Az okostelefon-függőség riasztó ütemben növekszik. Ha olyan vagy, mint én, lehet, hogy sikerült elkerülni a szokást, és könnyedén tudsz majd viszonyulni az alábbi 20 ponthoz. Megoszthatja hasonló gondolkodású lelkekkel is, és továbbadhatja azokat, akik már függők lehetnek.

1. A telefont csak sürgősségi esetekhez és csak sürgős üzenetekhez használja.

Így kell használni a telefonokat. Nagyon örültem, hogy megvolt az enyém, amikor a minap lemerült az autó akkumulátorom. Gyors hívás szerelőmhöz, és az új akkumulátort egy pillanat alatt rögzítettük. Hányszor tudtunk SMS-t küldeni barátainknak, hogy figyelmeztessük a késői járatokat, közlekedési problémákat vagy más vészhelyzeteket? Ezek a modern kommunikáció szépségei, de nem vagyok hajlandó ezt extra végtagként használni. Úgy tűnik, hogy a súlyos szenvedélybetegeknek van egy extra végtagja!

2. Nem tudod, mit jelent a nomofóbia.

Természetesen nem tudja, miről szól ez a fóbia, de talán kitalálta? Igen, ez azt jelenti, hogy „nincs mobil fóbia”. Egy felmérés során a válaszadók 73% -a azt mondta, hogy szinte soha nem voltak távolabb öt méterre a telefontól. Köszönetet mondhatunk szerencsés sztárjainknak, hogy soha nem lesz ilyen fóbiánk, és mindennapjainkat normális, társadalmi lényekként élhetjük át anélkül, hogy a kézibeszélőtől függnünk kellene.

3. Szülheti gyermekeit anélkül, hogy csatlakozna a telefonjához.

Tudja, hogyan adjon minőségi időt gyermekeinek. Soha nem kell emlékeztetni arra, hogy kapcsolja ki, amikor belép otthonába, hogy a gyerekeinek teljes figyelmét odafigyelje erre az első fél órára. A helyzet az, hogy maguk a gyerekek is panaszkodtak erre. A svéd kormány végzett egy felmérést, és megállapította, hogy a a gyerekek elhanyagoltnak érezték magukat mert szüleik mindig az okostelefonjukat nézték.

4. Tudja, mikor és hogyan kell kikapcsolni.

Miért kellene naponta több mint 8 órán keresztül kapcsolatot tartania az irodával? A nagy előny mi az, hogy tudjuk, hogyan tölthetünk el egy igazán pihentető időt anélkül, hogy egy elektronikus eszközre támaszkodnánk.Hirdető

Miért ez a függőség? Megértheti a furcsa vészhelyzetet és a külföldi üzleti úton való tartózkodást. De a „normalitás” kikerül az ellenőrzés alól. Az okostelefonnal rendelkezõ emberek mintegy kétharmada napi 13,5 óránál hosszabb ideig van kapcsolatban irodájával. Ezenkívül a brit menedzserek 40% -a most egy 60 órás órát vált ki. Biztos lehet benne, hogy szinte soha nem kapcsolják ki a telefonjukat.

5. Ritkán szenved álmatlanságtól.

Bár teljesen normálisnak tartaná a telefon kikapcsolását és a hálószobán kívül hagyását, sokan nem! Magukhoz viszik telefonjukat, rájuk néznek, szövegelnek és játszanak. A kék fény zavarja a melatonin felszabadulását, amely elengedhetetlen hormon, amely segít a tisztességes alvásban. Amikor legközelebb valaki alváshiányra panaszkodik, kérdezze meg, hogy viszi-e magával a telefonját!

6. Soha nem kell méregteleníteni.

Nézd meg, mi történik Dél-Koreában. Az internet- és okostelefon-függőség olyan rosszra fordult, hogy a tudományos minisztérium úgy döntött, hogy beavatkozik. Az iskoláknak most meg kell tanítaniuk a gyerekeket e függőségek veszélyeiről. Ha nem teszünk semmit ez ellen, ez nagyon hamar kényelmetlen valósággá válhat saját gyermekeink számára.

7. Étkezés közben beszélgethet családjával és / vagy más jelentős személyekkel.

Az étkezések értékes pillanatok, amikor újra kapcsolatba léphetünk szeretteinkkel. Valószínűleg ez az egyetlen alkalom a nap folyamán, amikor beszélhetünk velük. De amikor az okostelefon-függőség eluralkodik, a gyerekek, a szülők és a partnerek továbbra is csatlakoznak az eszközeikhez, és a tévé is be lehet kapcsolni. Figyelje meg a családokat és párokat az éttermekben, és meglátja, hogy nem túlzok.

8. Soha ne használja az okostelefont zuhany alatt vagy szex közben.

Hihetetlen, hogy az okostelefonok használata hogyan foglalta el az emberek életét. 10% valóban elismeri, hogy zuhany alatt vagy szex közben használta. Óriási 50% mondja, hogy vezetés közben használja a telefont. Ezt hívják „vezetésnek, miközben nincs értelme” alakok sokkolóak . Ha egy személy vezetés közben üzen, ez 23-szor nagyobb valószínűséggel okoz balesetet. Az okostelefon általi meggyilkolás már nem vicc.Hirdető

9. Telefon nélküli zónákról álmodsz.

Képzelje el, hogy nem kell hallgatnia az emberek nagyon hangos beszélgetéseit a buszon és a vonaton? Nem akar tudni a problémáikról vagy szorongásaikról. Ahogyan a moziban és a repülőgépeken is tilos volt a dohányzás, remélhetjük, hogy bizonyos területek hamarosan megtörténnek telefon nélkül és nyugodtan ihatunk egy kávét.

10. Soha nem fog szenvedni szöveges karomtól vagy mobiltelefon könyökétől.

Mivel soha nem használja túl okostelefonját, nem valószínű, hogy ujjgörcsök vagy mobiltelefon könyöke szenved. Ez az állapot az ujjak inak gyulladása, amelyet a telefon folyamatos görgetése, sms-ése és játékai okoznak. Amikor könyöke folyamatosan hajlik, kellemetlen zsibbadás jelentkezhet az ujjakban.

11. Még mindig tudod, hogyan kell igazi beszélgetést folytatni.

Ismered az érzést. Barátodat folyamatosan megszakítják SMS-ek, vagy akár hívást is fogad, miközben megpróbálsz valódi beszélgetést folytatni vele. A Facebook frissítései, a szövegek, a legfrissebb hírek mind figyelmet igényelnek. Rendkívül ingerültté válik. Nem csoda, ha úgy érzed, hogy a mesterséges intelligencia hamarosan elfoglalhatja az életünket.

12. Soha nem fog szenvedni a szöveg nyakától.

Ha nagyon hosszú ideig görnyedt a számítógépe, táblagépe vagy okostelefonja felett, a meglehetősen finom nyaki izmok szenvedni kezdenek. Az orvosok ezt most „szövegnyaknak” hívják. Csak egy újabb árat kell fizetnie az okostelefon-függőknek szokásukért.

13. A látása jó állapotban marad.

Mivel okostelefonját intelligens módon használja, soha nem kell aggódnia a szemfájdalom miatt. Az orvosok most vannak a betegek figyelmeztetése hogy a szemszárazság, a homályos látás, a fejfájás és a szédülés oka lehet a túlzott szöveges üzenetküldés, a képernyőn való görgetés és az e-mailek, Instagram-frissítések és tweetek ellenőrzése. Az embereknek szüneteket kell tartaniuk, nyakat nyújtaniuk, és 16 hüvelyk távolságban tartaniuk az okostelefont. De soha nem kell aggódnia emiatt, hála istennek!Hirdető

14. Nem szenved a szokások ellenőrzésétől.

Az okostelefon-függőség egyik magyarázata az az unalom indukálja az embereket ellenőrizni e-mailjeiket és Twitter-fiókjukat abban a reményben, hogy valamilyen információs jutalmat kapnak. Egyes becslések szerint az átlagos felhasználó naponta körülbelül 150 alkalommal ellenőrzi készülékét. Gondoljon csak arra az időre, erőfeszítésre és a mindennemű szemfeszültségre. Erre emlékeztethetne egy függőt.

