Még a világjárvány közepette is az önfejlesztés ma is létfontosságú szempont életünkben. Rengeteg cikket olvashat a webhelyünkről vagy másoktól. A cikkek azonban nem képesek megadni a szükséges mélységet és növekedést a tanfolyamokhoz vagy programokhoz képest.

Tehát, ha fokozni szeretné saját önfejlesztését, és befektetni önmagába és az életbe, amelyet vezetni szeretne, íme néhány a legjobb önfejlesztő órák közül, amelyeket figyelembe kell venni.

De mielőtt erre eljutnánk, itt vannak azok a kritériumok, amelyekkel meghatározzuk ezeket a tanfolyamokat. Mindezek a tulajdonságok jelen voltak a legjobb önfejlesztő órákon, amelyeket megtalálhattunk:

• Kevés elkötelezettség - Mindezek a tanfolyamok elvégezhetők a saját otthonában és a saját tempójában is. E tanfolyamok többsége azt ajánlja, hogy hetente töltsön néhány órát az anyagával.
• Tekintélyes - Ezeket a tanfolyamokat elismert intézetek végzik, jó hírnévvel rendelkeznek az oktatás minőségében.
• Tőkeáttétel a készségalapon - A kurzusok mindegyike az életének egy területére összpontosít, ugyanakkor segít életének más területeinek fejlesztésében is.

1. Lifehack Mastercurss & Free Fast-Track Classes

A Lifehack nemcsak egy blog, hanem egy központ, amely mindenféle erőforrással rendelkezik az emberek rendelkezésére. Lehet, hogy Ön már ismeri az adott munkafüzeteinket, de saját tanfolyamokat is biztosítunk.

Az első kurzusok ingyenes tanfolyamok, amelyek célja, hogy megtanítsák teljes életkészségedre Gyorsított osztályok . Konkrétan azokra a készségekre fogunk összpontosítani, amelyek megsokszorozzák az idejét, energiáját és életének általános minőségét. Négy, körülbelül 20 perces tanfolyam gondoskodik arról, hogy rendelkezzenek eszközökkel és erőforrásokkal, amelyek a célok gyors eléréséhez szükségesek:

• Nincs több halogatás gyorsított osztály - a legjobb a halogatás egyszeri és mindenkori legyőzésének elsajátításához
• Aktiválja a Motiváció Gyorskövetési Osztályát - a legjobb a motiváció felépítésének elsajátításához
• Összpontosítson, mint egy csúcstartó gyors versenyosztály - a legjobb, ha megtanulod élesebbé tenni a fókuszt
• Spark Your Learning Genius Fast Track osztály - a legjobb az okos módszer megtanulásának megismeréséhez

A második kurzussorozatunk azok a tanfolyamok, amelyeken segítünk megszabadulni korlátjaitól, hogy önmagad legjobb verziójává válj. Ezek a tanfolyamok nem ingyenesek, de minden egyes kurzus részletesen áttekint mindent a motivációtól, a kihívások leküzdésétől és az összpontosításon át az általános tanulási képességek fejlesztéséig, az érzelmeinek és gondolkodásmódjának irányításáig:

• Tessék megtörténni - a legjobb azok számára, akik céljaikat és álmaikat valósággá akarják alakítani
• Igény szerint motiválható motiváció - a legjobb azok számára, akik mindig motiváltak akarnak maradni, hogy megszerezzék, amit akarnak
• Lézeres fókusz céllal - a legjobb azok számára, akik fokozni akarják a termelékenységet azáltal, hogy maximalizálják fókuszukat
• Tanulj meg bármit gyorsan - a legjobb azok számára, akik bármilyen készség mesternek akarnak lenni
• Forgalmas, mégis alkalmas otthoni edzésprogram - a legjobb elfoglalt emberek számára, akik fittek és egészségesek akarnak maradni
• Teljes élet keretrendszer - a legjobb azok számára, akik kiegyensúlyozottabb és teljesebb életet akarnak élni

2. A jólét tudománya

A Yale Egyetem ezen a ponton több mint 300 éve működik, és ebben az időszakban az egyik legnépszerűbb osztály ez: A jólét tudománya . Ennyi idő után a Yale mindenki számára ingyen biztosítja ezt a tanfolyamot.

