Síoktató voltam az egyetemen, és az általam tanított órák 95% -a gyerekekkel folyt. Gyakran csoportos órákon vettek részt, egy időben akár egy tucat gyermekkel is. Még húsz évvel később is felidézhetem azt a tízéves kislányt, aki egész nap nyafogott, sírt és dührohamokat dobott a max 12 gyerekes osztályomban.

Volt egy nyuszi dombunk a tanuláshoz, és nyafogó hangon felsikoltott, hogy a sílécei nem minden irányba haladnak, ahová azt akarja, hogy menjenek, valahányszor lesiklott a kis slágeren. Ezt követi, amikor a domb tövében egy hókupacba vetette magát, és jajgat. Rettenetes nap volt oktatóként. Még mindig kíváncsi vagyok, miért adták szülei az osztályba, ha tudták, hogy ilyen viselkedése van. Azt hiszem, hogy maguk akartak síelni, és nem érdekelt, hogy megtanult-e síelni. Egyszerűen a legelérhetőbb gyermekfelügyelet volt az üdülőhelyen.

Akkoriban pszichológia hallgató voltam, és tudtam, hogy viselkedése nem normális. Visszatekintve a helyzetre, úgy tűnt, hogy nem autista, mivel szociális készségei elég ügyesek voltak. Tökéletes példája annak a gyermeknek, akinek nincs jó önszabályozási képessége.

Mi az önszabályozás?

Az önszabályozási készségek magukban foglalják a gyermek azon képességét, hogy különböző helyzetekben kezelje érzelmeit és viselkedését. Ez kapcsolódik az érzelmi kontrollhoz és a tervezéshez, valamint a saját viselkedésének ellenőrzéséhez.^[1]

Ha gyermeke nem nyer társasjátékot, akkor jobban dob-e dührohamot vagy duzzogást, mint más korú gyermekek? Feldühödik vagy teljesen elveszíti gyermekét, ha iskola előtt nem talál valamit, például cipőt vagy hátizsákot? Gyermeke szokott-e harcolni testvéreivel vagy más gyermekeivel, amikor nem kapnak valamit, amire vágynak, például játékot?

Ha a fentiek bármelyikére igennel válaszolt, vagy úgy érzi, hogy gyermekének hiányozhat az önszabályozási képesség, akkor olvassa tovább. Ez a cikk tippeket nyújt Önnek arról, hogyan segítheti gyermekét az önszabályozási készségek fejlesztésében. Elengedhetetlen, hogy a gyerekek hamarabb kapjanak segítséget ezekhez a készségekhez, mivel a kutatások kimutatták, hogy az élet eleji önszabályozás hiánya a jövőben nagyobb problémákhoz vezethet, például az iskolai nehézségekhez.^[2]

Tippek, amelyek segítenek gyermekének az önszabályozási készségek fejlesztésében

1. Beszélje meg az önszabályozás feltételeit

Rávette, hogy csináljam! a gyerekeim sokszor mondták már egymást. Általában saját rossz viselkedésüket védik. Egy idősebb nővér megüthet egy öccsét, mert köpködik rá, és védekezése az, hogy azért ütötte meg, mert először köpött rá.

A gyermek elméje így működik. A szülők feladata elmagyarázni a gyermekeiknek, hogy minden embernek van irányítása saját cselekedetei és reakciói felett. A gyermekeknek meg kell érteniük, hogy az önszabályozás és az érzelmeik és viselkedésük irányítása időt és gyakorlatot igényel.Hirdető

Ez az önszabályozásról és önkontrollról folytatott beszélgetés nem egyszeri esemény. Ezt a szülőknek rendszeresen meg kell beszélniük gyermekeikkel.

Beszéljen gyermekével az általa értett kifejezésekkel. Ha kisgyermekével önszabályozáson dolgozik, akkor nagyon egyszerűen át kell adnia a dolgokat. Beszélhet arról, hogy ha dührohamot dobnak az élelmiszerboltba, az azt jelenti, hogy aznap délután nem jutnak el a játszótérre. Emlékeztesse a gyermeket a következményre, még mielőtt belépne az üzletbe. Beszéljen arról, hogy néz ki a jó viselkedés, és hogy jutalmuk a parkban fog játszani vásárlás után.

Az önszabályozási képességek tanítását már az élet elején el kell kezdeni. A kisgyermekek következmények útján kezdhetik el megtanulni az alapvető önszabályozást. Ezeket a következményeket és a viselkedésükkel szemben támasztott elvárásokat alapvető, életkornak megfelelő kifejezésekkel kell magyarázni.

Például: Ha ma eltalálja az öccsét, ma este nem kap tévét. Kövesse következményekkel, de ésszerű elvárásokat is támaszt.

A kisgyermekeknek is gyakran szükségük van emlékeztetőkre, és szintjükön szemtől szembe kell beszélni velük. Az önszabályozási készségek nagyon nehézek a kisgyermekek számára, de megtanítható idő.

2. Segítsen gyermekének a célok kitűzésében

A célok segítenek a viselkedés irányításában. Ha gyermeke azt a célt tűzte ki, hogy matematikából A-t szerezzen, akkor viselkedése e cél felé irányulhat. Ahelyett, hogy iskolai idő után videojátékokat játszana, nagyobb valószínűséggel hajlandóak elvégezni a matematikai házi feladatokat, ha valódi célt tűznek ki a matematika A megszerzésére.

A kutatások szerint a viselkedést a célok szabályozzák,^[3]. Ha az egyénnek nincsenek kitűzött céljai, akkor a viselkedésnek valószínűleg kevesebb lesz a szabályozása vagy iránya a pozitív cél felé.

Az, hogy segítsen gyermekének olyan ésszerű célokat kitűzni, amelyek iránt szenvedélyesek lehetnek, elősegítheti önszabályozását. Például, ha gyermekének nehezen ébred fel minden reggel, akkor beszéljen arról, hogy kitűzi a célt, hogy minden este egy meghatározott időpontig feküdjön le, hogy ne legyenek piszkos reggelei.Hirdető

Segíthet nekik elkészíteni egy diagramot erről a célról, így nyomon követhetik a fejlődésüket. Néhány hete a cél sikeres elérése után megbeszélheti velük, hogyan javult az életük több alvással és lefekvés meghatározott idejével.

Csak Ön tudja, hol van szüksége gyermekének az önszabályozás fejlesztésére. Miután megcélozta azokat a területeket, amelyeken javítani kell, akkor segítsen nekik A meghatározott célok amelyek jobb önszabályozási készségek felé törekednek.

Az önszabályozás szerves része az élet sikereinek a célok kitűzése révén. A célmeghatározást és az önszabályozást támogató kutatási cikkben a következőket fogalmazták meg:

Az önszabályozás magában foglalja a célok kitűzését és elérését is. Az életben való siker érdekében az embereknek hatékonyan kell gazdálkodniuk, ami magában foglalja a megfelelő célok kitűzését, majd az elérésükre szánt lépések végrehajtását. Gyakran ez magában foglalja a kudarcok vagy kudarcok kitartását. Az önszabályozás kulcsfontosságú ahhoz, hogy ezt lehetővé tegyék az emberek számára.^[4]

3. Adjon nekik választási lehetőségeket

A jó önszabályozással rendelkező gyermek képes lesz meglátni a helyzetben rejlő lehetséges lehetőségeket, mérlegelni az egyes lehetőségeket és meghatározni a legjobb választást. Azok a gyerekek, akiknek mindig megmondják, mit, hogyan és mikor kell tenni, rossz önszabályozással járhatnak, mert nem engedik meg nekik a lehetőséget, hogy gyakorolják a döntéseket.

Lehetővé kell tenni a gyermekek számára, hogy kicsi kortól egész nap egyszerű döntéseket hozzanak. Például kérdezzen meg egy kisgyermeket, hogy tejhez vagy gyümölcsléhez akar-e snacket. A szülő számára valóban mindegy, hogy melyik döntést választják, mivel mindkettő egészséges lehetőség a gyermek számára.

A lényeg az, hogy olyan lehetőségeket teremtsünk, amelyek lehetővé teszik a különböző helyzetekben történő választást, hogy a gyermek megtanulja saját maga dönteni és megértse, hogy a döntések hogyan vezetnek következményekhez.

A választási lehetőségeknek és lehetőségeknek az életkoruknak megfelelően növekedniük kell. Például megkérdezni egy ötéves gyermeket, hogy melyik cipőt akarják viselni az iskolában. Ők választhatnak. Ha végül esőcsizmát választanak, és az iskolában felfedezik, hogy a szünetben nehéz őket befutni, akkor saját döntéshozataluk során megtanulják a tanulságot. A lecke segít nekik jobb választásban a következő alkalommal.Hirdető

Ez a fajta választási lehetőség segíti a gyermeket abban, hogy megtanulja a tervezést és az előre gondolkodást. A tervezés az önszabályozás szerves része.

