Nem titok, hogy a zene mély hatással lehet érzelmeinkre. Örömet okozhat nekünk, vagy könnyekre késztethet minket; élesebbé teheti a figyelmünket, vagy ellazulhat. Különösen egy dal hívta fel a figyelmet a közelmúltban figyelemre méltó hatékonyságával az embereknek a szorongásuk leküzdésében. A Mindlab International kutatói^[1]tanulmányt folytatva a zene szorongásra gyakorolt ​​hatásáról, kiderült, hogy a Marconi Union Súlytalan című dala^[kettő]döbbenetes 65% -kal csökkentette a vizsgálatban résztvevők szorongását! Egyesek számára ez egyenértékű a Valium (lehetséges, hogy figyelmeztetéssel kell kísérnie a hallgatás és a gépek kezelése ellen) vagy más szorongás elleni gyógyszerek szedésével. Ez mindenki számára előnyös lehet szorongásos problémákon áteső emberek számára, akik esetleg nem akarnak gyógyszerekre támaszkodni, hogy segítsenek nekik megbirkózni mentális egészségi problémáikkal.

Kutatás

Amikor a Mindlab kutatói először megkezdték kísérletüket, olyan zenét akartak találni, amely a legjobban csökkenti a szorongást.^[3]10 dalra szűkítették a választékot, amelyek mind nyugtató hatásúak voltak. Mindegyik dal megnyugtató, ambient minőségű volt, kellemes harmonikusokkal és mély és állandó ütemekkel párosulva. Az alábbiakban felsoroljuk a top 10 legnyugtatóbb dalt, amelyet kutatásaik felfedeztek és bebizonyítottak:Hirdető

1. Marconi Union - Súlytalan
2. Airstream - Electra
3. DJ Shah - Mellomaniac (Chill Out Mix)
4. Enya - Vízjel
5. Coldplay - Eperhintás
6. Barcelona - Kérlek, ne menj
7. Mindenszentek - tiszta partok
8. Adele - Someone Like You
9. Mozart - Dal az éterben
10. Cafe Del Mar - Repülhetünk

Míg ezek a dalok mindegyikük megnyugtatta a maga módján, a Súlytalan továbbra is elsöprő győzelmet aratott, a második helyet az Airstream az Electra-val érte el. Enya is ott volt a listán (ott nincs meglepetés) és Mozart. Természetesen lehet, hogy van egy kevésbé mainstream, nyugtatóbb dal valahol, amely elrejtőzik a reflektorfény elől, de a tanulmány kutatói nagyszerű eredményeket találtak a tesztelt dalok minta méretén belül.

Mi a különleges ebben a dalban?

Tehát mi a különleges a Súlytalanban? A dal torz, ambient minőségű. Valahogy úgy viselkedik, mint a fehér zaj kellemesebb változata, hogy elvonja az agy figyelmét más belső és külső zajoktól. Az egyetlen ritmikus tulajdonság a következetes, lassú ütem, ami nagyon hasonlít a szívverésre. Lehetséges, hogy a kellemes környezeti dallamok és a lassú és állandó basszus vonal keveréke elegendő ahhoz, hogy a szívverésünk egyenletes és nyugodt legyen. Szótlan is volt, ellentétben sok más kipróbált dallal.Hirdető

Lehetséges, hogy a dalszövegek, különösen az olyan szívszorító szövegek, mint Adele Someone Like You című dalai, ronthatják azt a lazító hatást, amelyet a dallam önmagában gyakorolna a hallgatóra. Bármi is legyen a titok, a hatás nem volt véletlen. A Marconi Union valójában összefogott a hangterapeutákkal annak érdekében, hogy olyan dalt hozzon létre, amely nagyon nyugodt állapotot vált ki (ezért azt javasoljuk, hogy ne hallgassuk meg az autóban), és végül sikeresek voltak. Szánjon egy kis időt arra, hogy meghallgassa a dalt az alábbi link segítségével, és megtudhatja, meg tudja-e határozni a hipnotizáló hatások forrását.

A zeneterápia ereje

Az Egyesült Államokban több mint 40 millió felnőttnél szorongásos rendellenességet diagnosztizálnak, és ez a szám növekszik.^[4]Sokan gyógyszereket szednek, hogy megbirkózzanak ezzel a problémával, néha korlátozott sikerrel. A zeneterápia csodálatos alternatív kezelést vagy együttes kezelést kínálhat krónikus vagy akut szorongásban szenvedők számára. Jelenleg a zeneterapeuták szerte a világon használják a wellness népszerűsítésére, a fájdalom csökkentésére, a kommunikáció javítására és még a memória javítására is.^[5] Hirdető

A kutatás folytatásával a kutatók felfedezhetik, hogy a zene erősebb eszköz, mint amit valaha is észrevettünk. Talán egyszer elfogadják a kórházakban, az idősek otthonában és más kezelési intézményekben alkalmazott általános kezelésként. Most azonban húzza ki a fejhallgatót, és élvezze ezeket a privát terápiás foglalkozásokat!

Mit gondolsz?

Szinte mindenkinek van lejátszási listája sokféle alkalomra. Legtöbbünknek van olyan dala vagy dalai, amelyeket szívesen hallgatunk a kikapcsolódás, a tanulás, az edzés, az ébredés vagy a hangulat fokozása érdekében. Szánjon egy kis időt az alábbi kommentárra, és mondja el nekünk, mit gondol. Van egy megnyugtató dalod, amelyet szívesen hallgatsz, amikor stresszes vagy szorongó? Tedd az alábbi linket!Hirdető

Kiemelt fotóhitel: Odüsszea a theodysseyonline.com oldalon keresztül

Referencia