A tea világa hatalmas, több mint 3000 különböző fajtával, amelyek mindegyikének más-más jellemzői vannak. De ezek közül a válogatások közül egyre szeretnék koncentrálni, amelyre nagy figyelmet fordítottak: a kombuchára.

A Kombucha egy öreg, enyhén édes, enyhén savas ital, amelyet Kelet-Ázsiában használtak körülbelül 2000 évvel ezelőtt, és amelyet ma már világszerte fogyasztanak. Alapul fekete vagy zöld tea áll, és egyfajta teagombával (baktériumok és élesztő) fermentálva van.

Ez egy alkoholmentes ital, amely vitaminokat, savakat és sok más tápanyagot tartalmaz, amelyek az egészségügyi előnyökhöz kapcsolódnak, például a szív- és érrendszeri egészséghez.^[1]

A Kombucha az utóbbi években viharral borzolta az italvilágot, az egészségre gyakorolt ​​előnyei, például a májműködés, a szívbetegségek, az immunitás és az emésztés miatt.

Ennek eredményeként a kombucha piac elég sok kombucha márkát kínált a bél egészségére, de ez egy nagy kérdést vet fel a fogyasztóknak: melyik a legjobb? VAGY más szóval, melyik a megfelelő az Ön számára?

Összegyűjtöttem néhány fontos információt a kombucháról, annak egészségügyi előnyeiről, és megválaszoltam az olvasók által feltett leggyakoribb kérdéseket, amelyek segítenek a legjobb kombucha márka keresésében a bél egészségének javítása érdekében. Remélhetőleg egyikük a legjobb kombucha márka az Ön számára.

De először is értsd meg, miért jó valójában a kombucha.

Tartalomjegyzék

1. Miért jó neked a Kombucha?
2. 10 legjobb Kombucha márka
3. GYIK
4. Végső gondolatok
5. További italok az egészségesebb bélért

Miért jó neked a Kombucha?

Az alábbiakban bemutatjuk a kombucha ismert előnyeit.

1. A probiotikumok lehetséges forrása

Van egy sajátos módja a tea készítésének, és a legjobb kombucha márkák ugyanezt a folyamatot követik egy kis csavarral. Látja, hogy a kombucha egy fekete vagy zöld tea, amelyben élesztő és specifikus baktériumtörzsek voltak. Ezután körülbelül egy hétig vagy tovább erjesztik.^[2]

A végére meglesz az élő szimbiotikus baktériumtelepek foltja, más néven SCOBY. Ez a kombucha SCOBY folytathatja más kombuchák erjesztését.

Ez a folyamat lehetővé teszi a kombucha probiotikumok felhalmozódását az erjedés során, majd a gyomorban ül, miután megitta. Bár hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a baktériumok mind rosszak, a világ legtöbb baktériuma jó nekünk.

Például a kombuchában található baktériumok belekerülnek a beledbe, amelyek segítenek az emésztésben, a gyulladásban és egyes esetekben a fogyásban.^[3]

2. Antioxidánsokat tartalmaz

Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek harcolnak a gyökök és reaktív molekulák ellen, amelyek károsítják a sejtjeit, ha felügyelet nélkül hagyják őket. Számos antioxidánst talál a különféle friss ételekben, de a kombuchában is.

Ezen antioxidánsok hatása kiemelkedő minden zöld teát tartalmazó kombucha receptben. Bár eddig ezen a területen csak patkányokon végeztek vizsgálatokat.^[4]Ettől függetlenül ígéretes, ha ezek a hatások az emberekre is érvényesek.

3. Csökkenti a szívbetegség kockázatát

Voltak tanulmányok a kombucha előnyeiről a szívben is. Míg ezek a vizsgálatok csak patkányokon folytak, a vizsgálatok némi ígéretet mutattak.Hirdető

Egy tanulmány megállapította, hogy a rossz LDL és a jó HDL koleszterin szint 30 nap alatt megnőtt. Ezek a koleszterinszintek a szívbetegségek markerei.^[5]

10 legjobb Kombucha márka

Megadtuk azokat az alapvető dolgokat, amelyeket tudnia kell a kombucháról. Lehet azonban, hogy még mindig nehezen tudja megválasztani, hogy mely termékeket vásárolja meg. Tehát készítettünk egy listát a legjobb kombucha márkák közül, amelyek segítenek a választásban.

1. Health-Ade Kombucha

A cég azt állítja, hogy a kombucha márkája a piacon megvásárolható legmagasabb minőségű és legjobb ízű kombucha. Magam, mint kombucha nő, egyet kell értenem vele.

A vállalat a probuchikumok megőrzése érdekében a kombucha teát hidegre szállítja. Egészséges savak vannak a hasa számára. Ez is bio, nem GMO, nyers, gluténmentes, vegán és kóser.