Ebben az órában a Yale pszichológia professzora, Laurie Santos, 2018 tavaszán vezette be ezt az órát Pszichológia és a Jó élet néven. Az akkori osztály annyira népszerű volt, hogy a Yale-i egyetemisták nagyjából negyede iratkozott be arra az év tavaszára.Hirdető

A tanfolyam részletesebb ismertetésével ez a 4 hetes tanfolyam úgy lett kialakítva, hogy lépésről-lépésre biztosítsa a boldogság növelését. A tanfolyam nagy hangsúlyt fektet a pozitív pszichológiára - milyen tévhitünk van a boldogsággal kapcsolatban, és ami tudományosan bizonyítottan boldogabbá tesz minket.

Itt iratkozhat be a tanfolyamra.

3. A tanulás megtanulása

Egy másik figyelemre méltó tanfolyam a Tanulás, hogyan kell tanulni tanfolyam. A Coursera platformon ez az egyik legnépszerűbb és legkedveltebb tanfolyam a platformon, közel 2 millió hallgatóval iratkoztak be, mióta ott vannak. A jeles professzorok tanítják Dr. Barbara Oakley és Dr. Terrence Sejnowski.

A tanfolyam előfeltétele az, amire számíthat, ennek a tanfolyamnak a célja, hogy megtanítson további tanulásra. Végül oda vezet, hogy edzed az agyad az információk hatékony feldolgozásához és a bonyolult tantárgyak megtanulásához. Mindezt különféle eszközök és módszerek segítségével hajtják végre - a történetektől a hülye animációkig, mint például a szörfözõ zombik, az anyagcsere vámpírok és a figyelem polipja.

Itt iratkozhat be a tanfolyamra.

4. Mindshift

Egy másik tanfolyam, amelyet Dr. Barabara Oakley fejlesztett ki, ez a tanfolyam: Mindshift . Ha azt tervezi, hogy megtanulja a Tanulás hogyan tanuljon tanfolyamot, akkor ez a népszerű tanfolyamra épül. Összességében azt hivatott segíteni a tanulóknak, hogy elősegítsék karrierjüket és életüket azáltal, hogy gondolkodásmódjukat áttérik a tanulásra.

Dr. Oakley szilárdan hisz abban, hogy bárki képes kiképezni magát a tanulásra az élet bármely szakaszában. Úgy véli, hogy személyes tapasztalatok alapján, de azt is, hogy ez a tanfolyam hogyan készül. Ezen a tanfolyamon megtudhatja, hogyan lehet mentorokat keresni, hogy tanuljanak, hogyan lehet elkerülni a gyakori tanulási buktatókat, a karrierutakat és az élet általános zűrzavarait.

Ennek a 4 hetes programnak a végére hozzáférhet új eszközökhöz és stratégiákhoz, hogy szembenézzen minden karrierproblémával, és jobb módszereket keressen az új tanulási görbék legyőzéséhez.Hirdető

Itt iratkozhat be a tanfolyamra.

5. A tudat-misztifikáló tudatosság

A figyelmesség olyan dolog, amelyet mindannyian megpróbáltunk megszerezni az elmúlt években, és az emberek észreveszik. Akár terápiára, életmódválasztásra vagy más technológiára törekszünk, sokan ezt a szabadidős tevékenységnek tartjuk.

De a számunk ellenére az éberség gyakorlása , nem sokan fogjuk fel teljesen. A tudattalanító tudatosság egy tanfolyam, amelynek célja, hogy az emberek különböző módszerekkel fel tudjanak gyorsulni vele. Ez a kurzus a tudomány, a társadalomtudományok és a humán tudományok különböző tudományterületeiről gyűjt információkat, hogy elősegítse és megértse az éberséget annak különböző formáiban.

Ez egy igazán egyedülálló tanfolyam, mivel a tapasztalati tanulásban gyökerezik, összekeverve a bizonyítékokkal, hogy a tudatosság mit tehet az emberekkel. És fogalmi alapja annak, ami valójában az éberség lehet.

Itt iratkozhat be a tanfolyamra.

6. A személyes és szakmai siker specializációjának elérése

A legjobb módja annak, hogy elmagyarázza, mit A személyes és szakmai siker specializációjának elérése van. az, hogy ez a legnépszerűbb kurzus, amelyet a Wharton School, a Pennsylvaniai Egyetem tanít, egy szakterületbe burkolva. E négy tanfolyam révén maximalizálni tudja a lehetőségeit, és sikeresebb lehet mind a személyes, mind a szakmai életben. Megtanul különböző technikákat és gyakorlatokat, amelyeket ez az iskola tanít.

