Bármelyikük még mindig megvásárolja azt a tökéletes ajándékot annak a bizonyos embernek, akit ismer, az évnek ezt az időszakát arra tervezték, hogy másokra gondoljon. Azok a gondolatok, hogy megszöknének, vagy tegyenek valamit saját magukért, legjobb esetben idegennek, legrosszabb esetben önzőnek tűnnek.

Bármilyen furcsának is tűnik, valódi, minőségi időt szánni arra, hogy „elmenekülj” a mindennapi rutinból, és elgondolkozz a saját életeden, valójában az egyik legjobb dolog, amit tehetsz az életedben fontos emberekért. Ha egy visszavonulást vesz fel a napirendjére, az egészséges fiatalítás és revitalizáció, és melyik lenne jobb alkalom az év indítására, mint az új év kezdete?

Ha elvonul egy elvonulásra, az segíthet abban, hogy olyan perspektívát nyerjen az életében, amelyre nagyon szüksége van. Bár a fejedben lévő szorongatott kritikus azt kiabálhatja neked, hogy csak próbálsz megszabadulni a felelősségedtől, problémáidtól és kötelezettségeidtől, a produktív visszavonulás ennek az ellenkezőjét eredményezi.

Miért különbözik tehát egy elvonulás attól, hogy otthon tölti el ezeket a poros teendők listáját, a bosszantó újévi fogadalmakat, vagy azt a személyes célt, hogy több időt tölthessen partnerével vagy gyermekeivel? A válasz sok oka van, és ezek közül csak néhányat sorolunk fel:

A természet segít
William Blake költő egyszer ezt írta: „Nagy dolgok születnek, amikor az emberek és a hegyek találkoznak. Ez nem az utcán lökdösődéssel történik. Akár faölelőnek, akár városi siklónak tartjuk magunkat, a legtöbben elkerülhetetlenül átadjuk magunkat az abszolút, természetes szépségű jelenetek előtt. A természethez való kapcsolódás az Esalenhez hasonló elvonuláson keresztül a lehető legjobb módon primitív, lemerít minket a földre, miközben úgy érezzük, mintha a mennyországban lennénk. Még a legbeszédesebb egyedek is elcsendesedtek a bámulatos látványban, és még a legszociálisabb lepkék is egyedül ültek, hogy egy pillangót nézzenek. Elsöprő céljaink félretétele és a szépség megszerzése hatékony módja annak, hogy elcsendesítsen minket és ráhangoljon önmagunkra, megteremtve a terepet a belső fejlődéshez vagy a változás motivációjához.

Húzza ki a csatlakozót az újracsatlakozáshoz
Az Esalennél megtanulsz élni egy rövid pillanatra a telefontól távol. Ha emiatt a szíve kihagyott egy ütemet, mint az enyémnél, amikor először elképzelem, akkor jó eséllyel tölthet egy kis időt, ha távol van a telefonjától.

Amikor lekapcsolod a technológiát, kénytelen vagy teljes mértékben jelen lenni és társaságban élni, szemtől szemben – Facebook nélkül. Kénytelen vagy kikerülni a zavaró tényezőket, amelyek általában zsúfolják az elmét, és élvezni az üres teret, amely lehetővé teszi a gondolkodást. Ez a tökéletes állapot arra, hogy jobban megismerd önmagad, elgondolkodj azon, mi világít meg igazán, és hogy újra kapcsolatba léphess önmagad ezen aspektusaival.

Gondolkozz helyben, cselekedj helyben
Egy nemrégiben készült tanulmány azt állította, hogy a történelem során azok élték meg a legtöbb kulturális sikert és társadalmi békét, akik 100 fős csoportban éltek. Bár a világgal való kapcsolatnak szinte minden elképzelhető módon megvannak az előnyei, ezzel a világméretű kapcsolattal számos olyan tényező jár, amelyek stresszt okoznak, és kitérnek az elérhető változásból.

Ha eltávolodunk a hírektől, a forgalomtól és azoktól a dolgoktól, amelyek kicsinyek és tehetetlenné tesznek bennünket a külvilág erőivel szemben, az segít levetkőzni a súlyos önvédelmi rétegekről, és kapcsolódni a jelenlegi környezetünkhöz. Az Esalenben fenomenális ételeket eszel, amelyeket a kertben termesztenek, egy fürdőben ülsz, amely az óceánra néz, és a pillanatban élsz, egyszerűen azért, mert nincs máshol lakni.

Mondj búcsút belső kritikusodnak
Egy olyan elvonuláson, mint amilyet az Esalen kínál, Ön is részese lehet egy élménynek, és nem csak egy passzív tanuló az osztályban. Lehetőséged van új barátokat szerezni, és aktívan új nézőpontot alakítani önmagad felé.

Ebben az ismeretlen környezetben többé nem határoznak meg olyan dolgok, mint az öltözködés vagy az, hogy mivel foglalkozol. Ezektől a kategorizálásoktól eltekintve azonosíthatja azokat a negatív gondolatokat, amelyek befolyásolják viselkedését mindennapi életében. Általában mennyi időt töltesz azzal, hogy szétszedjed a megjelenésed, stresszelj a munkahelyeden, vagy a kapcsolatod csínját-bínját elemezze? Sokkal könnyebb felismerni és leküzdeni ezeket az érzéseket, ha kilép a rutinból.

Ha felismered ezt a belső kritikust, és tudatosan törekszel arra, hogy elszakadj tőle, akkor valóban közelebb kerülhetsz partneredhez, jobb szülő lehetsz gyermekeid számára, és többet érhetsz el a munkában. Ha eltávolodsz ettől az önkritikus nézőponttól, azzá leszel, aki valójában vagy, és elkerülhetetlenül elégedettebbnek és magabiztosabbnak fogod érezni magad.

Távozz a világodtól, és közelebb a céljaidhoz
Ha elvonulsz, természetesen megszabadulsz attól a gondolattól, hogy mit kellene tenned, és lehetővé teszi, hogy csak legyél. Amikor megszabadulsz a „kellek” állandó özönétől, elkezded megtapasztalni valódi szükségleteidet és vágyaidat, ami lehetővé teszi számodra, hogy azzal foglalkozz, ami igazán számít.

Az élmény egyedisége és az általa önmagaddal kapcsolatos perspektíva tulajdonképpen az élmény által adott eredményekben mérhető. A kutatások azt mutatják, hogy a szabadságra menő professzorok több pénzt hoznak, erősebb kapcsolatokat építenek ki, és nagyobb presztízst hoznak egyetemükre.

Életünk üzleti tevékenysége során néha megfeledkezünk arról, hogy a szünet és a lassítás valójában hatékonyabbá tehet bennünket. Azok a vállalkozások, amelyek visszavonulásra küldik alkalmazottaikat, boldogabb, produktívabb személyzetet látnak. Azok a párok, akik elmennek (együtt vagy külön), értékes és tartós eszközöket tanulnak meg kapcsolatuk erős megőrzéséhez. Azok a szülők, akik időt szakítanak magukra, elérhetőbbek és jobban ráhangolódnak gyermekeikre. Azok a kifogások, hogy ne menekülj el, mint például, hogy időt kell töltened a családdal vagy a gyakorlati ügyeket kell rendbe tenni, hosszú távon gyakran kevésbé tesznek jót, mint ha időt szánsz magadra, hogy azzá válj, aki lenni szeretnél, és hazatérsz legyen.