A legtöbb ember küzd a gondolkodásmód elsajátításával, úgy érzi, hogy elakadt az életében, a karrierjében és a kapcsolataiban. Küzdenek azért, hogy megtalálják a továbblépés módját. Nagy álmaik vannak, de úgy érzik, valami visszatartja őket.

Ha így érzel, akkor nem vagy egyedül.

A legtöbb ember növelni szeretné termelékenységét és jövedelmezőségét. Jobb kapcsolatokat és jobb életet akarnak elérni. Azonban a megtorpanás jobb gondolkodásmóddal és taktikával rendelkezik. A gondolkodásmód figyelmen kívül hagyása nem vezet tartós változáshoz.

Ebben a cikkben megemlítek öt kérdést, amelyek segíthetnek abban, hogy elsajátítsd az elmédet, jobban megértsd az érzelmeidet, jobban gazdálkodj az időddel és segítsen elakadni.

A pozitív gondolkodásmód a legerősebb fegyver a sikerre való törekvésében. A sikerhez vezető út nehéz, tele van akadályokkal és nehézségekkel. Ha kételkedsz önmagadban, nem fogod tudni elérni a megérdemelt sikert.

A gondolkodásmód elsajátításához meg kell szabadítania belső erejét, el kell kerülnie a negatív önbeszédet, és felteszi magának a nehéz kérdéseket:

1. Mi tart vissza?

A nehéz döntéseket - amit leginkább félünk megtenni, kérdezni, mondani - nagyon gyakran pontosan ezt kell tennünk. - Tim Ferris

Belső hangom sokáig visszatartott. Meggyőzött arról, hogy nem vagyok elég okos, nem elég erős vagy elég jó ahhoz, hogy azt tegyem, amit megpróbáltam. Végül megtanultam elnémítani a belső hangomat, és utánajárni az álmaimnak.

Ha elakadtnak érzed magad és a belső hangod visszatart. Hagyd figyelmen kívül ezt a hangot.

Vannak, akik megengedik a félelmeket, hogy ne ragadjanak bele a helyzetbe. A félelem képes megragadni és irányítani gondolkodásmódját. Tim Ferris elhallgattatja félelmét azzal, hogy hangosan kimondja félelmét,Hirdető

Azáltal, hogy megismeri a legrosszabb esetet, elkezdi feloldani a visszatartó félelmet.

Megtervezte a „félelemkeltés” ​​nevű gyakorlatot,^[1]Ferris megtanulta, amikor félelmével szembesült papíron, a való életben könnyebb volt legyőzni. Megértette, hogy a félelem visszatartja és megakadályozza céljainak megvalósítását.

Mi tart téged?

2. Kinek az engedélyét keresi?

Nincs szüksége engedélyre az álmaid üldözéséhez. Menj végre. - Gary Vaynerchuk

Nem kell senki engedélye ahhoz, hogy önmagad legyél és megosszd az ajándékokat. Gary Vaynerchuk, soros vállalkozó és a New York Times bestseller-szerzője új könyvet akar írni arról, hogy engedélyt adjon magának a dolgára.^[2]Úgy véli, hogy az egyetlen engedély, amelyre önmagadnak kell lenned, a saját engedélyed. Adj magadnak engedélyt, hogy nagyszerű legyél.

Ha akarsz valamit, hajrá. Ne várja meg, amíg mások jóváhagyják döntéseit. Ha le akar állni a munkájáról, hagyjon fel. Ehhez nincs szükség barátja jóváhagyására. Ha javítani akarja kapcsolatait gyermekeivel, kezdje el ma. Ehhez nincs szükség a volt feleség engedélyére. Ha fogyni szeretnél, kezdj el egészségesen étkezni. Ne aggódjon, hogy mások mit gondolnak rólad.

Kisgyerekként elbűvölt novellák írása, de túlságosan féltem attól, hogy mások mit szólnak az írásomhoz. Arra vártam, hogy felvegyenek, hogy valaki megkopogtassa a vállamat, és megkér, hogy írjak. Vártam az engedélyt.

