Az Egyesült Államokban naponta átlagosan 160 000 gyerek marad otthon az iskolából, mert fél, hogy megfélemlítik őket. Tavaly a zaklatás országos címlapra került, amikor az LMBT-tinédzserekkel szembeni fizikai és érzelmi erőszak fájdalmas öngyilkosságok sorozatához vezetett. Az erre adott azonnali válasz lenyűgöző volt. Dan Savage létrehozta a „It Get Better Project”-et, és emberek ezreit inspirálta Adam Lamberttől Obama elnökig, hogy küldjenek be videókat a tinédzserkori zaklatással, erőszakkal és előítéletekkel kapcsolatos saját tapasztalataikról. A zaklatás kérdése még a főműsoridőben is népszerűvé tette a televíziózást olyan népszerű műsorokban, mint a „Glee”. A zaklatás elleni közfelháborodás pozitív mozgalom volt, de ennek nyomán továbbra is keresnünk kell az erőszak megállításának módjait.

Az erőszak olyan viselkedés, amelyet mindannyian segíthetünk megelőzni. Bár nincs egyetlen egyszerű megoldás az erőszak felszámolására, tudatosságunk növelése és az erőszakos viselkedés kezelésének megtanulása segíthet megelőzni és csökkenteni az erőszakos cselekményeket.

Az erőszak megelőzésének első lépése az, hogy megtanuljuk azokat a figyelmeztető jeleket, amelyek jelzik, hogy valaki valószínűleg erőszakossá válik. Ezek a figyelmeztető jelek gyakran magukban foglalják a korai agresszív viselkedést, mint például az állatok bántásának élvezetét, az erőszak megnyilvánulásait rajzokban és írásokban, valamint a testvérekkel és társaikkal való fizikai verekedést. Más figyelmeztető jelek azzal kapcsolatosak, hogy állandóan tiszteletlennek érzi magát, és azt gondolja, hogy egy személynek keménynek kell lennie ahhoz, hogy tiszteletet nyerjen. Ezek a hitminták, valamint az az elképzelés, miszerint az erőszak elfogadható megoldás, gyakran jelentik a különbséget aközött, akiben időnként erőszakos gondolatok támadnak, és olyanok között, akik nem haboznak az agresszív késztetések hatására cselekedni. Hasonlóképpen, az antiszociális meggyőződésű és attitűddel rendelkező egyének, akik nehezen ismerik fel mások érzéseit és viszonyulnak hozzájuk, sokkal hajlamosabbak az erőszak elkövetésére.

Azok az emberek, akik következetesen elveszítik a türelmüket, és nehezen tudják kontrollálni viselkedésüket, nagyobb valószínűséggel cselekszenek rombolóan. További komoly figyelmeztető jelek közé tartozik a tervek készítése vagy mások bántására irányuló vágyak bejelentése, a fegyverviselés és a bandákhoz kötődő társak ismerete. Gyakran az érzelmi szorongás és izgatottság fokozódása lehet a fordulópont abban, hogy valaki erőszakosan cselekszik. Hasonlóképpen, a drogok vagy az alkoholfogyasztás növekedése gyakran erőszakos viselkedést válthat ki.

Ha ismer valakit, aki ezeket a jellemzőket mutatja, fontos megértenie, hogyan kell kezelni a figyelmeztető jeleket. Mindenekelőtt biztonságban kell lennie, és meg kell védenie magát azáltal, hogy nem tölt időt egyedül azzal a személlyel. Mondja el aggályait valakinek, akit tisztel és akiben megbízik, és kérje a segítségét. Akár egy családtagot, egy tanácsadót, egy bűnüldöző szervet vagy egy barátot választ, az is jó ötlet, ha tapasztalt szakembertől kér segítséget.

Ha attól tart, hogy valaki erőszakossá válik, fontos, hogy közvetlen kérdéseket tegyen fel az egyén erőszakos viselkedésének történetéről, valamint jelenlegi gondolkodásáról és érzéseiről. Bántottak már valakit a múltban? Tervezik most, hogy bántanak valakit? Minél konkrétabbak a kérdései, annál jobban fel tudja mérni a kockázat szintjét. Ha lehetséges a személyt anélkül eltávolítani a helyzetből, amely miatt erőszakosnak érzi magát, anélkül, hogy veszélybe sodorná magát, akkor ezt meg kell tennie. Például, ha valakinek erőszakos gondolatai támadnak egy házastársáról, figyelmeztesse a partnert. Ha egy gyereknek erőszakos gondolatai vannak osztálytársaival szemben, tartsa távol őket az iskolától, amíg nem kap segítséget.

Ha észreveszi, hogy erőszakosnak érzi magát, van mód arra, hogy kezelje haragját, hogy csökkentse az erőszakossá válás esélyét. Tanulj meg beszélni az érzéseidről. Keressen egy megbízható barátot vagy családtagot, és kezdje el megvitatni erőszakos gondolatait, hogy megtudja, honnan származnak. Érzéseink forrásának megértése gyakran szétszórja azokat, és megóv attól, hogy pusztítóan cselekedjünk. Ha konfliktusba kerül, higgadtan fejezze ki magát anélkül, hogy elveszítené a türelmét vagy veszekedne. Igyekezzen megérteni a helyzetet a másik személy szemszögéből. Ha fejlesztjük az empátiára való képességünket, kevésbé leszünk hajlandóak megbántani egymást. A legfontosabb, hogy fontolja meg az erőszakos cselekvés következményeit. Állj meg és gondolkozz, mielőtt cselekszel.

Bár ideális esetben megállíthatnánk az erőszakot a figyelmeztető jelzések megfigyelésével és az erőszakos viselkedés hatástalanításával, mielőtt cselekszik, fontos számunkra, hogy tudjuk, mit tegyünk, ha valaki erőszakossá válik. Az erőszakkal szembeni kiállás kritikus fontosságú a minta megtöréséhez és a jövőbeni kitörések megelőzéséhez. Ha valaki erőszakkal fenyeget, fontos, hogy nyugodt és magabiztos maradj a félelemmel szemben. Vegyünk egy mély lélegzetet, álljunk fel magasra, tartsuk fenn a szemkontaktust, és beszéljünk nyugodt és határozott hangon. Ne vegyen részt vitában, és kerülje a fenyegetést, a provokatív nyelvhasználatot és a beszédet. Válaszolj röviden és közvetlenül. Vegye ki magát a helyzetből, majd kérjen segítséget.

Az erőszakos szituációban három embertípus van: az elkövető, az áldozat és a szemlélődő. Társadalmunk nagyrészt bámészkodókból áll – olyan emberekből, akik megfigyelik az erőszakos vagy zaklató viselkedést, de keveset vagy semmit sem tesznek ennek megakadályozására. Az „ártatlan szemlélő” kifejezés ironikus; a valóságban a bámészkodók éppoly bűnösek, mint az elkövetők, ha az erőszakos minták állandósításáról van szó ebben az országban.

A mai napig a családon belüli erőszak a nőket érő sérülések vezető oka az Egyesült Államokban, és naponta átlagosan 15 tinédzser hal meg erőszakos okok miatt az Egyesült Államokban. Amerikának komoly problémái vannak az erőszakkal kapcsolatban. Az egyetlen reményünk, hogy megtörjük a mintát, hogy érzelmi nevelésben részesítjük gyermekeinket, és felszámoljuk az „ártatlan szemlélő” fogalmát.

Ha kitörünk komfortzónánkból, és határozottan fellépünk az erőszak ellen, mindannyian segíthetünk megelőzni azt. Ha erőszakról van szó, valóban nincs mentség arra, hogy másfelé nézzünk.

Ha többet szeretne megtudni az erőszakos viselkedésről, kattintson a gombraitt