Észrevett már valaha egy mintát a romantikus kapcsolataiban? Hajlamosak vagyunk nagyon specifikus viselkedésre a partnereinkkel, és ezek a viselkedések általában megismétlődnek. Lehet, hogy párszor ragaszkodónak hívtak? Vagy talán inkább a párkapcsolati problémák elől menekül, mintsem azokat dolgozza fel. Bármi legyen is a saját kapcsolati mintád, mindez a kötődés elméletével magyarázható.

A kötődési elmélet segít megmagyarázni azt a kötődési stílust, amelyet felnőtt kapcsolatainkban használunk. Ennek megértése a kulcsa a tartós kapcsolat megtalálásának.

A kötődési stílusa határozza meg, hogy kiket vonz.

Hogyan segíthet a kötődéselmélet megértése abban, hogy partnert találjon? Nos, a ragaszkodási stílusod a romantikus kapcsolataid minden aspektusára kihat, kezdve attól, hogy vonzódsz egy adott emberhez, egészen a szakítás menetéig.^[1]Ha többet szeretne megtudni a kötődési stílusáról, akkor többet megtudhat személyes igényeiről és arról, hogyan lehet ezeket az igényeket kielégíteni.^[kettő]

A kötődési elmélet segíthet megérteni, hogy milyen erősségeket és gyengeségeket hoz a kapcsolatba, és hogyan tudja ezeket a tulajdonságokat az ön javára működtetni. Minél jobban megérti a kötődési stílusát, annál valószínűbb, hogy talál valakit, aki megfelel és kiegészíti ezt a stílust.Hirdető

Mindannyian csatlakozunk a 4 típusú rögzítési stílus egyikéhez.

A kötődési elmélet szerint 4 típusú kötődési stílus létezik^[3]:

1. Biztonságos melléklet

Ha biztonságos kapcsolatot tapasztalt a szüleivel, és úgy nőtt fel, hogy biztonságban érzi magát az önálló növekedés és felfedezés érdekében, akkor valószínűleg biztonságos kötődéssel rendelkezik. Ez azt jelenti, hogy hajlamos biztonságban és közel lenni a partneréhez, de mégis tiszteletben tartja az egyes emberek függetlenségét a kapcsolatban.

2. Szorongó, elfoglalt kötődés

Ha szorongó, elfoglalt kötődési stílusa van, akkor nehéz lehet, hogy elégedettnek érezze magát romantikus kapcsolataiban. Valójában ragaszkodónak vagy birtoklónak minősülhet, amikor partnerére támaszkodik, hogy boldognak érezze magát vagy segítsen legyőzni félelmeit. Még sok időt is eltölthet attól, hogy elveszíti jelentős másikát.

3. Elutasító elkerülõ kötõdés

Ha elutasító elkerülõ vagy, a kötõdéselmélet szerint hajlamos vagy elszigetelni magad a párodtól. Lehet, hogy nem törődik a párkapcsolatával, és eljuthat odáig, hogy azt mondja, hogy a romantikus partner birtoklása nem olyan fontos. Megpróbálja elkerülni az érzelmi kapcsolatot egy másik személlyel.Hirdető

4. Félelmetes elkerülõ kötõdés

Ha félelmetes, elkerülő kötődése van, akkor valószínűleg kétféle félelmet tapasztal egyszerre: attól a félelemtől, hogy közel kerül a partneréhez, és attól, hogy túlságosan távol áll a partnerétől. Ebben az állandó zavart állapotban élni megterheli érzelmeit. Az emberek valószínűleg azt mondták neked, hogy érzelmes vagy és kiszámíthatatlan, mert a hangulataid drámaian és figyelmeztetés nélkül változnak.

Kutatások szerint az általános népesség mintegy 50% -a biztonságos kötődésű, 20% -a szorongó, 25% -a pedig elkerülő kötődési stílusú.^[4]

A társkereső világban, amely egyedülálló és elérhető felnőttek, nagyobb valószínűséggel talál valakit, aki megfelel az elkerülő kötődési stílusok egyikének. Miért? Mivel a biztonságos kötődésű emberek nagyobb valószínűséggel vannak elkötelezett kapcsolatban.^[5]

Tehát áttekintette a kötődési elmélet kapcsolati stílusait, és úgy gondolja, hogy tudja, melyik kategóriába tartozik. Tehát most hogyan használja ezeket az információkat a tartós kapcsolat megtalálásához?Hirdető

Néhány embert általában egy adott típusú ember vonz.

A kötődési elmélet azt mondja nekünk, hogy bizonyos kötődési stílusú embereket általában kiegészítő jellegű emberek vonzanak. Mit is jelent ez? Ha szorongó vagy elkerülő ember vagy, akkor biztos embernek találhat egy kicsit unalmasat. Drámára vágysz, tévesen úgy gondolva, hogy ez ugyanaz, mint a romantikus kémia megosztása. Egy biztonságosan kötődő személy ezt nem fogja biztosítani.

Ennek eredményeként az elkerülő és szorongó emberek gyakran együtt kötnek ki. Két elkerülő ember alig van kapcsolat; mindkét ember egész idejét elkerülve tölti egymást. Két szorongó ember kiszámíthatatlan és nagy stresszviszonyokat teremt; mindegyik meg van győződve arról, hogy a másik el fogja hagyni őket.

De egy szorongó és egy elkerülõ ember együtt? Ez a 2 kötődési stílus kiegészíti egymást abban, hogy egy szorongó ember hajlandó megvárni, míg elkerülő partnere elkötelezi magát a kapcsolat mellett. Ez a szorongó kötődés igazolja az elkerülő magatartást azáltal, hogy tudatja az elkerülővel, hogy viselkedését tolerálni fogják.^[6]

A kötődéselmélet szerint a biztonságos kötődésű személyek bármelyik stílusban használhatók. Ugyanis érvényesíteni tudják partnerük érzéseit, és segíthetnek legyőzni félelmeiket. Tehát hogyan érhet el biztonságos rögzítési stílust?Hirdető

Meg lehet változtatni a kötődési stílust.

Először is el kell fogadnod a kötődés típusát azzal, hogy őszinte legyél önmagaddal. Ha aggódó partner vagy, ismerd be.

Ezután kérdezd meg magadtól, miért. Gondoljon vissza gyermekkorára, írja le az összes emlékét, ha szükséges. Tényleg nézd meg, mi történt veled felnőttkorod során, és próbáld megérteni, próbáld meg meghatározni, hogy ez milyen hatással van ma felnőtt kapcsolataidra.

Ennek a kapcsolatnak a kialakítása elősegítheti a biztonságosabb kötődési stílus kialakítását, amely segíthet tartós kapcsolatot találni.^[7]

Kiemelt fotóhitel: Stocksnap a stocksnap.io oldalon keresztül Hirdető

Referencia