A torokfájás sokféle okból jelentkezhet - legyen szó megfázásból, az immunfunkció csökkenéséből, az időjárás változásaiból, szezonális allergiákból, vagy csak arról, hogy kedvenc csapata túl sokáig ordibáljon egy sporteseményen (hé, ez megtörténik!). Bármi legyen is az eset, sokféleképpen nem a vegyi anyagokból készül, hogy gyorsan megszabaduljon a torokfájástól. A legtöbb torokfájás miatt kapható vény nélkül kapható gyógyszer olyan mesterséges összetevőkkel van tele, mint például színezékek, édesítőszerek és aromák, amelyeket a lehető legjobb elkerülni. Tehát nézze meg ezeket a természetes lehetőségeket, amelyek megfizethetőbbek, esetleg hatékonyabbak, és esetleg csak olyan összetevőkkel készülnek, amelyek már vannak otthonában, hogy gyorsan megszabaduljon vagy torokfájást nyújtson!

1. Nyers méz

A nyers méz egy klasszikus összetevő, amelyet évek óta alkalmaznak a torokfájás kezelésére. A méz természetes emulgeálószer, és bevonatot biztosít a torok számára, amely segít a fájdalom gyors enyhítésében. A méz a leghatékonyabb a torokfájás kezelésére, ha meleg pohár vízben fogyasztja, például gyógyteában vagy sima forró vízben, egy teáskanál mézzel elkeverve. Válasszon olyan nyers mézet, amelyet lehetőség szerint nem pasztörizáltak, mivel még többet tartalmaz antibakteriális tulajdonságok, mint a pasztőrözött méz. Csak ne feledje, hogy a mézben magas a természetes cukrok mennyisége, ami növelheti a vércukorszintet. Naponta egy vagy két teáskanálnak bőven kell lennie anélkül, hogy túlzásba vinné.

2. Tengeri só + víz

A gargarizáló tengeri só és a meleg víz egy másik természetes gyógymód, amellyel gyorsan megszabadulhat a torokfájástól. Bár lehet, hogy nem olyan kellemes, mint a méz, nagyon hatékony. A tengeri só elősegíti a nyálka lebontását, emellett lúgos ásványi anyagokat juttat a torokhoz, amelyek segítenek enyhíteni a gyulladást. Válasszon egy jó minőségű (nem jódozott) tengeri sót a legtöbb előny elérése érdekében, és használjon legalább egy teljes teáskanál sót 8 uncia vízbe keverve. A keverék elkészítéséhez melegítsen fel egy kevés vizet forráspont alatt, és keverjen bele egy teáskanál tengeri sót. Öntsön egy 8 uncia pohárba, és gargarizáljon a torkán. Ne felejtse el, hogy ne nyelje le, mivel nem lesz nagyon kellemes íze; csak gargarizáljon a torkának a hátán egy teljes 30 másodpercig, ha teheti.Hirdető

3. Csúszó szilfagyökér (vagy tea)

A csúszós szil egy természetes gyökér, amely bevonószerként és emulgeálószerként is működik, így nagyon gyorsan megnyugtatja és enyhíti. Emiatt még a gyulladásos bélbetegséggel (IBD) vagy az irritábilis bél szindrómával (IBS) kapcsolatos emésztési problémák esetén is hasznos. A csúszós szilfa gyökér segíti a testet a váladék felszabadításában, és bevonja a torkot, így a fájdalom eloszlik. A teaalapú gyógymód hatékonyabb lesz, mint a tabletták erre a célra, ezért válasszon egy torokápolási gyógyszerkészítményt, amely lehetőleg csúszós szilfát tartalmaz. A legjobb hatás elérése érdekében igyon naponta néhány csészét. Vásárolhat csúszós szilfagyökeret az egészséges élelmiszerboltban, és saját teát főzhet. Szüksége lesz 1 hüvelyk csúszós szilfa gyökérre 16 uncia vízben, ha ezen az úton halad. Forraljuk össze a gyökeret és a vizet együtt, merítsük legalább 10 percig, és igyuk egész nap.

