8 tennivaló, ha fel akarsz adni

8 tennivaló, ha fel akarsz adni

Sok emberhez hasonlóan késztetést éreztem arra, hogy lemondjak valamiről. Könnyű eljutni egy olyan ponthoz, ahol úgy tűnik, mintha egy álomba vagy célba fektetett idő és a gyümölcs ideje nagyon ijesztő lehet.

Vannak izgalom, lelkesedés, kreativitás ciklusai, ezeket kétségbeesés, csüggedés és a leszokás vágya követi.



Tartalomjegyzék

  1. Miért adjuk fel könnyen?
  2. A túl korai lemondás következménye
  3. 8 tennivaló, ha úgy érzed, hogy feladod
  4. További tippek a továbbhaladáshoz

Miért adjuk fel könnyen?

Az agyunk arra van bekötve, hogy könnyen feladja, ez normális. Úgy gondolják, hogy az emberi lények az Öröm Elve, az azonnali kielégülés szerint járnak el:[1]

Az azonnali kielégülés az a vágy, hogy késedelem vagy halasztás nélkül tapasztaljuk meg az örömöt vagy a kiteljesedést. Alapvetően akkor van, amikor akarod; és most akarod.





Az agyunk azonnali jutalomra van kötve cserébe. Arra születtünk, hogy az azonnali kielégülést keressük, mert az ókorban a túléléshez elengedhetetlen volt az azonnali előnyök megszerzése. Nagyon jelenorientáltak vagyunk, és ezért, amikor nem kapjuk meg azonnal azt, amit szeretnénk, szorongunk és fel akarunk adni.

Igen, így néha normális a lemondani akarás. De a feladás nem rendben van.



Talán csalódott vagy fáradt, mert sok próba után még nem sikerült, vagy talán a következők egyikét tapasztalja: Miért veszítjük el egyszer a motivációt, és hogyan lehetne kijavítani

hogyan lehet megbirkózni azzal, hogy nincsenek barátaid

De ne add fel még, mert semmi, ami érdemes, nem jön könnyen.

A túl korai lemondás következménye

Az azonnali siker mindig mítosz. Sok sikeres ember százszor kudarcot vallott, ha úgy dönt, hogy feladja, ahelyett, hogy keményebben dolgozna a céljaik elérésében, akkor soha nem sikerülne.



Például Walt Disney-t korábban egy újság szerkesztője kirúgta, mert nem volt fantáziája és nem voltak jó ötletei. Ha felhagyott a nagy ötletek elképzelésével és álmodozásával, nem találta volna meg a sikeres Disney üzletet.Hirdető

És vegyük egy másik példaként a híres futballistát, David Beckhamet. Leállási ideje volt, miután 1998-ban piros lapot kapott az Argentína elleni világkupa-mérkőzésen. Az angol csapat nem tudott továbbjutni a következő fordulóba, és mindenki utálta és hibáztatta ezért. Ha Beckham felhagyna a focizással, nem látnánk, hogy a sikeres játékos különböző csapatokat vezet és a történelem egyik leglegendásabb játékosa lesz.

Ha most feladja, akkor feladja a nagyon fényes jövőt és a remek eredményeket, amelyeket el fog érni.

Ebben a cikkben megtudhatja, miért A lemondás nem lehetőség.

8 tennivaló, ha úgy érzed, hogy feladod

Tedd azt, amit jövőbeli önmagad meg fog köszönni, ne sajnáld. Íme 8 tennivaló, amikor úgy érzed, hogy fel akarsz adni.

1. Ne feledje, miért kezdte, és mennyire vágyott rá

Gondoljon vissza arra a pillanatra, amikor ez a projekt, cél vagy koncepció megfogant. Emlékszel az előttünk álló kaland örömére és izgalmára? Az elején egy célra gondoltál; gyönyörű kép vésődött az elmédbe a kész feladatról. A kezdet egyszerű volt; az átvitel nehézkessé vált.

Visszatérve a kezdetekhez fókuszba helyezi törekvésének célját. Az elvégzett munka várakozásának emléke újra felkavarodik, amikor elkezdi elgondolkodni azon az okon, amelyet kezdett. Lélegezzen be mélyen, és idézze fel célját.

Használjon egy kis segítséget ez a munkalap azonnali motivációnöveléshez ingyen és tisztítsa meg az elméjét. Így újra összpontosíthatja elméjét, és visszaszerezheti elveszített motivációját. Fogja meg az ingyenes munkalapot és haladj előre!

2. Nézd meg, miért akarsz feladni.

A leszokás iránti érzés elsöprő lehet. Az általános érzés nem egyértelmű; nézd meg az okokat miért le akarsz lépni. Fizikailag fáradt vagy? Tele voltál már dolgokkal, és közben nem gondoztad magad? Kevés támogatást érzel? Hiányzik a képessége? Szembesült olyan nehézségekkel, amelyekre nem készült fel? Csak vissza kell lépnie egy lépést, mielőtt továbbhaladna?

Számos oka lehet annak, hogy kilépjen. Legyen szorgalmas, hogy kitalálja, mi a valódi probléma, és foglalkozzon velük konkrétan. Amint meglátja, mi okozza az érzést, foglalkozhat vele.

Próbálja meg ellenőrizni az életét, és kitalálni az okát: Hogyan állítsd vissza az életed pályájára, ha a dolgok nincsenek ellenőrzés alatt? Hirdető

3. Képeld el az elmédben a végeredményt

Tartsa szem előtt a képet a végeredményről. A megvalósítandó képek vizualizálása előrelépést jelent. Úgy értem, komolyan, nem akarsz félúton megállni. A kilépő érzés nem kellemes. Ön nyertes! Ne feledje a szlogenet: a győzelem izgalma vagy a vereség kínja!

Valahányszor abbahagyni akarja, kérdezze meg magától, szeretné-e a győzelem izgalmát? Vagy inkább a vereség kínját akarja? Nyomja meg a; meg tudod csinálni. Így lehet maradjon motivált és kitartó még a nehéz időkben is.

Ha szeretne megtanulni, hogy a nehéz idõkben is mindig motiváltak maradjon, csatlakozzon a Fast Track osztály - Aktiválja a Motivációt ingyen. Ez egy koncentrált 30 perces munkamenet, amely segít felépíteni saját motivációs motorját, és motivált maradni. Csatlakozzon az ingyenes osztályhoz itt.

átvészelni a nehéz idők idézeteit

4. Készítsen tervet és készítsen biztonsági másolatot

Mielőtt bármire vállalkozna, mindig legyen vázolt cselekvési terve.

Ezt többféleképpen lehet megtenni. Írhat listát, kitörési táblázatot készíthet, vagy létrehozhat egy ellenőrzőlistát az út során elvégzett feladatokhoz. Ha van terve a helyén, amikor úgy érzi, hogy feladja, megnézheti a tervet, és újra összpontosíthat a cél eléréséhez szükséges lépésekre.

Ezenkívül szem előtt tartsa a tartalék tervét; így, ha csalódott vagy, és fel akarsz adni, akkor alternatív tervet kell bevetned.

Az élet megdönt néha, de ne add fel!

5. Keresse meg mások támogatását

Ne szigetelje el magát, és ne rejtse el a csalódottság érzését, és ne féljen másoktól támogatást kérni. Keresse meg családját, barátait, munkatársait vagy akár online fórumokat, hogy megtaláljon valakit, akivel beszélgethet, és megszabadíthatja magát attól, ami lehúzza és kilépni akar.

Megígérem, hogy olyan sok más ember van odakint, akik ugyanolyan kétségek, félelem és csalódottság érzéseivel küzdenek, mint te. Ha más olyan embert talál, aki hasonló válságon ment keresztül, az megerősíti az elhatározását és segít visszatérni a pályára.

Íme további módok, amelyek segítenek abban, hogy ihletet érezzen: Hogyan érezhetjük magunkat inspirálva, ha elvesztettük a motivációt Hirdető

6. Légy hálás a jó dolgokért, miközben küzdesz.

Igen, úgy érezheti, hogy feladja. Igen, küzdesz. Igen, pillanatnyilag túlterheltek. Tudom, hogy furcsának tűnik ez a mondanivaló, de ne felejts el hálás lenni. Ez elengedhetetlen a ellenálló gondolkodásmód .

Valahányszor van kedve feladni, álljon meg és állítson össze egy listát azokról a dolgokról, amelyekért hálás vagy az életedben. Annyi pozitívum van az életedben, hogy hálás légy. Amikor arra összpontosítasz, hogy hálás legyél minden dologért, a mindent elsöprőnek tűnő feladatok új megvilágításba kerülnek. Az, ahogyan szemléled a körülötted lévő helyzeteket, attól függ, milyen hozzáállással tekintesz rájuk. Vegyen fel hálaállást, és meg fog lepődni a különbségen.

néha el kell engednie

Megtanulhatja, hogyan lehet rugalmasabb: 17 módszer a rugalmasság kialakítására és a keménység megőrzésére

7. Ünnepeld a győzelmedet, nem számít, milyen kicsinek tűnnek

Megérdemli, hogy elismerje mindazokat a győzelmeket, amelyeket útközben elért. Ahelyett, hogy egyáltalán elárasztanád magad, amit meg kell hagynod, írj ki egy listát a már elvégzett teljesítményekről, bármennyire is kicsinek tűnnek.

A fejlődésed megünneplésével megújul az energiád, hogy befejezd azt, amit csinálsz. Amikor meglátja mindazt, amit tett, az izgat, hogy további lépéseket tegyen a célig.

Ne add fel!

8. Legyen motivációs emlékeztetője mindenhol

Íme néhány kedvenc motivációs idézetem, tegye őket háttérképként, vagy csak ragaszkodjon az idézőjelekhez az asztalán! Csak ne add fel! Soha se add fel!

Soha ne mondj le valamiről, amire igazán vágysz. Nehéz várni, de nehezebb megbánni.

A szakértő bármiben kezdő volt. Hirdető

Mindenkinek két fájdalom közül kell választania: a fegyelem vagy a sajnálat fájdalma.

A mászás elfogadható. A bukás elfogadható. A fájdalom elfogadható. A leszokás most van.

Ne add fel azt, amire a legjobban vágysz az életben valamiért, amit most gondolsz.

További tippek a továbbhaladáshoz

Kiemelt fotóhitel: Galen Crout az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia

[1] ^ Vállalkozó: Az azonnali kielégülés pszichológiája