Ha tenni akarsz valamit, hagyd abba az engedélykérést, és menj, hogy nagy dolgok történjenek. Ha sikerrel jár, rajongói megjelennek, ne aggódjon értük, kezdje el szállítani a munkáját.

3. Mi gyújtja meg a tüzet?

A földön a legerősebb fegyver a tűzben lévő emberi lélek. - Ferdinand Foch

Ha meg akarsz szabadulni és növekedni akarsz, el kell kezdened kérdezni magad, Mi gyújtja meg a tüzet? Ha erre a kérdésre válaszol, közelebb kerül a céljaihoz, és segít elsajátítani gondolkodásmódját.Hirdető

Tudja meg, mi gyújtja meg a tüzet. Mi tesz boldoggá? Mi hajt téged?

Steve Jobs tudta, mi gyújtotta meg a tüzet, a dizájn megszállottja volt. A rögeszméje még kicsi korában kezdődött, imádta az egyszerű és elegáns design ötletét. Bármikor szembesült egy problémával és elakadtnak érezte magát, megkérdezte magától: Mi a rögeszmém? A válasz mindig ugyanaz volt, egyszerű kivitelben.^[3]

Egyszerű termékek tervezése gyújtotta meg a tüzet. Tudja meg, mi a megszállottja, és meg fogja találni, ami meggyújtja a tüzet.

Ha meg akarsz szabadulni, fogadd el a tűzgondolatot, és kérdezd meg magadtól Mi gyújtja meg a tüzet?

A tűz etetése koncentrált, motivált és eredményes marad. Keresse meg és táplálja a tüzet.

4. Milyen kötelezettségvállalásokat teszel?

Az ember életminősége egyenesen arányos a kiválóság iránti elkötelezettségével, függetlenül a választott erőfeszítésektől. - Lombardi Vince

Ha a házasságod nem olyan jó, mint szeretnéd, akkor nézd meg az elkötelezettségeidet. Ha a gyerekeivel fennálló kapcsolatai nincsenek ott, ahol lennie kellene, vizsgálja felül a vállalásait. Ha nem azt a pénzt keresi, amelyet szívesen keresne, ellenőrizze újra elkötelezettségeit.

Elkötelezettségei jelentik a hidat ön és ideális élete között. Az elkötelezettség egy olyan gondolkodásmód, amely garantáltan elkapja a kedvét minden olyan helyzetben, amelyben találja magát.

A beragadás nem a tudás hiányát jelenti, hanem a végrehajtás hiányát. Ha meg akarja valósítani a terveit, vegyen fel egy elkötelezett gondolkodásmódot.

Az elkötelezettség gondolkodásmódja az elszámoltathatóságról és a tulajdonosi viszonyokról szól. Ha jobb eredményeket akar az életben, akkor legyen problémája. Ha gyorsabb eredményeket szeretne, számoljon be munkájáért. Az elkötelezettség a híd közted és céljaid között.Hirdető

Ha le akarsz akadni, kötelezd el magad a munka elvégzésére. Ken Blanchard az elkötelezettség fontosságáról beszél,

Különbség van az érdeklődés és az elkötelezettség között. Ha érdekel valami, akkor csak akkor teszi, amikor kényelmes. Ha valaminek elkötelezett vagy, nem fogadsz el kifogásokat; csak eredmények.

Ha meg akarsz szabadulni és előrelépni az életedben, hagyja abba a kifogások elfogadását, és kötelezze el magát a munka elvégzésére.

5. Milyen változást keres?

Egy adott pillanatban két lehetőségünk van: előrelépni a növekedésbe vagy visszalépni a biztonságba. - Abraham Maslow

Ha el akarja sajátítani gondolkodásmódját, tisztában kell lennie a kívánt változással.

A munka és a magánélet közötti jobb egyensúlyra törekszik? Megpróbálja elindítani az első vállalkozását? Vissza akarja szerezni az egészségét? Jobban próbálod kezelni az érzelmeidet? Szeretne jobb kapcsolatot kialakítani a házastársával?

Milyen változást keres? Miután tisztázta céljait, könnyebb leszakadni és megváltoztatni gondolkodásmódját. Tisztázza céljait és a kívánt változást.