4. Édesgyökér tea

Az édesgyökér tea számos természetes gyógymódra használható, beleértve a torokfájás enyhítését is. Tisztító és nyugtató hatása van, amelyek segíthetnek a fájdalom és a gyulladás enyhítésében. Keresse meg az édesgyökér teát az egészséges élelmiszerboltban, vagy az édesgyökér gyökerét tartalmazó keveréket. Csak ne keverje össze ezt a természetes gyógymódot az édesgyökér cukorkával - a magas cukortartalmú csemegével nem ugyanazokat a hatásokat fogja elérni! Ne feledje, hogy a magas vérnyomásban szenvedők ne használják az édesgyökér gyökerét, mivel ez stimulálhatja a túlzott energia felszabadulását a szervezetben, és emiatt növelheti a vérnyomásszintet.

5. Borsmenta

Hirdető

A borsmenta tea, az olaj és a friss menta sokféle fájdalom enyhítésére alkalmas, beleértve a torokfájást és a gyulladásokat is. A borsmentakabátos mentol elég szépen megnyugtatja a torkot, és olyan érzéseket küld, amelyek rövid idő alatt jelzik a fájdalomcsillapítást az egész testben. Igyon naponta néhány csésze borsmenta teát, készítsen forró teát meleg vízzel és egy nagyon apró csepp borsmentaolajjal, vagy forralhat friss mentát, hogy borsmenta teát készítsen otthon. Ha saját teát főz friss mentával, használjon legalább 8-10 levelet 16 uncia vízzel és meredeken. Távolítsa el a mentát és igyon egész nap.

6. Echinacea

Az Echinacea-t évek óta használják orvosságként nátha, köhögés és egyebek kezelésére. A gyógynövény különösen csodálatos, ha megnyitja a torkon lévő utakat, amelyek segítenek enyhíteni a torokfájással járó feszességet és fájdalmat. Próbáljon meg egy forró csésze echinacea teát, amelyet teazsákokban árusíthat minden egészségügyi élelmiszerben vagy szupermarketben. Sok megfázáshoz készített gyógyteát is tartalmaz. Igyon naponta néhány csészét forrón, és pillanatok alatt kortyoljon el egy kevésbé fájdalmas torokhoz!

7. Meleg víz + citrom

Használhatja ezt a természetes gyógymódot a torokfájás gyors kezelésére olyan összetevőkkel, amelyek a saját otthonában vannak. Készítsen egy kis forró vizet és adjon hozzá egy citrom levét. Hagyjon egy citromszeletet meredeken a vízben a még előnyösebb hatás érdekében, majd igyon, mint egy csésze forró teát. A citrom tele van antioxidánsokkal és C-vitaminnal, amelyek elősegítik a nyálka és a méreganyagok kiürülését a szervezetből, és különösen megnyugtató és csodálatos az immunrendszered számára is. Ha jól tolerálja a cukrot, nyugodtan adjon hozzá egy csepp mézet egy további lendületért.Hirdető

8. Nyers almaecet + víz

Az almaecet számos felhasználási lehetőséggel rendelkezik, így az egyik legkedveltebb összetevő az otthonában tartáshoz. Az ősi mindent csináló ecet a torokfájásra is kiváló. A fájdalom, a gyulladás enyhítésével működik, sőt probiotikus kultúrákat is tartalmaz, amelyek felgyorsíthatják a gyógyulást. Csak ne igyál egyenesen, különben megégeti a torkod - biztosan nem az, amit szeretnél! Nyers, organikus almaecetet is érdemes vásárolnia az anyával, ami azt jelenti, hogy az ecetben található probiotikus kultúrák még életben vannak és aktívak. Ennek a természetes gyógymódnak a használatához melegítsen fel egy csésze forró vizet, és hagyja kissé lehűlni, ahol éppen szobahőmérséklet felett van. Ezután adjon hozzá egy vagy két teáskanál nyers almaecetet. Édesítsen mézzel (vagy egy olyan cukormentes lehetőséggel, mint például a folyékony stevia), hogy szükség esetén elfedje az ecet ízét. Igyon és ismételje meg naponta néhányszor.

