Manapság úgy tűnik, hogy van egy új szellemiségi könyv, amely szinte minden második nap megjelenik. Az úgynevezett spiritualitáskönyvek némelyikének az a problémája, hogy csak a szerző számára van értelme ... mert az ilyen típusú könyveket gyakran telik el szélig elegendő áltudomány és pszicho-babrálás ahhoz, hogy sci-t forgassanak. -fi film.

És ha ezt a cikket olvassa, megkockáztatnám, hogy nem a kitalált könyveket keresi a spiritualitásról. Ez azt jelenti, hogy ma felvázolunk egy 7, a tudomány által támogatott könyvet a szellemiségről, amelyek (remélhetőleg) segítenek abban, hogy pozitív lépéseket tegyenek a spirituális tanszéken.

Merüljünk be, igaz?

# 1. 10% -kal boldogabb írta Dan Harris

Hirdető

Ha természeténél fogva szkeptikus vagy, akkor ez a könyv az Ön számára. 10% -kal boldogabb írta a hírműsorvezető, Dan Harris. A könyvben felsőbbrendű önsegítő gurukkal krónikázza bejáratait (mint például a Titok mögötti quackok) - és keresztreferenciáikkal állítja állításaikat a tudományokkal annak eldöntésére, hogy kitartottak-e vagy sem. Útközben feltárja annak a kereszteződését, ahol a tudomány találkozik a spiritualitással.

#kettő. Felébredni írta Sam Harris

Felébredni egy könyv, amely megpróbálja a vallás nélküli szellemiség vezetőjeként elhelyezni magát. Sam Harris nevű ellentmondásos ateista-idegtudós írta (nincs kapcsolat a fenti könyv sráccal) - a szerző a személyes mesemondás szép összevonását nyújtja, hogy alátámassza nehéz-ütő - a tudomány által támogatott - érveit arról, hogy miért nem a spiritualitás t valami bolyhos ... sokkal inkább, ha valaki a megfelelő kontextusban keresi a spiritualitást (pl. az éberség gyakorlása), a tudomány újra és újra bebizonyította, hogy drámai javulást mutat az egyén életminőségében.

# 3. Folyam írta Csikszentmihalyi Mihaly

Hirdető

A feleségem profi táncos és koreográfus, és amióta megismerkedtem vele, fel és le megesküdött, hogy úgy érzi, ő áll a legközelebb Teremtőjéhez, amikor elmerül a tánc világában. Számára nem mindegy, hogy maga lép fel a színpadon, vagy ha koreográfiát állít elő diákjai számára… valahányszor a táncművészettel kapcsolatos dolgokat végez, ebbe a tudatosság csúcspontjába kerül - ahol órák repülnek mint percek alatt, és minden pontosan úgy történik, ahogy kell. Ezt áramlásnak nevezik. És bárki művelheti - beleértve Önt is -, függetlenül attól, hogy mit tesz a munka érdekében. Szerezze be a könyvet, hogy megtanulja, hogyan.

# 4. Igazi varázslat Dr. Wayne Dyer

Elgondolkodhat azon, hogy a világon hogyan lehet egyáltalán logikus értelme, ha egy Valódi varázslat című könyvet beillesztünk egy cikkbe, amely a tudomány által támogatott spiritualitási könyvekről szól. Ha én lennék, én is feltennék kérdéseket. Tehát itt van az az üzlet, hogy miért került ez a könyv a listára: kutatási hegyekkel van megalapozva, amelyek bizonyítják a szerző, Dr. Dyer ötleteinek hatékonyságát. Ötletek a a meditáció ereje és figyelmesség. És mekkora hatással lehetnek általános jólétünkre és boldogságunkra.