15. A kapcsolatod nincs veszélyben.

Képzelje el, hogy egy okostelefon-függőség felelős a kapcsolat felbomlásáért. A jelentés szerint egyre gyakrabban fordul elő Daily Mail . Zavaró és feszültséget okozhat a kapcsolatban. Lehet, hogy ez csak a mélyebb problémák tünete, de ha az emberek kikapcsolják a telefonjukat és beszélgetnek egymással, akkor képesek lehetnek megoldani nézeteltéréseiket.

16. Tudja, hogyan kell kezelni az idejét.

Bizonyos időszakai vannak a napnak, amikor ellenőrzi telefonját, hogy van-e benne üzenet és más sürgős dolog. Ez elengedhetetlen a mindig bekapcsolódó társadalmunkban. De ettől eltekintve tudja, hogyan kell kezelni az idejét és profitálni belőle. Meghatározta az olvasás, a takarítás, a testmozgás, a főzés időpontját, és kapcsolatba lépett a valós barátokkal, akiket valóban megcsókolhat és megölelhet! Az okostelefon-ellenőrzés soha nem pótolhatja ezeket az értékes tevékenységeket.

17. Kevésbé szenved depresszióban.

A pszichológusok megállapították, hogy az okostelefonoktól függő emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek depressziótól, érzelmi instabilitástól és materializmustól. Egy tanulmány megállapította hogy ezek az emberek hajlamosak a kedélyességre és a temperamentumra. Kevésbé valószínű, hogy továbbra is a jelenlegi feladatukra összpontosítanak. Mindannyiunknak megvannak a saját mentális problémái, ticsai és rendellenességei, de legalább ha nem válunk függővé, nagyobb esélyeink vannak a túlélésre.

18. További szórakozásod van.

Az okostelefon-függők valószínűleg úgy gondolják, hogy minden szórakozást, szórakozást és információt el tudnak szerezni, amire csak vágyhatnak. Magas árat fizetnek, mert napi három órát pazarolnak készülékeik ellenőrzésére. Tanulmánya Kenti Állami Egyetem megállapította, hogy azok a hallgatók, akik okostelefonjukon fényképet készítettek egy múzeum festményéről, kevésbé emlékeztek rá. Az a személy, aki egyszerűen élvezte a megtekintését, sokkal jobban felidézte és kellemesebben emlékezett rá. Ez leír téged és engem, mert okostelefonunk ki van kapcsolva, amikor meglátogatunk egy művészeti galériát vagy múzeumot.Hirdető

19. Nem kell azonnal válaszolnia az e-mailekre.

Ha olyan vagy, mint én, akkor az e-mailes válaszok 24 órán belül megoldhatók, mivel ez a szokásos illemtan és protokoll. De az okostelefon-függő megdolgozik, és úgy érzi, hogy azonnal válaszolnia kell. Ez növeli a stresszt, de azt is jelenti, hogy több feladatot végeznek és folyamatosan tönkreteszik koncentrációjukat.

20. Soha nem kell aggódnod a fantom mobiltelefon szindróma miatt.

Önnek és nekem annyira hálásaknak kell lennünk, hogy soha nem kell aggódnunk a legújabb szindróma miatt, amelyet úgy hívnak, akár hiszik, akár nem, a fantom mobiltelefon szindróma. Ez csak a szenvedélybetegeknél fordul elő. Egy tanulmány kimutatta, hogy egészen A hallgatók 90% -a tesztelt arról a furcsa érzésről számoltak be, hogy mobiltelefonjuk rezgését érezték, bár valójában nem!

Miután elolvasta ezt a listát, fogadok, hogy örülök, hogy tudja, hogyan lehet a lehető legjobban kihasználni okostelefonját anélkül, hogy virtuális zombivá válna, aki elfelejtette, hogyan kell igazán élni.

Mondja meg nekünk a megjegyzésekben, hogyan sikerült észnél maradnia és elkerülni az okostelefon-függőséget.

Kiemelt fotóhitel: Jóképű férfi kapucnisan, aki a mobil okostelefonokat nézi a szabadban a shutterstock.com-on keresztül Hirdető