Emlékszel, amikor utoljára szembesültél egy komoly visszaeséssel - amikor olyan alacsonynak érezted magad, hogy semmi sem tett boldoggá? Bármennyire is próbálkozott, csak úgy érezte, hogy a világ ellened áll. Talán rossz kapcsolat volt, vagy egy szeretett ember elvesztése ... talán valami rossz történt a munkahelyén? Bármi is legyen, fel tudná idézni, milyen volt a hozzáállása ehhez a helyzethez?

Gyakran, amikor boldogtalan helyzetbe kerülünk, korlátoltnak és időnként csapdának érezzük magunkat. A lehető leggyorsabban ki akarunk lépni belőle, de ez soha nem ilyen egyszerű.

Sajnos néhány ember hetekig, hónapokig vagy akár évekig ebben a szörnyű helyzetben maradhat; míg mások erősek és készen állnak az újrakezdésre, vagy meglehetősen gyorsan folytathatják onnan, ahol abbahagyták.

Tehát mi különbözteti meg ezt a két csoportot?

A válasz a hozzáállásuk .

A hozzáállás minden, ami a cél elérését ill. Hátrány vagy probléma kezelését illeti.

Amikor képes lesz a pozitív gondolkodásmódra, képes lesz arra, hogy megszabaduljon korlátaiitól, amelyek visszatartanak.

A pozitív hozzáállás nagyban hozzájárul ahhoz is, hogy győztesen jöjjön ki azokból a korlátozásokból, amelyek korábban visszatartottak. Nemcsak mentális állapotát, hanem testi és érzelmi jólétét is átalakítja. Ez a tartós teljes átalakulás kulcsa.

A pozitív hozzáállás hozza a pozitív egészséget

Ha elakadt a zűrzavar, gyakran az első gondolatok, amelyek végigfutnak a fején, negatívak, így kilátásai valószínűleg pesszimistává válnak. De, ha ezeket a gondolatokat pozitívabbá tudod alakítani, akkor úton vagy, hogy kibeszélhesd magad ebből a zűrzavarból, amely lehetővé teszi számodra a továbblépést.

Természetesen a pozitív gondolkodás nem jelenti az összes rossz vagy kellemetlen érzés teljes figyelmen kívül hagyását. Ez csak azt jelenti, hogy a kellemetlen helyzetet pozitívabban és produktívabban közelíti meg - ahelyett, hogy mindent negatív körülmények között áldozatként kezelne, a tanulás és a növekedés lehetőségének tekinti.

Legyen tisztában az önbeszélgetéssel!

Ezek az automatikus gondolatok lehetnek pozitívak vagy negatívak. Önbeszélgetésetek egy része logikából és észből fakad, míg más önbeszélgetés az Ön által létrehozott tévhitekből származhat. Mások külső forrásokból származhatnak, például negatív emberekből, vagy a média üzeneteiből.

A legfontosabb az, hogy olyan pozitív hatásokkal vegyük körül magatokat, amelyek segíthetnek abban, hogy ezeket a negatív gondolatokat pozitív, produktívabb cselekedetekké változtassák. Nemcsak jobban fogja érezni magát a helyzetben, de hosszú távon a pozitív gondolkodás csökkentheti a szorongás és a depresszió szintjét és jobb megküzdési készségeket ad a nehézségek idején.

A pozitív gondolkodás és az optimizmus egészségre gyakorolt ​​hatásait kutató kutatók azt is megállapították, hogy a pozitív gondolkodás megnövelheti az életciklusát, jobb szív- és érrendszeri egészséget, csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás kockázatát, és még nagyobb ellenállást nyújt a megfázás ellen!

Nem világos, hogy a pozitív gondolkodást folytató emberek miért tapasztalják meg ezeket az egészségügyi előnyöket, de az egyik elmélet szerint a pozitív kilátások lehetővé teszik, hogy jobban megbirkózzon a stresszes helyzetekkel, ami csökkenti a stressz káros hatásait a testére.

