Ha csalódott és elakadt, akkor valószínűleg ideje változtatni az életén. Ellenkező esetben valószínűleg továbbra is elégedetlen lesz. Ahogy Tony Robbins mondta: Semmit sem változtatva semmi sem változik.

Nehéz lehet változtatásokat végrehajtani az életedben, de ha más eredményt akarsz, akkor ez szükséges. Ugyanolyan fontos, mint mit tegyünk az élet megváltoztatásához, mit ne tegyünk; mit felejts el tanácsot.

Itt van 15 dolog, amit el kell felejtened, ha nem vagy elégedett az életeddel.

1. Felejtsd el, hogy engedélyt kérj

Ha arra vársz, hogy életedben mindenki jóváhagyja a kívánt változtatást - legyen szó akár saját vállalkozás megalapításáról, karrierváltásról, áthelyezésről vagy új életmód elfogadásáról -, soha nem fogsz megváltozni. Bölcsen válassza ki, kitől kér jóváhagyást, és hangolja be a többieket.

Kezdje ma: Írjon egy listát azokról, akiknek az életének véleménye valóban számít.

2. Felejtsd el a negativitást

A negatív gondolkodásmód csak rosszabbul érzi magát. A hála hozzáállásának gyakorlása; A féltékenység és a hiány helyett a hála és a bőség hozzáállása segít abban, hogy azonnal jobban érezze magát elégedettebbnek az életével. Oprah Winfrey szerint: Ha megnézed, mi van az életben, mindig több lesz. Ha megnézed, ami nincs az életedben, soha nem lesz elég.

Kezdje ma: Indítson hálalistát, és akassza fel egy látható helyre, például a fürdőszobai tükörbe. Minden nap adjon hozzá valamit, amiért hálás vagy. Hamarosan rájössz, hogy sok jóság van az életedben.Hirdető

3. Felejtsd el a múltat

Lehet, hogy elbocsátottak egy állástól, korábban megszakadt a kapcsolata, vagy ismételten elutasították, amikor jelentkezik a felsőoktatásba. Találd ki? Senkit sem érdekel. Úgy érezheti, mintha az egész világ látta volna a kudarcokat, de valójában nem. A világ hatalmas; emberek milliói vannak, akiknek fogalmuk sincs, mit éltél át. Ha a múlt visszatart téged attól az élettől, amelyet szeretnél, itt az ideje dolgozni az elengedésen.

Kezdje ma: Ha úgy érzi, hogy jelentős poggyászt cipel magának, itt az ideje, hogy egyeztetjen egy tanácsadóval, terapeutával vagy edzővel, az Ön helyzetétől függően.

4. Felejtsd el a halogatást

Hány időszívónak adod az órádat hetente? Az idő a legértékesebb erőforrásunk, és az elme-zsibbadó tevékenységekre való pazarlás gyorsan kimerítheti. Ha halogatja a halogatást, akkor minden nap dolgozzon ki egy menetrendet. A tennivalók felírása az ütemtervre segít biztosítani, hogy azok teljesüljenek, és segít abban is, hogy szemléltesse, hol tölti ténylegesen az idejét, és mit szokott halogatni.

Kezdje ma: Írjon ütemtervet a holnapi feladatokról.

5. Felejtsd el az azonnali kielégülést

Az azonnali kielégülés most nagyszerű érzés, de hosszú távon nem olyan jó. Döntéseket hozhat a jövőjéből. Gondoljon arra, ki szeretne lenni, és hozza meg a mai döntéseket a jövőben. Például, ha hosszú távú célja az, hogy egy évet utazzon a világ körül, akkor meg kell spórolnia egy kis pénzt a jövőbeni törekvéseihez. Amikor kísértésbe ütközik mobiltelefon-tervének frissítésére vagy új jármű vásárlására, gondoljon arra, hogy a jövő, Ön, aki felfedezi a világot, szeretné, ha most elköltené vagy megtakarítaná ezt a pénzt. Valószínűleg hálás lenne a jövőben, hogy most pénzt takarított meg.

Kezdje ma: Ha ma vásárol valamit, nézze meg, van-e gazdaságosabb lehetőség, és mentse el a különbözetet egy jövőbeli drága cél érdekében.

6. Felejtsd el a kulturális normákat

Nem számít, hogy a társadalom szerint 9-5-ig kell-e dolgozni olyan munkában, amely nem igazán tetszik, és 62 évesen nyugdíjba kell mennie. Ha nem ez az életmód, amit szeretsz, akkor add meg magadnak a szabadságot, hogy kiszabadulj a normák alól.Hirdető

Kezdje ma: Kutasson meg egy inspiráló embert, aki kikövezte saját nyomát.

7. Felejtsd el a szükséges időt

Sok évig tartó cél elérése elsöprő lehet. Lehet, hogy ijesztő, és sokáig tart, de ha ez valami igazán a szíved vágya, akkor teljesen rendben van! Akár halad e cél felé, akár nem, végül egy évtizeddel idősebb leszel. Ha 10 év múlva elégedettebb akar lenni, tegyen ma lépéseket e cél elérése érdekében.

Kezdje ma: Írjon le egy nagy, 10 éves célt.

8. Felejtsd el a mérgező embereket

A mérgező emberek gyorsan kimeríthetik a pozitívságot és a reményt. Ahogy Jim Rohn üzletember mondta: Ön annak az öt embernek az átlaga, akivel a legtöbb időt tölti. A mérgező emberekkel töltött idő nagy része lehet a problémádnak, ha nem vagy elégedett az életeddel. Ha elégedettebb akar lenni, lógjon a következő embercsoportokkal: olyan emberekkel, akik azt csinálják, amit te akarsz, és olyanokkal, akik fertőzően félelmetes kilátásokkal rendelkeznek az életre. Ha pozitív, bátorító emberekkel veszi körül magát, akkor jobban érezheti magát boldogabbnak és elégedettebbnek.

Kezdje ma: Gondoljon arra az 5 emberre, akikkel a legtöbb időt tölti. Van-e mérgező ember a belső körében?

9. Felejtsd el, hogy mindent megterveztek

Ha megvárja, amíg minden részletet megtervez, mielőtt új erőfeszítéseket kezd, soha nem kezdi el. Könnyű elkapni az elemzési bénulás módját, ahol folyamatosan kutat, de valójában nem halad előre.

Kezdés ma: Döntse el, hogy elegendő információval rendelkezik-e az egyik célról a projekt tényleges elindításához. Útközben többet tudhat meg arról, amit tudnia kell. Az első lépés megtétele a legfontosabb lépés; nélküle soha nem fogsz elindulni.Hirdető

10. Felejtsen el mindenkit hibáztatni

Ha haragot ölt valaki ellen, aki megsértett téged, az árt neked, és visszatartja a megérdemelt csodálatos életet. Felejtsd el, hogy túl sok időt töltesz azzal, hogy másokat okolj a jelenlegi élethelyzetedért. Nem tesz jót neked. Ez nem azt jelenti, hogy teljesen boldognak kell lenned valakivel szemben, aki rosszindulatú volt veled szemben; ez csak azt jelenti, hogy az évek múlásával nem hagyod, hogy az illetőről szóló gondolatok továbbra is bántsanak.

Kezdje ma: Koncentráljon a jövő pozitívumaira.

11. Felejtsd el az anyagi tárgyakat

Ha elégedett akar lenni az életével, rengeteg tanulmány bizonyítja, hogy ha több pénz és tárgyi eszköz van egy bizonyos ponton túl, az nem növeli az életben való elégedettséget. Valójában csak néhány dologra van szükséged, hogy elégedett legyél: biztonság, táplálék a tested számára, kapcsolat másokkal, értelmes és ösztönző munka számodra, valamint egy olyan érzés, hogy valami nagyobb részed vagy, mint önmagad. Nincs szükség millió új játékra vagy a legújabb szerkentyűre. Nem számít, hogy a szomszédaidnak van-e a legjobb minden. Tedd magad túl rajta.

Kezdje ma: Kezdje el a hamisító szokást azzal, hogy kitisztítja az egyik fiókot otthonában. A hamisítás szabaddá tehet a materializmustól, és felszabadíthatja fizikai terét és elméjét is, így több hely marad az életében arra, amit szeret.

12. Felejtsd el a bizonytalanságodat

Ha arra gondolsz, hogy változtatsz az életeden, az elméd elkezdhet versenyezni, miközben figyelembe veszi az összes mi lenne. Itt az üzlet: mindig lesz bizonytalanság. Soha nem fogod tudni a jövőt. Az elégedettség kulcsfontosságú, hogy képes legyen felkarolni ezt a bizonytalanságot, és felismerje, hogy bizonyos kockázatokat kell vállalnia, hogy elakadjon.

Kezdje ma: Gondoljon egy nagy álmára, amelyet életében lát. Amikor a mi van, ha kétségek és kétségek töltik meg az elmédet (és meg is fognak!), Cseréld le ezeket a gondolatokat az igen pozitív változatára, de mi van, ha… az összes olyan nagyszerű dologgal, amelyet az álom hajszol az életedbe. Például, ha vállalkozást akar alapítani, és minden alkalommal, amikor belegondol, azonnal arra gondol, hogy mi van, ha nem sikerül ?, cserélje le a gondolatot igenre, de mi van, ha sikerrel járok? és hagyd, hogy a képzeleted inkább abba az irányba tereljen.

13. Felejtsd el, hogy mindent egyszerre változtass

Ha nem vagy elégedett az életeddel, akkor csábító lehet, hogy egyszerre akarod megújítani az egész életedet. De valójában jobb megoldás lehet egyszerre egy szokás kiválasztása, amelyre összpontosíthat. Ha egy szokás megváltoztatására összpontosít, egy héten keresztül, akkor elemezheti, hogy a szokása megváltozása működik-e az Ön számára, és szükség szerint módosíthatja. Gyakran javaslom, hogy először a testedzésen dolgozzon; a testmozgás hangulatjavító és felhatalmazottnak érezzük magunkat. Amikor kihívást jelentünk testünk számára és javítjuk egészségünket, úgy érezzük, hogy életünk más területeivel is foglalkozni tudunk, és változtatni akarunk rajta.Hirdető

Kezdje ma: Válasszon ki egy olyan területet az életében, amelyet szeretne megváltoztatni. Írjon fel egy kis célt ezen a területen a hét minden napjára (Például vigyen magával egy egészséges snacket ahelyett, hogy mindennap az automatához járna). Amint teljesíti a kis céljait, megkapja a lendületet a nagyobb célok elérése érdekében (például táplálja testét egészséges ételekkel az esetek 90% -ában).

14. Felejtsd el, hogy vársz arra, hogy valaki más vezessen

Ha van valami az életedben, amin változtatni szeretnél, akkor nagy eséllyel vannak mások is hasonló céllal az életedben. Válasszon vezetőnek, és keresse meg őket. Elégedetlen az egészségével? Találjon egy haverját, akivel egészséges ételeket főzhet, vagy együtt edzhet az ebéd ideje alatt egy munkatársával.

Kezdje ma: Gondoljon valamire, amit szeretett volna megtenni. Küldjön e-mailt munkatársainak vagy barátainak, és kérdezze meg, hogy bárki szeretne-e csatlakozni hozzád küldetéséhez.

15. Felejtsd el, hogy egyedül csinálod

Amikor változtatni akar az életén, keressen felelősségre vonható partnert. Ez lehet családtag, barát, személyes edző vagy mentor. Rendkívül fontos, hogy valaki bátorítson, inspiráljon és a pályán tartsa, amikor elbátortalanodik.

Kezdje ma: Kérjen meg valakit, hogy legyen elszámoltatási partnere életének egy olyan területén, amelyet javítani szeretne.

Vegyen el pontokat:

Nehéz elégedetlennek érezni az életét. A jó hír az, hogy az életed egy történet, és sokat meg kell írnod ​​belőle. Nyilván lesznek olyan dolgok az életedben, amelyek nincsenek ellenőrizve, de a hála hozzáállásának gyakorlása, pozitív emberekkel veszi körül magát, élvezi az élet bizonytalanságainak menetét és a céljainak megírása nagyban hozzájárul az életben való elégedettség növeléséhez.

Kiemelt fotóhitel: Think / Nastya Birdy a flickr.com oldalon keresztül Hirdető