A világ minden bizonnyal kihívást jelenthet. A dolgok gyorsabban haladnak, mint valaha, és a problémák látszólag bárhonnan felmerülnek.

Naponta rengeteg csatát vívunk, és nagyon könnyen el lehet borulni. Ezek az érzések arra késztethetik az embert, hogy elmeneküljön a szembesülő problémák elől.

Sajnos, ha folyamatosan megpróbálja ezt megtenni, akkor az egész életét azzal pazarolja, hogy elmenekül a problémái elől. Végül mégis utolérnek.

Szóval, hogyan tudunk hatékonyan szembeszállni problémáinkkal, és elindulni egy olyan élet felé, ahol már nem félünk tőlük? Íme, hogyan lehet megállítani a menekülést a problémái elől.

1. Ölelje át a kihívást

Ellen intuitívnak tűnhet, de az olyan érzések átfogása, mint a kényelmetlenség és a szenvedés, fontos lépés lehet a megtanulás elsajátításában a problémák elől.

Ennek az a célja, hogy az életben a legtöbb jó dolog elkerülhetetlenül némi szenvedést okozjon nekünk. Meg kell keresnünk ezeket a dolgokat, és át kell élnünk a fájdalmat és a szenvedést, hogy elérjük ezeket.

Mély szeretet és kapcsolat megélése a kapcsolatokban arra kényszerít minket, hogy szembesüljünk azokkal a problémákkal és stresszel, amelyek a kapcsolat kialakítása előtt jelentkeznek.

A fizikai kondíció megköveteli, hogy tartsuk magunkat a diétához és rendszeresen tornázzunk.

Az előléptetés megszerzése arra kényszerít minket, hogy keményebben dolgozzunk, mint azok az emberek, akikkel versenyezünk, annak bemutatására, hogy mi vagyunk a megfelelő személy a posztra.

A legtöbb dolog valamilyen szenvedés árán jön létre. Munka kell hozzá. Ha szembesülnünk kell a problémákkal, amelyek a siker felé vezető úton szembesülnek velünk, akkor kénytelenek leszünk megelégedni azzal a kellemetlenséggel és kihívásokkal, amelyeket nekünk okoznak.Hirdető

Szinte bármilyen változás társul valamilyen típusú kihívással, amelyet meg kell küzdenünk.

2. Használja a szociális támogatást

Ez egy kihasználatlan erőforrás - közösségi hálózatunk.

Most egyedül érzi magát? Úgy érzi, hogy senkit nem érdekel, és nincs olyan ember a közelben, aki hajlandó lenne segíteni?

Ha mégis megtenné, érdemes körülnéznie egy kicsit. Garantálom, hogy van valaki, aki örömmel segít Önnek ebben a kihívásban.

Ne feledje, hogy sok problémával szembesülünk nap mint nap. Nincs oka annak, hogy úgy kellene éreznie, hogy mindegyiket egyedül kell megoldania. Ez elárasztottnak érezheti magát, ami oda vezethet, hogy menekülni kezd a problémái elől.

Tehát kérjen támogatást családjától, barátaitól, közösségi forrásoktól, például terápiától, támogató csoportoktól vagy akár névtelen támogató csoportoktól online. Tegyen meg mindent, ami helyesnek érzi magát, hogy támogatást kaphasson a probléma kezeléséhez.

3. Készítsen tervet

Ha azt kérdezed magadtól, hogyan lehet megállítani a menekülést a problémák elől, egy dologra kell gondolni, hogy van-e terve vagy sem. Gondolt már arra, hogyan fogja kezelni a problémát?

Gyakran azért menekülünk a problémáink elől, mert nem tudjuk, hogyan oldjuk meg őket. Azonban pusztán azért, mert nem tudjuk, hogyan szembesüljünk a kérdéssel mostanában, és elsöprőnek tűnik, még nem jelenti azt, hogy nem tölthetünk egy kis időt arra, hogy feldolgozzuk és megoldást találjunk.

A kezdet remek módja annak, hogy időt szánjon a problémára és arra, hogy mások hogyan küzdötték le a múltban. Bármerre is forduljon információért, győződjön meg róla, hogy a forrásai pontosak.

Ezen foglalkozások alapján megkezdheti a célok létrehozását és a terv összeállítását. Létrehozhat egy sor olyan lépést, amelyet megtehet egy olyan cselekvés kidolgozásához, amely segít leküzdeni a problémát és végül elérni a kívánt sikert.Hirdető

Ne becsülje alá azt a szerepet célmeghatározás itt játszhat. Motiválhatja Önt és adhat valamit, amiért az utazás minden szakaszában dolgozhat.

Ha többet szeretne megtudni a hatékony célok kitűzéséről, olvassa el ezt a cikket.^[1]

4. Ellenőrizze a barátok körét és azokat, akik a legközelebb vannak hozzád

Hiszed vagy sem, a te közösségi kör nagy tényező. Ezért fontos ezt figyelembe venni, amikor megpróbálja megtanulni, hogyan lehet megállítani a problémák elől való menekülést.

Nagyon sok negatív és mérgező ember van ott. Lehet, hogy aláássák mások erőfeszítéseit a siker érdekében, valószínűleg azért, mert mindenkit a saját szintjén akarnak tartani. Szándékukat nagyon nehéz megmondani, de odakint vannak.

Ezért olyan fontos, hogy rendszeresen ellenőrizze társadalmi körét, különösen azokat az embereket, akikkel a legtöbb időt tölti. Amikor valamilyen típusú problémát próbál leküzdeni, fontos megbizonyosodnia arról, hogy körülveszi-e magát azokkal az emberekkel, akik támogatni fogják és segítenek ezen a problémán.

Amikor ezt megteszi, nem szerencsés, de észreveheti, hogy sok közeli barátja nem mindig tartja szem előtt az Ön érdekeit. Előfordulhatnak, hogy vágyaikat prioritásként kezeljék az önével szemben.

Talán ahelyett, hogy tanulásra bátorítanák, arra bátorítják, hogy a vizsga előtti héten bulizzon velük.

Talán ahelyett, hogy ragaszkodna a diétához és a testmozgáshoz, amikor fogyni próbál, inkább attól tartanak, hogy csatlakozzon hozzájuk egy péntek esti videojátékokhoz és pizzákhoz.

Fel kell ismernünk, hogy az önfejlesztés és a kihívások leküzdése mindig nehéz lesz. Ha könnyű lenne, mindenki megtenné. Ha könnyű lenne, akkor nem olvassa el ezt a cikket.

A valóság az, hogy nem mindenki fogja támogatni Önt ezen az úton, és amikor elkezdi engedni vagy elhatárolja magát ezektől a kapcsolatoktól, az emberek, akiket elenged, úgy érezheti magát, mintha igazságtalanul kiszorítaná őket az életéből. Lehet, hogy idegesít téged emiatt. De ne feledje, azt teszi, ami a legjobb a személyes növekedéshez.Hirdető

Ez nem arról szól, hogy eldobja az életében a barátokat vagy más embereket, csak azért, mert cselekedeteik és céljaik már nem egyeznek meg a tiétekkel. Arról szól, hogy elhatárolja magát az emberektől, ami alááshatja a cél felé tett haladását. Csökkenti a képességüket, hogy befolyásolják az előrehaladást ezen az úton.

Éppen ezért gyakran a régi kapcsolatokat kinőjük.

5. Készüljön fel a probléma megoldására

Amikor értelmes életváltást hajt végre, fontos felismerni, hogy ha le akarja küzdeni a problémát, akkor megfelelő felkészülésre van szükség. El kell kötelezniük magukat a kihívás leküzdésére.