# 5. A boldogság feltárása írta Elisha Goldstein

Hirdető

A „A boldogság feltárása” című könyv könyörületesebb megközelítéssel foglalkozik a modern társadalmat átjáró, folyamatosan növekvő számú pszichológiai betegség kezelésével… Depresszió és szorongás állandóan magasak, és orvosaink legális drogkereskedőként viselkednek - ezeket a pszichológiai betegségeket vényköteles vény nélkül próbálják megoldani, amelyek természetesen nem másként, mint rövid távú megoldásokként szolgálnak hosszú távú problémákra. Ebben a könyvben a szerző Elisha Goldstein lehúzza a függönyt, és segít nekünk feltárni boldogságunkat - nem tablettákkal és receptekkel -, hanem együttérzéssel és éberséggel ... és ami a legjobb? Dr. Goldsteinnek megvan a tudományos kutatás a hatékonyság bizonyítására hosszú távú egészség, boldogság és jólét érdekében.

# 6. Tanult optimizmus írta Martin Seligman

Az optimizmus alapvető szerepet játszik abban, hogy a spirituális játék összeálljon. Ez azért van, mert az optimizmus boldogsághoz vezet ... gondoljon csak bele: hány dühös + boldogtalan spirituális embert ismer? Személy szerint nem igazán tudok egyet megnevezni a fejem tetején (és a vallásos emberek nem számítanak). Ennek oka az, hogy megtanulták életükben az optimizmust ápolni - ami történetesen szorosan kötődik a hithez - nem a valláshoz -, hanem a hithez. Tudjon meg többet Martin Seligman Megtanult optimizmusa című művéből - amelyet közel három évtizedes tudományos alapú kutatással telítettek az optimizmus erejéről és a boldogság fejlesztésében játszott szerepéről,jelentése, és a spiritualitás az életünkben.

# 7. Meditációk írta Marcus Aurelius

Hirdető

A meditációk tele vannak sztoikus bölcsességgel, amely ugyanúgy alkalmazható a mai világban, mint amilyen akkor volt, amikor először írták 1800 évvel ezelőtt! Az a figyelemre méltó dolog a könyv tanácsaiban és annak okában, hogy megjelenik ezen a listán, az az, hogy az oly sok évszázaddal ezelőtt gyakorolt ​​és leírt szellemi alapelvek jelentős részét azóta a tudomány megerősítette, hogy azok hatékonyak testi, lelki, érzelmi és lelki jólétünk. Tudjon meg többet azáltal, hogy átvesz egy példányt erről a korhű szövegről, hogy lássa, hozhat-e egy kis régi iskolai sztoikus bölcsességet a 21. századba.

Melyik könyvet olvassa el először?

Most, hogy megkaptad ezt a 7 tudomány által támogatott könyvet a spiritualitásról - már csak egy kérdés maradt ... Melyiket olvasod először? Menjen ki és azonnal szerezze be mindet? El kéne olvasnia mindet egyszerre? Vagy érdemes egy életre elolvasni őket? Annyi lehetőség. Ilyen rövid idő alatt. Végül teljesen az ön döntése, hogy mit tesz ezzel a listával, és hogyan alkalmazza az életében és a karrierjében. De ha tehetem, a következőket javasoljuk, hogy fontolja meg a kezdéskor:

• Feliratkozás a könyv összefoglaló oldal , mint FlashBooks hogy megszerezzék a kulcsokat a listán szereplő könyvekből.
• Ha inkább egy teljes könyvet szeretne elolvasni, azt javasoljuk, hogy egyszerre csak EGY könyvet olvasson el. Néha, amikor valami újat és izgalmasat látunk, hajlamosak vagyunk egyszerre mindent megtenni / megtanulni / elolvasni ... és mint mindannyian tudjuk, ezt szinte lehetetlen megtenni anélkül, hogy megterhelnénk magunkat. Tehát válasszon egy könyvet. És akkor vállalja el, hogy elolvassa az elejétől a végéig.
• Ha rohansz, próbáld meg Hangoskönyvek , vagy Audio összefoglalók.
• Végül, ha szuper rohanás van, nézzen meg néhány YouTube-videokönyv összefoglalót, mint ez.