1954-ben Roger Bannister 25 éves volt, a londoni St. Mary Kórház orvostanhallgatója. Bannister hangosan szólt arról, hogy egy mérföldet 4 perc alatt lefut. Új edzéstervet dolgozott ki, gyakrabban és nehezebb időközökkel kezdett egyedül futni. A brit sajtó „magányos farkasnak” nevezte, és azt javasolta, hogy megváltoztassa a rendjét, ha komolyan veszi a versenyt.^[4]

Órákat töltött azzal, hogy 4 perc alatt átlépje a célvonalat. Eltérte gondolkodásmódját Ez lehetetlen cél nak nek Elsőként szeretném ezt megtenni.

Abban az időben fizikai képtelenségnek tartották ezt megtenni, de inkább a pszichológiai edzésre koncentrált, mint fizikai edzésére. Elkezdte elsajátítani gondolkodásmódját. Bell Taylor a HBR-ben azt írta, hogy Bannister megértette, hogy először pszichológiai és második fizikai akadályt kell leküzdenie.^[5]1954. május 6-án Roger Bannister négy perc alatt lefutott egy mérföldet - egészen pontosan 3: 59.4-re vált az első emberként, aki valaha megtette ezt.Hirdető

Roger Bannister elhallgattatta belső hangját, megadta magának az engedélyt, hogy nagyszerű legyen, megértette, hogy az egyedül futás meggyújtja a tüzet, ígéretet tett arra, hogy elsőként lépi át a 4 perces mérföldet, és nagyon tisztában volt a kívánt változással .

Végső gondolatok

Ha elakadt, tegye fel magának a fenti öt kérdést. Ha válaszol rájuk, rájön, hogy hatalmasabb és képesebb, mint amennyire rájön.

Ne hagyja, hogy a félelem, a társadalom és a belső hangja lelassítson. Megvan a hatalma magában, hogy kövesse saját álmait és elérje céljait.

A fejedben kezdődik, és a fejed ijesztő hely lehet. Ne engedje, hogy negatív gondolkodásmódja átvegye a saját érzésünk irányítását. Egy kis önkritika jó dolog, ez valóságellenőrzés lehet, amely újrakalibrálja a tetteit. Másrészt a túlzott önkritika megakadályozza a továbblépést, és azonosulásra készteti hiányosságaival.

Ahelyett, hogy összevernéd magad, és azonosítanád magad a hiányosságoddal, vegyél néhány mély lélegzetet és reflektálj. Ahelyett, hogy azt mondanám, kudarc vagyok, mondjuk, hogy megbuktam ebben a projektben. Ne mondd, hogy dohányzom, hanem azt, hogy dohányzom. Koncentráljon arra a cselekvésre, amelyen változtatni szeretne, ahelyett, hogy az érzésére összpontosítana.

Kezdje el gyakorolni a pozitív beszédet, ahelyett, hogy azt mondaná, hogy túlsúlyos vagyok, mondja azt, hogy szeretnék lefogyni 5 kilót, és tudom, hogyan kell csinálni. Döntsön úgy, hogy kedves magával szemben, és hagyjon abba minden negatív önbeszédet.

Az öt kérdés megválaszolása felszabadítja belső erőt, lehetővé teszi, hogy elsajátítsa gondolkodásmódját, és elzárkózzon minden olyan nemkívánatos szituációtól, amelyben találja magát.

Ezek a válaszok segítenek elméd elsajátításában, jobb kapcsolatok kialakításában, az idő kezelésében, a válságok meghódításában, a napi akadályok leküzdésében és a termelékenység növelésében.

További források, amelyek segítenek elakadni

• Annyira elakadtnak érzi magát az életben, hogy hamarosan feladja? Itt a segítség!
• Hogyan kezdjük újra és indítsuk újra az életünket, amikor túl későnek tűnik
• Hogyan lehet kilépni a kátyúból, és elkezdeni élni a kívánt életet
• Beragadtam? 6 lépés, hogy kiszabaduljon és újra boldog életet éljen

Kiemelt fotóhitel: Luke Southern az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia