Tapasztaltad már az élet egyik ilyen válságos pillanatát, amikor azt mondod magadnak: Véget ért az életem?

Tehetetlennek és reménytelennek érzed magad, mintha a világ ellened lenne, és kíváncsi vagy, mit tettél azért, hogy megérdemled.

Azt hiszem, először 16 éves koromban éreztem ezt az utat, és az első szerelmem másnak okozott. Több mint 40 évvel később azt látom, hogy az akkor tapasztaltak meglehetősen csekélyek voltak azóta sok életkihíváshoz képest, de abban az időben a világ végének tűnt.

Akár akkor, amikor az első szerelmed másért leráz, vagy sokkal mélyebb válsághelyzetről van szó, például egy szeretett ember haláláról vagy az otthonodból távozó gyerekeidről, néha úgy érezheted, hogy nincs már mit élni.

Minden bizonnyal pusztító érzés lehet egy álom munkahely vagy vállalkozás elvesztése, amelyért egész életedben dolgoztál. És tudom, hogy sok ember tapasztalja ezt a tapasztalatot most a globális gazdasági visszaesés alatt.

Ennek ellenére vannak jó hírek.

Gyakran ilyenkor kezdjük átértékelni, kik vagyunk, mi a fontos és mit akarunk. Fejlődünk és erősebbé, ellenállóbbá és határozottabbá válunk, mint korábban. Az élet gyakran új értelmet nyer, és megnövekedett kiteljesedéssel más irányt találunk.

Ezek a töprengések és elmélkedések általában a kezdeti sokk után következnek be, és könnyen elakadhat a korai negatív és szomorú érzés. Tudatosság nélkül ez az esemény után hosszabb ideig folytatódhat.

Az évek során összegyűjtöttem egy olyan betekintési eszköztárat, amelyet időnként előveszek, amikor úgy érzem, hogy feladom. Segített abban, hogy továbblépjek a kétségbeesés érzéseitől, ehelyett azt a reménykedést éreztem, hogy a dolgok jobbra fordulnak.Hirdető

Ha van ilyen, az életem pillanatokon túli, akkor nézze meg az emlékeztetőim eszköztárát, amely segít átvészelni minden nap. Találhat valamit, ami segít Önnek is.

1. Az életben végül minden elmúlik

Néha, amikor elakadtunk ezekben a kihívásokkal teli pillanatokban, elfelejtjük, hogy végül minden elmúlik, még a nehezebb dolgok is. Semmi sem állhatatlan, mert az élet állandó áramlásban van.

Gondoljon egy pillanatra az évszakokra; soha nem stagnálnak. Úgy tűnik, a tavasz első virágai pillanatok alatt gyümölcsökké fejlődnek. Ez azért van, mert minden mindig halad. Ez azt jelenti, hogy amit most tapasztalsz, még az érzelmeid is, idővel megváltoznak.

2. Van jó az életedben

Azok a pillanatok, amikor úgy érezzük, hogy vége az életnek, azért következnek be, mert túlgondoljuk azokat a dolgokat, amelyeket nem akarunk. Mivel nagyobb figyelmet fordítunk az élet akadályaira, érezhetjük a veszteség és a reménytelenség érzését.

Amikor arra törekszünk, hogy észrevegyük a jót, ez segít jobban érezni magunkat. Kezdjük észrevenni több áldásunkat. Amint ezt folytatjuk, emeli érzelmi állapotunkat és energetikai frekvenciánkat. Ez lehetővé teszi a kívánt változásokat.

3. A természet békét kínál

Van egy oka annak, hogy békésebbnek érezzük magunkat a természetben, és ez azért van, mert az energia tiszta és nagy frekvenciájú. Ezt a terápiás gyakorlatot erdei fürdésnek nevezték^[1].

Amikor rendszeresen töltünk időt a természetben, és hagyjuk, hogy teljes mértékben jelen lehessünk a környezetünkben, az megemeli az energetikai frekvenciánkat.

Az erdei fürdésnek állítólag számos egészségügyi előnye van. Néhány ilyen, hogy segít felszabadítani a stresszt, a szorongást és a depressziót. Gyógyító hatása van, ráadásul energiánkat a megnyilvánulás rezgésére emeli.

Ez azt jelenti, hogy nemcsak sokkal jobban fogja érezni magát, hanem más élményt is teremt.Hirdető

4. Te vagy az élettörténeted írója

Ha elmondod magadnak, hogy véget ért az életed, a tehetetlenség érzését kelti, mert nem azt keresed, amin változtathatsz.

Mindannyian a saját élettörténetünk írói vagyunk, még akkor is, ha olyan dolgok történnek, amelyek felett nincs kontrollunk, mert mindig mi irányíthatjuk, hogy miként reagálunk.

Lehet, hogy nem tudja megváltoztatni a történteket, de ettől kezdve megváltoztathatja a történetét. Fontos, hogy minden helyzetben tudomásul vegye az érzéseit, de ne tegye ezt a történetévé.

Döntse el, mit szeretne, és koncentráljon a következő fejezet megírására.

5. A gyémánt intenzív nyomáson képződik

Tudom, hogy ez egy sokat idézett metafora, de sokat használják, mert igaz. Ugyanez a folyamat, amikor egy virág hagymaként kezdődik. Talajrétegeken keresztül küzd felfelé, hogy végül a leglátványosabb virágzást hozza létre.

Minél nagyobb nyomást érzel most, annál nagyobb szépségre késztetheti. Gondolj magadra, mint egy gyémántra. Tudd, hogy az érzett intenzitás az eljövendő élet csillogását jelzi.

6. Amikor az egyik fejezet véget ér, egy másik kezdődik

Borzalmas érzés, amikor egy ajtó csak becsapódik az arcodba. Amikor olyan dologra vágysz, amit nagyon szerettél volna, akkor valóban úgy érezheted, hogy vége az életnek.

Valóban vége van annak, ahogyan véget ért az élet, ahogy régen tudtad. Ebben azonban az a jó, hogy bármi új kezdődhet, valaminek véget kell vetnie. Ha továbbra is a befejezett fejezetre összpontosít, akkor hiányozhat a készülő fejezet.

Amikor figyelmét a zárt ajtóról veszi, és kinézi ezeket a nyílásokat, akkor jobban érzi magát.Hirdető

7. Minden nap új kezdet

Az élet bármely válsághelyzete során vannak olyan napjaink, amelyek sokkal rosszabbul érzik magukat, mint mások. Úgy tűnik, hogy semmi sem megy jól, és úgy tűnik, bárhová is fordulunk, eszünkbe jut, amit el akarunk felejteni.

Mindig meglesz a jó és a nem is olyan jó; ez az élet természetes folyamata. Ahhoz, hogy világos legyen, sötétnek kell lennie. Ellenkező esetben a fény megszűnik létezni. Ez azt jelenti, hogy ha jó napokat akarunk, akkor el kell fogadnunk a nem túl jót is.

Amikor megérzi ezeket a sötétebb pillanatokat, emlékeztesse magát arra, hogy a holnap egy másik nap lesz. A dolgok mindig jobb irányba változhatnak.

8. Ez nem személyes

Az élet során sok olyan dolog történik, amely közvetlenül velünk függ össze, ezért úgy gondolhatja, hogy mindent személyesen kell kezelnie. De ez a fajta gondolkodás negativitási körbe vezethet.

Ha hallod magad mondani: Miért történik ez velem mindig? Garantálom, hogy személyesen veszed, úgy, hogy elakadjon. Ez azért van, mert a szó mindig azt jelenti, hogy soha nem tapasztalsz semmi jobbat. Ez azt jelenti, hogy továbbra is hasonló helyzeteket keres.

Ehelyett emlékeztesse magát azokra az esetekre, amikor gyümölcsözőbb körülmények között élt, és úgy dönt, hogy ezek közül többet keres.

9. A megbocsátás segít meggyógyulni

A megbocsátást gyakran úgy tekintik, mintha valakit elengedtek volna a horogról. Azzal, hogy neheztelünk, úgy gondoljuk, hogy másokat büntetünk helytelen cselekedeteik miatt.

Valójában megbüntetjük magunkat, mert ez csak több személyes fájdalmat okoz nekünk.

Nelson Mandela elmondta: A neheztelés olyan, mint mérget inni, majd arra várni, hogy az megölje az ellenséget^[kettő]. Sok minden volt benne, amitől neheztelést érezhetett volna, de ismerte a megbocsátás erejét.Hirdető

Amikor megbocsátasz egy másik embernek, az nem azt jelenti, hogy rendben volt az, amit tettek. A megbocsátás egy olyan tér, amelyet elérhet magában, hogy segítsen elengedni.

Amíg ezt megengedi magának, megszabadul a saját horgától, mivel a megbocsátás személyes békét hoz.

10. A kihívások ajándékok

Igen, igaz, még akkor is, ha annak nincs kedve. Gyakran sokkal később, miután a válság elmúlt, észrevesszük az ajándékot. Azonban annak tudata, hogy értékes fájdalomnak kell lennie a fájdalomban, gyakran segíthet elviselni a nehezebb pillanatokat.

A legnagyobb életemben felmerülő kihívások közül néhány, beleértve a szüleim elvesztését, az otthonom elvesztését és a váláson át vezetett oda, ahol most vagyok. Látom a növekedést és az irányváltozásokat, amelyeket miattuk tettem. Ezek a változások hozták létre azt a gyönyörű életet, amelyet most élek.

Ez a meglátás valószínűleg nekem segít a legjobban, amikor egy új kihívás jelentkezik. Segít abban, hogy bizakodjak az élet folyamatában.

Mindig emlékeztesd magad, hogy bármennyire is nyomorúságos a jelenlegi helyzeted, van benne ajándék. Észre fogja venni, ha készen áll. Bízzon abban, hogy minden tökéletes időzítéssel zajlik.

Végső gondolatok

A tehetetlenség és a kilátástalanság érzései idővel eloszlani kezdenek. Semmit sem tettél azért, hogy megérdemeld, amit érzel, és az életednek még nincs vége; valójában csak most kezdődik.

Indítsa el a reflexió folyamatát.

Könnyű belegondolni abba, hogy mit nem akarunk, ha fájdalmaink vannak, de ritkán gondolkodunk azon, hogy mit akarunk helyette. A negatív érzéseinket kiterjesztjük azzal, hogy ragaszkodunk a már elmúlthoz, és ha azt gondoljuk, hogy soha többé nem akarunk ilyennek érezni, csak jobban érezzük magunkat.Hirdető

Kezdje előre mozgatni a figyelmét. Döntsd el, mi a fontos számodra, és mit akarsz most az élettől. Döntse el, mit szeretne érezni. Meg fogja változtatni az életed.

További tippek a nehéz idők átvészeléséhez

• 7 dolog, amire emlékezni kell, amikor nehéz időket él át az életben
• Hogyan ne veszítsen reményt nehéz időkben
• Hogyan kezdjük újra és indítsuk újra az életünket, amikor túl későnek tűnik

Kiemelt fotóhitel: Ellenőrizze a Benevides webhelyet az unsplash.com oldalon

Referencia