Hátránya, hogy a vállalat nem kínál visszatérítési irányelveket. Míg kevés a feldolgozott cukor (az egyetlen cukor náluk a szerves nádcukor), a cukortartalom magasabb, mint más kombucha márkáknál. Annak ellenére, hogy egészségesebb, a napi cukor adagjának 24% -át fedezi, ami egyes embereknél megemelheti a cukorszintet.

Vásároljon Health-Ade Kombuchát itt!

2. Sör Dr. Kombucha

Sör Dr. Kombucha jól ismert kombucha teájáról, amelyet organikus teljes tealevelekkel, gyümölcsökkel, gyökerekkel és szárított gyógynövényekkel főznek. Ez a folyamat lehetővé tette a vállalat számára, hogy különféle kombucha ízeket is biztosítson az ügyfeleknek.

Négy kombucha ízük van, mindegyikhez nem tartalmaznak gyümölcsleveket vagy extra ízeket az erjesztés során. Dobozokban is kapható, miközben dobozonként jó ára van.

Bár ez a kombucha olcsóbb, vegye figyelembe, hogy kevesebb szénhidrát és egyéb összetevő van édesebbé más márkákhoz képest.

Vásárolja meg a Brew Dr. Kombuchát itt!

3. GTs Enlightened Organic Raw Kombucha

A GT egy másik csúcskategóriás kombucha márka, amelyre figyelni kell. Céljuk, hogy olyan kombuchát biztosítsanak, amely elősegíti az elme, a test és a lélek újjáélesztését.

A cég 1995 óta gyárt kombuchát, így a sör mögött több éves tapasztalat áll rendelkezésre annak biztosítására, hogy a legjobb minőséget érje el. Három ízben is kaphatók.Hirdető

Ez azt jelenti, hogy nehéz dolga van kezelni ezt a kombuchát. Néhány vásárló számára nem tapasztaltak javulást a bél egészségi állapotában, és nem élvezte az ízt. Más ügyfelek is megjegyezték, hogy mennyi cukor van a főzetükben.

Itt vásárolhat GTs Enlightened Organic Raw Kombuchát!

4. Humm Kombucha

A kiváló minőségű kombucha márka másik jó választéka a Humm Kombucha. A Bend-ból, OR, ez a kombucha márka illeszkedik a vállalat általános márkájához.

Vidám és örömteli, és illeszkedik ehhez a képhez az üveg egyedi művészeti stílusával. Az egyik vásárló megjegyezte, hogy a gyömbéres söréhez hasonló íze van.

Az egyetlen fajta hátrány a népszerűségének köszönhető, nehéz lehet megtalálni a kombucha adott márkáját.

Vásárolja meg a Humm Kombuchát itt!

5. B-tea Nyers organikus Kombucha

A kombucha, amely az árképzés szempontjából inkább az út közepén áll, a B-tea létrehozott egy kombucha márkát, amely kitart amióta 20 évvel ezelőtt elkezdték főzni. Van egy olyan tudományuk, ahol hűtésre nincs szükség.

A nagy eladási pontok között szerepel a teljesen természetes összetevők használata, a zöld tea használata, valamint hat különböző aroma elérhetősége, amelyek különböző probiotikumokat használnak. Az is tény, hogy egyáltalán nem kell hűteni ezt a kombuchát.

Ennek a főzésnek az egyik hátránya, hogy a műanyag palackok használata lecsendesítheti az ízt. Az is tény, hogy mivel a cég sokféle ízt kínál, lehet, hogy a mennyiség helyett a minőséget célozza meg.

Vásároljon B-tea Nyers organikus Kombuchát itt!

6. Gyógyszer Nyers organikus Kombucha

Az Ausztráliából származó kombucha vállalat, a Remedy arra összpontosít, hogy a kombuchában a régi iskolai sörök legyenek. A vállalat arra épül, hogy organikusan csinálja és kis tételben gyártja.

Ennek a főzésnek az a különféle előnye, hogy az íz gazdag, vegán és egyáltalán nincs cukor, annak ellenére, hogy málna limonádé íze van.Hirdető

Ez a kombucha nagyszerű, azonban az egyetlen kirívó kérdés az, hogy csak egy íz van, amelyet ez a cég jelenleg főz. Továbbá, mivel politikájuk kis tétel, a kezükbe kerülés bizonyos körülmények között bonyolult is lehet.

Vásároljon itt Remedy Raw Organic Kombuchát!

7. Neuro PROBUCHA

A Neuro Probucha Kombucha márka egy enyhén szénsavas polcstabil kombucha. Ez a különféle főzés arról szól, hogy kiegyenlítsék az ivásból származó előnyöket, valamint a folyamat során felhasznált összes összetevőt és ízt.

Legnagyobb jutalmaik a vállalat által használt összetevőkből származnak. Olyan dolgok, mint almaecet, kurkumin, gyömbér és Meyer citrom. Minden nagyszerű összetevő, amely javítja a bél egészségét.

