Mindannyiunknak vannak az életnek hullámvölgyei. Hogyan kezeled a mélypontokat? Elzsibbad és elkerüli őket? Vagy megtalálja a bennük rejtett rejtett ajándékot?Hirdető

Valahányszor fájdalmas érzelem érződik, alkalmat nyújt. A fájdalom rejtett csomagban adja a növekedés ajándékát. Valami kiáltásért kiált. Ha szüneteltetjük és kinyitjuk ezt az ajándékot, kiderülhet a szabadság és a szeretet nagy titka. Néha, amikor a fájdalom elég nagy, nincs választani, de mindenképp megnézni. Legnagyobb fájdalmaim segítettek életem legnagyobb növekedésében. Hé, megér egy lövést, igaz?

Az egészséges kiszellőztetés megtalálása még a szorongás enyhítésében is segíthet, ami miatt egyre többen szenvedünk ezekben az időkben. Azok, akik nem találják meg az egészséges szellőzés módját, gyakran beledugják, amíg egy nap fel nem robbannak, vagy megszokják, hogy megtalálják az elnémítás módjait, például az étkezést. A szellőzés segíthet a stressz valódi enyhítésében, amely köztudottan sok betegséget és megbetegedést okoz testünkben. Hirdető

Mielőtt valódi világosság érhető el arról, hogy miért történik valami, a legjobb, ha felszabadítja azt az erős energiát, amely a helyzet frusztrációjából fakad. Miután ez az energia kifejeződött, nyugodhat a csendben, miközben még mindig kapcsolatban van az érzelem erejével, hogy elérje a lehető legnagyobb mértékű tisztaságot. Itt van a meglátásunk természetes magasságban. A fájdalom utáni nyitottság erejével a legnagyobb növekedésünk megtörténhet. Felszabadíthatjuk az ezekhez a helyzetekhez fűződő kapcsolatokat, és túlléphetünk rajtuk.

Íme néhány módszer a frusztráció, a szomorúság és a harag kiszabadítására, amelyek a növekedés és az egészséges élet normális részeként jelentkeznek: Hirdető

1. Kiáltás. Amikor mélyen érzed Most A sírás gyönyörűen működik. Gyakran sírva azt akarjuk, hogy vállunk sírjon. Ha egyik sem áll rendelkezésre, sírd el magad, és fogadd szeretettel. Akárhogy is, a sírási hely megengedése csodákra képes a tárolt hely felszabadításában. a belső energia, amely túl sok ahhoz, hogy belül tartsa. Miközben a sírás összekapcsolódik az érzett fájdalommal, és bele sír.
2. Puncs. Ha nagyon dühösnek érzi magát, akkor érezheti a vágyat, hogy eltaláljon valamit. Nagyon hatékony módja ennek az erőteljes energiának a kifejtése, ha megüt egy párnát. Üsd a párnát, mintha az lenne a személy / dolog, amelyre haragszol. Üvöltsön és cseszd meg, ha ez segít oldani ezt a feszültséget. A cuss szavak remekül nyitják meg az energiát és tárolják érzelmeik gyökerét. Amikor eltalál, törje össze ezt a frusztrációt, és érezze pontosan, hogy ennek milyen aspektusai tesznek dühössé.
3. Ír. Az írás segíthet a fejedben lévő információk túlterhelésében. Lehetővé teszi az öntést a belül zajló dolgokból. Miután mindent megírt, néhány dolog továbbra is kiemelkedik, vagy bizonyos érzések még mindig erősen érezhetők. Ezek a helyzet legnagyobb tanulságai. Az írás nagy világosságot nyújt, amelyet más módon nem adhat meg. Könnyedén átgondolhatja, mit érzett a helyzetben, ha az érzelem elmúlt, és igyekezett frissen tartani a leckét a fejében és a szívében. Néhány ember élvezi az oldalak széttépését, miután megírták, hogy kifejtsék csalódottságukat. Molly Cook azt javasolja, hogy az érzelmeket és a negatív energiákat rögzítse a papírban, csak a szemed érdekében, mint a szellőzés privát módját. Laurel Sutton ajánlja az online közösségeket, mint pl Asshat! Lehetővé teszik a platformot arra, hogy frusztráltságát mulatságos röhögéssé alakítsa át, és lehetőséget biztosítanak névtelen visszajelzésre, ha szükséges.
4. Gyakorlat. Életed egyik legfrusztrálóbb napja lehet, hogy a legjobb napod lesz az edzőteremben. Mint Jen Olewinski olyan szépen fogalmaz: Ráadásul az alakformálás nem lehet olyan rossz? A futás, az ökölvívás és a gyaloglás mind nagyszerű módokat kínál a szellőzésre. Sok spirituális ember a legmélyebb kapcsolataiban találja meg az utat a rendszeres testedzés előtt. ily módon, egészségük iránti elkötelezettséggel nyitja meg őket, mint semmi más.
5. Beszélgetés. Egy nő elmesélte egy nővér történetét, aki mindennap busszal közlekedett. Megtalálta a módját, hogyan maradjon figyelemre méltóan fiatalos, azáltal, hogy azonnal elengedi a dühöt. Nem a családjának vagy másoknak irányította. Ehelyett felszállt a buszra és várta, hogy egy utas üljön a közelébe. Megkérdezte, nem bánják-e őt hallgatni, és ha nem, akkor megosztaná dilemmáját. Miután megbeszélte, megköszönte nekik, és leszállt a buszról. Gyakran annyit tanulhatunk meg, hogy halljuk magunkat beszélni, és egyáltalán nincs szükségünk sok visszajelzésre. Ha van egy megbízható magabiztos vagy tanár, még jobb.
6. Készítsen Art. Mi a jobb, ha ezt az energiát arra irányítom, hogy valami szépet hozzon létre? Salamon Pál olyan művész, aki kalapját és vésőjét felakasztja a kő felakasztva, hogy oldja feszültségét. A szeptember 11-i csalódást felhasználta, hogy valaha az egyik legeredményesebb időszaka legyen.

Tehát hogyan szellőztetsz? Kérlek oszd meg. Segíthet valakinek, aki kapcsolatba lép azzal, amit csinál ...

Hirdető