Azt is gondolják, hogy a pozitív és optimista emberek hajlamosabbak egészségesebb életmódot folytatni - több fizikai aktivitást kapnak, egészségesebb étrendet követnek, és nem dohányoznak és nem fogyasztanak túlzottan alkoholt.Hirdető

A szenvedés elkerülhetetlen, ezért a legjobb elfogadni

Most egy dolog, amit mindenki átél valamikor, az szenvedő . Zord valóság, mégsem tudod elkerülni. Szenvedést tapasztalunk boldogtalanság, félelem, düh, veszteség vagy csalódás eredményeként. Valójában nehéz lenne elképzelni a boldogság érzését, ha soha nem élnénk át szenvedést! Hogyan hasonlítanánk valaha?

Tehát ahelyett, hogy elszenvedné az elszenvedett szenvedés miatti bánatot, vegye a szenvedést a változás lehetőségeként. Elbocsátották a munkájától? Talán ez lenne a megfelelő alkalom a karrier céljainak átértékelésére.

Ahelyett, hogy negatívnak és elakadtnak érezné magát, használja fel idejét és energiáját, hogy megtalálja azokat a lehetőségeket, amelyek előrébb visznek. Megfelelő hozzáállással bármi lehetségesnek tűnhet.

Lehet, hogy őrültnek hangzik, de a szenvedés a siker titka!

Erre gondolok. Lehetetlen új ötletekre gondolni vagy megérteni az új tapasztalatokat anélkül, hogy kilépnének a kényelmi zónán kívül. Aki nagy sikereket ért el, sok kudarccal is szembesült, mivel senki sem nyer minden próbálkozáson.

A siker felé lendítéshez keressen egy módot arra, hogy nyomon kövesse az előrehaladást, és meghatározhassa és megünnepelje a kis mércéket. Hasznos lehet egy heti felülvizsgálat elvégzése annak felmérése érdekében, hogy hol van, és tudomásul veszi a hét összes kis győzelmét. Minden teljesítmény, bármennyire is kicsi, eredmény; szóval mindenképpen vegye tudomásul őket.

Az előrehaladás nyomon követése szintén nagyszerű módja annak, hogy megtalálja és enyhítse a fejlődését akadályozó kiváltó okokat és akadályokat. A lényeg az, hogy haladsz; akkor is, ha szenvedésnek érzi, láthatja, hogy ez örömre vezet.

Ne feledje, ne hasonlítsa össze magát másokkal. Csak hasonlítsa össze magát azzal, aki tegnap volt. Minden lépés, amelyet megteszel a haladás felé, jobb verzióvá tesz téged.Hirdető

A hála hosszú utat mutat a hozzáállás alakításában

Most úgy tűnhet, hogy ezt nehéz megtenni, amikor már rosszul érzed magad, de a hála nagyon hasznos, ha megpróbálsz eligazodni egy visszaesésből. Ha hálás vagy a meglévő teljesítményekért és az életedben nyújtott támogatásokért, akkor tisztábban láthatod őket, felépítheted saját magabiztosságodat, és jobb átfogó képet kapsz arról, hogy valójában mi a korlátod, és mit kell tenned ezek leküzdéséért.

Hálás hozzáállással korlátozza a negatív hatások károsodását, és megerősíti a pozitív hatásait.

Hálás, még a legnehezebb időszakokban is, egy pozitívabb irányba tereli a hozzáállását, lehetővé téve, hogy sokkal gyorsabban talpra álljon. Számos hálával kapcsolatos tanulmány pozitív eredményeket mutat azok számára, akik rendszeresen gyakorolnak, például javulnak a kapcsolatok és a mentális egészség. Vannak olyan tanulmányok is, amelyek magasabb motivációt mutatnak a munkahelyi környezetben a vezetőktől a beosztottakig tartó egyszerű „köszönöm” miatt.

Higgy magadban és az igazságodban

Ezt gyakran könnyebb elmondani, mint megtenni, de ez is a leghatalmasabb igazság az élet hátráltatásainak és korlátainak legyőzéséhez.

