Úgy érzed, hogy mások jobban összpontosítanak arra, amit szeretnének elérni, miközben te sodródsz az életben? A körülötted lévők teljes sebességgel hajtanak a céljuk felé, miközben elveszettnek érzed magad? A jó hír az, hogy te vagy a történeted szerzője.

Kormányozhatja az autót a kívánt irányba, átveheti a kormányt a tenger hatalmasba, vagy akár kikövezheti az utat ott, ahol nincsenek utak. Az út végtelen, és minden azon múlik, mennyire szeretnéd megírni a történetedet.

Hagyd abba az élet megkérdőjelezését, és kezdd el irányítani azt, amit elveszítettél. Íme három betekintés, amelyek segítségével visszatérhet a helyes útra, amikor az utasülésen ül, és éhes, hogy átvegye a kormányt.

1. Miért kérdőjelezed meg az életet?

Az az igény, hogy kitaláld életed nagy és kicsi döntéseit, abból fakad, hogy nagyobb szükséged van az irányításra. Minden nap folyamatos küzdelem lehet, ha minden percet megpróbálsz mikromenedzselni. Mikroszkóp alá vetheted mások gondolatait, vagy elsétálhatsz, és átadhatod magad annak a gondolatnak, hogy a túlgondolkodás elutasítása felszabadíthat téged.

Tim Wilson pszichológus professzor szerint

'Ha néhány percre eltereli az emberek figyelmét, az jobb döntéseket hoz.'

Ha a kihátrálás egy bonyolult helyzettől idegennek hangzik számodra, nem is beszélve túlnyomónak, nem árt kicsiben kezdeni. Talán az első megérzéseid szerint indulj el, amikor legközelebb egy barátoddal elmész ebédelni. Talán kezdhet kevesebbet gondolkodni azon, hogy melyik élelmiszerboltot keresse fel munka után. ^[1]

Haladni előre

Az irányítás elengedése új élmények előtt nyithatja meg az életét. Lehet, hogy mindig is járt a diszkontüzletbe, de lemarad egy frissen fogott sügér kiszállításáról a drágább üzletben. A nyomás, hogy mindig rendbe jöjjön a dolgok, a negatív gondolkodás ördögi körének rabságában tarthat. A nyitott elme lehetővé teszi, hogy pihenjen és élvezze magát.

Amikor a másokkal való kapcsolatteremtésről van szó, lelki békesség követi, amikor új tapasztalatokat fogadsz el, ahelyett, hogy az irányításért küzdenél. Gyakran figyelmen kívül hagyjuk a nonverbális jelzéseket vagy a háttértörténetet, amelyek segíthetnek elkerülni, hogy feltételezéseket tegyünk másokról. A kapcsolataid tele vannak feszültséggel?

Talán túl keményen próbálkozol, hogy mindenki mást boldoggá tegyen. Amikor állandóan attól tartasz, hogy a helyes dolgokat mondod és cselekszel, a logika kimegy az ablakon. Ahelyett, hogy szabadjára engedné a képzeletét az összes rossz forgatókönyv kapcsán, vegye vissza az erejét, és összpontosítson arra, ami közvetlenül előtte van.

Ahelyett, hogy megszállottan azon gondolkodnánk, melyik filmet válasszuk, nem árt, ha hagyjuk, hogy a másik személy válasszon. Vagy ha legközelebb vacsorázni mész, dobj fel egy érmét a döntéshez. Ahogy megtanulja abbahagyni a túlanalízist, magabiztosan haladhat tovább, most, hogy tiszta a feje.

2. Miért kérdőjelezi meg magát?

Ha azt kérdezed magadtól: „Miért kérdőjelezek meg mindent az életemben?” tudd, hogy nem vagy egyedül. Sokan közülünk nem éljük meg a pillanatot, csak azért, hogy beleragadjunk abba, ami volt vagy ami lehet.

Amikor észreveszed, hogy a jövőre koncentrálsz, nehéz lehet jelen lenni az itt és mostban. Talán azon kapod magad, hogy folyamatosan megkérdőjelezed azokat a helyzeteket az életedben, amelyekről úgy tűnik, hogy kívül esik az irányításod.

Kudarc kérdezhetsz:

• Mi a baj velem?
• Miért vagyok ilyen?
• Miért csinálnak mások másként?
• Miért nem értem el, amit akartam?
• Miért kérdőjelezem meg az életet?

Ha igen, szánjon egy pillanatot, és gondolja át, hogy talán van egy nagyobb terv az életére. Mindannyian éreztük azt a szúrást, ami akkor jön, ha nem minket választanak a csapatba. Amikor legközelebb visszaesel, gondolj az ismeretlenekre.

• Voltak a színfalak mögött olyan körülmények, amelyek befolyásolták a döntéshozatali folyamatot?
• Van valami jó oldala a csalódásodnak?

Nem azt kaptad, amit akartál, de talán befejezhetsz egy projektet, vagy elgondolkodhatsz egy új karrier irányon. A lényeg az, hogy engedd szabadjára a fantáziádat.

Mi a következő lépés? Ne korlátozza lehetőségeit azzal, hogy elzárkózik az új lehetőségektől. A legjobb, ha átéled ezeket a pillanatokat. Használd a kudarcaidat jelzőfényként, hogy felkészülj a következő kalandra.

Verseny

Önmagad legnagyobb akadályává válhatsz, ha másokhoz hasonlítod magad. Amikor azt látod, hogy a körülötted lévők előrelépéseket tesznek céljaik felé, természetes, hogy elgondolkozol azon, hogy miben maradsz le.

Lehet, hogy a baráti csoportod letelepedik és családot alapít, vagy úgy tűnik, hogy felfelé haladnak a karrierjükben. Könnyű úgy érezni, hogy te vagy a furcsa, amikor úgy tűnik, hogy körülötted mindenki megkapja, amire vágyik.

Ahelyett, hogy válnék túlterhelt és hagyd, hogy a keserűség gyökeret verjen, szánj egy percet gondolataid feldolgozására. Elszigetelődöttnek érzed magad, mert valóban kapcsolatban akarsz élni, vagy csak azért, mert látod, hogy minden barátod egy kapcsolatban van?

Ahelyett, hogy legyőzné magát, használja ezeket a pillanatokat arra, hogy perspektívába helyezze az életét, miközben a sorsa felé indul. Útja egyéni, egyedi élmény.

3. Miért kérdőjelezi meg a célját?

Adtál már időt arra, hogy elgondolkodj igazi szenvedélyeden? Ha nem vagy biztos abban, hogy hol tartasz az életben, felteheted magadnak a kérdést:

• Ki vagyok én magamnak, a barátaimnak vagy a családomnak?
• Mi a célom, és mit teszek, hogy elérjem?
• Mi hajt, és mi ébreszt fel reggel?

A létezésed megkérdőjelezése csak egy lefelé tartó spirálba húz. Mindenki megtapasztalja a kudarcot és a csalódásokat, de azok, akik tudják, hogyan kell újra felállni, azok változtatnak.

Ha tudod, mit akarsz az életben, átgondolhatod, milyen lépéseket kell megtenned ahhoz, hogy elérd. Könnyebb megtenni a dolgokat, ha tudod, hova mész. Megvannak az eszközeid ahhoz, hogy vágyaidat valóra váltsd?

Kötelezettségvállalások

Nem minden „eszköz” a dobozban nyilvánvaló. Időt és pénzt kell befektetni. Szükséged lesz támogatásra és kapcsolatra más emberektől is az életedben.

Sok embernek vannak álmai az életben, amit el akarnak érni. A legtöbb emberben nem az erőforrások vagy a mások segítsége hiányzik, hanem az elkötelezettség és motiváció az induláshoz . Tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket:

• Tud-e minden nap órákat szánni a céljai megvalósítására?
• Találsz mentorokat, akik segíthetnek eljutni oda?
• Vannak olyan szolgáltatások és képzési programok, amelyek segítséget nyújtanak Önnek?
• Tudsz hozni kicsi vagy akár nagy áldozatokat?
• Készen állsz a csalódásokra?

Ha hiányzik belőled az az izgalom, ami minden új nap köszöntésével jár, talán ki kell dolgoznod a céltudatosságodat. Amikor tudsz azonosítsa, mit akar , könnyebb elkészíteni a játéktervét, és élvezni, ha terved megnyilvánul az életedben.

Kapcsolatok

Lehet, hogy nem a munka a probléma. Lehet, hogy a hiányzó darab egy elveszett kapcsolat, az életed elhanyagolt része vagy egy sikertelen kapcsolat. A megoldatlan érzések vagy családi problémák fájdalmat, sőt bűntudatot is okozhatnak nekünk. A társas kapcsolatok a hangulat javításában és az érzelmek kezelésében is segítenek. ^[két]

Fontolja meg kapcsolatait másokkal, és azt, hogy milyen szerepet tölt be az életükben.

• A családod azt mondaná, hogy te vagy az a személy, aki mindenkit jó hangulatban tart?
• A családtagok és a barátok kérnek tőled támogatást és tanácsot, amikor nehéz idők járnak?
• Felpezsdül a szoba, amikor belépsz, vagy mindenki számára negatív hangulatot eredményez?

Az életben való lendület megtalálása nem mindig az eredményeken vagy az anyagi sikereken múlik. Miután felismerte, hogy másokon milyen nyomot hagyott, használja ki a lehető legtöbbet, hogy kiterjessze befolyási övezetét, és hatással legyen a körülötte lévőkre. ^[3]

Még egyszer, nem árt kicsiben kezdeni. Nem kell mindig nagyot céloznia, és egyszerűen kezdheti:

• Hagyjon bátorító jegyzeteket barátainak vagy családtagjainak, hogy feldobja a napjukat.
• Gyakrabban hívja őket, nem azért, mert szüksége van valamire, hanem azért, mert szeretné ellenőrizni szeretteit, és aggódik a jólétük miatt.
• Érvényesítés és jóváhagyás keresése olyan dolgokban, amelyekről döntenie kell. Nem kell mindig megfogadni a tanácsukat, de jó, ha tudomásul veszik a véleményüket a dolgokról.
• Hívja meg őket vacsorára vagy egy egyszerű összejövetelre a házában.

Néha az a személyes különbség, amelyet mások életében teszel, az az erő, amely előrenyomul.

3 kérdés, amit fel kell tennie magának, hogy világosságot és célt találjon

Végső gondolatok

Ha ahelyett, hogy mindent megkérdőjeleznénk, felteszed a megfelelő kérdéseket, az világosságot hozhat az életedbe. Az életed újragondolása megkövetelheti, hogy elengedd az irányítás szükségességét.

Amikor az elutasítás kopogtat, tanuld meg inkább lehetőségnek tekinteni, mint veszteségnek. Ahelyett, hogy csak azt mondaná, hogy „minden okkal történik”, próbálja meg felfedezni az okot, és használja fel ezt a kudarcot, mint lehetőséget arra, hogy javítsa az életét.

Ha egyszer rájössz, mi az, ami kielégít téged, nem fogsz visszanézni. Gyakorlati lépéseket fog kidolgozni, hogy szenvedéllyel valósítsa meg álmait. Ahogy felfedezed, ki vagy, lankadatlan eltökéltsége magával ragad céltudatosan meghódítani az életet .

Kiemelt fénykép jóváírása: Michael Heuser az unsplash.com-on keresztül

Referencia