9. Marshmallow Root Tea

Mielőtt elmész és veszel egy zacskó édes pillecukrot, tartsd ki magad! Ez nem az a pillecukor, amire itt hivatkozunk. A mályvacukor gyökere valójában egy igazi növény, olyan, mint a gyömbér gyökere, és csodálatos természetes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a torkot bevonni és megnyugtatni. Ez is kellemes ízű, bár nem olyan édes, mint az édesség, amelyet sokan felnőttünk szeretni tanulva. A mályvacukor gyökér tea zacskókban vásárolható meg egy egészséges élelmiszerboltban, és laza levél formájában kerül értékesítésre egyes egészséges élelmiszerboltokban, vagy megrendelheti a két lehetőség bármelyikét online. Sok megfázáshoz és torokfájáshoz készített teakeverék tartalmaz marshmallow gyökeret a keverékben, valamint néhány fenti gyógynövényes lehetőséget, például a csúszós szil és az édesgyökér gyökerét. Igyon egy pillecukor gyökér teát naponta néhányszor a legjobb hatás érdekében, ha gyorsan szeretne megszabadulni a torokfájástól.

10. Meleg húslevesek

Hirdető

Csirkecsont, zöldség, sőt marhahús csontleves is felhasználható a torokfájás gyors megszabadulására. Számos vitamint és ásványi anyagot, valamint nyugtató hatást tartalmaznak, amelyek enyhítik a fájdalmat és bevonják a torkot, ugyanakkor táplálják a testet is. A húsleves nagyszerű lehetőség, ha a torokfájása miatt sem tud étvágyat étkezni. Bár meg kell próbálnia enni néhány ételt, hogy elegendő kalóriát kapjon, a húsleves fogyasztása csodálatos kiegészítője a gyógyító rutinnak. Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy organikus és még jobb, hormonmentes lehetőségeket válasszon, ha csirke vagy marhahús alapú húslevest választ. Ha saját magad akarod elkészíteni, az is működik. Vagy igyon egy 8 uncia csésze húslevest naponta, vagy hígítson kevesebb húslevest kevés vízzel, és igyon több csészét naponta.

11. Gyömbér + citrom tea

A gyömbér és a citrom dinamikus gyógyító duó, és ebben az esetben sem maradnak el. A gyömbér természetes gyulladáscsökkentő gyökér, és jól működik a citrom gyógyító tulajdonságaival a torokfájás enyhítésében. Vegyünk egy darab gyömbérgyökeret legalább 2 hüvelyk vastagsággal és egy egész citromot negyedekre vágva. Hagyja, hogy ez a hozzávalópár legalább 10 percig 4 csésze forró vízben áztassa (ezt egy francia sajtóban szeretem csinálni). Igyon, mint egy normál adag teát, és bátran adjon hozzá mézet az előnyökhöz és az édességhez, ha jól tolerálja a természetes cukrokat. Kevésbé hatékony, de sokkal könnyebb útvonalért vásárolhat citrom gyömbéres tea címkéket is. Csak mindenképpen válasszon egy megbízható márkájú teát, amely teljes összetevőket használ, nem pedig pusztán ízesített teákat.

12. Cinkpasztillák

Végül, ha valami erőteljesebbre vágyik, de egyelőre nem szeretne vegyi alapú köhögéscsillapítóhoz folyamodni, válassza a teljes gyógynövényekkel és illóolajokkal készült cinktablettákat. A piacon számos nagyszerű márka található, amely a természetesebb lehetőségeket keresőket szolgálja. A cink fokozza az immunrendszert, és a vegyszerekkel töltött torokfájdalmakkal ellentétben, amelyek gyógyhatásúak, a gyógynövényes cinktabletták segítenek gyorsan megszabadulni a torokfájástól, de természetesen az immun egészségét is növelik gyógyszerek nélkül.Hirdető

Ha további tippeket szeretne kapni arról, hogyan lehet megszabadulni a torokfájástól, érdemes megnéznie ezeket az ételalapú gyógymódokat lehet, hogy még nem tud róla!

Kiemelt fotóhitel: Te Ambrosini / Unsplash az unsplash.com oldalon keresztül