Önnek kell lennie annak, aki úgy dönt, hogy ezt a változtatást is végrehajtja. Ezért ritkán működik egy családtag meggyőzése a változásról, például a dohányzásról való leszokásról. Mivel az ilyen jelentős életváltozásokra, hogy hatékonyan bekövetkezzenek, a változtatást végző egyének kívánnia kell. Ha nem igazán akarnak leszokni a dohányzásról, akkor nagy eséllyel nem.

Ha nem hajlandó elkötelezni magát a probléma szembesítése és végül a probléma leküzdése érdekében, akkor valószínűleg nem fog. Jobban meg akarja valósítani ezt a változást az életében, mint azt, hogy továbbra is meneküljön a probléma elől.

Amikor meghozza ezt a döntést, ismerje el, hogy van ereje és ellenálló képesség a probléma leküzdésére.

6. Az elszaladás nem hosszú távú megoldás

Valószínűleg ez a legfontosabb része annak megtanulásában, hogyan lehet megállítani a problémák elől való menekülést.

Annak felismerése, hogy a menekülés nem hosszú távú megoldás. És nem számít, milyen gyorsan vagy meddig futsz, végül utolérnek téged, és kénytelen vagy szembenézni velük, akár tetszik, akár nem.

A problémái elől való menekülés gyakran olyasmi, amit megpróbálunk megúszni tőlük, ez egy védelmi mechanizmus. De a futás nem igazán véd meg semmitől.

Az elkerülés egyik problémánkat sem oldja meg. Soha nem volt a múltban, és a jövőben sem fogja. A problémáink nem csak önmagukban tűnnek el.Hirdető

A problémáinktól való menekülés csak ideiglenesen enyhíti a problémáink nyomását. Nem old meg semmit. Csak lehetővé teszi, hogy hátráljon a problémától, és arra kényszeríti, hogy később szembeszálljon vele.

Ezért jobb, ha csak megtanulja, hogyan fejlessze azokat a készségeket, amelyekre szüksége van a problémák kezeléséhez. Sokkal jobban fogja érezni magát az életében, és a bizalma elkezd fájni, amikor ezt elkezdi.

Amíg nem gyűjti össze a bátorságot, hogy szembenézzen bármivel, ami elől menekül, addig a problémái nem csak eltűnnek. Folyamatosan azon kapja magát, hogy egy-egy hurokban újra és újra megküzd a hasonló helyzetekkel. Ebből a ciklusból való kiszabadulás tudatos erőfeszítést igényel tőled.

És rendben van, ha ebben a folyamatban néhányszor kudarcot vall. Valószínűleg megteszi. A probléma kezelésének minden egyes kísérletével megtanulod és erősödni fogsz. Végül nagyobb leszel, mint a problémáid.

Amikor eléred ezt a pontot, valóban szabaddá válsz. Már nem kénytelen futni és elrejtőzni a problémái elől, mert tudja, hogy rendelkezik képességekkel és képességekkel ezek leküzdésére.

Ha szeretne többet megtudni az eskapizmusról és a célok elérésének negatív hatásairól, nézze meg ezt.^[2]

Végső gondolatok

Tehát ma nagyon sok mindenről beszéltünk. Remélem, valódi értéket kapott ebből a témából.

Ha egy elvitelre hagynám, akkor ez a következő:

Ha menekül a problémái elől, az soha nem segít abban, hogy olyan emberré nőjön fel, akivé szeretne válni. Tehát tanulja meg, mit kell tennie ahhoz, hogy olyan emberré váljon, aki szembesül problémáival, hogy végül elérhessék céljaikat!

További tippek az élet problémáinak legyőzéséhez

• 6 módszer a problémamegoldó képességek hatékony fejlesztésére
• 13 gyakori életprobléma és ezek megoldása
• 7 oka annak, hogy újra és újra ugyanazokkal a problémákkal kell szembenéznie

Kiemelt fotóhitel: Kevin Quezada az unsplash.com oldalon keresztül Hirdető

Referencia