Sok embernek nehéz megtartani a pozitív hozzáállást nehéz időkben, mert hiányzik belőlük a belső bizalom. Kétségbe vonják képességeiket az átélt „kudarc” miatt, és nem gondolják, hogy újra fölé tudnak emelkedni.

De a bizalom nemcsak tehetségből, szerencséből vagy könnyű lehetőségből fakad. A bizalom a nehézségek leküzdéséből és a félelemmel való szembenézésből fakad.

A bizalom a kényelmi zónából való kijutás eredménye. Minél többet csinálod, annál magabiztosabb leszel, és annál pozitívabb lesz a hozzáállásod. A bizalom segít abban, hogy tisztábban lássa céljait, megtalálja benne az erősségeit, elérje céljait, és sokkal gyorsabban legyőzze korlátait.

Itt van egy rövid történet a saját küzdelmeimről, amelyek segítenek előrelépni:

Amikor először kezdtem a Lifehack-et, hosszú időbe telt, mire szilárd olvasóközönséget szereztem. Csak a 100 látogató megszerzése kihívás volt, és jó sok időt vett igénybe. Nagy ambícióim voltak ezzel az oldallal kapcsolatban, mégis úgy tűnt, hogy kudarcra vagyok ítélve. Rengeteg kritikát is kaptam. Néhány ember úgy gondolta, hogy a világnak még nincs szüksége rá egy másik önsegítő oldal, mások azt a véleményt kínálták fel, hogy valamilyen baj van magával az ötlettel, és én hibáztam.

Nehéz volt számomra, hogy nem hallgattam rájuk, és néha egyetértettem. De a kitartás kulcsfontosságú, és végül úgy döntöttem, hogy hiszek az igazságomban.

Fáradhatatlanul dolgoztam a webhely elrendezésének megváltoztatásán, a cikkek átszervezésén és a felhasználó felhasználóbarátabbá tételén. Lassan kibővültem egy csapattá néhány rendkívül dinamikus és tehetséges ember felvételével. Minden elszánt erőfeszítéssel a webhely egyre népszerűbbé vált, és néhány évvel később milliókat befolyásoltunk - és továbbra is így teszünk.

A bizalom növelésében a legnagyobb mértékben hozzájárultam ahhoz, hogy kiszorítsam magam a komfortzónámból és minden kihívással szembenézzek. Tehát üdvözöljük az elkövetkező kihívásokat; ne kerülje el őket, mivel mindannyian álruhában rejlik a lehetőség, hogy táplálja növekedését.

Az Ön hozzáállása meghatározza a siker hangját

Látja a pozitív hozzáállás fontosságát? Sokkal több, mint gondolkodásmód vagy lelkiállapot. A hozzáállásod megadja az alaphangot minden utána következő cselekvésnek és viselkedésnek, és ez határozza meg, hogy mennyi idő alatt szabadul fel az aktuális körülményektől.

Tehát, ha éppen boldogtalan helyzetben van, miért nem próbálja meg, és pozitívabb szemlélettel tekint a dolgokra? Mint említettük, a pozitív hozzáállás nemcsak kedvező eredményeket hoz, hanem hosszú távon pozitív egészséget is eredményez.

A nehézségek jelenlegi magába foglalása, és tanulásként való felhasználása a növekedéshez szintén erősebbé tesz. És függetlenül attól, hogy rossz vagy rossz időket él át, a hála gyakorlása kétségtelenül segít korlátozni a negatív hatásokat és erősíteni a pozitív hatásokat.

Végül minden körülmények között te vagy a legnagyobb akadály a sikerben, ezért fontos, hogy mindig higgy magadban!

Mindig képes lesz arra, hogy irányítsa a helyzetét, mert a hozzáállását Ön határozza meg. Tehát kezdje el kiaknázni mindazt a pozitív gondolkodást, hogy ezeket a korlátozásokat erősséggé változtassa!Hirdető

Kiemelt fotóhitel: Fotó: Jonathan Francisca az Unsplash-on keresztül az unsplash.com oldalon