Részletesen a négy tanfolyam ebből a négyből áll:

• Siker - ismerje meg a célok meghatározását, értse meg, hogyan kapcsolódnak a célok önmagad hosszú távú képeihez.
• Kommunikációs készségek - eszközök a másokkal való kommunikáció javítására. Azt is megtanulja, hogy mások szemszögéből nézzen ki, honnan ered a bizalom, és kiépíti a kapcsolatokat.
• A kívánt élet vezetése - olyan készségek, amelyek lehetővé teszik az élet négy területén való vezetést: munka, otthon, közösség és magán.
• Hatás - hogyan lehet ezt fejleszteni és hatékonyabbá tenni a szervezeti célok elérésében.

Itt iratkozhat be a tanfolyamra. Hirdető

7. Gondolkodj újra

A gondolkodás az élet másik fontos aspektusa. Gondolkodj újra az a lényeg, hogy megtanítsd, hogyan kell okoskodni és jól vitatkozni az emberekkel anélkül, hogy felemelnéd a hangod és elborzadnád. Négy rövid tanfolyamról van szó, amelyek feltárják az érvek mögött meghúzódó logikát, hogyan építjük fel és fejtsük ki az érveket, hogyan lehet azonosítani és értékelni az érveket, és ami jó érv.

Pontosabban megismerheti azokat a létfontosságú szabályokat, amelyeket be kell tartania, ha bármilyen témában gondolkodik, és azokat a gyakori és csábító hibákat, amelyekbe az emberek állandóan beleesnek az érvelés során.

Itt iratkozhat be a tanfolyamra.

8. Neuroplasztika

A tudományos és pszichológiai körökben ez vált eléggé hívószóvá: a neuroplasztika. A koncepció azt ígéri, hogy újból bekötjük az agyunkat, és mindent javítunk az egészségtől és a mentális jólléttől az életminőségünkig. Gregory Caremans megtanítja a neuroplasztika fogalmát és azt, hogy miként léphet fel és használhatja ezt a saját előnyére a tanfolyamon Neuroplaszticitás . Rajta keresztül fejlesztheti a mentális rugalmasságot, megváltoztathatja a szokásait, megállíthatja a halogatást, sőt megváltoztathatja az emlékeket.

Gregory pszichológus, kommunikációs mestere és neurokognitív és magatartási megközelítésre szakosodott. Annak ellenére, hogy összetett területről származik, tanfolyamát úgy oktatják, hogy könnyedén felhasználhatja ezeket az információkat, és alkalmazhatja mindennapi életében.

Itt iratkozhat be a tanfolyamra.

9. Legyen SuperLearner® 2

Hasonlóan a Tanulás hogyan tanulásához, ehhez az Udemy tanfolyamhoz is Legyen SuperLearner® 2 mindez a gyorsabb tanulásról és az elméd hatalmas lehetőségeinek kiaknázásáról szól. Ez a tanfolyam azért különbözik attól, hogy inkább arra összpontosít, hogy javítsa az új készségek elsajátításának képességét, fejlett memória technikákat biztosítson, hosszú távon megtartsa és felhasználja az információkat.

A kurzus gondolkodásának másik módja az, hogy olyan kognitív és neurológiai tényezőket vizsgál, amelyek megkönnyítik és sikeresebbé teszik a tanulást az információk hosszabb megőrzése mellett.Hirdető

Itt iratkozhat be a tanfolyamra.

10. Lépjen túl a munka és a magánélet egyensúlyán

A lista utolsó tanfolyama: Túl a munka és a magánélet egyensúlyán . Amint ez a tanfolyam sugallja, mindez olyan készségek megszerzéséről szól, amelyek segítenek elérni az egyensúlyt és hatékonysággal bírnak életének mindkét aspektusában. Ez vonatkozik mind a vezető szerepet betöltő emberekre, mind az egyénekre.

A tanfolyam nagy hangsúlyt fektet az inkluzív vezetés fontosságára a rugalmas és produktív munkakörnyezet kialakításában. Ezen túlmenően, a tanfolyam rengeteg kutatást és valós munkára vonatkozó példát kínál különböző helyzetekből, hogy információkat és stratégiákat nyújtson az életében.

Itt iratkozhat be a tanfolyamra.

Végső gondolatok

Mindenféle tanfolyam létezik, amellyel tovább javíthatja az életét - legyen az személyes vagy szakmai. És a személyes fejlődési tanfolyamok szépsége az a tény, hogy könnyebben alkalmazhatók az életedben. Megismerheti a hatásokat és változásokat, amikor ezeket az információkat a tanfolyamoktól a való életbe alkalmazza.

Mint ilyen, javasoljuk, hogy próbálja ki ezeket a tanfolyamokat. Nagyon megváltoztathatják az életedet.

Kiemelt fotóhitel: Annie Spratt az unsplash.com oldalon keresztül