Felébredsz, és megnyomod a szundi gombot? Nos, ez inkább normális, ezért ne aggódjon.

De ha hiányzik a motiváció, hogy minden reggel felkelj - még akkor is, ha mindannyian le vannak zuhanva és talpon vannak -, akkor valószínűleg ez a jel. A jele annak, hogy beteljesületlen életet élsz, és hogy nem vagy elégedett.

A legtöbb ember zavartnak érzi magát valamikor az életében, de ha mindennap elégedetlennek és boldogtalannak érzi magát, akkor itt az ideje, hogy tegyen valamit.

Talán úgy érzi, mintha valami nagyobbra szánnád, talán csak valami mást szeretnél csinálni az életeddel, vagy esetleg fogalmad sincs, mit szeretnél, vagy miért érzed magad elégedetlennek.

Ez a cikk 7 okot mutat be arra, hogy miért nem lehet elégedett az életével, és segít abban, hogy egy lépést tegyen egy kiteljesedett és boldog élet felé.

1. Nem veszed észre, hogy időt vesztegetsz

Könnyű azt mondani, hogy csinálsz valamit. Egy másik dolog az, hogy valóban megcsináljuk. Mindannyian megpróbáltunk elhalasztani valamit másnapra, és azt mondtuk: holnap megcsinálom. De ha ezt gyakran csinálod, akkor ez szokássá válhat.

Ha úgy érzi, hogy valami nagyobbra szánta magát, de egyáltalán nem halad előre, akkor itt az ideje, hogy egy pillantást vessen a napjára és az időkezelésére. Lehet, hogy észre sem veszi, hogy az vagy pazarolja az idejét .

Néha az emberek azt mondják maguknak, hogy elég reggel kilépni az ajtón és az irodában ülni, amíg ki nem állnak.

Sajnos nem elég, ha a nap folyamán pazarolja az idejét. A legelterjedtebb idő-lopók közül néhány az Instagram, a Facebook és a Twitter. Más szóval, vessen egy pillantást arra, hogy mennyi időt tölt minden nap a közösségi médiában. Valószínűleg meg tudja mondani, ha problémája van.Hirdető

Vagy talán azt tervezi, hogy éjszaka vagy hétvégén személyes projektjein dolgozik (valószínűleg mindkettő, ha vállalkozó pályára lép), de végül a Netflix-re kerül, vagy csak barátaival és családjával szórakozik.

Ha újra megvizsgálja az életét, megtudja, mit tesz helyesen és rosszul, és hogyan készíthet jobb napi és heti tervet magának.

Nem arról van szó, hogy elhanyagolják az embereket, vagy csak egy dologra képesek. Arról szól, hogy jobban megértsd magad és szokásaidat.

2. Elvesztette a kapcsolatot magával

Az emberek különböző dolgokat tesznek azért, hogy jól érezzék magukat. Egyesek számára edzőterembe járást és edzést jelent.

Ceren Doğan, a londoni Birkbeck College pszichoszociális tanulmányok tanszékének tanulmánya összefüggést mutat az edzőterembe járás és az emberek között, hogy több szempontból jól érzik magukat:^[1]

Összességében azt állítják, hogy sok résztvevő számára az edzőtermi gyakorlat több mint fizikai edzés; ez egy életre szóló edzés is. 32 félig strukturált interjú tematikus elemzése alapján azt állítják, hogy az edzőtermi edzés az ön jobb változatainak létrehozásának eszköze, főleg három szinten.

Először is, a tornaterem résztvevői általában hatékonynak és eredményesnek tartják magukat. Másodszor, a tornaterem edzése úgy gondolja, hogy növeli az életük felett gyakorolt ​​kontrollt. Harmadszor, a tornaterem tagjai a tornaterem edzését az erősített érzelmi ellenálló képességgel társítják, abban a hitben, hogy a fitnesz edzés nemcsak fizikai értelemben fittebbé, hanem pszichológiai értelemben is felkészültebbé és jobban felszerelté teszi őket.

Ebben az esetben az edzőterem egyszerűen példa. A lényeg az, hogy mindannyiunknak van valami olyan dolga, amitől jól érezzük magunkat, és ha ezt elhanyagoljuk, akkor elveszíthetjük a kapcsolatot önmagunkkal és azzal, hogyan érezzük magunkat.

Ha hirtelen abbahagyja bármit is annak érdekében, hogy jól érezze magát, vagy ha ez esik a prioritások listájára, akkor később ránézhet.Hirdető

3. Túl nagy nyomást gyakorolsz magadra

Bár jó tervet készíteni és ambiciózusnak lenni, ez visszadobhat is, ha úgy tesz túl nagy nyomás magadon.

Az egyértelmű cél segít abban, hogy a megfelelő irányban haladj előre. De ha túl nagy nyomást gyakorolsz magadra ennek elérése érdekében, lassan érzed, hogy a hajtás napról napra eltűnik.

Vagy talán egyszerre túl nagy súlyt vállalt a vállán a munkahelyen és otthon.

Ha egy fontos projektre kell koncentrálnia a munkahelyén, beszéljen családjával és tudassa velük, hogy erre kell összpontosítania a következő hónapokban, de világossá kell tenni, hogy ez nem lesz örökké.

Ha ez fordítva van, akkor ne vállaljon többet, mint amennyit csak tud a munkahelyén. Minden munkahelyi helyzet más, de ha lehetséges, hogy ne vegyen be extra műszakot, ne dolgozzon későn folyamatosan, vagy ne helyezzen el egy nehéz projektet, akkor tegye meg, és koncentráljon egy ideig a családjára.

4. Nem fejezed be a dolgokat

Sok embernek vannak ötletei. Néhány közülük remek. Néhányuk nem. De gyakran nem magáról az ötletről szól. Ha nekilátott valaminek, de nem fejezi be, akkor az nem jár költség nélkül.

Gondolata szerint ez csak az ötlet lehet, amely soha nem megy tovább. A valóságban sokkal többről lehet szó, mint ha nem fejez be egy projektet.

Az emberek megszokott lények. Ha úgy dönt, hogy csinál valamit, majd párszor nem sikerül befejeznie - ez lassan szokássá válik - rossz szokás. Ha egyszer úgy érzi, hogy nem tehet semmit, akkor beteljesedhetetlennek érzi magát.

A jó hír az, hogy képesek vagyunk rá törje meg a szokásait és teremtsen újakat . Vegye vissza az irányítást, és fejezze be a projekteket (nagy vagy kicsi).Hirdető

5. Nincs társadalmi életed

Az emberek szociális állatok, mindannyiunknak szüksége van valamiféle társadalmi életre, hogy boldognak és kiteljesedőnek érezzük magunkat.

Még akkor is, ha a legtöbb helyzetben a saját cégét részesíti előnyben, ez nem azt jelenti, hogy nincs szüksége valamiféle társadalmi életre.

Lehet, hogy magányos vagy anélkül, hogy tudnád, de azt mondtad magadnak, hogy nincs szükséged társra az életben, mert ennyi évig egyedül vagy.

Vagy talán még soha nem volt jó barátod, ezért felhagytál új emberekkel való találkozással és a társasági életsel.

Akárhogy is, soha nem késő változtatni rajta. Igaz, hogy nincs szükséged párra és jó barátra sem, de kell valakire.

Senkinek nem az a célja, hogy teljesen elszigetelt életet éljen. Tedd ki magad oda vagy elérni valakit, akivel elveszítette a kapcsolatot.

6. Hiányzik a célod

Könnyű minden reggel felébredni és dolgozni menni. Nos, talán nem teljesen könnyű, de mindannyian meg tudjuk csinálni. Ugyanúgy kimehetünk és mosolyoghatunk, de belülről talán nem lesz kedvünk mosolyogni.

Ha hiányzik a cél, akkor valószínűleg ez nem valami, ami az éjszaka folyamán elbújik rajtad. Időbe telik, mire rájössz, hogy ezért érezted beteljesítetlen és elégedetlen.

Időbe fog telni, amíg rájössz, mert kívülről könnyen jó életet élhet, és még mindig nincs célja. Jó munkád és nagyszerű családod lehet.Hirdető

Ettől rosszul érezheti magát, ha elégedetlennek érzi magát, de nem szabad. A cél rólad szól, és rendben van, ha olyasmit akarsz, amiről esetleg megfeledkeztél útközben.

Mindig lehet változtass irányt és megtalálja.

7. Távolinak érzi magát

Nagyon sok ember jelen lehet anélkül igazán jelen lenni. Ha távol érezted magad a saját életedtől, akkor megkapod az ötletet. Mehetsz dolgozni, rendezvényekre és találkozhatsz barátokkal, miközben az elméd valójában egyáltalán nincs ott.

Jöhet valami mélyebb, mint a cél hiánya, de lehet olyan egyszerű is, mint emlékezni arra, miért csinálja mindennap a dolgokat.

Peter H. Diamandis önbeszélő technikát alkalmaz, amikor úgy érzi, hogy nincs funk:^[2]

Visszatér a Miért hiszem, hogy ez fontos? ’Ez van’ Nézd, milyen messzire vittem eddig.

Használja ezt az önbeszélgetést, ha ugyanazokat a kérdéseket teszi fel magának az életével kapcsolatban. Nézze meg munkáját, szokásait, társadalmi életét stb. Vessen egy alapos pillantást életére, és tegye fel a kérdést magának ezek a kérdések .

Ez lehet egy ébresztés, vagy segít megtalálni azt, amit egyszer látott és szem elől tévesztett.

Végül egy beteljesületlen élet az, hogy nehéz kérdéseket tesz fel magának, és reagál arra, amit megtud. Tudja meg, miért nem elégedett, és változtassa meg.Hirdető

Kiemelt fotóhitel: Mark Alexandrovich az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia