Az a döntés, hogy elválik és elválik a házastársától, az egyik legnagyobb stresszt és fájdalmat kiváltó döntés lehet, amelyet valaha meghoz. A bizonytalanság, a bánat, a gyász, a tagadás és a bűntudat érzése megbéníthat, és elakadhat. Bár nincs könnyű módja ennek a nagyon nehéz döntésnek a meghozatalával, felkészülve az előttünk álló érzelmekre, megkönnyítheti a terhet, amikor eljön az ideje, hogy a beszélgetést megtartsa partnerével. Ez az idő kissé megnehezítheti azt is, hogy mire számíthat, ha házastársával a házasság megszüntetése mellett dönt.

1. Félelem

Félni fogod, hogy kilépsz, mert nem tudod, mi áll előtted. Lehet, hogy félsz az Ismeretlentől, és emiatt elmondhatod magadnak, hogy akkor is kényelmesen élsz, ha nyomorúságos vagy. Meg fogja próbálni mérlegelni a házasságban maradás előnyeit és hátrányait, és elmondja magának, hogy továbbra is elviselheti boldogtalan házasságát. Hazudást és okot fog mondani magának, hogy együtt kell maradnia a gyerekekért, a pénzügyekért stb., De az a tény, hogy a boldogsága ellen próbál alkudozni, azt jelzi, hogy valami nincs rendben. Alkudsz, mert félsz, de tudd, hogy ez normális.Hirdető

2. Őrültség

Tudja meg, hogy amikor a megosztottságról dönt, az érzelmek hullámvasútja úgy fog érezni, mint bármi, amit valaha is tapasztalt. A bánat, a fájdalom, a megkönnyebbülés, a szívfájdalom, a zavartság és a kétségbeesés, hogy szeretni akarnak, minden reggel felébredhet, és megtudhatja, hogy te vagy az egyetlen túlélő egy atomháborúban. Ne rejtsd el ezeket az érzelmeket, hanem fogadd el és kezeld egészséges módon. És ha egyszer megteszed, tudd meg, hogy van olyan súly, amely lassan kezd enyhülni a válladról - ugyanaz a súly, amelyet egész idő alatt tagadtál, amikor azt mondtad magadnak, hogy semmi baj nincs.

3. Kétségbeesés

Még akkor is, ha önbecsülése a szétválás előtt a hadi harcokból származott, tudd meg, hogy az szétváláskor szét fog törni. Előfordulhat, hogy azt akarja, hogy szeressék és érvényesítsék, kétségbeesetten figyeljen arra, amelyet házastársa már nem biztosított. Azt gondolja, hogy soha többé senki sem szeret, vagy többé nem akar téged, és kísértésbe eshet az azonnali randevú és az első olyan ember, aki megakad. Ellenálljon ennek a késztetésnek, hogy ragaszkodjon önmagához, még akkor is, ha régóta nem volt ilyen romantikus érintése vagy meghittsége. Ha megpróbálja kitölteni ezt az űrt egy másik kapcsolattal, rabolja a gyógyulás esélyét, és elindíthatja az ön függőségének körforgását, amikor erősnek kell lennie, és arra kell összpontosítania, hogy önmagát szeresse.Hirdető

4. Tagadás

Lehet, hogy elmondja magának, hogy megtalálja és jól tartja magát, de ne tévessze ezt az önelégültséget azzal, hogy csupán felindítja az érzelmeit. Szüksége lesz támogatási rendszerre: terapeutára, támogató csoportra, jó barátokra, az online fórumok elítélés nélküli névtelenségére. A választott rendszerek bármilyen kombinációjának segítenie kell két cél elérésében - biztonságos hely létrehozása a szellőzés érdekében, ugyanakkor segít abban, hogy konstruktív módon találja meg a válást egészséges módon. Ne győzd meg magad, hogy jobb vagy ennél, erősebb ennél. Ember vagy. Menj, beszélj valakivel.

5. Elborít

Úgy fogja érezni, hogy ipari tűzoltó tömlővel permetezik, különösen az elején, amikor nem biztos abban, hogy mit kell tennie. Az érzelmek, a pénzügyek, a jogi kérdések, az őrizet és az egyéb logisztika tennivalóinak és tennivalóinak száma hihetetlen sürgősséggel érkezik meg. Az arányok váltása és ellentmondásos tanácsok megbénultnak és túlterheltnek érezhetik magukat. Értse meg, hogy a felosztás folyamat, és nem kell mindent egyszerre megtennie. Lesznek dolgok, amelyekről azonnal gondoskodni kell (biztonság, menedékhely, jövedelem), dolgok, amelyekkel egy kicsit később foglalkozunk (jó ügyvéd, közvetítő és terapeuta keresése), és vannak dolgok, amelyekkel később az úton kell foglalkozni (megegyezés egy második elválasztási terv, biztosítva, hogy Ön és gyermekei alkalmazkodjanak). Emlékeztetned kell magadra, hogy a válás olyan, mint egy maraton, és türelmet és kitartást igényel. Mutassa meg az együttérzést, még akkor is, ha a dolgok örökké tartanak.Hirdető

6. Harag

Értse meg, hogy csak a viselkedését tudja irányítani, a házastársaét nem. Súlyos bűncselekmények esetén (ártalmas fenyegetés, pénzeszközökkel való csavarás) feltétlenül intézkednie kell. De lesznek olyan bosszúságok is, amelyek nem veszélyeztethetik, de mégis megvadíthatnak. Úgy tűnhet, hogy a házastársad gongja az utat, hogy minél nyomorultabbá tegye az életét, ami hosszú, elhúzódó, drága, lélekszívó válást eredményezhet az Ön számára, ha engedi. És bár nem tudod irányítani a viselkedésüket, de azt, hogy hogyan Ön reagáljon rá. A nagy úton haladva, bár nem azonnal örömteli, megtakaríthat a jövőbeni stressztől és drámától. Ezt könnyebb lesz megmondani, mint megtenni.

7. Reaktívnak lenni

Kísértésbe eshet, hogy a logika helyett az érzelem vezérli a döntéseket. Folyamatosan el fogja felejteni, hogy a bontott válás üzleti tranzakció - az eszközök és a jövedelmek megosztása. Logikus része meg fogja érteni ezt, de a sérült része hónapokig küzdhet olyan dolgokért, amelyeknek semmi köze a pénzhez. A jogi eljárás során kénytelen lesz megválasztani a csatáit. Válassz bölcsen. Meg kell tanulnod, hogy a válás során senki sem nyer. Ellenkező esetben úgy találja magát, hogy évek óta kirabolják életét a bíróságon, amikor dollár tízezereket költött ügyvédi díjakra, amelyeket a válás utáni életében jobban ki lehetne használni, és annyira érzelmileg zaklatott, hogy a továbblépés extrém nehéz.Hirdető

8. Kellemetlenség

Új kényelmetlen helyzetekbe kerül. Túl sok mindent említenek itt. Lehet, hogy újra belép a munkaerőbe. Lehet, hogy szűkös a költségvetése. Gyermekeinek problémái lehetnek az alkalmazkodással, és viselkedési problémákat okozhatnak. Találhat barátokat, akik másként kezelik Önt, valamilyen oknál fogva azt gondolják, hogy a megosztottság azt jelenti, hogy kapcsolatuk veszélyben van. Azok a társadalmi helyzetek, ahol párok vannak, magányosnak és nyomorultnak érezhetik magukat. Értsd meg, hogy nem vagy egyedül ezekben a küzdelmekben, és hogy végtelen erőforrások állnak rendelkezésre a segítségedre. Ne engedje, hogy ez a kellemetlenség megkeserítse.

9. Önsajnálat

Lesznek sötét idők, amikor belemerül az önsajnálatba. Sírhatsz, és azt mondhatod magadnak: az életem nem állítólag ilyen volt. Úgy gondoltam, hogy a házasságom tökéletes, és örökké együtt leszünk. Talán szégyelli és kudarcnak érzi magát. Tudd, hogy ez a gyászos folyamat része, és értsd meg, hogy el kell fogadnod, hogy a körülményeid megváltoztak, és alkalmazkodni kell hozzájuk, mielőtt megtanulhatnád, hogyan kell gyógyulni és továbblépni. Megtanulja, hogy nem rab az ilyen körülmények között, és megvan a hatalma, hogy erősebb emberré váljon.Hirdető

10. Felhatalmazás, ha megengedi

Megtudhatja, hogy a válás választási lehetőséget ad. Dönthet úgy, hogy ezt a megosztottságot traumának tekinti, amelyből soha nem gyógyul meg, és hogy a düh és a félelem, valamint a pánik vezérli, vagy választhatja azt az utat, amely több munkát igényel - azt az utat, ahol segítséget kér, kap a szükséges támogatás, oktassa ki magát a válás minden aspektusára (és sok ilyen van), és értse meg, hogy képes lesz arra, hogy mindezt átvészelje. Senki nem teheti meg ezt a választást, csak te.

Kiemelt fotóhitel: Colin Logan vonattal közlekedik az imcreator.com oldalon keresztül