csökkentheti a termelékenységet. A legjobb módja annak elkerülésére, ha minden nap csak öt prioritást választ, és szigorúan ragaszkodik hozzájuk. Ettől proaktív ember leszel - 100 egyéb sürgős dolog nem zavarja el.

Gondolkodásmód

A gondolkodásmódod csodákra képes a termelékenységed érdekében. Megfelelő gondolkodásmóddal csak tudja, mi a helyes cselekedet, és mi hat a legjobban az életére. A gondolkodásmódnak lehet a legnagyobb hatása a termelékenységére, ezért érdemes ezen dolgozni.

7. Használjon megerősítéseket

Valójában mindannyian állandóan használjuk az állításokat. Különböző gondolatok járnak folyamatosan a fejünkben. A kérdés az: pozitívakat használsz?

Kezdjen el magának olyasmit mondani, mint: Sikeres vagyok, vagy vonzom ______________ (szúrja be bármi, amiről álmodik). Használja ezeket az állításokat először, amikor felébred, és ismételje meg őket a nap folyamán. Hatással lesznek az önbizalmára - minél magabiztosabb, annál hatékonyabb.

8. Képzelje el a végeredményt

A munkanap megkezdése előtt ne csak rohanjon a munkájába. Először képzelje el a kívánt végeredményt. Ezzel kiaknázza tudatalatti erejét és felhatalmazza a termelékenységet.Hirdető

9. Olvasson inspiráló könyveket

Az ihlet táplálék az elméd számára. Ahogy naponta zuhanyoz, hogy megtisztítsa testét, minden nap inspirációval kell lezuhanyoznia a lelkét. Olvasson inspiráló könyveket, nézzen inspiráló videókat és hallgasson inspiráló hangokat. Amikor inspirálódsz, könnyedén dolgozol, és a termelékenységed jelentősen emelkedni fog.

10. Gondolj a jó gondolatokra, mielőtt elalszol

Biztos vagyok benne, hogy már megtapasztalta rossz álmait egy horrorfilm megtekintése után, mielőtt lefeküdt. Miért? Mivel a tudatalatti elméd nagyon fogékony a gondolataidra az elmúlt 45 percben, mielőtt lefeküdtél.

Tehát, mielőtt elaludna, gondoljon a következő napi céljaira, az élet álmaira, vagy olvasson el egy jó motivációs könyvet. Így pozitív gondolatokkal tölti meg tudatalattiját. A tudatalattid viszonozni fogja, segítve a termelékenység növelését.

Kiemelt fotóhitel: Steve Wilson a flickr.com oldalon keresztül