Fájdalmasak, irritálóak, és úgy tűnik, hogy a semmiből jelennek meg - a szájfekély vagy a rákfájás. Időnként mindannyian megkapjuk őket. Ezek a bosszantó elváltozások elég kellemetlenné teszik az evést, az ivást és a beszélgetést is. Néhány embernél gyakrabban fordul elő szájfekély, mint másoknál, különösen nőknél és 40 év alatti személyeknél.

A szájfekélyek számos okhoz kapcsolódtak, például az arcod harapásához vagy az íny túl erős megmosásához. De tudta, hogy bizonyos ételek fogyasztása valóban növelheti a kockázatát?

Íme néhány étel, amelyet kerülni kell, ha meg akarja akadályozni a szájfekélyeketHirdető

1. Csokoládék

Kép jóvoltából

A hasi sebek oka lehet az ételallergia. És a csokoládé allergiát okozhat . Ha sok csokoládét eszel és sok szájfekély alakul ki, akkor a csokoládé lehet a tettes. Nehéz elfogadni, de érdemes csökkenteni a csokoládé bevitelét.

2. Kávé

Kép jóvoltából

Van egy csésze kávé minden reggel, hogy elinduljon a napja? Sok szájfekélyt szenved? Ennek oka lehet a kávé savtartalma. Próbáljon ki alacsony savtartalmú főzési módszert, mint például a hideg sört. Ennek csökkentenie kell a savassági szintet a reggeli csészében.Hirdető

3. Diófélék

Kép jóvoltából

Az olyan diófélék, mint a mogyoró, a dió, a mandula és a kesudió, kiválthatják a szájfekélyt. A diófélék, különösen az angol dió, magas aminosav L-arginin , ami rákos sebekhez vezethet.

4. Eper

Hirdető

Kép jóvoltából

Sok embernek eperallergiája van, és nem is veszik észre! Próbáljon az étrendben az eper helyett egy gyümölcsöt, például görögdinnyét használni.

5. Citrusfélék

Kép jóvoltából

Szereted a narancsot, az ananászt, a citromot, a mandarint és a lime-ot? Ezek a gyümölcsök nagyon magas citromsavtartalmúak, ami súlyosbíthatja az ínyt és szájfekélyeket hagyhat maga után. Próbáld meg csökkenteni a bevitelt, és cserélje le helyette gyümölcsökre, például almára és banánra.Hirdető

Egyéb megelőzési technikák

A fent felsorolt ​​ételek elkerülésén kívül próbálja csökkenteni a sós és fűszeres ételek fogyasztását is, amelyek szintén irritálhatják a száját. Győződjön meg arról, hogy megfelelően kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, magas a teljes kiőrlésű gabonafélék és lúgos gazdag ételek . Meditációval és a nyugalom megőrzésének más módjaival próbáld kordában tartani a stresszt. Fogmosás a puha fogkefe hogy ne károsítsa az ínyt és az arcát. Ha úgy gondolja, hogy a szájfekélye táplálékhiány lehet, forduljon orvosához személyre szabott táplálkozási terv elkészítéséhez.