A szokások hatalmas hatással lehetnek a kapcsolatodra. A szokás meghatározása: következetes és szabályos viselkedésminta. Vagy létrehozhat pozitív szokásokat, vagy negatív szokásokat, és miután elkezdi gyakorolni őket, végül tudattalan cselekedetté válnak. A boldog kapcsolat kialakításakor vannak bizonyos szokások, amelyek erőteljes és pozitív hatással lehetnek. Fontos, hogy tömör legyél a rutinok létrehozásakor, különösen a kapcsolatod szempontjából. Minden nap erőfeszítéseket kell tennie, hogy gyakorolhassa őket, hogy számodra második természetessé váljanak. Kb 21 nap szokás kialakítására, legyen az pozitív vagy negatív. Ebben a cikkben megosztom veletek a boldog kapcsolatok 12 erőteljes szokását. Ezek a szokások segítettek mind a házasságomban, mind a párok számára, akikkel dolgoztam. Végezze el e szokások mindegyikét a párkapcsolatában, és kezdjen újra kapcsolatba lépni partnerével!

1. Mindig mutasson tiszteletet partnere iránt

A partner iránti tisztelet megmutatása olyan szokás, amelyet érdemes kialakítani, mivel ez egy szükséges összetevő a boldog, egészséges és tartós kapcsolat megteremtéséhez. Amikor tiszteletét fejezi ki partnere iránt, kifejezi szeretetét, elfogadását és melegségét. Amikor kifejezi tiszteletlenségét, akkor azt fejezi ki, hogy nem fogadja el a partnerét. Partnere tiszteletben tartása annyit jelent, hogy megbecsüljük azokat, akik ők, beleértve a különbségeket is. Lehet, hogy más az életfelfogása, de ez nem azt jelenti, hogy nem kellene tisztelnie a partnerét, és le kell tennie őket.

Ha nézeteltéréseket tapasztal, győződjön meg arról, hogy tiszteletben tartja-e partnere különbségeit. Ez nem teszi lehetővé, hogy a nyilvánosság előtt, illetve a barátok és a család előtt ne tisztelje partnerét. Mindig mutasson tiszteletet, különösen, ha nézeteltérése van. Vannak esetek, amikor nem ért egyet egy kérdésben, és az lesz, hogy hogyan kezeli ezt a kérdést csapatként, ami a világ minden változását meg fogja változtatni.

2. Menj sétálni a pároddal

Ezt a szokást a férjem és én hoztuk létre, ahol észrevettük a kapcsolatunk mélyebb kapcsolatát. Ha szereti a természetet és a minőségi idő eltöltését a párjával, akkor szokássá váljon sétálni - akár reggel, mielőtt megkezdi a napját, akár esténként. John és én este és vasárnap reggel sétálunk. Mentális döntés, amelyet minden nap meghozunk, hogy együtt sétáljunk. Ez elősegíti a beszélgetést, a minőségi időt és a friss levegőnek való kitettséget. Miután kialakította ezt a szokást, a teste valóban sétálni akar. Ezt John-nál tapasztaltam: Mióta megszokhattuk, hogy este és vasárnap reggel sétálunk, a testem arra vágyik, hogy ezt a minőséget töltse. A társával járás szintén elősegíti a jó testmozgást, és olyan egyszerű is lehet, mint felfelé haladni a hátsó részen. Döntse el partnerével, hogy meddig és milyen gyakran szeretne sétálni; a kulcsfontosságú tényező, hogy ugyanazon az oldalon tartózkodj, és győződj meg arról, hogy szellemi döntést hozol e szokás közös megalapozása érdekében.Hirdető

3. Kapcsolja ki esténként a televíziót, és legyen együtt a párjával

Hogyan lehet kapcsolatba lépni a partnerével, amikor a televízió mindig be van kapcsolva? Nincs kapcsolatépítés, ha mindketten esténként állandóan a televízió képernyőjét bámulják. Döntsön szellemileg, hogy esténként kikapcsolja a tévét, és minőségi időt töltsön együtt. Esetenként bebújhat és megnézhet egy filmet, de a legtöbb este kerülje a tévézést. Szánjon időt arra, hogy megkérdezze partnerét a napjáról és arról, hogy állnak. Ez a szokás kapcsolatot és szeretetet teremt. Bújjon a kanapéra, és beszéljen partnerével; beszéljetek egymásról és arról, hogy ti ketten mit tehettek a kapcsolatunk fejlesztése érdekében. Mindig lesz miről beszélni, legyen szó akár a következő vakációról, akár a következő randevú éjszakáról. Fókuszáljon kapcsolata fejlesztésére, és beszéljen olyan kérdésekről, amelyekkel foglalkozni kell.

4. Hozd reggel a partnered kávéját

Ez az egyszerű gesztus sokat jelent a férjem számára. Szívesen iszik kávét, és reggel elhozza neki a szeretetet és a szeretetet. Ha partnere reggelente szeret kávét inni, alakítsa ki ezt a szokását, és fejezze ki szeretetét ezzel a szolgálati cselekedettel. Amikor hozok Johnnak egy csésze kávét, az azt mutatja, hogy érdekel, és hogy így tudom szeretni. Ébredjen néhány perccel korábban, hogy Ön és partnere minőségi időt tölthessen együtt munkába állása előtt. Ez a boldog párkapcsolatok egyszerű, mégis erőteljes szokása.

5. Fejezze ki a partnerével kapcsolatos pozitív tulajdonságokat másoknak

A partnerével kapcsolatos pozitív tulajdonságok kifejezésének szokása elősegíti a kapcsolat elmélyítését. Épp ellenkezőleg, ha negatív tulajdonságokat fejez ki a partnerével kapcsolatban, akkor csak magas falat épít kettőtök között. Ismer olyan párt, aki mindig a nyilvánosság előtt vitatkozik és negatív vonásokat fejez ki egymásról a barátoknak? Ez egy rossz szokás, amely végül tönkreteszi a kapcsolatot. Ez a negatív viselkedésminta bizalmatlanságot, elszakadást és tisztelet hiányát kelti. Tegyen szokást pozitív tulajdonságok mások felé történő kifejezésének. Ez a pozitív viselkedési minta csodálatot, szeretetet és szeretetet kelt.Hirdető

6. Csatlakozzon újra a nap folyamán

Olyan elfoglalt menetrendjeink vannak, hogy a partnereddel való kapcsolattartás az elsődleges lehet, de ha boldog, tartós kapcsolatot akarsz kialakítani, akkor a nap folyamán újra kapcsolatba kell lépni a partnerrel. Ez lehet olyan egyszerű, mint egy szeretetteljes szöveg elküldése az ebédszünetben, vagy a hazafelé tartó telefonálás. Ennek a szokásnak az a célja, hogy fenntartsa a kapcsolatot és összpontosítson a partnerével. Még ha mozgalmas menetrendje is van, akkor is időt szánhat arra, hogy szöveges üzeneteket töltsön, vagy telefonon hívhassa partnerét. Légy kreatív. Gondoljon arra, hogy miként teheti meg újra a kapcsolatot a partnerével a nap folyamán.

7. Minden nap beszélje partnere szerelmi nyelvét

Gary Chapman remek könyvet írt az öt szerelmi nyelvről, amelyben a párok kifejezhetik és megtapasztalhatják szeretetük és szeretetük nyelvét. Amikor megnézi ezt az 5 szerelmi nyelvet, szánjon időt arra, hogy megtudja, hogyan érzi magát a legjobban szeretettnek, és hogy partnere hogyan érzi a legnagyobb szeretetet. Képzelje el, hogy van benned egy szerelmi tank. Valahányszor partnered beszél a szerelmi nyelveddel, a szerelmi tartályod megtelt. Valahányszor partnered nem fejezi ki szerelmi nyelvedet, szerelmi tankod kevés. Ha a boldog párkapcsolatok erőteljes szokásairól van szó, akkor a partnered szerelmi nyelvének napi beszélgetésének szokása megalapozza a szeretetet, a szeretetet és a meleget a kapcsolatodban.

8. Főzés és takarítás

Mindig sokkal szórakoztatóbb, ha a pároddal főzöl. Tudom, hogy sokkal jobban szeretek főzni, amikor John segít. A közös főzés szokása meghittséget, kapcsolatot és szeretetet teremt; Az ételek készítése és elfogyasztása intim cselekedetté válik, amikor a partnereddel vagy. Szerelmemet a férjemmel való főzésen és étkezésen keresztül fejezem ki (kikapcsolt televízióval), ami mélyebb kapcsolatot épít ki közöttünk. Ez kiváló alkalom arra, hogy minőségi időt töltsünk együtt.Hirdető

Ha Ön vagy partnere inkább a főzést végzi, akkor szokássá tegye, hogy a másik tisztítsa meg. John és én szokásunk az, hogy amikor főzök, utána takarít, és fordítva. Amikor John takarít, miután főztem, az elismerést mutat a főzésem iránt, és hogy értékel engem. Fontos, hogy mindig értékelje és értékelje partnerét, még akkor is, ha ez olyan egyszerű, mint az edények tisztítása. Örülök, hogy tudom, hogy John nagyra értékeli azt a szeretetet, amelyet főzök, és hogy el akarok mosogatni, ez a szeretet iránti szeretet jele.

9. Minden nap fejezze ki elismerését partnerének

Becsülje meg párját! Ennyire egyszerű. Bárhogy is szeretné kifejezni elismerését a kapcsolatában, tegye meg. Csináld minden egyes nap. Ha a boldog kapcsolatok erőteljes szokásairól van szó, akkor arról van szó, hogy kifejezed elismerését partnered felé. Ez lehet egy szerelmi jegyzet elhagyása, mielőtt munkába indulna, vagy virágot hozna haza a szerelem végén. Ez a partnered szerelmi nyelvének beszédére vezethető vissza. Tudja meg partnere szerelmi nyelvét, és fejezze ki elismerését partnerének iránti szeretetnyelvén keresztül. Ha a partnered úgy érzi, hogy az idő minősége szereti őt, győződjön meg arról, hogy amikor hazaér a munkából, kapcsolja ki, és a figyelmét a partnerére összpontosítsa. Ülj a kanapéra és csak legyen a pároddal. Bármelyik szerelmi nyelvet is beszél a partnered, győződjön meg róla, hogy ugyanazt a nyelvet beszéled-e. Szokássá tegye, hogy minden egyes nap elismerést mutat partnerének.

10. Csapatként dolgozzon együtt a célok (rövid és hosszú távú) felé

A boldog kapcsolat rövid és hosszú távú célokra összpontosít. Ezek a célok mind egyénileg, mind pedig párként szólnak. A boldogtalan pároknak nincs mit várniuk az életben. Csak felszínes hülyeségekre pazarolják idejüket, és megpróbálnak megfelelni a társadalom boldogsági színvonalának. A kapcsolatokon belül koncentráljon a célok létrehozására, létrehozására és megvalósítására. A boldog párok céljaik kicsik és nagyok egyaránt. Kövesd ezt célmeghatározási sablon és kezdje ápolni a kapcsolatot a partnerével.

11. Töltsön minőségi időt reggel, hogy elmélkedjen és partnerrel legyen, mielőtt megkezdi a napot

Könnyű belevágni egy olyan edzésbe, amelyben felébred, reggelizik, elmegy dolgozni, hazajön, vacsorát eszik, tévét néz, elalszik és másnap kezdi az egészet elölről. Ez a rutin határozottan megkezdi a kapcsolatod és a pároddal fennálló kapcsolat kiürítését. Olyan elfoglalt menetrendjeink vannak, hogy még fontosabb, hogy reggelente szánj időt és reflektálj a partnereddel. Koncentráljon arra, ami összehozta önöket, és értékelje ezt. Könnyű megengedni, hogy a stressz, a frusztráció és a zavaró tényezők akadályozzák a boldog párkapcsolat kialakulását, de amikor reggel arra szánsz időt, hogy szeresse és megbecsülje partnerét, akkor kialakul egy szokása, amelyet melegség, szeretet és gondoskodás tölt el. .Hirdető

12. Bújjon reggel és este

Szánjon időt arra, hogy összebújjon a nap megkezdése előtt és lefekvés előtt. Ez lehet olyan egyszerű, mintha néhány napig ágyban tartanák egymást azelőtt, hogy megkezdenék a napot. Tudta, hogy a fizikai érintés felszabadítja az oxitocin nevű hormont? Minél többet tapasztalja a fizikai érintkezést partnerével, az oxitocin szintje nő. Hosszú munkanap után szánjon időt lefekvés előtt, és ölelkezés !