4. Adjon nekik tervezési lehetőségeket

A tervezés segít a gyermeknek abban, hogy önszabályozza viselkedését. [Az önszabályozás] kapcsolódik az érzelmi kontrollhoz és a tervezéshez, valamint a saját viselkedésének ellenőrzéséhez.^[5]

A nehéz helyzetben való reagálás megtervezése segíthet a gyermeknek az önszabályozásban. Ha gyermeke hajlamos az önszabályozás hiányára bizonyos helyzetekben, akkor segítsen előre tervezni.

Például, ha gyermeke dührohamot kavar, amikor kis bajnoki baseballcsapata elveszít egy játékot, akkor segítsen előre tervezni. Beszéljétek meg, hogyan fognak cselekedni, ha nyernek, és hogyan reagálnak, ha veszítenek. Beszélhet velük arról, hogy miként választhatnak abban a pillanatban a viselkedésükről.

Segítsen nekik előre megtervezni a nehéz helyzetben meghozandó döntéseket. Ha rosszul döntenek, vagy rosszul terveznek, ez egyúttal alkalom arra is, hogy megvitassák, hogyan tudnának legközelebb másképp csinálni a dolgokat.

5. Játssz!

A játék segít a gyerekeknek az önszabályozási képességek fejlesztésében. Az egyik ilyen módszer, amint azt a kutatás bizonyítja, az, hogy a gyerekek megtanulják gátolni impulzív viselkedésüket, és betartják azokat a szabályokat, amelyek viselkedésüket impulzív és spontánból közvetítetté és önkéntessé alakítják.^[6].

Például, amikor a gyerekek játékot játszanak társaikkal, megtanulják betartani a szabályokat. Gyorsan rájönnek, hogy ha nem tartják be a szabályokat, vagy ha megcsalnak, akkor társaik reagálnak. Lehet, hogy kirúgják őket a játékból, vagy kortársaik szidhatják őket. A játék lehetőséget nyújt számukra az önszabályozás gyakorlására a gyermekek számára is érthető élethelyzetekben.

6. A jó önszabályozási készségek modellje

A gyermek figyeli szüleiket és gondozóikat. Figyelni fogják, hogy milyen viselkedést modelleznek. Ez része az emberi fejlődésnek. A gyerekek figyelik, tanulják és utánozzák a körülöttük élőket.Hirdető

Ezért a szülőknek és a gondozóknak tisztában kell lenniük saját önszabályozási képességükkel.

Hogyan reagálsz, ha a dolgok nem mennek a te életedben? Felemeli a hangját és átkozódik? Ön impulzív, vagy szán egy pillanatot a szünetre, és meghozza a lehető legjobb döntést minden helyzetben? Tervez előre, és jól dönt?

A gyerekek tanulnak tőlünk. Erőfeszítéseket kell tennünk a jó önszabályozási képességek gyakorlása érdekében, hogy gyermekeink pozitív önszabályozást tanulhassanak tőlünk.

Végső gondolatok

A cikk elején visszatérve a történetre szeretnék foglalkozni azzal a lánnyal, akinek az adott napon nem voltak nyilvánvaló önszabályozási képességei. Talán ha a szülei segítettek neki kitűzni a síelés megtanulásának célját aznap, és megbeszélték, hogyan kell viselkednie az órán, hogy maximalizálhassa a tanulási lehetőséget, akkor talán jobban járt volna.

Viszont az ő viselkedése annyira távol állt a normális önszabályozástól, hogy valószínűleg szakmai beavatkozásra (tanácsadásra vagy viselkedésmódosító terápiára) lett volna szükség ahhoz, hogy a csoportos síórán normális módon viselkedjen.

Ha láttál már tízéves gyereket, aki úgy viselkedik, mint egy kétéves, akkor te is láttad, mennyire fontos az önszabályozási képességek fejlesztése az életben. Minél idősebb lesz a gyermek, annál nehezebb megváltoztatni a beállított viselkedést.

Segítsen gyermekének a jó önszabályozás elsajátításában kisgyermekként, és tanítsa tovább őket, miközben tanul és növekszik.

További információ a gyermekek pozitív viselkedéséről

• 5 tipp a pénzkezelés megtanításához a gyerekeknek
• Hogyan teheti gyermekeit felelősségteljesé és produktívvá
• 7 pozitív szülői technika a boldog gyerekek felneveléséhez

Kiemelt fotóhitel: MI PHAM az unsplash.com címen Hirdető

Referencia