Ennek ellenére a cég egy dolgot megváltoztatott a főzésükben, hogy kivonták a cukrot. Ha valaki kedvelte az édesebb italokat, akkor ez nagy változás lehet az ízlésében.

Vásárolja meg a Neuro PROBUCHA-t itt!

8. KÖE Organic Kombucha

A KÖE egy másik kombucha egy dobozban, amely tele van ízzel. Öt íz van összesen, mindegyik tele van probiotikumokkal, hogy boldoggá tegye a belét.

Italaik konzervdobozban vannak, és nem igénylik hűtést. Emellett GMO-mentesek, vegánok, organikusak, nincs bennük alkohol, és csak 35 kalóriát tartalmaznak.

Vásárolja meg a KÖE Organic Kombuchát itt!

9. Wonder Drink Prebiotikum Kombucha

A piacon jelenleg az egyetlen kombucha, amely tanúsított szerves, alkoholmentes és növényi alapú. A vállalat büszke arra is, hogy a kombucha prebiotikumot készít, amely különbözik a sok probiotikumtól, így az egyik legegyedibb kombucha márka. Röviden: a prebiotikumok olyan szervezetek, amelyek probiotikumokat termelnek.

Három különféle íz van, amelyek nem tartalmaznak alkoholt és dobozonként csak 10 gramm cukrot tartalmaznak. A vállalat USDA által tanúsított organikus és BPA-mentes.

Ennek a kombuchának a hátránya, hogy megkülönbözteti a többi főzéstől. Hűtőszekrényben kell tartani ezt a főzetet, és azt sem lehet megrázni. Az a tény is, hogy a kombucha inkább prebiotikumokkal, mint probiotikumokkal van töltve, felboríthatja a gyomrot, mintsem hasznot hoz.Hirdető

Vásároljon Wonder Drink Prebiotikum Kombuchát itt!

10. Jobb Booch Kombucha

Az utolsó kombucha egészségügyi ade ebben a listában a Better Booch, amelyet az egyik legjobb kombucha márka gyártott odakint. A cég arra törekszik, hogy 100% -osan egészséges kombuchát készítsen az Ön számára. Tekintve, hogy kóser, vegán, gluténmentes, GMO-mentes, organikus és nyers, nehéz ezen a téren vitatkozni velük.

A vállalat ötféle íz közül választhat. A főzési folyamat magában foglalja a sok íz felhasználását is, miközben a cukortartalom alacsony marad. Hűtve is szállítják terméküket, ellentétben más márkákkal.

Ennek ellenére a termékek szállítása szintén potenciális kérdés lehet. Az egyik vásárló megjegyezte, hogy a dobozok égtek, míg mások az íz hiányát is.

Vásároljon itt Jobb Booch Kombuchát!

GYIK

Az alábbiakban bemutatjuk a kombuchával kapcsolatos leggyakrabban feltett kérdéseket, és mi válaszoltunk rájuk.

1. Hogyan kell a Kombuchát otthon tárolni?

Háromféleképpen tárolhatja a kombuchát:

• Azonnal megissza, a többit pedig hűtőbe teheti. Ne feledje, hogy ezzel eltávolítja a habzást, bár az íze továbbra is megmarad.
• Fedje le a kombuchát, tegye meleg és sötét helyre, és hagyja 2-3 napig ülni.
• Vagy átalakíthatja a kombucháját szódává.^[6]

2. Meg tudom-e inni azt a cuccot, amely a palackban lebeg?

Röviden, igen. A Kombucha élő tea, mivel a folyamatban baktériumokat használnak. A tetején úszó cucc valójában a korábban említett kombucha SCOBY, és ez jó jel, hogy ott vannak. Az árulkodó jel, hogy a sör egészséges.

3. Megitatja-e a Kombucha?

Kombucha alkohollal várható, amikor elkészíti. Ezenkívül a kereskedelmi kombucha összetevők számos listája tartalmaz alkoholt. Ez azt mondta, hogy bár ez egy lehetőség, sok kombuchát kell inni és alacsony az alkohol toleranciája.

Perspektívába helyezve, nyolc doboz kombucha egy üveg sör alkohol-egyenértékűsége.^[7]

Végső gondolatok

Ha egészségesebb gyomor- és emésztőrendszert keres, a kombucha gyors és egyszerű megoldás. Ennek ellenére sok kombucha márka létezik ott, ahol kipróbálhatja, hogy mi a legjobb az Ön számára.

További italok az egészségesebb bélért

• 8 egészséges energiaital, amely növelheti koffein nélkül
• 15 ízletes probiotikus ital, amelyet érdemes kipróbálni a jobb emésztőrendszeri egészség érdekében
• A 10 legjobb probiotikum az egészséges bélért és az erős immunitásért

Kiemelt fotóhitel: Tina Witherspoon az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia